ถั่วในระหว่างตั้งครรภ์

คนคือสิ่งที่เขากิน - วลีที่มีชื่อเสียงนี้เป็นสิ่งที่ถูกต้องเนื่องจากคุณสามารถสร้างร่างกายของคุณได้เฉพาะจากวัสดุที่มาจากภายนอกเท่านั้นที่มีอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกิดขึ้นในชีวิตมนุษย์ในอนาคตซึ่งการพัฒนาขึ้นอยู่กับร่างกายของมารดา

ความสำคัญของโภชนาการสามารถบ่งชี้โดยอ้อมด้วยความจริงที่ว่ารสนิยมของหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีการเปลี่ยนแปลงบางครั้งค่อนข้างรุนแรง บ่อยครั้งที่พวกเขาปฏิเสธจากอาหารโปรดของพวกเขาเรียกร้องแทนสิ่งที่พวกเขาไม่เคยชอบมาก่อน

แต่ในกรณีใด ๆ อาหารของผู้หญิงรอให้เด็กควรจะเต็มรูปแบบและมีสุขภาพดี, ผลิตภัณฑ์ - สดและมีคุณภาพ, อาหาร - อร่อยและมีสุขภาพดี ในรายการของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถั่วมีสถานที่พิเศษ

ฉันสามารถทานถั่วได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

ถ้าคุณตอบสั้น ๆ แล้วใช่ใช่ เป็นที่ทราบกันมานานหลายชั่วอายุคนเมื่อมีการส่งข้อมูลใด ๆ โดยวาจาเท่านั้นจากคุณยายถึงหลานสาว

ถั่วมีความอร่อยและมีสุขภาพดีมีจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของทารกในครรภ์และแม่ในอนาคตของสาร โดยเฉพาะ:

• คาร์โบไฮเดรตมาก
• เส้นใยอาหาร;
• วิตามิน A, B, C, D, E;
• ธาตุ;
• ธาตุอาหารหลัก;
• กรดอะมิโนที่ไม่เหมือนใคร
• โปรตีนจากพืช
• กรดไขมันไม่อิ่มตัว (polyunsaturated fatty acids)

คาดว่าถั่วจะมีความอุดมสมบูรณ์มากกว่าผลไม้แร่ธาตุผู้นำที่มีความสามารถในการผลิตโปรตีนและไขมันที่แข็งแรงหลายเท่า จึงลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ผลไม้เหล่านี้จะเสริมสร้างและกระจายอาหารใด ๆ ถั่วในระหว่างตั้งครรภ์ต้องแน่นอนอยู่ในเมนู แต่เท่าไหร่และสิ่ง - เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านล่าง

[1],

ประโยชน์ของถั่วในระหว่างตั้งครรภ์

ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่และมีพลังงานสูงมากและเนื้อหาของโปรตีนสามารถแข่งขันได้กับเนื้อสัตว์

ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น

• เหล็ก
• ทองแดง;
• สังกะสี;
• โพแทสเซียม;
• แคลเซียม;
• ฟอสฟอรัส;
• microelements อื่น ๆ

มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดสุขภาพโดยรวมและอารมณ์

ปรับระบบประสาทส่วนกลางให้เป็นปกติในการทำงานของสมอง

ปรับการเผาผลาญไขมันป้องกันความผันผวนของน้ำหนัก

ให้ร่างกายของมารดามีสารที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อกระดูกของเด็ก

นักวิทยาศาสตร์ได้พบความเชื่อมโยงที่น่าสนใจ: ถ้าแม่กินถั่วในปริมาณปานกลางในขณะที่รอเด็กอยู่แล้วเด็ก ๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้น้อยกว่า (สามครั้ง) สรุป: การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังคงอยู่ในครรภ์ทำให้ภูมิคุ้มกันแก่เด็กและป้องกันความเสี่ยงต่อการแพ้

เพื่อให้ถั่วมีประโยชน์อย่างแท้จริงในระหว่างตั้งครรภ์ต้องบดให้ละเอียด (ในเครื่องปั่นหรือด้วยตนเอง) ก่อนใช้ คำแนะนำในทางปฏิบัติที่ดีคือการแช่น้ำในน้ำสักครู่

[2]

ถั่วที่มีประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์

ผลไม้ที่แตกต่างกันของต้นไม้ที่แตกต่างกันเช่นนี้และพุ่มไม้ที่มีการรวมกันไม่เพียง แต่มีชื่อสามัญว่า "ถั่ว" เท่านั้น ในหลาย ๆ ด้านองค์ประกอบทางเคมีของพวกเขาก็คล้ายคลึงและด้วยเหตุนี้คุณสมบัติต่างๆ

