การนอนหลับไม่เพียงพอมีผลกระทบต่อวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วนมากขึ้นหรือไม่?

ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารJAMA Neurologyนักวิจัยได้ศึกษาว่าระยะเวลาการนอนหลับของวัยรุ่นส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของระบบรับรู้และโรคอ้วนอย่างไร ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนจะประสบปัญหาด้านการรับรู้ที่แย่ลงหลังจากนอนหลับน้อยลงเมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ

โรคอ้วนกำลังกลายเป็นปัญหาใหญ่ในหมู่เด็กๆ ในสหรัฐอเมริกา ข้อมูลทางประสาทชีววิทยาและผลการทดสอบทางปัญญาเชื่อมโยงโรคอ้วนกับปัญหาทางปัญญา ลักษณะหลายปัจจัยของความสัมพันธ์นี้ทำให้ยากต่อการระบุกลไกเชิงสาเหตุของความบกพร่องทางปัญญา ความเสียหายทางกายวิภาคของระบบประสาทอาจนำไปสู่การบริโภคอาหารมากขึ้นและเป็นโรคอ้วน ปัจจัยทางชีววิทยา เช่น ภาวะดื้อต่ออินซูลินและการอักเสบในระดับต่ำยังสามารถทำให้เกิดความบกพร่องทางปัญญาได้อีกด้วย

คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีนั้นเกี่ยวข้องอย่างมากกับมวลไขมันที่เพิ่มขึ้นความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากคอร์ติซอลและเกรลินในปริมาณสูง และเลปตินในปริมาณต่ำ และการเลือกอาหารที่ไม่ดีการนอนหลับไม่สนิทยังส่งผลต่อการทำงานของสมองด้วย แต่ยังไม่ชัดเจนว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างมวลไขมันและการทำงานของสมองอย่างไร

ในการศึกษาครั้งนี้ นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการนอนไม่หลับจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทในหลายๆ ด้าน และผลกระทบเชิงลบเหล่านี้จะเด่นชัดมากขึ้นในวัยรุ่นที่มีไขมันในร่างกายสูงเมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ

ต่างจากการศึกษาครั้งก่อนๆ ที่ใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) เพียงอย่างเดียวในการประเมินภาวะอ้วน การศึกษาครั้งนี้ยังใช้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (TBF%) อีกด้วย วัยรุ่นอายุระหว่าง 14 ถึง 19 ปี จะรวมอยู่ในการศึกษาได้ก็ต่อเมื่อพวกเขามีสุขภาพแข็งแรง และไม่มีความผิดปกติในการนอนหลับ ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร ความบกพร่องทางสติปัญญา หรือความยากลำบากในการรับประทานอาหาร

การศึกษานี้รวมถึงการไปตรวจทางห้องปฏิบัติการสามครั้งสำหรับวัยรุ่นและผู้ปกครองของพวกเขา ในการไปตรวจครั้งแรก ผู้ปกครองจะกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับโภชนาการและลักษณะประชากร การวัดพื้นฐานของผู้เข้าร่วม ได้แก่ การวิเคราะห์ค่าอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้าชีวภาพ ประสิทธิภาพการทดสอบทางปัญญา และการประเมินน้ำหนักและส่วนสูง การไปตรวจสองครั้งต่อมาประกอบด้วยเงื่อนไขการนอนหลับที่ได้รับการยืนยันด้วยแอกติกราฟีสองแบบตามลำดับแบบสุ่ม ได้แก่ การจำกัดการนอนหลับ 4 ชั่วโมงและการนอนหลับเพียงพอ 9 ชั่วโมง

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลกระทบเชิงลบของการนอนหลับไม่เพียงพอต่อการทำงานของสมองมีมากขึ้นในวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน โดยพวกเขาทำงานด้านการทำงานของสมองโดยรวม ความยืดหยุ่นของสมอง ความสามารถในการรับรู้ที่คล่องตัว และสมาธิได้แย่ลงหลังจากนอนหลับไม่เพียงพอหนึ่งคืน

การใช้ TBF% เน้นย้ำถึงข้อจำกัดของการใช้ดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อประเมินภาวะอ้วน พบว่า TBF% ที่สูงขึ้นมีความเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นทางปัญญา ความสามารถในการรับรู้ที่คล่องตัว และความเร็วในการประมวลผลข้อมูลที่ลดลงหลังจากนอนหลับไม่เพียงพอหนึ่งคืน ค่าตัดขาด TBF% สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับทั้งสามโดเมนทางปัญญาเมื่อเปรียบเทียบกับค่าที่ใช้ก่อนหน้านี้สำหรับเด็ก ซึ่งบ่งชี้ว่าความเสี่ยงของความบกพร่องทางปัญญาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในวัยรุ่นที่มีภาวะอ้วนหรือภาวะอ้วนรุนแรงเท่านั้น

หากนอนหลับเพียงพอ การทำงานของสมองจะไม่แตกต่างกันระหว่างวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและน้ำหนักปกติ ในทำนองเดียวกัน การนอนหลับน้อยลงก็ไม่มีผลสำคัญต่อการทำงานของสมองในวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติเช่นกัน

การศึกษาพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลกระทบเชิงลบต่อการทำงานของระบบประสาทมากกว่า ได้แก่ ความสามารถในการรับรู้ที่คล่องตัว ความยืดหยุ่นทางปัญญา ความสนใจ และความเร็วในการประมวลผล ในวัยรุ่นที่มีภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกิน เมื่อเปรียบเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