ความเครียดทำให้คนอ้วน

จากการศึกษาล่าสุด นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้คนเรามีน้ำหนักเกิน จากการทดลองพบว่าหลังจากประสบกับความเครียด ฮอร์โมนจะเริ่มทำงานในร่างกายเพื่อช่วยเปลี่ยนเซลล์ปกติให้กลายเป็นไขมัน ซึ่งไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้ร่างกายกลับมามีรูปร่างดีเหมือนเดิม แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด อีกด้วย

การศึกษาวิจัยครั้งใหม่นี้ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งนำโดยดร. ไบรอัน เฟลด์แมน นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า เมื่ออยู่ในภาวะเครียด ร่างกายจะกระตุ้นกลไกในการสร้างเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งใช้เป็นแหล่งพลังงานเพิ่มเติม

นักวิทยาศาสตร์ยังพบอีกว่าในสถานการณ์ที่กดดัน ความอยากอาหารของคนมักจะเพิ่มขึ้น และผู้คนมักจะ "กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อระบายความทุกข์" นอกจากนี้ อาหารแคลอรีสูงยังทำให้มีน้ำหนักเกินอีกด้วย

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่น้ำหนักเกินเนื่องจากกินอาหารแคลอรีสูงมากเกินไปจะมีไขมันที่ห่อหุ้มอวัยวะภายใน นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าไขมันรอบอวัยวะและไขมันใต้ผิวหนังแตกต่างกัน แต่ไขมันภายในเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์มากกว่า

จากผลการศึกษาล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไขมันสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เซลล์ไขมันสามารถรับสัญญาณจากเซลล์ต้นกำเนิดได้ และยังส่งการตอบสนองจากเซลล์ต้นกำเนิดอีกด้วย และอย่างที่ทราบกันดีว่าเซลล์ต้นกำเนิดมีความสามารถในการเปลี่ยนเป็นเซลล์มนุษย์ได้ทุกชนิด ทีมของเฟลด์แมนได้พิสูจน์แล้วว่าสัญญาณอย่างหนึ่งก็คือการปล่อยฮอร์โมนบางชนิดที่กระตุ้นให้เซลล์ร่างกายเปลี่ยนสภาพเป็นไขมัน

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าอาจมีฮอร์โมนชนิดอื่นอีกที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบและยังส่งผลต่อกระบวนการที่คล้ายกันในร่างกายด้วย แต่ฮอร์โมนชนิดใหม่ที่เรียกว่า Adamts1 มีบทบาทโดดเด่นในกระบวนการสะสมไขมันในร่างกายในปัจจุบัน

นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ทำความสะอาดบ้านเพื่อต่อสู้กับความเครียด อารมณ์เสีย และภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาล่าสุด นักวิทยาศาสตร์พบว่าการทำความสะอาดบ้านช่วยให้คนเรามีอารมณ์ดี ผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปดังกล่าวหลังจากสังเกตคนสองกลุ่ม กลุ่มแรก ผู้เข้าร่วมการทดลองต้องทำความสะอาดบ้านทุกวัน ส่วนกลุ่มที่สอง แม่บ้านเป็นคนทำความสะอาดให้

ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมกลุ่มแรกไม่มีอาการซึมเศร้า เลย และมีปฏิกิริยาที่เจ็บปวดน้อยลงเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์กดดันต่างๆ ในชีวิต ส่วนกลุ่มที่สอง ผู้เข้าร่วมมีความหงุดหงิดและกระสับกระส่ายมากขึ้น และส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าตามมา

นักวิจัยเผยว่า การทำความสะอาดบ้านด้วยตัวเองทำให้รู้สึกแปลกใหม่ มีความสุข ความพึงพอใจ และอารมณ์เหล่านี้ช่วยกำจัดภาวะซึมเศร้าและรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่างๆ ได้ดีขึ้น

[ 1 ], [ 2 ]