ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
วันที่รีดนมวัวและ kefir: เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว!
ตรวจสอบล่าสุด: 20.10.2021
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
ถ้าเป็นครั้งคราวจัดตัวเองวันหยุดชีสกระท่อมและ kefir คุณสามารถลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังอร่อย นอกจากนี้ร่างกายอิ่มตัวด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์
วิธีการปล่อยเมื่อ curds?
Essence: ชีสกระท่อมที่ผสมกับ kefir ช่วยให้การเผาผลาญอาหารเร่งตัวขึ้นและอาหารจะย่อยและย่อยได้เร็วขึ้น นอกจากนี้เรายังลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น อัตราปันส่วนของวันแรกของเต้าหู้และ kefir - ไม่เกิน 600 กรัมชีสกระท่อมที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์ใน 6 มื้อทุกๆ 2 ชั่วโมง
ถ้าคุณต้องการจัดวัน kefir เพียงอย่างเดียวสำหรับการขนถ่ายและการสูญเสียน้ำหนักแล้วดื่ม kefir วันละ 1.5 ลิตร แบ่งออกเป็น 6 มื้อ
ถ้าคุณต้องการจัดให้มีวันอ่อนสำหรับการขนถ่ายและการสูญเสียน้ำหนักให้ทานอาหารวันละ 600 กรัมชีสกระท่อมที่มีปริมาณไขมันเป็นศูนย์
ถ้าคุณต้องการจัดให้มีการขนถ่ายและลดความเหนี่ยวรั้งวันโคเดรัจ์ให้ใช้ชีสกระท่อม kefir ขนาด 600-800 มิลลิลิตรและชีสกระท่อม 300 กรัม แบ่งอาหารเหล่านี้ออกเป็น 6 ส่วนด้วยความแตกต่าง 2 ชั่วโมง
คุณสามารถดื่มน้ำในช่วงเวลาระหว่างงานอดิเรกนมเปรี้ยว แต่ไม่ได้เร็วกว่า 30 นาทีก่อนหรือหลังการรับประทานอาหาร
ระยะเวลา: ตั้งแต่ 1 ถึง 3 วัน
ผล: น้ำหนัก 1-2 กิโลกรัมต่อวัน
การลดน้ำหนักที่อร่อยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่รักผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว!
อาหาร Kefir เป็นเวลา 5 วัน
บรรทัดด้านล่าง: อย่างเคร่งครัดในช่วงเวลาหนึ่งที่คุณกินและดื่ม - เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก มื้อแรกเวลา 07.00 น. - ครั้งสุดท้าย - เวลา 21.00 น.
ระยะเวลา: 5 วันตามที่แนะนำ
ผลลัพธ์: ลดน้ำหนัก 5 ถึง 6 กิโลกรัม
โหมดสำหรับอาหาร kefir เป็นเวลา 5 วัน
อาหารเช้า - 07.00 - ชาเขียว 1 ถ้วยที่ไม่มีน้ำตาล
อาหารเช้าที่ 2 - 09.00 - แครอทหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่มีขนาดกลาง (2 ชิ้น) ด้วยน้ำมันข้าวโพดน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวัน
อาหารเช้าที่ 3 - 11.00 - เนื้อวัวต้ม (200 กรัม) หรือไก่ต้ม - เสิร์ฟเดียวกัน
อาหารกลางวัน - 13.00 - ขนมแอปเปิ้ลสีเขียว 1 ใบ - 15.00 - ไข่ต้ม 1 ช้อน
ขนมขบเคี้ยว - 17.00 - แอปเปิ้ลเขียว 1 ใบ
อาหารค่ำ - 7 pm - พรุน (10 ชิ้น)
ก่อนเข้านอน - 21.00 - 250 k ของ kefir ที่มีปริมาณไขมันต่ำหรือเป็นศูนย์
ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายปลดปล่อยร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยแคลเซียมและปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยอาหารkefir-curd! ปล่อยให้มันไปในความโปรดปรานของคุณและให้บริการที่เป็นเลิศในการรักษาและความสุขของชีวิต