อย่างไรก็ตามถั่วบางชนิดมีสารที่เป็นเอกลักษณ์ ดังนั้นนักโภชนาการเชื่อว่ามันมีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะรวมชนิดของถั่วที่จะกระจายอาหารที่จะกลายเป็นสารเติมแต่งที่มีประโยชน์มากที่สุด

ในธรรมชาติมีประมาณหนึ่งร้อยห้าสิบชนิดของถั่วที่กินได้ ถ้าคุณเลือกที่มีชื่อเสียงที่สุดแล้วแคลอรี่ในสถานที่แรก - วอลนัทตามด้วยไม้ซีดาร์และป่าแล้ว - อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วลิสงถั่วพิสตาชิโอ

• วอลนัทมีวิตามินซีและธาตุเหล็กมากที่สุด
• ฟรักโทสที่มีอยู่ในถั่วสนมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนามดลูก
• เฮเซลนัทมีประโยชน์มากในกรณีของความผิดปกติของการเผาผลาญ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ปัญหาเส้นเลือดโป่งขด
• อัลมอนด์ต้องการธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบิน อ่อนนุชนี้เป็นภาชนะที่แท้จริงของสังกะสีและฟอสฟอรัส, วิตามินอีทำให้ความดันดีขึ้นส่งผลต่อสมองแนะนำให้ใช้กับโรคไตไตและอวัยวะอื่น ๆ
• มะม่วงหิมพานต์เกือบจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์กับทุกคนโดยไม่มีข้อห้าม นอกจากผลประโยชน์จริงๆตอบสนองความรู้สึกของความหิว
• พิสตาชิโอมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจ พวกเขามีผลต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน "ทำความสะอาด" เลือดดีมีผลต่อตับสมอง

เพื่อให้ถั่วสามารถเก็บไว้ได้ดีควรเก็บไว้ในกล่องที่ปิดสนิทภาชนะแก้วหรือในถุงผ้า อย่าเผ็ดเกินไปเพราะเหตุนี้ถั่วจะไม่เป็นประโยชน์อีกต่อไป

ถั่วแห้งสามารถ freshened โดยวางไว้ในน้ำเค็มในขณะที่

วอลนัทในการตั้งครรภ์

ท่ามกลางความอุดมสมบูรณ์ของถั่วกินสามารถพิจารณาจริงแชมป์วอลนัท ผลไม้เหล่านี้ซึ่งเป็นนิสัยไม่โอ้อวดในการปลูกและไม่มีเงามันเรียกว่าผลไม้จากต้นไม้แห่งชีวิต และค่อนข้างสมควร! หลังจากที่ทุกคนพวกเขาในความเห็นของนักโภชนาการและแพทย์เป็นจริงคลังทุกอย่างที่จำเป็นและเป็นประโยชน์สำหรับคน

• การขยายหลอดเลือดสมองผลของวอลนัทช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารและความจำ
• ถั่วเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอุตสาหกรรมขนมซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
• พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
• วอลนัทมีฤทธิ์ชุ่มชื่นต่อผู้หญิงที่เหนื่อยล้ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ช่วยในการกำจัดอาการปวดหัว, นอนไม่หลับ, ความผิดปกติของระบบประสาท
• การตั้งครรภ์ก็คือถั่วในช่วงตั้งครรภ์ช่วยให้การให้นมบุตรดังนั้นในปริมาณปานกลางจะมีประโยชน์มากในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนได้รับอนุญาต
• ถั่วเหล่านี้เติบโตได้ทุกที่และราคาไม่แพง

ถั่วไพน์ในครรภ์

ถั่วไพน์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ พวกเขามี "วัสดุก่อสร้าง" ที่จำเป็นอย่างมากสำหรับการพัฒนาทารกในครรภ์ - กรดอะมิโนที่อยู่ใกล้กับโครงสร้างมนุษย์ (รวมทั้ง arginine - ไม่ซ้ำกัน) นอกจากนี้ร่างกายยังเติมวิตามินอีที่สำคัญที่สุดซึ่งการขาดสารอาหารเป็นอันตรายต่อเด็ก

พวกเขาเป็นแหล่งของวิตามิน A, C, E, PP, D, กลุ่ม B, micronutrients ของดีบุกโมลิบดีนัมนิกเกิล

ส่วนหนึ่งร้อยกรัมของถั่วมีปริมาณไอโอดีนเพียงพอ (รายวัน)

ผลประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของผู้หญิงเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางกายภาพ

ถั่วไพน์ในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์กิจกรรมของ

น้ำมันซีดาร์แสดงให้ผู้หญิงเห็นด้วยเช่นกันทั้งภายในและภายนอก จากนั้นผิวจะอ่อนนุ่มและนุ่มเป็นน้ำมันที่สามารถดูดซึมได้อย่างง่ายดายและให้ความชุ่มชื่นผิว

ถั่วบราซิลในระหว่างตั้งครรภ์

ถั่วบราซิล - ผลไม้ที่เรียกว่า bertholetia บางคนคิดว่ามันเป็นถั่วอื่น ๆ - เมล็ด ปล่อยให้นักวิทยาศาสตร์โต้เถียงกับนักชีววิทยาและถั่วบราซิลเป็นชื่อที่เป็นที่รู้จักในภูมิภาคของเรา ด้วยเหตุผลง่ายๆว่าเมล็ดข้าวเหล่านี้มีความใกล้ชิดกับพืชถั่วมากกว่ากับธัญพืชและในรูปลักษณ์และรสนิยม

ถั่วบราซิลแปลกใหม่แทบจะไม่มีข้อห้าม - ถ้าบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

ซีลีเนียมที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยยืดวัยหนุ่มสาวได้อย่างรวดเร็วเติมพลังพลังงานต่อต้านความหดหู่และอารมณ์ไม่ดี

ผลของ bertholety รักษาแม้กระทั่งการก่อมะเร็ง, ภาวะมีบุตรยากชาย

ถั่วนี้ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ จำกัด ดีกว่าพร้อมกับวอลนัทซีดาร์ผลไม้ป่า

อันตรายถั่วสามารถเช่นเดียวกับสายพันธุ์อื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากความเข้มข้นของโปรตีนสูง ถือว่าเป็นอันตรายและเรเดียมและ aflatoksiny - แน่นอนเฉพาะกับการละเมิดของอาหารอันโอชะ หลังจากที่ทุกคนสมัยก่อนคิดว่า: ทุกอย่างคือการรักษาและทุกอย่างเป็นพิษ - และมีเพียงยาทำให้อีกคนหนึ่ง

[3]

ลูกจันทน์เทศในครรภ์

ลูกจันทน์เทศเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยมาก แต่ในกรณีของเรามีข้อห้ามมากกว่าข้อบ่งชี้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนำให้ใช้กับหญิงตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงแม้ยาที่น้อยที่สุดขู่ว่าจะมีการแสดงผลของอาการแพ้

นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดที่ใช้งานไปยังอวัยวะภายในซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์มากสำหรับผู้หญิงที่คาดหวังว่าลูกน้อย

แน่นอนว่าแต่ละคนมีความไวต่อผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือผลิตภัณฑ์อื่นที่มีสารที่เป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย ในกรณีที่มีข้อสงสัยควรปรึกษากับสูติแพทย์ - นรีแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญและเชื่อมั่นในความเชื่อมั่นของผู้ป่วย หลังจากที่ทุกหญิงเกือบทุกคนรู้สถานการณ์เมื่อ "คุณไม่สามารถ แต่จริงๆต้องการ" มีชิ้นเล็กพอหรือจิบบางสิ่งบางอย่างเพื่อกำจัดความเจ็บปวดโดยไม่มีผลอันตรายสำหรับตัวคุณเองหรือเด็ก แพทย์ที่ดีจะให้คำแนะนำที่ดีโดยตระหนักว่านี่ไม่ใช่แค่ความตั้งใจของผู้หญิง แต่เป็นความจำเป็นทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิต

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ระหว่างตั้งครรภ์

เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีแคลอรีต่ำดังนั้นพวกเขาจึงเป็นที่สนใจของผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะมีไขมันไม่พึงประสงค์ พวกเขามีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ normalizes ความดันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในหญิงตั้งครรภ์ เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้ผลในเชิงบวกต่อสมองบรรเทาระบบประสาท

ถั่วเหล่านี้มีประโยชน์ในการตั้งครรภ์เนื่องจากมีกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ป้องกันไม่ให้ปรากฏการณ์ dystrophic ในทารก, โรคที่เป็นไปได้ของหัวใจและหลอดเลือด

เติมเลือดของผู้หญิงที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่ โพแทสเซียมแคลเซียมวิตามิน

