หยุดกินคอทเทจชีสและคีเฟอร์แล้วลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!

หากคุณจัดวันอดอาหารด้วยชีสกระท่อมและคีเฟอร์เป็นครั้งคราว คุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่เพียงแต่อย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

จะทำคอทเทจชีสแบบด่วนได้อย่างไร?

สาระสำคัญ: การผสมคอทเทจชีสกับคีเฟอร์ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานเร็วขึ้น และทำให้ร่างกายดูดซึมและย่อยอาหารได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ เรายังลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นด้วย อาหารในวันที่ 1 ที่รับประทานคอทเทจชีสและคีเฟอร์คือคอทเทจชีสไขมัน 0% สูงสุด 600 กรัม แบ่งเป็น 6 มื้อทุก 2 ชั่วโมง

หากคุณต้องการดื่มคีเฟอร์เพียงอย่างเดียวเพื่อลดน้ำหนัก ให้ดื่มคีเฟอร์ให้ได้ 1.5 ลิตรต่อวัน แบ่งเป็น 6 ส่วน

หากคุณต้องการรับประทานคอทเทจชีสอย่างเดียวเพื่อลดน้ำหนัก ควรรับประทานคอทเทจชีสไขมัน 0% สูงสุด 600 กรัมตลอดทั้งวัน

หากคุณต้องการจัดวันกินคอทเทจชีสและคีเฟอร์เพื่อลดน้ำหนัก ให้ใช้คีเฟอร์ 600-800 มล. และคอทเทจชีสไม่เกิน 300 กรัม แบ่งอาหารอันโอชะเหล่านี้เป็น 6 ส่วน โดยเว้นระยะเวลาห่างกัน 2 ชั่วโมง

คุณสามารถดื่มน้ำได้ระหว่างมื้อชีสกระท่อม แต่ต้องไม่เร็วกว่า 30 นาทีก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร

ระยะเวลา: 1 ถึง 3 วัน

ผลลัพธ์: น้ำหนักลดลง 1-2 กิโลกรัมต่อวัน

ลดน้ำหนักอร่อยและได้ผลสำหรับผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว!

อาหารคีเฟอร์ 5 วัน

สาระสำคัญ: รับประทานอาหารและดื่มน้ำในเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก มื้อแรกคือ 07.00 น. และมื้อสุดท้ายคือ 21.00 น.

ระยะเวลา: 5 วัน ตามชื่อเลย

ผลลัพธ์: ลดน้ำหนักได้ 5-6 กก.

แผนอาหารคีเฟอร์ 5 วัน

อาหารเช้า – 07.00 น. – ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

อาหารเช้าที่ 2 – 09.00 น. – แครอทขูดบนเครื่องขูดขนาดกลาง (2 ชิ้น) พร้อมเติมน้ำมันข้าวโพด น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันดอกทานตะวัน

อาหารเช้าที่ 3 – 11.00 น. – เนื้อต้ม (200 กรัม) หรือไก่ต้ม – ปริมาณเท่ากัน

มื้อกลางวัน – 13.00 น. – แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ของว่างตอนบ่าย – 15.00 น. – ไข่ลวก 1 ฟอง

ของว่าง – 17.00 – แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

มื้อเย็น – 19.00 น. – ลูกพรุน (10 ลูก)

ก่อนนอน – 21.00 น. – คีเฟอร์ไขมันต่ำหรือไขมัน 0% 250 กรัม

ลดน้ำหนักอย่างง่ายดาย ปลดปล่อยร่างกายให้เต็มที่ด้วยแคลเซียม และปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยอาหารคีเฟอร์-เคิร์ด! ให้มันเป็นประโยชน์กับคุณและให้บริการคุณอย่างดีในด้านสุขภาพและความสุขในชีวิต