ส้มในระหว่างตั้งครรภ์

"มีความเป็นไปได้ที่จะมีส้มในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?" คุณแม่หลายคนในอนาคตจะถูกถามคำถามนี้เนื่องจากมีความเห็นว่าการใช้ส้มในอนาคตอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ ในความเป็นจริงไม่มีความเห็นที่ชัดเจนว่าส้มสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิแพ้ได้

โดยทั่วไปแล้วแพทย์แนะนำว่าในช่วงตั้งครรภ์ไม่ควรพึ่งพาผลไม้ที่มีสีสันสดใสเพราะสีของตัวมันเองพูดถึงเนื้อหาที่มีวิตามินสูงในผลไม้ชนิดนี้ hypervitaminosis และไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์

แม้จะมีนี้ไม่ได้อย่างสมบูรณ์ละทิ้งการใช้ส้มในระหว่างตั้งครรภ์ ส้มมีวิตามินที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก - A, B, C, R. วิตามินซีเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพียงอย่างเดียวในฤดูหวัด แต่คุณต้องจำไว้ว่าวิตามินเทียมเกือบจะไม่ถูกย่อย ในกระดูกสีส้มยังมีประโยชน์มาก - โพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียม

ในส้มมีกรดโฟลิคมากและเป็นสิ่งที่สำคัญมากโดยเฉพาะใน 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อระบบประสาทถูกวาง แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทราบมาตรการ การบริโภคส้มดีขึ้น 1-2 ต่อวันและหากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, โรคกระเพาะพุพอง) ก็จะดีกว่าที่จะละทิ้งการบริโภคได้หมด

[1]

น้ำมันออเร้นจ์ในสตรีตั้งครรภ์

น้ำมันออเรนจ์ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถและควรใช้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และร่วมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ โดยทั่วไปการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มใช้ยา

น้ำมันที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์: ยูคาลิปตัส, petigrain, rosewood, chamomile, lavender, orange, sandalwood, lemon, tea tree, neroli

ห้ามใช้เนยของไม้ซีดาร์, ลูกจันทน์เทศ, พลัมเลีย, โรสแมรี่, ใบโหระพา, ใบบัวบก, เลมอนบาล์ม, ยี่หร่า, อบเชย, โหระพา, กานพลู

นี่เป็นคำแนะนำสำหรับการใช้น้ำมันสีส้มในระหว่างตั้งครรภ์: 

• คุณสามารถเตรียมน้ำมันสำหรับการดูแลเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ มันใช้เวลาสามหยดน้ำมันของ Geranium และสีส้มเพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันอัลมอนด์หวาน ส่วนผสมที่ได้รับอย่างสมบูรณ์รักษาสมานหัวนมที่เกิดขึ้นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม 
• การขจัดอาการบวมน้ำจะช่วยให้อาบน้ำด้วยน้ำมันสีส้มตะไคร้มะนาว เพียง 2 หยดต่อปริมาตรของห้องอาบน้ำเพียงพอ 
• มีอาการท้องผูกและปวดท้องคุณสามารถถูเข้าสู่ผิวส่วนผสมของน้ำมันสีส้มและดาวเรืองได้มากพอสำหรับน้ำมันสีส้ม 1 ช้อนชาและน้ำมันดาวเรือง 
• จากเครื่องหมายยืดจะช่วยนวดด้วยน้ำมันสีส้มปากน้ำแพทชูลี่ (แนะนำจนถึง 8 เดือนของการตั้งครรภ์)

น้ำมันหอมระเหยของออเร้นจ์ในครรภ์

น้ำมันหอมระเหยของส้มในครรภ์สามารถใช้ทั้งในรูปบริสุทธิ์และในส่วนผสมของน้ำมัน น้ำมันออเรนจ์มีประโยชน์สำหรับรอยแตกที่หัวนมปวดและท้องอืดบวมที่ขาเป็นสารออกฤทธิ์ในการนวดจากเครื่องหมายยืด (แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการนวดนี้สามารถทำได้เพียงระยะเวลาตั้งครรภ์นานถึง 8 เดือน)

แต่อย่าลืมว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างระมัดระวังและให้สุขภาพที่ดี น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดเข้มข้นจากพืชดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ในปริมาณที่น้อย

ผลกระทบต่อร่างกายสามารถเปรียบเทียบน้ำมันกับยาได้ - โมเลกุลของสารออกฤทธิ์มีขนาดเล็กมากเมื่อใช้ภายนอกจะดูดซึมได้ทันทีและสามารถเจาะเลือดเด็กผ่านรกซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาเสมอ แต่ไม่ต้องกังวล - การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่สามารถควบคุมได้เพียงอย่างเดียวอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

น้ำมันหอมระเหยที่มีครรภ์ช่วยในการกำจัดอาการเจ็บป่วยบางอย่าง - อาการปวดหลังคลื่นไส้อาการบวมที่ขา เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อเด็กและตัวคุณเองคุณต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังง่ายๆเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย: 

• ใช้น้ำมันได้ไม่เกิน 1-2 หยดในครั้งเดียว 
• ก่อนที่จะเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปในอ่างอาบน้ำละลายใน "พื้นฐาน" - น้ำมันเบิร์ชอัลมอนด์หรือองุ่น; 
• คุณสามารถเพิ่ม 1-2 หยดน้ำมันลงในเครื่องทำให้ชื้นและเปิดเครื่องได้ไม่เกิน 10-15 นาที 
• ใช้น้ำมันหอมระเหยที่ดีขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หากจำเป็นต้องใช้น้ำมันในระยะแรกควรปรึกษาแพทย์