เมื่อเลือกเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้ใส่ใจกับการปรากฏตัวของพวกเขา แห้งเกินไปหรือคั่วมีประโยชน์น้อยกว่าย่อยไม่ดี แม่ในอนาคตมีประโยชน์มากกว่าผลไม้ดิบ

การรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็น 30 กรัมเป็นเรื่องปกติ ใกล้จะเสร็จสิ้นการตั้งครรภ์ - ไม่ใช่ทุกวัน

ในการให้นมมีความจำเป็นต้องเฝ้าดูว่ามีอาการแพ้ที่ทารกหรือไม่ ถ้าไม่พิจารณาแล้วว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยเพิ่มน้ำหนัก และยังสามารถกระตุ้นการบวมที่เจ็บปวดของท้องได้

[4]

ถั่วเฮเซลนัทในระหว่างตั้งครรภ์

เฮเซลนัทโดดเด่นด้วยส่วนผสมของกรดอะมิโนและวิตามินอีที่ประสบความสำเร็จอย่างมากซึ่งเป็นผลดีต่อการสร้างระบบกล้ามเนื้อของทารกในครรภ์

อุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B6

Normalizing กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดของแม่ผลประโยชน์ hazelnut ในกระบวนการที่คล้ายกันในทารกในอนาคต

ประกอบด้วยยาต้านมะเร็งที่ป้องกันได้ซึ่งสำคัญสำหรับทั้งแม่และลูกน้อย

เพิ่มระดับฮีโมโกลบินช่วยหลีกเลี่ยงภาวะโลหิตจาง

เพิ่มสมบัติการป้องกันของร่างกาย

ด้วยการบริโภคอย่างเป็นระบบจะขจัดตะกรันของตับและทั่วร่างกาย

Cosmetology ทางเลือกแนะนำแก่ผู้หญิงรวมถึงผู้ที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจเพื่อให้มาส์กเฮเซลนัท จากพวกเขาผิวจะกลายเป็นเบาและกลายเป็นที่ชัดเจน และจากน้ำมันเฮเซลนัทผมจะโตขึ้นดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น

ควรคำนึงว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดมีอยู่เฉพาะในเฮเซลนัท เก็บได้นานถึงหกเดือนทำความสะอาดก่อนรับประทานอาหาร และไม่หักโหมมากเกินไป: ถ้าคุณกินมากกว่า 50 กรัมถั่วในการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

ถั่วกับน้ำผึ้งระหว่างตั้งครรภ์

ลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายที่ตั้งครรภ์รวมถึงความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับร่างกายของมันในสารชีวเคมีจำนวนมาก ด้วยการขาดปัญหา ปัญหาเหล่านี้บางส่วนสามารถป้องกันถั่วได้ ตัวอย่างเช่นจานผสมของน้ำผึ้งเปลือกมะนาววอลนัท - ยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก เติมเต็มของขวัญเหล่านี้ของธรรมชาติและการขาดดุลของแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ วิตามิน ฯลฯ

• แพทย์ทางเลือกแนะนำให้มีใบสั่งยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัวนอนไม่หลับความหงุดหงิดที่เกิดจากความเครียดหรือสาเหตุอื่น ๆ เตรียมส่วนผสมของ "น้ำผึ้งกับถั่ว" ในระหว่างตั้งครรภ์จะเอาอาการกระตุกของหลอดเลือดของสมองบรรเทาปัญหาเหล่านี้ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากที่ทุกคนใช้ยาแก้ปวดแบบเดิมกับผู้หญิงในรัฐนี้จะไม่อนุญาตให้แพทย์ใด ๆ

ในแต่ละกรณีผลิตภัณฑ์ต้องมีคุณภาพสูงถั่ว - เท่าที่เป็นไปได้พื้นน้ำผึ้ง - ธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม นี่คือการรับประกันถึงประโยชน์และลักษณะการบำบัดของสูตรดังกล่าว

ถั่วกับลูกเกดระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหาที่สูงของสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ลูกเกดเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารสุขภาพ อาหารเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวยจำเป็นต้องมีลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำส่วนผสมวิตามินพลังงานของส่วนผสมที่มีคุณภาพ:

• วอลนัท;
• ลูกเกด;
• อาวุธ;
• ลูกพรุน;
• น้ำผึ้ง

ถั่วที่ขูด (ลูกเกดผลไม้แห้งอื่น ๆ ให้เลือก) ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษาอร่อยแหล่งพลังงานและสารที่มีประโยชน์มากมาย ส่วนผสมนี้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาสิบวันแล้วรับประทานในขณะท้องว่างหนึ่งช้อนโต๊ะ

