อาหาร Kefir เป็นเวลา 7, 8 และ 9 วัน

อาหาร Kefir สามารถเก็บไว้ได้นานเท่าที่คุณต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเลือก kefir กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แต่ข้อแตกต่างของอาหารยังแตกต่างกัน วันนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหาร kefir ที่กินเวลานาน 7, 8 และ 9 วัน

[1], [2]

อาหาร Kefir เป็นเวลา 7 วัน

สาระสำคัญ: เราปรุงอาหารโดยไม่ใส่น้ำตาลและเกลือ เรากินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นโดยไม่ต้องเครื่องเทศไม่ทอดและไม่พริกไทย อาหารสามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 3 เดือนเพราะมีการปลดปล่อยสารอาหารเป็นอย่างมาก

ระยะเวลา: 7 วัน

ผล: 5-6 กก

วันที่ 1 ของอาหาร kefir

Kefir - 1,5 ลิตรมันฝรั่งในเครื่องแบบ - 5 ชิ้น

วันที่ 2 ของอาหาร kefir

Kefir - 1.5 ลิตรเนื้อไก่ปรุงสุก - ไม่เกิน 100 กรัม

วันที่ 3 ของอาหาร kefir

Kefir - 1,5 ลิตรเนื้อวัวหรือลูกวัว (ต้ม) - ได้ถึง 100 กรัม

วันที่ 4 ของอาหาร kefir

Kefir - 1.5 ลิตรปลาต้ม แต่พันธุ์ไขมันต่ำ - ถึง 100 กรัม

วันที่ 5 ของอาหาร kefir

Kefir - 1,5 ลิตรผักสดและผลไม้ (ยกเว้นองุ่นและกล้วยที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความร้อนสูง)

วันที่ 6 ของอาหาร kefir

Kefir - 1,5-2 ลิตรและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

วันที่ 7 ของอาหาร kefir

แร่ใด ๆ ที่ไม่มีก๊าซ

ปล่อยออกมาได้ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายมากจนคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 5 กก. ใน 7 วันนี้

อาหาร Kefir เป็นเวลา 8 วัน

สาระสำคัญ: นี่เป็นอาหารที่สามารถเลี้ยงดูได้โดยเฉพาะคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและมีความต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างเท่าเทียมกัน ในอาหารผลิตภัณฑ์จำนวนมากมีข้อ จำกัด ยกเว้น kefir อาหาร Kefir ไม่ควรใช้หากคุณมีโรคร้ายแรง

ก่อนที่จะใช้มันโปรดไปที่นักโภชนาการ gastroenterologist และปรึกษากับเขาเพื่อให้สอดคล้องกับอาหาร

น้ำในระหว่างมื้ออาหารนี้ดื่มเท่าไหร่ที่หัวใจของคุณต้องการ

ระยะเวลา: 8 วัน

ผลลัพธ์: 5 ถึง 10 กิโลกรัมลบ

กิน 3-4 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวัง: คุณไม่สามารถเปลี่ยนลำดับของผลิตภัณฑ์! เกลือและน้ำตาลเป็นสิ่งต้องห้าม

วันที่ 1 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

มันฝรั่งต้ม 3-4 ชิ้น

วันที่ 2 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

ผลไม้แห้ง - ปอนด์

วันที่ 3 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

เต้าหู้ - ครึ่งกิโล

วันที่ 4 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

ครีมเปรี้ยว - ครึ่งกิโล

วันที่ 5 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

ไก่ต้มเนื้อ - 300 กรัม

วันที่ 6 ของอาหาร kefir

Kefir - 0.5 ลิตร

ผลไม้สด (ยกเว้นองุ่นและกล้วย) - ไม่เกิน 2 กิโลกรัม

วันที่ 7 ของอาหาร kefir

Kefir - ถึง 3 ลิตร

วันที่ 8 ของอาหาร kefir

น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซและไม่มีข้อ จำกัด

อาหาร kefir นี้ดีมากสำหรับการขนถ่ายร่างกายที่แข็งแรงทำความสะอาดจากสารพิษ และเป้าหมายหลักของเราคือการลดน้ำหนักแน่นอน

อาหาร Kefir เป็นเวลา 9 วัน

สาระสำคัญ: อาหารมี จำกัด ในผลิตภัณฑ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษามัน คุณต้องการสุขภาพที่แข็งแรงและความปรารถนาดีในการทำงานด้วยตัวคุณเอง

นอกจากนี้ก่อนที่จะรับประทานอาหารที่รุนแรงขึ้นนี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือ gastroenterologist และหากรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นหนา แต่ถ้าคุณจัดการดูอย่างเคร่งครัดตลอด 9 วันคุณได้รับรางวัล: การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ

วันที่ 1, 2 และ 3 ของอาหารใน kefir

กี่โยเกิร์ต แต่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 1%

ข้าวต้ม - 100 กรัม (ไม่มีเกลือและเครื่องเทศอื่น ๆ )

วันที่ 4, 5, 6 ของอาหารโยเกิร์ต

กี่โยเกิร์ต แต่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 1%

ไก่ต้ม - ถึง 100 กรัม (ยังไม่มีเกลือ)

วันที่ 7, 8, 9 ของอาหารใน kefir

กี่โยเกิร์ต แต่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 1%

แอปเปิ้ลไม่มีข้อ จำกัด

คุณสามารถจินตนาการเท่าไหร่ที่คุณสามารถลดน้ำหนักในอาหารดังกล่าวและวิธีการที่ร่างกายของคุณจะได้รับการทำความสะอาด? ขอให้คุณโชคดีและแรงบันดาลใจในเรื่องที่ยากลำบากนี้