เทคนิคการอดอาหารเพื่อการรักษา

การรักษาโดยการอดอาหารไม่ใช่หัวข้อใหม่ เราพบการอ้างอิงถึงการปฏิบัตินี้ในผลงานของปราชญ์โบราณที่ศึกษาวิทยาศาสตร์และการแพทย์ เราสามารถยืนยันได้ว่านักวิทยาศาสตร์ชาวกรีกโบราณหันมาใช้การอดอาหารเป็นขั้นตอนการรักษาสุขภาพโดยอาศัยสิ่งประดิษฐ์ที่ตกทอดมาถึงเรา แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าในสมัยที่การเขียนยังไม่กลายมาเป็นสมบัติของมนุษย์ มนุษย์จะไม่มีโอกาสได้สัมผัสกับพลังมหัศจรรย์ของความหิวโหย

ในหนังสือเรื่อง "Fasting for Health" ของ Yu.S. Nikolaevระบุว่าในยุคหินเก่าและยุคหลังๆ ความหิวเป็นภาวะธรรมชาติของมนุษย์ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้มนุษย์ยุคโบราณปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้ เพื่อความอยู่รอดในสภาวะที่เลวร้าย โดยอาศัยพลังงานสำรองของร่างกาย และหากพิจารณาอย่างถี่ถ้วนแล้ว มนุษย์โครมาญงในยุคโบราณดูแข็งแรงกว่านักกีฬาในปัจจุบันเสียอีก เนื่องจากอาหารของคนยุคโบราณเมื่อเทียบกับเรา เรียกได้ว่าเป็นอาหารแห่งความอดอยาก

นักบรรพชีวินวิทยาชาวอเมริกัน D. Simpson อ้างว่าในจำนวนสิ่งมีชีวิต 500 ล้านสายพันธุ์ที่อาศัยอยู่บนโลกในยุคหินเก่า มีเพียง 2 ล้านสายพันธุ์เท่านั้นที่รอดชีวิตมาได้จนถึงทุกวันนี้ ในจำนวน 2 ล้านสายพันธุ์นี้ มีมนุษย์ที่เปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์และติดโรคต่างๆ มากมาย ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงความชอบและนิสัยในการรับประทานอาหาร

แต่กลับมาที่ปัจจุบันกันดีกว่า หากก่อนหน้านี้คนเรามักจะทำตามสัญชาตญาณ โดยมุ่งเน้นไปที่ความต้องการที่แท้จริงของร่างกาย ตอนนี้เราไม่สนใจว่าร่างกายจะส่งสัญญาณอะไร แต่เราควบคุมร่างกายของเราเองและสั่งให้ร่างกายต้องการอะไร เราคุ้นเคยกับความเกินพอดีในทุกสิ่ง โดยเฉพาะในอาหาร

เมื่อมนุษย์เริ่มตระหนักถึงความไม่สอดคล้องของพฤติกรรมของตนเอง ทฤษฎีโภชนาการที่มีพื้นฐานมั่นคงชุดแรกๆ ก็ปรากฏขึ้น ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการแพทย์ ดังนั้น จึงมีการนำอาหารเพื่อการบำบัดมาใช้ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ช่วยเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วยได้จริง

ทั้งแฟนพันธุ์แท้ของความอิ่มและผู้สนับสนุนทฤษฎีโภชนาการตามเหตุผลต่างไม่ต้องการยอมรับความจริงที่ว่าคนในสมัยก่อนมีสุขภาพดีกว่ามาก ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความหิว ผลที่ตามมาของเหตุการณ์โฮโลโดมอร์ในปี 1932-33 และการปิดล้อมเลนินกราดในช่วงมหาสงครามแห่งความรักชาติยิ่งทำให้มนุษยชาติมีความเชื่อว่าความหิวเป็นอันตรายต่อชีวิตมากขึ้น และในเงื่อนไขดังกล่าว ประโยชน์ของการอดอาหารเพื่อการรักษาต้องได้รับการพิสูจน์ด้วยกำปั้น

อย่างไรก็ตาม ในศตวรรษที่ผ่านมา วิธีการอดอาหารเพื่อการรักษาแบบต่างๆ ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องและยังคงได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ประสบการณ์เชิงบวกครั้งแรกทำให้ผู้คนที่เคยต่อสู้กับโรคต่างๆ มาเป็นเวลานานแต่ไม่ประสบผลสำเร็จสนใจมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มลองรักษาด้วยการอดอาหารด้วยตนเอง จริงอยู่ที่ผู้ป่วยจำนวนมากใช้วิธีการรักษาด้วยตนเอง ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการขาดข้อมูลเกี่ยวกับศูนย์การแพทย์ที่ใช้วิธีอดอาหารเพื่อการรักษา และศูนย์การแพทย์และสถานพยาบาลเหล่านี้เองมีไม่มากนัก เนื่องจากยาแผนโบราณมีทัศนคติที่ไม่เชื่อมั่นต่อวิธีการดังกล่าว

และแม้แต่แพทย์ที่ตกลงที่จะรวมการอดอาหารแบบควบคุมเข้าไว้ในแผนการรักษาสำหรับโรคบางชนิดก็มักจะไม่มีข้อมูลครบถ้วนเกี่ยวกับวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษาที่มีอยู่ ดังนั้นจึงไม่สามารถนำมาประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติได้ทุกที่ เรากำลังพูดถึงวิธีการที่อิงตามวิทยาศาสตร์พร้อมแผนการรักษาที่พัฒนาอย่างชัดเจน เพราะเรากำลังพูดถึงสุขภาพของมนุษย์

ลองพิจารณาวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในปัจจุบัน และเราจะเริ่มการทบทวนด้วยวิธี RDT ยอดนิยม ซึ่งนำเสนอครั้งแรกโดยผู้สร้างอย่าง Yu.S. Nikolaev

การอดอาหารเพื่อการรักษาตามแนวทางของ Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova เป็นหัวหน้าศูนย์ RTD ในเมือง Rostov-on-Don ซึ่งเปิดดำเนินการมานานกว่าครึ่งศตวรรษแล้ว (เปิดดำเนินการในปี 1962) เธอคุ้นเคยกับวงการแพทย์เป็นอย่างดี เธอเป็นแพทย์ชั้นนำ นักจิตประสาท นักจิตบำบัด และนักโภชนาการ แต่เธอยังคงส่งเสริมทฤษฎีการรักษาแบบอดอาหารอย่างแข็งขัน

ความคิดที่จะปฏิบัติตามคำสอนของยูริ เซอร์เกวิชเกิดขึ้นกับออร์โลวาหลังจากที่เธอเข้ารับการบำบัดด้วยการอดอาหารเป็นเวลา 32 วันภายใต้การดูแลของยูริ เซอร์เกวิช ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการตับแข็ง (ผลจากไวรัสตับอักเสบ) และเธอหายขาดในที่สุด ออร์โลวาเพียงติดเชื้อจากความคิดที่จะรักษาด้วยการอดอาหารแบบมีเป้าหมาย

ต่อมาเธอได้เป็นหัวหน้าศูนย์บำบัดการอดอาหารและควบคุมอาหารดังกล่าว ซึ่งมีชื่อที่น่าดึงดูดว่า “Active Longevity” เธอได้ช่วยรักษาผู้อื่นและฝึกฝนการปรับปรุงสุขภาพอย่างสม่ำเสมอด้วยการอดอาหารกับตัวเอง ประเด็นหลังนี้เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมของ Lyudmila Aleksandrovna Orlova วัย 78 ปี แม้ว่าเธอจะมีอายุที่น่าเคารพ แต่เธอก็เป็นคนกระฉับกระเฉง แข็งแรง ผอมเพรียว ร่าเริง และดูอ่อนกว่าวัยมาก

ระหว่างการก่อตั้ง Active Longevity Center ออร์โลวาและเจ้าหน้าที่ของเธอได้ช่วยให้ผู้ป่วยหลายหมื่นคนจากส่วนต่างๆ ของโลกกำจัดโรคต่างๆ ได้

ศูนย์แห่งนี้ใช้แนวทาง RDT ของ Nikolaev หลักสูตรการอดอาหารอาจแตกต่างกันไป แต่โดยปกติแล้วจะเป็นช่วงเวลานาน 21 ถึง 40 วัน ซึ่งผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์ ในระหว่างการรักษา ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการตรวจติดตาม RDT เป็นประจำ ซึ่งรวมถึงการทดสอบทางคลินิกและทางชีวเคมี การวินิจฉัยฮาร์ดแวร์ของการทำงานของอวัยวะต่างๆ ซึ่งช่วยให้สามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เล็กน้อยที่สุดในสภาพของผู้ป่วย ปรับแผนการอดอาหาร หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ในอนาคต การศึกษาดังกล่าวจะช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสมที่สุดในช่วงพักฟื้น เลือกวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม เป็นต้น

ในระหว่างการรักษาที่ Active Longevity Center ผู้ป่วยจะได้รับการทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ด้วยขั้นตอนการทำความสะอาดเพิ่มเติม:

