กฎของอาหารสำหรับกลุ่มเลือด

อาหารสำหรับกลุ่มเลือดขึ้นอยู่กับหลักการที่ว่าแต่ละคนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่เกิดขึ้นในขณะที่กลุ่มเลือดนี้หรือกลุ่มเลือดดังกล่าวปรากฏตัวขึ้น ดังนั้นในเมนูอาหารสำหรับแต่ละกลุ่มเลือด 4 กลุ่ม - อาหารที่แตกต่างกัน เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียด

[1], [2], [3], [4]

อะไรคือตัวเลือกสำหรับอาหารสำหรับกลุ่มเลือด

เพื่อให้ง่ายต่อการพิจารณาสิ่งที่จะรวมอยู่ในอาหารและสิ่งที่ไม่คุณต้องกำหนดกลุ่มเลือดไม่เพียง แต่ยังมีกลุ่มอาหาร นี่คือรายการ

• อาหารจานเนื้อ
• อาหารทะเล
• นมนมเปรี้ยวและไข่
• ไขมันและน้ำมัน
• เมล็ดทานตะวันและถั่ว
• ถั่วและประเภทของพวกเขา
• ซีเรียล
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
• ผัก
• ผลไม้
• ชาสมุนไพร
• น้ำผลไม้
• เครื่องดื่มยกเว้นชา
• เครื่องเทศ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดสำหรับอาหารกลุ่มเลือดสามารถถูกแบน จำกัด มีประโยชน์หรือเป็นกลาง ในกรณีนี้การกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ง่ายกว่าหรือตรงกันข้ามรวมไว้ในอาหารบ่อยขึ้น

กฎที่สำคัญสำหรับการรับประทานอาหารกลุ่มเลือด

อย่ากินคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนร่วมกัน นี้ - หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและการกู้คืนของอาหารสำหรับกลุ่มเลือด แยกอาหารเป็นโอกาสที่ดีที่จะย้ายไปใช้ชีวิตที่เหมาะสมได้รับสุขภาพดีและการสูญเสียน้ำหนักในเวลาเดียวกัน

สำหรับอาหารสำหรับกลุ่มเลือดถึง 1,400 กิโลแคลอรีต่อวันก็เพียงพอแล้ว ปริมาณที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณจะช่วยให้คุณคำนวณนักโภชนาการ gastroenterologist

ดีว่าขณะที่เคารพหลักการของการรับประทานอาหารในกลุ่มเลือดคุณเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปกติระบบประสาทปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่ไม่ได้ จำกัด ตัวเองที่จะให้บริการและไม่หิว

จุดเด่นของอาหารสำหรับกลุ่มเลือด

โดยการพัฒนาอาหารสำหรับกลุ่มเลือดนักโภชนาการจะคำนวณเมนูสำหรับคุณโดยคำนึงถึงการจ้างงานการออกกำลังกายโรคอายุภูมิภาค นี้จะทำให้อาหารที่ดีที่สุด

คุณสามารถลดน้ำหนักในอาหารโดยกลุ่มเลือดได้แม้จะไม่มีการ จำกัด อาหารและปริมาณแคลอรี่ของคุณ (คุณสามารถกินแคลอรี่เพียงพอ) เพียง แต่จำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงว่าบุคคลที่มีกลุ่มเลือดเป็นครั้งแรกจะรับรู้ย่อยและดูดซึมผลิตภัณฑ์เดียวกันไม่เหมือนใครที่มีกลุ่มเลือดที่สามหรือพูดอีกหนึ่งในสี่

หากผลิตภัณฑ์ย่อยได้ง่ายการเผาผลาญของบุคคลจะเริ่มทำงานการทำงานของอวัยวะภายในจะดีขึ้นและภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น

เมื่อคนกินสิ่งที่เขายอมรับการสูญเสียน้ำหนักในกลุ่มตามการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาการแพ้กับผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง

เนื่องจากคุณไม่โกรธร่างกายด้วยสารระคายเคืองในรูปของสารที่ไม่เป็นที่ยอมรับของเขาดังนั้นคุณจึงสามารถใช้ความพยายามในการแยกและดูดซึมอาหารและไม่ต่อสู้กับสารที่ไม่จำเป็นหรือเป็นอันตราย

นักโภชนาการ gastroenterologists อ้างว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ปฏิบัติตามอาหารสำหรับกลุ่มเลือดมีโอกาสน้อยที่จะแท้งลูกของพวกเขาพัฒนาขึ้นดีและเร็วกว่ามารดาผู้ที่กินทุกอย่างกราดเกรี้ยว

สิ่งที่นำไปสู่การดูดซึมผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี?

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับกลุ่มเลือดของคุณ - และคุณไม่รู้? - ถูกเก็บไว้ในร่างกายในรูปของไขมัน แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ย่อยง่ายไม่กลายเป็นไขมันสะสม แต่ในทางตรงกันข้ามให้เรามากที่สุดของพลังงาน แล้วปัญหาเรื่องความอ้วนจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วด้วยคำแนะนำของเราและอยู่ในอารมณ์ที่ดีเสมอ!