ไขมันจากเอวและไม่เพียง แต่จะปล่อยให้มีความจำเป็นเท่านั้นที่ต้องการ

อ่านหนังสือกี่เล่มเวลาที่ใช้ในการค้นหาอินเทอร์เน็ตและเงินสำหรับคำแนะนำที่ไม่จำเป็นสำหรับทุกคนในการลดน้ำหนักเพิ่ม ประสบการณ์ประสาทและในที่สุดคำตอบสำหรับคำถาม: วิธีการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพและความสวยงาม? และคำตอบคือการลบออกจากอาหารประจำวันของคุณที่มีคาร์โบไฮเดรต โภชนาการจัดประมาณ 60 การทดลองซึ่งในประมาณ 68,000 คนที่ต้องการลดน้ำหนักเข้าร่วม อาสาสมัครทุกคนก็ยังสวยไม่ผอมและมีความปรารถนาอย่างมากที่จะลดน้ำหนัก พวกเขาให้ขึ้นคาร์โบไฮเดรตและไขมันและผลที่ได้คือที่สวยงาม

เป็นที่ชัดเจนและชัดเจนว่ามีประสิทธิภาพอย่างไรในการยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรต: มันฝรั่งพาสต้าผลิตภัณฑ์จากแป้ง การกำจัดไขมันก็ให้ผลดี แต่ไม่ถึงกับยอดเยี่ยมแม้ว่ากลุ่มผู้เข้าร่วมกลุ่มนี้จะควบคุมน้ำหนักได้ และบรรดาผู้ที่ปฏิเสธเนื้อไม่ได้ผลบวกในการต่อสู้กับกิโลกรัมเกิน

อ่าน:

• สิ่งที่ต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก
• ฉันต้องการลดน้ำหนัก: จะเริ่มต้นที่ไหน

ความเห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นไขมันมีผลต่อการเพิ่มของน้ำหนักตัวกลายเป็นความประมาท แม้ในปัจจุบันนี้หลายคนเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายของเนื้อสัตว์ ตรงกันข้ามการใช้อาหารที่มีไขมันในปริมาณปานกลางเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด

ข้อสรุปคือการบริโภคอาหารที่มีไขมันในสัดส่วนที่เหมาะสมดีกว่าการบำรุงรักษาคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อย นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และขนมปังพาสต้าหรือมันฝรั่งควรได้รับการยกเว้นหรือลดลง

นักวิทยาศาสตร์ยังได้ข้อสรุปหลังจากการศึกษาได้ดำเนินการในหมู่ 16 พันคนว่าอาหารที่มีผลต่อไม่เพียง แต่รูป แต่ยังเกี่ยวกับความเป็นอยู่อารมณ์ กลุ่มอาสาสมัครทุกคนแบ่งกลุ่มออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มที่ 1 รับประทานผักและผลไม้เนื้อสัตว์ถั่วผลิตภัณฑ์จากนมและในอาหารที่เป็นที่สองของตัวเอง ได้แก่ ขนมผลิตภัณฑ์แป้งมันฝรั่ง ผลที่ได้รับเกินคาด 1.6 คนสูญเสียน้ำหนักสถานะสุขภาพอยู่ในระดับสูงอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผู้ที่กินผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในทางตรงกันข้ามได้รับน้ำหนักและโดยรวมความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด พวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักได้และการพิมพ์ที่ไม่จำเป็นก็แทรกแซงในชีวิตประจำวันของพวกเขา   

น้ำหนักส่วนเกินและสภาวะทางจิตใจมีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างกันและกันข้อสรุปดังกล่าวเป็นของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ การศึกษาของนักพันธุศาสตร์ได้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการพัฒนาของโรคจิตเภทกับกิโลกรัมส่วนเกินและความสัมพันธ์นี้ได้รับการสังเกตมาตั้งแต่เด็ก ๆ เนื่องจากความจริงที่ว่ายีนบางตัวสามารถมีส่วนร่วมในโรคอ้วนการเปลี่ยนแปลงในร่างกายไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อผู้ที่มีปัญหาดังกล่าวกับสุขภาพจิตดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงแนะนำให้ใส่ใจกับเรื่องโภชนาการในกรณีที่มีความผิดปกติทางจิตใด ๆ ผลิตภัณฑ์สามารถเปลี่ยนได้และเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต เนื้อสัตว์ปลาผักและผลไม้แม้ว่าจะไม่สามารถบรรเทาโรคได้ แต่ช่วยสนับสนุนสุขภาพผู้ป่วยที่สั่นไหวอยู่แล้ว

โภชนาการที่เหมาะสมการรับประกันสุขภาพของเราแต่ละคนจะได้รับประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก แต่จะทำให้เกิดปัญหาและความรู้สึกไม่สบาย ชีวิตจะไม่ทำให้เกิดความสุขหากมีความรู้สึกไม่สบายในร่างกายและในจิตวิญญาณ ทั้งหมดนี้เชื่อมต่อกัน เราจำเป็นต้องดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อยคิดเกี่ยวกับโภชนาการของเราเราแก้ปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับเรามากในอนาคต เลือกอาหารที่เหมาะสมดูน้ำหนักการออกกำลังกายและจากนั้นไม่ต้องใช้การฝึกอบรมและการอดอาหารที่เข้มงวด