การอดนอนส่งผลต่อวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้นหรือไม่?

ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน JAMA Neurology นักวิจัยได้ตรวจสอบว่าระยะเวลาการนอนหลับของวัยรุ่นมีอิทธิพลต่อการเชื่อมโยงระหว่างการทำงานของการรับรู้และโรคอ้วนอย่างไร ผลการวิจัยพบว่าวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมีความบกพร่องทางสติปัญญามากขึ้นหลังการนอนหลับลดลง เมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ

โรคอ้วน กำลังกลายเป็นปัญหาร้ายแรงในหมู่เด็ก ๆ ในสหรัฐอเมริกาอย่างรวดเร็ว หลักฐานทางระบบประสาทและผลการทดสอบความรู้ความเข้าใจเชื่อมโยงโรคอ้วนกับปัญหาการรับรู้ ลักษณะความสัมพันธ์แบบหลายปัจจัยทำให้ยากต่อการระบุกลไกเชิงสาเหตุของความบกพร่องทางสติปัญญา ความเสียหายทางระบบประสาทสามารถนำไปสู่การรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้นและความอ้วนได้ ปัจจัยทางชีวภาพ เช่น การดื้อต่ออินซูลินและการอักเสบระดับต่ำอาจทำให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาได้เช่นกัน

คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีมีความสัมพันธ์อย่างมากกับมวลไขมันที่เพิ่มขึ้น ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากมีระดับ คอร์ติซอล และเกรลิน และเลปตินในระดับสูง รวมถึง การเลือกอาหารที่ไม่ดี การรบกวนการนอนหลับ ยังส่งผลต่อการทำงานของการรับรู้ แต่ไม่มีความชัดเจนว่าการนอนหลับที่ลดลงส่งผลต่อความสัมพันธ์ระหว่างมวลไขมันและการทำงานของการรับรู้อย่างไร

ในการศึกษานี้ นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการนอนหลับที่ลดลงจะบั่นทอนการทำงานของการรับรู้ในด้านต่างๆ และผลกระทบด้านลบเหล่านี้จะเด่นชัดกว่าในวัยรุ่นที่มีระดับไขมันในร่างกายสูง เมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ

ไม่เหมือนกับการศึกษาก่อนหน้านี้ที่ใช้เฉพาะดัชนีมวลกาย (BMI) ในการประเมินโรคอ้วน การศึกษานี้ยังใช้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (TBF%) อีกด้วย วัยรุ่นอายุ 14 ถึง 19 ปีถูกรวมไว้ในการศึกษานี้ว่าพวกเขามีสุขภาพดีและไม่มีความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร ความบกพร่องทางสติปัญญา หรือปัญหาในการรับประทานอาหาร

การศึกษานี้รวมถึงการเข้าตรวจทางห้องปฏิบัติการสามครั้งสำหรับวัยรุ่นและผู้ปกครองของพวกเขา ในการเข้าตรวจครั้งแรก ผู้ปกครองจะกรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับโภชนาการและข้อมูลประชากร การวัดพื้นฐานของผู้เข้าร่วม ได้แก่ การวิเคราะห์ค่าอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้า ประสิทธิภาพของการทดสอบทางปัญญา และการประเมินน้ำหนักและส่วนสูง การเข้าตรวจสองครั้งต่อมาประกอบด้วยเงื่อนไขการนอนหลับที่ตรวจยืนยันด้วยแอกติกราฟีแบบสุ่มสองลำดับ คือ จำกัดการนอนหลับไม่เกิน 4 ชั่วโมง และนอนหลับเพียงพอไม่เกิน 9 ชั่วโมง

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลกระทบเชิงลบของการนอนหลับน้อยลงต่อการทำงานของสมองมีมากกว่าในวัยรุ่นที่เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน พวกเขามีประสิทธิภาพการทำงานทางปัญญาโดยรวม ความยืดหยุ่นทางปัญญา ความรู้ความเข้าใจที่คล่องตัว และความสนใจที่แย่ลงหลังจากนอนหลับไม่เพียงพอหนึ่งคืน

การใช้ TBF% ได้เน้นย้ำถึงข้อจำกัดของการใช้ดัชนีมวลกายในการประเมินโรคอ้วน พบว่า TBF% ที่สูงขึ้นมีความเกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่นทางปัญญา ความรู้ความเข้าใจที่คล่องตัว และความเร็วในการประมวลผลที่ลดลงหลังจากนอนหลับไม่เพียงพอหนึ่งคืน เกณฑ์ TBF% สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับทั้งสามโดเมนทางปัญญาเมื่อเทียบกับค่าที่ใช้ก่อนหน้านี้สำหรับเด็ก ซึ่งบ่งชี้ว่าความเสี่ยงของความบกพร่องทางปัญญาเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเฉพาะในวัยรุ่นที่มีภาวะอ้วนหรือโรคอ้วนรุนแรงเท่านั้น

ด้วยการนอนหลับเพียงพอ ไม่มีความแตกต่างในการทำงานของปัญญาระหว่างวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกินและน้ำหนักปกติ ในทำนองเดียวกัน ในวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ การนอนหลับน้อยลงไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของปัญญา

การศึกษาพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลกระทบเชิงลบมากกว่าต่อการทำงานของปัญญา รวมถึงความสามารถในการรับรู้ที่คล่องตัว ความยืดหยุ่นทางปัญญา ความสนใจ และความเร็วในการประมวลผล ในวัยรุ่นที่มีภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกินเมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติ