แคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

แคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่เนื้อหาในร่างกายควรมีความสมดุล เพียงพอของธาตุนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดการคลอดก่อนกำหนดและก่อนวัยอันควร, ควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของ eclampsia ที่ขัดแย้งกับการสูญเสียเลือดระหว่างการคลอดบุตร, กำจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้เช่นปวดขา, เล็บเปราะผมร่วงอาการเสียวฟันและ มากขึ้น

การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กจำเป็นต้องใช้แคลเซียมเป็นจำนวนมากและหากยังไม่เพียงพอร่างกายจะเริ่มต้นในการดึงธาตุอาหารจากทรัพยากรของตัวเองคือกระดูกและฟัน (โดยส่วนใหญ่จะมีแคลเซียม 98%) นี้ในทางกลับกันนำไปสู่ผลกระทบที่น่าเศร้า แม่ในอนาคตเริ่มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนพังทลายผมร่วง ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับการขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์การวินิจฉัยภาวะน้ำตาลในเลือดและการเตรียมแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

[1], [2],

กลุ่มเสี่ยงของผู้ที่มีภาวะแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

เราทุกคน (หรือเกือบทั้งหมด) ใช้ผลิตภัณฑ์จากนมและดังนั้นจึงเชื่อได้อย่างถูกต้องว่าเมื่อมีแคลเซียมอยู่ในร่างกายเราก็ถูกต้อง ในความเป็นจริงทุกอย่างเป็นบิตซับซ้อนมากขึ้น มีบางช่วงของบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งรวมถึง:

• (ตามการวิจัยที่พวกเขามักจะมักจะประสบจากการขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์);
• ผู้หญิงที่ทานอาหารเป็นเวลานาน (ความไม่เพียงพอในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมมีผลต่อระดับของมัน)
• ผู้หญิงที่กินผลิตภัณฑ์แป้งรำข้าวเครื่องดื่มอัดลมกาแฟโกโก้รวมทั้งอาหารที่มีไขมันและเค็ม (ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการดูดซึมแคลเซียมที่ต่ำลงตามร่างกาย);
• ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้น้ำตาลแลคโตส (น้ำตาลนม) - เป็นผลมาจากการขาดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและตามแคลเซียม
• ผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนบางตัว (ลดการดูดซึมของธาตุนี้ลงสู่เลือด)
• ผู้หญิงที่มีโรคของต่อมไทรอยด์คือมีการทำงานที่เพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์
• ผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตประจำที่ (สำหรับการดูดซึมแคลเซียมที่ดีจำเป็นต้องออกกำลังกาย)
• ผู้หญิงที่ทำงานในออฟฟิศ (จุลธาตุอาหารนี้ถูกดูดซึมได้ดีเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต);
• ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมที่เป็นอันตราย (การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลกระทบไม่เพียง แต่เกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไป แต่ยังทำลายการเผาผลาญอาหาร)

นอกจากนี้อุณหภูมิร่างกายสูง (ที่มีโรคประจำตัว) และแรงทางกายภาพที่แข็งแรงช่วยให้ "ล้างออก" ของแคลเซียม

อาการของภาวะขาดแคลนและแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์ทุกรายบ่นว่ามีอาการเช่นเดียวกันซึ่งทำให้พวกเขามีความไม่สะดวกมาก แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนเชื่อมโยงเรื่องนี้กับการขาดแคลเซียมในร่างกาย บ่อยกว่าไม่ทุกอย่างถูกเขียนออกไปยังตำแหน่งและข้อแก้ตัว "หญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด" ปริมาณแคลเซียมในแม่เป็นสิ่งที่สำคัญมากซึ่งเป็นเหตุผลที่เราให้คะแนนอาการขาดแคลเซียมที่พบมากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์:

• ปวดกล้ามเนื้อ;
• กระดูกปวด, โรคกระดูกพรุน;
• ความอ่อนแอทั่วไปอ่อนล้า;
• การแข็งตัวของเลือดเลือดออกเหงือก;
• urolithiasis;
• ความไวของเคลือบฟัน
• การสูญเสียเส้นผมเล็บเปราะฟัน
• นอนไม่หลับ, หงุดหงิด

หากคุณมีอาการขาดแคลเซียมอย่างน้อย 2 อาการในระหว่างตั้งครรภ์นี่เป็นสัญญาณที่คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ

นอกจากนี้ยังต้องจำไว้ว่าเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับการขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยัง overabundance ของ แคลเซียมส่วนเกินสามารถนำไปสู่การปิดก่อนนอนของทารกในครรภ์ fontanelle, ความแข็งมากของกระดูกของกะโหลกศีรษะซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าการสะสมของธาตุนี้สามารถนำไปสู่การสะสมในรกและสิ่งนี้จะทำให้การไหลเวียนของสารอาหารไปสู่ทารกได้เลวลง

การเตรียมแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์

ในการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดและโรคกระดูกพรุนแพทย์จะกำหนดปริมาณแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ ในตลาดมีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อของยาเสพติดที่มีธาตุนี้ แต่โดยทั่วไปการแต่งตั้งของแคลเซียม gluconate และการเตรียมแคลเซียม D3 อะไรคือความแตกต่างระหว่างยาเหล่านี้?