นอนไม่หลับปวดศีรษะหงุดหงิด - ปัญหาดังกล่าวสามารถเอาชนะได้ด้วยวิตามินของกลุ่มบีซึ่งเต็มไปด้วยชุดสูท

"Zest" ของผลิตภัณฑ์นี้ถือได้ว่าเป็นโบรมีนที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน

วอลนัทพีแคนระหว่างตั้งครรภ์

พีแคนคล้ายกับเฮเซลนัทหรือมะกอกธรรมดา แต่ภายในเป็นวอลนัท แต่ไม่มีพาร์ทิชัน แต่ก็ยังคงเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่เพราะมันเติบโตขึ้นส่วนใหญ่อยู่ในทวีปที่อุ่นขึ้นในทวีปอเมริกา ในบางแห่งก็เติบโตขึ้นในแหลมไครเมียที่คอเคซัสและเอเชียกลาง

ถั่วที่มีคุณค่าในครรภ์ที่อุดมสมบูรณ์

• วิตามิน (A, B, E)
• microelements (โพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสี)
• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

คุณลักษณะนี้ทำให้พีแคนเป็นจุดสำคัญในอาหารต่อต้านคอเลสเตอรอล แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นจุดอ่อนของมัน หลังจากที่ทุกเนื้อหาที่มีไขมันมากที่สุดในหมู่ถั่วทั้งหมดนำไปสู่การเสื่อมสภาพของพวกเขาอย่างรวดเร็ว (หืน) หากต้องการยืดความสดของเมล็ดถั่วจะแข็งตัว

ถั่วพีแคนปกติสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง - ไม่เกินสองชิ้นสามครั้งต่อสัปดาห์ การกินยาเกินขนาดจะเต็มไปด้วยอาการภูมิแพ้ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นโดยอาการปวดศีรษะความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร pourable บนเยื่อเมือกในช่องปาก ปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นก่อให้เกิดน้ำหนักส่วนเกิน

Tincture ของวอลนัทสีดำในการตั้งครรภ์

วอลนัทสีดำมีพันธุกรรมใกล้กับวอลนัทที่นิยม แต่หลายครั้งก็เกินกว่าคุณสมบัติการรักษาของ เป็นการค้นพบที่ไม่มีเงื่อนไขสำหรับเภสัชกรและหมอ วอลนัทสีดำขณะที่พิชิตดินแดนใหม่ ๆ แต่ความโดดเด่นของการรักษาก็เพิ่มมากขึ้นด้วยตำนาน

 ในเปลือกของถั่วมีประโยชน์เพื่อให้ง่ายต่อการเรียกสิ่งที่ไม่ได้เป็นมากกว่าการแสดงรายการทั้งหมดที่ใช้งานทางชีวภาพสารอยู่ในนั้นน้ำมันหอมระเหยวิตามินและอื่น ๆ พวกเขาดึงพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคลังแสงที่มีประสิทธิภาพนี้ทำให้ช่วงของการใช้ tincture ค่อนข้างกว้างขวาง

• ปริมาณวิตามินซีเปรียบเทียบกับส้ม ในผลสุกของวอลนัทสีดำเนื้อหาของมันคือ 50 ครั้งใหญ่!
• ใน tincture มีแร่ธาตุที่หายากคือโคบอลต์ซีลีเนียม
• องค์ประกอบ yuglon ช่วยในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียธรรมชาติเชื้อราเชื้อรา

แต่แหล่งที่มาทั้งหมดเป็นปึกแผ่นในความเชื่อ: tincture ของวอลนัทสีดำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเด็ดขาดห้าม คุณไม่สามารถใช้มันสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม

ถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุดในครรภ์

ถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุดในการตั้งครรภ์คือวอลนัทธรรมดา พวกเขาเพิ่มระดับของฮีโมโกลบิน, ภูมิคุ้มกัน, รักษาความดันโลหิตและการเผาผลาญอาหาร, บวกส่งผลต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในหัวใจและการทำงานของสมอง

วอลนัทง่ายต่อการทำความสะอาดง่ายต่อการบด พวกเขาจะรวมกันได้อย่างลงตัวกับความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เพื่อให้พวกเขามีการเพิ่มไม่เพียง แต่ในเค้กโฮมเมด แต่ยังอยู่ในสลัดในข้าวโอ๊ตข้าวและอื่น ๆ porridges ในซอสและขนมหวาน