ประโยชน์ของส้มในระหว่างตั้งครรภ์

การใช้ส้มในระหว่างตั้งครรภ์นั้นใหญ่พอ ๆ กับผลไม้สดอื่น ๆ ที่มีวิตามินธรรมชาติสูง ส้มมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันรักษาน้ำเสียงลดความดันโลหิตมีประโยชน์ในปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ

แดกดันมากของวิตามินในสกินสีส้ม - ในผิวของพวกเขาเกือบสองเท่าในเนื้อตัวเอง มีเพคตินที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ เป็นประโยชน์ในการเพิ่มเปลือกส้มแห้งในผลไม้แช่อิ่ม, เจลลี่, ชา จากเปลือกสดผลไม้ที่อร่อยที่สุดจะได้รับ ในเปลือกส้มจำนวนมากของวิตามินซี, flavonoids, ปริมาณของวิตามินซี, วิตามิน A, P, B1, B2, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม

น้ำส้มสามารถกระตุ้นการทำงานของร่างกายกระตุ้นภูมิคุ้มกัน น้ำผลไม้จากส้มเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูที่สูงและยังช่วยเพิ่มองค์ประกอบเลือดช่วยในการย่อยอาหารและเผาผลาญไขมัน

ส้มสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ การใช้ส้มกับอาหารที่มีไขมันสามารถลดภาระในระบบหัวใจและหลอดเลือดและรักษาหลอดเลือดในโทน การใช้ส้มเป็นประจำช่วยในการฟื้นฟูร่างกายการทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ

เป็นอันตรายต่อส้มในระหว่างตั้งครรภ์

อันตรายต่อส้มในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่และมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ บางครั้งก็เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ที่จะดื่มน้ำส้มและกินส้มในระหว่างตั้งครรภ์ ในโรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแผลในกระเพาะอาหารโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงความผิดปกติของลำไส้

นอกจากนี้ยังมีส้มที่มากเกินไปในการขนถ่ายวันเป็นอันตรายเกินไป - เปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลในผลไม้หนึ่งมีขนาดใหญ่มาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะรวมส้มกับผลไม้และผลเบอร์รี่อื่น ๆ มิฉะนั้นการบริโภคส้มในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจกลายเป็นโรคเบาหวานได้ ถ้าใช้ในปริมาณที่พอเหมาะแล้วก็ไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียงใด ๆ หญิงตั้งครรภ์สามารถบริโภค 1-2 ส้มต่อวัน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่จำเป็น ในส้มมีกรดโฟลิคมากซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากในช่วงเริ่มต้นเนื่องจากก่อให้เกิดการก่อตัวที่เหมาะสมของระบบประสาทในเด็กที่ยังไม่เกิดโรคช่วยป้องกันการเกิดขึ้นของกรรมวิธีที่มีมา แต่กำเนิด ก่อนที่คุณจะทานส้มและน้ำส้มตามปกติคุณจำเป็นต้องสังเกตดูว่ามีอาการแพ้ใด ๆ หรือไม่หลังรับประทานอาหาร

ทำไมคุณถึงต้องการส้มในระหว่างตั้งครรภ์?

ถ้าคุณต้องการส้มในระหว่างตั้งครรภ์นี่เป็นสัญญาณแรกของปัญหาการขาดแคลนวิตามินในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ หนึ่งสีส้มขนาดใหญ่ประกอบด้วยวิตามิน A A 225 A; 250 ไมโครกรัมวิตามินบี 5; 87 ไมโครกรัมวิตามิน B1; 60 ไมโครกรัมวิตามินบี 6; 40 ไมโครกรัมของวิตามินบี 2; 282 ไมโครกรัมของวิตามินบี 3; 60 ไมโครกรัมของวิตามินซี; 0.18 มิลลิกรัมวิตามิน E, ส้มและกระดูกอุดมไปด้วยแมกนีเซียม - 10 มิลลิกรัมโพแทสเซียม - 181 มิลลิกรัมแคลเซียม - 40 มิลลิกรัมเหล็ก - 10 ไมโครกรัมทองแดง - 45 ไมโครกรัมสังกะสี - 70 ไมโครกรัม ส้มสามารถที่จะผูกและขับถ่ายสารที่เป็นอันตรายและสารพิษเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในฤดูกาลหวัดเพื่อป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลอุดหลอดเลือดและเป็นยาระบายอ่อน ๆ ส้มเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเมื่อยล้าม้ามปรับปรุงการทำงานของหัวใจและช่วยต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินไป

อีกเหตุผลที่สำคัญสำหรับความต้องการที่จะกินส้มในระหว่างตั้งครรภ์นี้คือความเป็นจริงของการปรากฏตัวของจำนวนมากของกรดโฟลิคในส้ม นี่คือหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อตัวอ่อนถูกสร้างขึ้นและโดยเฉพาะหลอดประสาทถูกวาง การขาดกรดโฟลิคมีความเสี่ยงต่อพัฒนาการของ malformations

แน่นอนในการใช้ส้มเช่นเดียวกับในกรณีอื่น ๆ คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการ ที่เกิดขึ้นแม้แต่โรคภูมิแพ้น้อยที่สุดจากแผนกต้อนรับส่วนหน้าจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ และพยายามแทนที่ส้มกับผลส้มอื่น ๆ - ส้ม, เกรปฟรุต, ส้มโอ ส่วนที่แนะนำของส้มสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกวันคือ 1-2 ชิ้น