• ลำไส้ (Colon Hydrotherapy),
• ตับ (สุขาภิบาลท่อน้ำดี),
• ไต (การสุขาภิบาลทางเดินปัสสาวะ)
• ต่อมน้ำเหลือง (การฟื้นฟูระบบต่อมไร้ท่อ)

ในเวลาเดียวกัน ร่างกายก็จะได้รับการทำความสะอาดจากปรสิต จุลินทรีย์ปกติก็จะได้รับการฟื้นฟู และจากนั้นก็ฟื้นฟูองค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ

การบำบัดด้วยไฟฟ้า การนวดด้วยน้ำ และกระบวนการทางความร้อนที่ดำเนินการในศูนย์ทำให้การอดอาหารเพื่อการบำบัดมีประสิทธิผลมากขึ้น นอกจากนี้ ศูนย์ RTD ยังมีห้องซาวน่าขนาดเล็ก ห้องออกกำลังกาย ห้องสปาเลโอ (ถ้ำเกลือ) และห้องเสริมสวยซึ่งใช้นวดหน้าเพื่อฟื้นฟูความงาม

ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าการอดอาหารเพื่อการรักษาตาม Orlova เป็นระบบการรักษาและฟื้นฟูร่างกายที่ซับซ้อนซึ่งสร้างขึ้นจากคำสอนของ RTD Yu.S. Nikolaev จริงอยู่ ความคิดริเริ่มที่ดีที่ไม่เกี่ยวข้องกับยาแผนโบราณไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเพียงพอจากรัฐบาลรัสเซียและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ดังจะเห็นได้จากบทวิจารณ์ของผู้ป่วยจำนวนมากเกี่ยวกับสภาพของสถานที่ของศูนย์ Active Longevity ดูเหมือนว่ากระทรวงสาธารณสุขของรัสเซีย (และในยูเครน สิ่งต่างๆ ก็ไม่ดีไปกว่านี้) และองค์กรที่เกี่ยวข้องจะไม่ได้รับประโยชน์จากผู้คนที่มีสุขภาพและอายุยืนยาวที่ดี

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

การอดอาหารเพื่อการรักษาตามแนวทางของ Neumyvakin

อีวาน พาฟโลวิช นอยมีวาคิน เป็นแพทย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ ผู้ประพันธ์ผลงานมากมายในด้านอวกาศและการแพทย์ทางเลือก เขาใช้ชีวิตที่ยาวนานและน่าสนใจ โดยกล่าวคำอำลาโลกใบนี้เมื่อไม่นานมานี้ในวัย 89 ปี โดยไม่ได้มีชีวิตอยู่ถึงวันเกิดอายุครบ 90 ปีเลยเพียงไม่กี่เดือน ซึ่งบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งของร่างกายของเขา หนังสือ Endoecology of Health และ Hydrogen Peroxide ของ IP Neumyvakin กลายเป็นหนังสือขายดีและได้รับการตีพิมพ์ไม่เพียงแต่ในประเทศของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเทศในยุโรปด้วย

นอยมีวาคินเป็นผู้สนับสนุนการรักษาแบบธรรมชาติของร่างกาย และแม้ว่าตัวเขาเองจะไม่ได้พัฒนาวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษา แต่เขาก็ได้สร้างระบบการรักษาที่ครอบคลุมสำหรับร่างกายโดยไม่ต้องใช้ยารักษาตามวิธีการที่มีอยู่แล้ว ระบบที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้นี้มีประสิทธิภาพมากจนในสหภาพโซเวียตได้นำไปใช้ในการเตรียมนักบินอวกาศสำหรับการบิน

สาระสำคัญของระบบสุขภาพโดยทั่วไปของ Neumyvakin คือการทำความสะอาดร่างกายให้มากที่สุดจากสารอันตรายที่สะสมมาตลอดช่วงชีวิต ขยะในร่างกายนี้ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวคือ ขยะเหล่านี้ส่งผลต่อกระบวนการทางชีวเคมีและก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย

Ivan Pavlovich ถือว่าการอดอาหารเป็นหนึ่งในวิธีการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก่อนที่จะเริ่มการอดอาหารเพื่อการรักษา Neumyvakin เช่นเดียวกับ Yu.S. Nikolaev หรือผู้ติดตามของเขา LA Orlova แนะนำให้ทำความสะอาดร่างกายก่อนด้วยวิธีใดก็ได้ ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่ลำไส้เท่านั้นที่ต้องได้รับการทำความสะอาด (แน่นอนว่านี่คือภารกิจเริ่มต้น) แต่ยังรวมถึงไต ตับ ตับอ่อน ข้อต่อ เลือดและหลอดเลือดด้วย ในกรณีนี้ ควรยึดตามคำสั่งทำความสะอาดอวัยวะนี้ นอกจากนี้ จำเป็นต้องดำเนินมาตรการเพื่อกำจัดปรสิต