ข้อห้ามในการใช้ถั่วในระหว่างตั้งครรภ์

กับทุกอรรถประโยชน์มากการละเมิดของถั่วสามารถเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงซึ่งอยู่ในสภาพสุขของการรอคอยการเลี้ยงบุตร ควรจำไว้ว่าสารโปรตีนอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้น

• ถ้าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ในช่วงก่อนตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ถั่วโดยทั่วไป - เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของความโน้มเอียงดังกล่าวในเด็ก;
• ถ้าไม่มีอาการแพ้แนะนำให้ถั่วรับประทานอาหารของหญิงตั้งครรภ์ค่อยๆเริ่มจากหนึ่งหรือครึ่งน็อตต่อสัปดาห์
• หากในช่วงเวลานี้ไม่มีอาการที่เป็นอันตรายคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างมั่นใจในจำนวนเงินสูงสุดที่อนุญาต

ในปริมาณที่คุณใช้ถั่วในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้พวกเขาไปโดยเฉพาะเพื่อประโยชน์ของสุขภาพของแม่และลูกน้อยหรือไม่?

นักโภชนาการหมายถึงคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกเรียกปริมาณรังสีได้ถึง 30 กรัมต่อวัน (5-6 ชิ้น) ดีที่สุดของทั้งหมด - ในการใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในสลัด: หวาน - กับผลไม้แห้งหรือเผ็ด - กับเขียวอ่อน ในการรวมกันเช่นนี้ถั่วในช่วงตั้งครรภ์จะถูกย่อยอย่างสมบูรณ์และไม่ทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร

หากเส้นใยที่มีอยู่ในถั่วยังคงสร้างปัญหาทางเดินอาหารควรใช้ควร จำกัด 5-7 กรัมต่อวันหรือถูกแยกออกจากเมนูประจำวันอย่างสมบูรณ์

ถ้าคุณเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียทั้งหมดสำหรับหัวข้อ "ถั่วในระหว่างตั้งครรภ์" ข้อดีของหลักสูตรมากขึ้น แต่เพื่อลดความเสี่ยงน้อยที่สุดผู้หญิงทุกคนต้องรับฟังความต้องการของตัวเอง และมักจะติดต่อกับนรีแพทย์

[5], [6]

เป็นอันตรายต่อถั่วในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากต้นซีดาร์และถั่วลิสงเป็นสารก่อภูมิแพ้มากที่สุดในหมู่ถั่วจะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและในระหว่างตั้งครรภ์จะปฏิเสธพวกเขาและถ้าเหลือทนแล้วกินน้อยและจากนั้นได้รับอนุญาตจากแพทย์

อันตรายมากกว่าถั่วเองถือว่าเป็นที่นิยมในโลกของเนยถั่วลิสง (วาง) มีความจำเป็นต้องพิจารณาคุณสมบัตินี้วางแผนเมนูประจำวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์และสตรีที่ให้นมบุตรเพื่อไม่ให้เกิดโรคในเด็กแรกเกิด

• อาการระคายเคืองอาการอื่น ๆ ของอาการแพ้อาจเกิดขึ้นกับการใช้ลูกจันทน์เทศ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าวแม่ในอนาคตผลิตภัณฑ์นี้ไม่แนะนำ
• อย่างไรก็ตามหากถั่วมีคุณภาพต่ำอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางของแม่ในอนาคต ตัวอย่างเช่นหากเก็บไว้อย่างไม่ถูกต้องถั่วอาจกลายเป็นรา ความพ่ายแพ้ของเชื้อราเป็นอันตรายเพราะเนื้อหาของสารพิษในนั้น - mycotoxins สารพิษเหล่านี้ไม่เพียง แต่เป็นพิษ แต่ยังเป็นสารก่อมะเร็งดังนั้นพวกเขาจึงขู่ว่าจะมีโรคเนื้องอกวิทยาส่งผลต่อตับไตอวัยวะในการย่อยอาหารและอื่น ๆ

หากผู้หญิงไม่ได้รับข้อห้ามและรู้สึกดีกับการรับประทานถั่วเขียวชั้นหนึ่งในชีวิตประจำวันในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์แล้วในช่วงครึ่งหลังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายเดือนที่ผ่านมาจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณและใช้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง

เฉพาะทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อโภชนาการและแง่มุมอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์เท่านั้นที่ก่อให้เกิดการมีลูกที่มีสุขภาพดี