คนส่วนใหญ่ที่น้ำหนักตัวมากเกินไปพยายามลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อย่างไรก็ตามการศึกษาใหม่ของนักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าคนเต็มวัยมีชีวิตที่ยืนยาวและกระชับขึ้น ดังนั้นถ้าคุณเก็บคู่ของปอนด์พิเศษสำหรับปีใหม่และวันหยุดคริสต์มาสนี้ไม่ได้เป็นสาเหตุสำหรับความกังวล แต่วิธีการยืนยาว