นอยไมวาคินแนะนำให้ล้างลำไส้ด้วยวิธีสวนล้างลำไส้แบบต่างๆ (เช่น โซดาหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์) นอกจากนี้ ในคลินิกของเขา ขั้นตอนการล้างลำไส้วิธีหนึ่งถือเป็นการกลืนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ (มีรูปแบบเฉพาะ) และสารละลายโซดา วิธีนี้ดูมีประสิทธิภาพมากกว่าการล้างลำไส้ด้วยเครื่องตรวจติดตามด้วยซ้ำสำหรับนักวิทยาศาสตร์

การทำความสะอาดร่างกายอย่างทั่วถึงเช่นนี้ ตามทฤษฎีของ Neumyvakin จะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการอดอาหารและทำให้การอดอาหารดำเนินไปได้ง่ายขึ้น

เช่นเดียวกับผู้เขียนคนอื่นๆ ในระบบต่างๆ เพื่อการปรับปรุงสุขภาพ IP Neumyvakin เห็นว่าจำเป็นต้องค่อยๆ เปลี่ยนจากการอดอาหารระยะสั้นเป็นระยะยาว แนะนำให้เริ่มด้วยการอดอาหาร 1-3 วัน และเมื่อร่างกายเริ่มชินแล้วจึงค่อยเปลี่ยนมาอดอาหารนานขึ้น

นอยไมวาคินเป็นผู้ยึดมั่นในการอดอาหารอย่างสมบูรณ์ กล่าวคือ ผู้ป่วยจะรับประทานอาหารที่มีแต่น้ำเท่านั้น ในขณะเดียวกัน ผู้ป่วยก็ไม่ชอบน้ำต้มหรือน้ำกลั่น แต่ต้องการน้ำบริสุทธิ์ด้วยวิธีพิเศษ เรากำลังพูดถึงน้ำโปรเทียม ซึ่งการเตรียมน้ำจะคล้ายกับน้ำที่ละลายแล้ว แต่ในกรณีนี้ ไอโซเมอร์หนักจะถูกกำจัดออกจากน้ำ โดยทำการแช่แข็งที่อุณหภูมิ 3.8 องศาเหนือศูนย์ก่อน เมื่อกำจัดน้ำแข็งก้อนแรกออกจากน้ำแล้ว เราจะกำจัดสารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายออกจากน้ำ น้ำที่เหลือจะต้องถูกแช่แข็งที่อุณหภูมิ 0 องศาหรือต่ำกว่า จากนั้นจึงปล่อยให้กลับสู่สถานะเดิม

ตามทฤษฎีของ Neumyvakin การอดอาหารเพื่อการบำบัดควรดำเนินการควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบปานกลางและการเดินออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ นักวิทยาศาสตร์ยังพิจารณาการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการกลั้นหายใจและหายใจเข้าถุงพลาสติกซึ่งมีประโยชน์ซึ่งมีส่วนทำให้คาร์บอนไดออกไซด์สะสมในร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มผลการรักษาของการอดอาหาร

นอยมีวาคินแนะนำให้เลิกการอดอาหารตามรูปแบบมาตรฐาน โดยเริ่มด้วยการดื่มน้ำผลไม้และน้ำผัก จากนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไปกินอาหารหลากหลายในปริมาณเล็กน้อย

Neumyvakin ให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการบริโภคของเหลวทั้งในช่วงอดอาหารและในชีวิตประจำวัน ในระหว่างการอดอาหาร ควรดื่มน้ำตามต้องการ และเมื่อสิ้นสุดการอดอาหาร ให้ปฏิบัติตามแผนการต่อไปนี้: ดื่มของเหลวไม่เกิน 20 นาทีก่อนอาหาร อย่าดื่มระหว่างมื้ออาหารและภายใน 2 ชั่วโมงถัดไป นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้บดอาหารในปากจนแทบไม่สามารถแยกแยะจากของเหลวได้

[ 8 ]

การอดอาหารเพื่อการรักษาตามแนวทางของ Voroshilov

วิธีการของ Alexander Pavlovich Voroshilov ซึ่งเป็นแพทย์ระดับสูงและเป็นผู้เขียนโปรแกรม "สุขภาพและน้ำหนัก" อาจดูแปลกไปบ้าง การอดอาหารแบบวนรอบตามคำกล่าวของ Voroshilov อาจเรียกได้ว่าเป็นการอดอาหารแบบมีช่วงพัก ซึ่งใช้ระยะเวลาปานกลาง (7 วัน)

