อาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่ 4: การลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง

อาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่ 4 แตกต่างจากคนอื่นอย่างสิ้นเชิง นี่คือความไม่ชอบมาพากลของมัน วิธีการลดน้ำหนักในอาหารสำหรับกลุ่มเลือดที่ 4?

[1]

คุณสมบัติอาหาร

หมายเลขคุณลักษณะ 1 ตั้งแต่กลุ่มเลือดที่ 4 เป็นคนสุดท้องของทุกคนที่มีมันจะง่ายและรวดเร็วขึ้นเพื่อปรับการเปลี่ยนแปลงในอาหารกว่าตัวแทนของกลุ่มอื่น ๆ ควรพิจารณาว่าผู้แทนกลุ่มเลือดที่ 4 มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกัน "จับ" การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาหารและการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นในเมนูสำหรับกลุ่มเลือดที่ 4 คุณจำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลส้ม (วิตามินซีที่มีชื่อเสียงในองค์ประกอบ)

หมายเลขคุณลักษณะ 2 เนื่องจากความรู้สึกไวต่อการเปลี่ยนแปลงของคนกลุ่มเลือดที่ 4 ไม่สามารถกินอาหารได้เสมอซึ่งเป็นที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีกลุ่มเลือดเป็นครั้งแรก ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์หรือขนมปังที่มีรำ ผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นพื้นฐานในการแข็งตัวอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผนังอ่อน

ดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับคนดังกล่าวที่จะปฏิบัติตามอาหารที่ประหยัดได้โดยไม่เกิดความเค็มรมควันและแข็ง

หมายเลขคุณลักษณะ 3 ตัวแทนของกลุ่มเลือดที่ 4 มีแนวโน้มที่จะมีโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าคนอื่น ดังนั้นอาหารควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ลูกเกดและแอปริค็อบแห้งตัวอย่างเช่น

เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งซึ่งยังมีแนวโน้มที่จะเป็นตัวแทนของวรรณะนี้อาหารที่ควรจะรวมสควอชสีเขียวที่นำไปสู่ข้อสรุปของกัมมันตรังสีออกจากร่างกายและมะเขือเทศ - ผู้ช่วยที่ดีในการป้องกันโรคมะเร็ง

หมายเลขคุณลักษณะ 4 ตัวแทนของกลุ่มเลือดที่ 4 ส่วนใหญ่เป็นคนที่มีความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย นั่นคือเหตุผลที่ร่างกายของพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะเนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์สีแดงหรือไขมัน

ดังที่คุณทราบว่าผลิตภัณฑ์ซึ่งย่อยได้ไม่ดีจะถูกเลื่อนออกไปในรูปของเงินฝากที่เป็นไขมัน และทำไมคุณถึงต้องการเงินเพิ่ม? ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และไม่รวมถึงเนื้อสัตว์ยกเว้นเนื้อแกะกระต่ายและไก่งวงซึ่งย่อยได้ค่อนข้างง่าย

หมายเลขคุณลักษณะ 5 การขาดคนที่มีเลือดกรุ๊ปเลือดที่ผิดปกติสามารถชดเชยปลาและอาหารทะเลได้อย่างสมบูรณ์แบบพวกเขาได้รับอนุญาตให้ใช้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ อาหารซึ่งนักโภชนาการแนะนำให้ใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยเพิ่มกระแสเลือด

ในเรื่องนี้จะช่วยให้สาหร่ายสีเขียวสลัดสาหร่ายนมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเช่นเดียวกับผลไม้ พวกเขาจะช่วยให้อาหารอร่อยและเพียงพอที่จะกลายเป็น slimmer และดูอ่อนกว่าวัย

หมายเลขคุณลักษณะ 6 สำหรับตัวแทนของกลุ่มเลือดที่ 4 มีอาหารที่ช่วยชะลอการผลิตอินซูลินในเลือดและยับยั้งการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึงนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเงินฝากไขมัน

ข้าวบัควีทข้าวโพดถั่วข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์ของ บริษัท และถั่ว ถ้าคนที่มีกลุ่มเลือดที่สองสามารถกินอาหารเหล่านี้และลดน้ำหนักได้ผู้แทนกลุ่มเลือดที่ 4 ในอาหารโซบะหรือถั่วอาจกลับมาฟื้นตัวได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกแทนที่ได้ดีขึ้นโดยผู้อื่นและง่ายต่อการดูดซึม

[2]

เมนูแนะนำสำหรับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด 4

ไม่รวมถึงไส้กรอกอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรมควัน) เบคอนแฮมเมล็ดข้าวโพดและผลิตภัณฑ์จากบัควีทและพริกไทยถ้าคุณไม่ต้องการให้ดีขึ้น

ดีมากสำหรับร่างกายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปของรากโสม valerian ผลไม้ Hawthorn วิตามิน C ในทั้งส้มและในรูปของวิตามินแต่ละ นอกจากนี้คุณยังสามารถสนับสนุนร่างกายด้วยสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งมีอยู่ในยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ (เม็ดมีจำหน่ายในร้านขายยาและไม่แพง)

เพื่อให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นไม่ได้มาจากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ให้แน่ใจรวมไว้ในเต้าหู้เมนู (มีโปรตีนถั่วเหลืองเพียงพอ) และผักสดตามที่คุณชื่นชอบ

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำของเรา! พิจารณากรุ๊ปเลือดของคุณ แต่อย่าลืมฟังร่างกายของคุณ ความปรารถนาและคำแนะนำของนักโภชนาการที่มีประสบการณ์จะช่วยให้คุณทำอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและการกู้คืน