แคลเซียมกลูโคสจะมีองค์ประกอบเพียงอย่างเดียวแคลเซียมดี 3 ประกอบด้วยธาตุ microelement + vitamin D ซึ่งมีส่วนร่วมในการดูดซึมแคลเซียมอย่างมาก

คุณลักษณะของการใช้แคลเซียม gluconate ในระหว่างตั้งครรภ์คือการใช้อย่างเคร่งครัดก่อนอาหารหรือหลังจาก 1.5-2 ชั่วโมงหลังจากที่ได้รับนมหนึ่งแก้วเนื่องจากยาตัวนี้ทำหน้าที่อย่างรุนแรงในเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร โดยปกติยาจะมีปริมาณ 2-3 เม็ดต่อวัน (เม็ดหนึ่งมีแคลเซียม 500 มิลลิกรัม)

แคลเซียมดี 3 ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรับประทานได้โดยไม่คำนึงถึงปริมาณอาหาร สามารถเคี้ยวและกลืนได้ทั้งตัวและปลอดภัยต่อระบบทางเดินอาหาร ปริมาณเป็น 2-3 เม็ดต่อวัน (หนึ่งเม็ดมีแคลเซียม 500 มก.)

อีกหนึ่งยาที่นิยมคือ calcemin คุณลักษณะของมันคือการปรากฏตัวของแคลเซียมไม่เพียง แต่ฟรี แต่ยังสารที่ส่งเสริมการดูดซึมของความสำเร็จคือ holikaltsiferol (50ME), ทองแดง (0.5 มก.), สังกะสี (2 มก.) แมงกานีส (5 มก.) และโบรอน (50 ไมโครกรัม) ปริมาณที่แนะนำคือ 2-3 เม็ดต่อวัน (เม็ดหนึ่งมีแคลเซียม 250 มก.)

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงแคลเซียมเพื่อป้องกันการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ในเวลาเดียวกันอย่างเคร่งครัดเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณแคลเซียมที่บริโภคต่อวันไม่เกินอัตราที่แนะนำ (1200-1500 มิลลิกรัม) ตัวอย่างของยาดังกล่าวสามารถ:

• Elevit Pronatal (มีแคลเซียม 125 มก.) แต่งตั้งหนึ่งแคปซูลต่อวัน 15 นาทีหลังรับประทานอาหาร
• Vitrum Pronatal (มีแคลเซียม 200 มก.) แต่งตั้งหนึ่งแคปซูลต่อวันหลังมื้ออาหาร
• Multitabs Prenatal (มีแคลเซียม 160 mg) แต่งตั้งหนึ่งแคปซูลต่อวันระหว่างหรือหลังอาหาร;
• Materna (มีแคลเซียม 250 มก.) ให้แต่งตั้งหนึ่งเม็ดต่อวันหลังมื้ออาหาร

การเตรียมแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น! การใช้ยาด้วยตนเองอาจนำไปสู่ผลเสียที่ไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่ยังสำหรับบุตรหลานของคุณ

การวินิจฉัยภาวะแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากอ่านทั้งหมดข้างต้นคุณจะถามคำถามว่า "ถ้าแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเราทำไมจึงไม่สามารถควบคุมระดับทั่วทั้งครรภ์ได้?" คำตอบสำหรับคำถามนี้ง่ายมาก ในความเป็นจริงการวินิจฉัยภาวะ hypo - หรือ hypercalcemia จะลดลงไปจนถึงการวิเคราะห์ทางชีวเคมีของเลือดซึ่งทำโดยหญิงตั้งครรภ์ทุกราย หากแพทย์เห็นความผิดปกติจากนั้นจะแต่งตั้งการเตรียมแคลเซียม

บรรทัดฐานของแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์ในเลือดคือ 2.15-2.50 mmol / l

หากผู้ป่วยกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดของกระดูกแพทย์อาจสั่งการอัลตราซาวนด์ (densitometry) ด้วยความช่วยเหลือของวิธีนี้เป็นไปได้ที่จะวินิจฉัยก่อนการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนเป็นเวลานานก่อนที่กระบวนการกลับไม่ได้ในเนื้อเยื่อกระดูกไป

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

แหล่งแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำในแต่ละช่วงตั้งครรภ์คือ 1000-1200 มิลลิกรัม สำหรับผู้ใหญ่ผู้ใหญ่เฉลี่ยเพียง 800-1000 มก. ด้านล่างเราจะแสดงรายการผลิตภัณฑ์ซึ่งมีความเข้มข้นของแคลเซียมอยู่ในระดับสูงสุด

• พันธุ์ชีสแข็ง (สูงถึง 1000 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)
• โยเกิร์ตไขมันต่ำ (450 มก. ต่อ 100 กรัม)
• ถั่ว (170 มก. ต่อ 100 กรัม)
• ชีสกระท่อม (150 มก. ต่อ 100 กรัม)
• นม (120 มก. ต่อ 100 กรัม)
• ผักขม (106 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม)

ปรากฎว่าเพื่อที่จะให้อัตราแคลเซียมในชีวิตประจำวันในระหว่างตั้งครรภ์ก็เพียงพอที่จะกินแซนวิชสองกับชีสแก้วนมและ 100-150 กรัมชีสกระท่อม มันไม่ใช่เรื่องยากหรอก

ถ้าคุณเป็นคนที่มีอาการแพ้แลคโตสคุณสามารถเติมแคลเซียมได้โดยการรับประทานกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งผักชีฝรั่งถั่วเหลืองเมล็ด

เมื่อวางแผนรับประทานอาหารของคุณโปรดจำไว้ว่าอาหารที่เป็นกรด (สีน้ำตาล, เกลือ) ละลายเกลือแคลเซียมและไขมันจำนวนมากช่วยป้องกันการดูดซึมของอาหาร