นี่เป็นวิธีการที่ค่อนข้างใหม่ ซึ่งอาจก่อให้เกิดข้อสงสัยได้ เนื่องจากแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยอดอาหารที่บ้าน เนื่องจากเขาได้เรียนรู้เรื่องนี้จากโปรแกรมของเขา อย่างไรก็ตาม อเล็กซานเดอร์ พาฟโลวิชเชื่อว่าหากกำหนดระยะเวลาการอดอาหารอย่างถูกต้องเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยไม่มีข้อห้าม ก็ไม่จำเป็นต้องนั่ง "ขังตัวเอง" อยู่ในโรงพยาบาล ผู้ป่วยสามารถทำตามขั้นตอนสุขอนามัยรายชั่วโมงได้ด้วยตนเอง และในช่วงเวลาที่เหลือ ผู้ป่วยจะพักผ่อนและเดิน

ตามวิธีการของโวโรชิลอฟ วัฏจักรคือ "การหยุดพักโภชนาการ" กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเป็นช่วงหนึ่งของการอดอาหาร แต่สามารถอดอาหารได้หลายวัฏจักร ดังนั้น การอดอาหาร 6 วัฏจักรจะนำไปสู่การสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย (ตับ 40% หัวใจ 20%)

มีโปรแกรมให้เลือก 3 โปรแกรม ซึ่งคุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมตามความต้องการของคุณได้ ดังนั้น การเลือกใช้โปรแกรมแบบ 1 รอบการอดอาหาร (1 เดือน 1 สัปดาห์) จึงเป็นทางเลือกในการป้องกันมากกว่า ส่วนการเลือกใช้โปรแกรมแบบ 3 รอบการอดอาหาร (3 เดือน 3 สัปดาห์) เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินเล็กน้อยและโรคที่ไม่ได้รับการรักษา ส่วนการอดอาหาร 6 รอบการอดอาหาร (6 เดือน 6 สัปดาห์) จะช่วยผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากกว่า 20 กก. รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

ในระหว่างการถือศีลอด โวโรชิลอฟไม่ห้ามการดื่มน้ำ การไปทำงาน และการเล่นกีฬา ในขอบเขตที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับว่าเขารู้สึกอย่างไร

[ 9 ]

การอดอาหารเพื่อการรักษาแบบแห้งตามแนวคิดของ Shchennikov

วิธีนี้อาจดูไม่ธรรมดาเลย แต่ผู้เขียนซึ่งเป็นแพทย์ธรรมชาติบำบัด Leonid Aleksandrovich Shchennikov ซึ่งมีอายุครบ 86 ปีในปี 2018 ได้ทดลองกับตัวเองแล้ว

ขณะทำงานในโรงพยาบาล (ในรถพยาบาล) และศึกษากายวิภาคศาสตร์ ชเชนนิคอฟได้ข้อสรุปว่าอายุขัยที่สั้นของมนุษย์และโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมายมีสาเหตุมาจากการขาดความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย เราไม่ฟังสิ่งที่ร่างกายบอก เราเพิกเฉยต่อความต้องการของร่างกาย และแทนที่ด้วยสิ่งที่เราคิดไปเอง

แม้ว่าเราจะป่วยด้วยโรคต่างๆ มากมาย แต่เราก็ยังไม่รู้วิธีรักษาโรคเหล่านั้นให้ได้ผล และการแพทย์ก็ยังไม่สามารถให้คำตอบสำหรับคำถามมากมายเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ได้ ดังนั้น Leonid Aleksandrovich จึงสรุปได้ว่าเราต้องค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ภายในตนเอง โดยฟังธรรมชาติของตนเอง

หลังจากทดลองวิธีดูแลสุขภาพต่างๆ กับตัวเองแล้ว Shchennikov ก็ตัดสินใจเลือกการอดอาหารแบบแห้ง โดยพิจารณาว่าเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟื้นฟูจากโรคต่างๆ ขณะเดียวกัน เขาไม่ได้จำกัดตัวเองให้อดอาหาร 3 วันเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นวิธีเดียวที่ปลอดภัย ในขณะที่การอดอาหารแบบแห้งเป็นระยะเวลานานอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพได้

Leonid Shchennikov ได้พิสูจน์จากประสบการณ์ของเขาเองแล้วว่าหากใช้วิธีการอดอาหารที่ถูกต้อง แม้จะอดอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลา 11 วันก็ไม่เป็นอันตราย วิธีการของเขาเรียกว่า "การอดอาหารเพื่อการรักษา" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธที่จะกินอาหารและน้ำอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 5 ถึง 11 วัน

แม้ว่าผู้เขียนจะนำเสนอวิธีการอดอาหารแห้งที่เป็นที่รู้จักดี แต่การนำไปปฏิบัติจริงนั้นมีลักษณะเฉพาะของตัวเองอยู่แล้วในขั้นตอนการเตรียมตัว Leonid Aleksandrovich คัดค้านการล้างพิษร่างกายในวันก่อนและระหว่างการอดอาหารด้วยการสวนล้างลำไส้โดยเด็ดขาด เขาแนะนำให้ล้างพิษด้วยอาหารจากพืช เช่น ผักและผลไม้ ค่อยๆ เปลี่ยนไปกินอาหารดิบ และไม่ผสมผลไม้ต่างชนิดกันในมื้ออาหาร

แพทย์ทางธรรมชาติถือว่าทัศนคติทางจิตใจของบุคคลนั้นมีความสำคัญมาก หากไม่มีทัศนคติดังกล่าว การอดอาหารแบบแห้งในระยะยาวก็เป็นไปไม่ได้ หากบุคคลนั้นได้เตรียมตัวเองสำหรับการอดอาหารแบบแห้งแล้ว เขาจะต้องเริ่มต้นด้วยการอดอาหารเป็นช่วงสั้นๆ (1-1.5 วัน) สัปดาห์ละครั้ง ทางออกและโภชนาการที่ตามมาเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารจากพืช

เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นชินแล้วก็สามารถลองทานคอร์สที่ยาวขึ้น (3-5 วัน) โดยเว้นระยะห่าง 2-3 เดือน และสำหรับการรักษาโรคร้ายแรง ให้เปลี่ยนมาเป็นการอดอาหารเป็นเวลา 9-11 วัน

การอดอาหารแบบแห้งตาม Shchennikov มีคุณสมบัติอื่นๆ เช่น ไม่จำเป็นต้องจำกัดการสัมผัสน้ำ: อนุญาตให้ใช้ขั้นตอนสุขอนามัย การอาบน้ำ การราดน้ำ การอาบน้ำฝักบัว การว่ายน้ำในแหล่งน้ำ ทั้งหมดนี้ช่วยรักษาสมดุลของน้ำ นอกจากนี้ กิจวัตรประจำวันระหว่างการอดอาหารเป็นกิจวัตรพิเศษ (อีกครั้ง เพื่อดูดซับความชื้นในอากาศในตอนเย็นและกลางคืน) ดังนั้น L. Shchennikov จึงแนะนำให้เข้านอนตั้งแต่ 6.00 น. ถึง 10.00 น. จากนั้นเดินออกกำลังกายจนถึง 13.00 น. ทำงานทางปัญญา 2 ชั่วโมง และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจนถึง 18.00 น. เมื่อถึงเวลา 18.00 น. จำเป็นต้องเข้านอนก่อน 22.00 น. หลังจากนั้นจนถึงเช้า คนๆ นั้นจะต้องอยู่ในอากาศ เคลื่อนไหว หายใจอย่างกระตือรือร้น และดูดซับความชื้นอีกครั้ง

ตลอดช่วงการอดอาหาร คุณต้องไม่หักโหมเกินไป แต่การใช้ชีวิตแบบเฉื่อยๆ ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเช่นกัน การบำบัดด้วยการทำงานในระดับปานกลางจะมีประโยชน์

ตามที่ Shchennikov กล่าวไว้ การอดอาหารนานถึง 5 วันสามารถทำได้ที่บ้าน แต่สำหรับการงดอาหารและน้ำในระยะเวลานานกว่านั้น จำเป็นต้องมีการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ

ตามวิธีการของ Shchennikov การออกจากการอดอาหารแบบแห้งใช้เวลาเพียง 4 วัน อนุญาตให้ดื่มได้ตั้งแต่วันแรกของการฟื้นตัว แต่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างพอประมาณ ในวันที่แรกของการออกจากการอดอาหาร อนุญาตให้สลัดผักสดขูดบนเครื่องขูด ในวันที่สอง อนุญาตให้ดื่มน้ำผักและผักต้ม ในวันที่สาม คุณสามารถกินผัก ผลไม้ ขนมปัง บัควีทหรือโจ๊กข้าวฟ่างเล็กน้อยได้ ในวันที่สี่ อนุญาตให้รับประทานสิ่งต่อไปนี้: น้ำซุปไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์โปรตีน ผลไม้และผลเบอร์รี่ ยกเว้นสิ่งที่ย่อยยากและสิ่งที่ทำให้เกิดการหมักและการก่อตัวของก๊าซในทางเดินอาหาร

ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป คุณสามารถกลับไปกินอาหารตามปกติได้ แต่สามารถกลับมากินปลาและเนื้อสัตว์ได้อีกครั้งหลังจากสิ้นสุดการอดอาหารเพียงหนึ่งสัปดาห์

[ 10 ]

การอดอาหารเพื่อการรักษาตามแนวทางของ Malakhov

ระบบการรักษาของ Gennady Petrovich Malakhov (นักเขียน พิธีกรรายการโทรทัศน์เกี่ยวกับวิธีการรักษาร่างกายต่างๆ ผู้เขียนหนังสือ "การอดอาหาร ตำราของผู้เขียน") ต่างจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ระบบของ Malakhov ยังรวมถึงการอดอาหารเพื่อการรักษาด้วย แต่ในกรณีนี้ เราไม่ได้พูดถึงวิธีการใหม่ แต่เป็นภาพรวมที่ประกอบด้วยการพัฒนาของนักวิทยาศาสตร์และวิธีการรักษาโรคบางชนิดที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม (เช่น การบำบัดด้วยปัสสาวะ)

G. Malakhov ศึกษาวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษาหลายวิธี รวมถึงวิธีที่เขาได้ทดลองกับตัวเอง วิธีเหล่านี้มีระยะเวลาสั้นกว่า (7-10 วัน) และยาวนานกว่า (สูงสุด 40 วัน) แต่แนวทางการอดอาหารของเขามีคุณลักษณะบางประการที่แพทย์ไม่สนับสนุนเสมอไป

ในช่วงเริ่มต้นของการอดอาหาร Gennady Petrovich ยืนกรานที่จะทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ ไม่เพียงแต่ลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตับ กระเพาะอาหาร น้ำเหลือง ข้อต่อ ฯลฯ ด้วย เขาสนับสนุนการอดอาหารทั้งแบบสมบูรณ์และแบบสมบูรณ์ตามคำกล่าวของ Nikolaev แต่ในระหว่างการอดอาหารโดยตรง เขาแนะนำให้ทำการสวนล้างลำไส้ด้วยปัสสาวะ ไม่ใช่ด้วยน้ำเปล่า

สิ่งที่น่าตกใจยิ่งกว่าสำหรับแพทย์ (แม้จะไม่ใช่แพทย์แผนปัจจุบัน) ก็คือคำแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างหนักและขั้นตอนต่างๆ เช่น การหยดของเหลว การแข็งตัว การอาบน้ำผสมสารทึบรังสี การนวดปัสสาวะและการกลืนปัสสาวะ การออกกำลังกายแบบโยคะ และอื่นๆ อีกมากในระหว่างที่อดอาหาร

เขาคิดว่าการรับประทานอาหารหนักๆ ในช่วงอดอาหาร 1-1.5 สัปดาห์นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในขณะเดียวกัน เขายังแนะนำให้เปลี่ยนน้ำเป็นปัสสาวะ ซึ่งเชื่อกันว่าจะให้ผลดีกว่าในการรักษาโรคต่างๆ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าแนวทางการอดอาหารนี้ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์หรือทางสรีรวิทยาและสามารถใช้ได้โดยต้องรับความเสี่ยงเองเท่านั้น แพทย์เริ่มมีความสงสัยเกี่ยวกับแนวคิดการรักษาโดยการอดอาหารอยู่แล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่กล้าที่จะรักษาผู้ป่วยด้วยการอดอาหารตามวิธีการแบบดั้งเดิม ไม่ต้องพูดถึงระบบที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพียงแค่ทรมานร่างกาย

[ 11 ], [ 12 ]

มีวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษาแบบอื่นหรือไม่?

ปัจจุบัน คุณสามารถค้นหาวิธีการทำความสะอาดและรักษาร่างกายโดยใช้การอดอาหารอย่างมีสติได้หลายวิธีบนอินเทอร์เน็ต บางวิธีถือว่าสมเหตุสมผล แต่บางวิธีก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากสิ่งใดเลย ซึ่งด้วยเหตุผลบางประการจึงไม่ทำให้วิธีการเหล่านี้น่าสนใจน้อยลง อย่างไรก็ตาม บางวิธีอาจถือได้ว่าคล้ายกับการอดอาหารมากกว่าแต่ไม่ใช่ระบบการรักษาแบบเต็มรูปแบบ

รูปแบบการอดอาหารบางรูปแบบอาจถือได้ว่าเป็นอันตรายได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วก็เป็นระบบที่ไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราพูดถึงการงดอาหารในระยะสั้นหรือบางส่วน

ตัวอย่างเช่น การอดอาหารด้วยน้ำผลไม้ ซึ่งช่วยฟื้นฟูร่างกายด้วยการลดภาระของระบบย่อยอาหาร และเติมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นลงไปนั้น แทบจะไม่สามารถถือเป็นความรุนแรงต่อร่างกายได้

การอดอาหารด้วยน้ำผลไม้เพื่อการบำบัดสามารถทำได้นานถึง 60 วันหรือบางครั้งอาจจะนานกว่านั้น อาหารตลอดช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นน้ำผักสดและน้ำผลไม้ 1 แก้วต่อวัน นอกจากนี้ คุณยังสามารถดื่มน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำแร่ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการทำความสะอาดร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

หรือเช่น การอดอาหารเพื่อการรักษาตามปฏิทินจันทรคติ ต้องบอกว่าไม่ได้มีผลการรักษา แต่เป็นวิธีการรักษาสุขภาพโดยทั่วไปที่ค่อนข้างเหมาะสม นอกจากนี้ วิธีการนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการอดอาหารแบบแห้งและแบบเปียกสลับกันยังช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ 3-5 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน

จริงอยู่ การเตรียมตัวสำหรับการถือศีลอดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ประการแรก คุณต้องมีปฏิทินจันทรคติอยู่ใกล้ตัว ประการที่สอง คุณจะต้องตรวจสอบขั้นตอนทั้งหมดของคุณในเดือนนั้นเทียบกับปฏิทินนั้น

ในตอนเช้าของวันแรกของเดือนจันทรคติ คุณต้องล้างลำไส้ด้วยการสวนล้างลำไส้และแช่คาโมมายล์ และรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ โดยลดปริมาณอาหารปกติลงเกือบ 2 เท่า ในตอนเย็น ให้สวนล้างลำไส้ด้วยคาโมมายล์อีกครั้ง หลังจากนั้นคุณจะไม่สามารถรับประทานอาหารได้อีก

บางคนแนะนำให้ถือวันที่ 2 ของจันทรคติเป็นวันอดอาหารแห้ง ซึ่งคุณจะต้องละทิ้งทั้งอาหารและน้ำ ในความเป็นจริงแล้ว การทดสอบดังกล่าวควรกระทำในวันเอกาทศี (วันที่ 11 และ 26 ของรอบจันทรคติ) ซึ่งเป็นวันที่นักปราชญ์แห่งตะวันออกถือว่าเหมาะที่สุดสำหรับการชำระล้างและฟื้นฟูสุขภาพ

ในระหว่างวันดังกล่าวนั้น จะมีบางวันซึ่งคุณจะต้องงดอาหารเท่านั้น โดยคุณสามารถดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอได้ (8, 10, 12, 18, 20, 25 และ 29 วันจันทรคติ) หรือรับประทานอาหารตามรูปแบบปกติของคุณ (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 วันจันทรคติ)

ในวันที่ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อพระจันทร์ขึ้น คุณไม่สามารถกินอะไรมากเกินไปได้ ดังนั้นคุณควรทานอาหารให้น้อยลงครึ่งหนึ่ง และคุณจะต้องงดอาหารเย็นไปเลย แต่เมื่อพระจันทร์ขึ้น คุณก็ไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหาร เพียงแค่คุณอย่าทานมากเกินไปในตอนกลางคืน

การอดอาหารเพื่อการรักษาไม่ใช่วิธีการที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไป ไม่ได้มีการปฏิบัติกันทั่วไปในการรักษาผู้ป่วย และถึงแม้จะมีความปรารถนาดี แต่ก็ไม่สามารถหาผู้เชี่ยวชาญที่ยินดีให้คำแนะนำคุณระหว่างการอดอาหารได้เสมอไป แต่สิ่งนี้จะเป็นอุปสรรคต่อคนที่ตัดสินใจปรับปรุงสุขภาพของตนเองด้วยวิธีนี้และได้รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของแพทย์และนักบำบัดธรรมชาติที่ปฏิบัติวิธีอดอาหารเพื่อการรักษาหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลายๆ คนอิจฉาพวกเขา - ในทางที่ดี อิจฉาในสุขภาพและอายุยืนของพวกเขา

[ 13 ], [ 14 ]