ผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อร่างกายผู้หญิง

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งถือเป็นฮอร์โมนเพศชาย สามารถเปลี่ยนกระบวนการต่างๆ ในร่างกายของผู้หญิงได้อย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะรูปร่าง ผิวพรรณ และเส้นผม เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อกล้ามเนื้อของผู้หญิงอย่างไร?

มวลกล้ามเนื้อของผู้หญิงจะหย่อนยานหรือแข็งแรงขึ้นอยู่กับการทำงานของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หากร่างกายของผู้หญิงขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน มวลกล้ามเนื้อจะลดลง ระบบเผาผลาญจะช้าลง และผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ปกติจะช่วยให้คุณออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างคุ้มค่า ช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสวยงาม

เมื่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายผู้หญิงลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ไขมันจะสะสม โดยเฉพาะบริเวณต่อมน้ำนมและช่องท้อง เทสโทสเตอโรนสามารถส่งผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้ และยังช่วยรักษาความสมดุลของกล้ามเนื้ออีกด้วย

ยิ่งคุณอายุมากขึ้น การสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เพื่อรักษาการเผาผลาญและมวลกล้ามเนื้อให้อยู่ในระดับปกติ คุณจะต้องมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสตราไดออลในปริมาณที่สมดุล

เทสโทสเตอโรนมีความสำคัญต่อการสร้างกระดูก

เนื้อเยื่อกระดูกและสภาพของกระดูกยังขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกาย หากมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพียงพอ ก็จะสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี

ผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่อสุขภาพกระดูกนั้นทรงพลังยิ่งกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง ซึ่งเป็นฮอร์โมน "เชิงบวก" ที่ได้รับการยอมรับว่ามีความสามารถในการปกป้องเนื้อเยื่อและกระดูกไม่ให้ถูกทำลาย

เมื่อผู้หญิงเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เธอจะเริ่มสูญเสียฮอร์โมนเอสตราไดออลและเทสโทสเตอโรนอย่างรวดเร็ว ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ

กระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วกว่าในผู้ชายมาก – ในผู้ชายช่วงเวลาแห่งการเสื่อมสลายของเนื้อเยื่อในร่างกายจะกินเวลานานหลายปี เนื่องจากพวกเขาสูญเสียฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนช้ากว่ามากและเป็นปริมาณที่น้อยกว่า

สิ่งนี้จำเป็นต้องนำมาพิจารณาและตรวจระดับฮอร์โมนของคุณเป็นประจำ

เทสโทสเตอโรนเทียบกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ฮอร์โมนชนิดนี้ช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระชับสัดส่วนมากขึ้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับที่เพียงพอช่วยต่อสู้กับอาการอ่อนล้าเรื้อรังและความเหนื่อยล้าได้

มีบางกรณีที่ผู้หญิงที่ทานวิตามิน นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังคงรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง และหมดแรง

ผู้หญิงเหล่านี้จะต้องเข้ารับการตรวจระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด มิฉะนั้น เธออาจไม่มีวันค้นพบสาเหตุของภาวะที่เป็นลบได้

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อสมองของผู้หญิงอย่างไร?

เทสโทสเตอโรนมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการทำงานของตัวรับความรู้สึกทางเพศผ่านคำสั่งของสมอง กล่าวคือ เมื่อมีระดับเทสโทสเตอโรนในร่างกายเพียงพอ คนๆ หนึ่ง (ทั้งชายและหญิง) ก็จะมีความต้องการทางเพศอย่างพร้อมเพรียง

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของผู้หญิง ลดอาการซึมเศร้า และสร้างความรู้สึกพึงพอใจ

ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนช่วยให้คนเราจดจำ มีสมาธิ และรับรู้ความรู้ใหม่ๆ ได้ดีขึ้น

ดังนั้น หากคุณมีอารมณ์แปรปรวน ขี้ลืม หรือซึมเศร้า คุณควรตรวจระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณ หากคุณมีฮอร์โมนนี้ไม่เพียงพอ คุณควรเติมฮอร์โมนสำรองเข้าไป และสามารถกำจัดปัญหาภาวะซึมเศร้าได้อย่างง่ายดาย

ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงจะเป็นอันตรายอะไรบ้าง?

สาเหตุของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงอาจเกิดจากการผลิตมากเกินไปของฮอร์โมนดังกล่าวที่อวัยวะเพศหรือการได้รับฮอร์โมนดังกล่าวในรูปแบบของยาเคมี

ผลจากการเพิ่มระดับฮอร์โมนนี้คือ นอนไม่หลับ ฝันร้ายขณะหลับ และก้าวร้าวทางเพศ

ในระดับพฤติกรรม คนๆ หนึ่งสามารถทำผิดพลาดได้ เขาอาจตะโกนใส่คนอื่นโดยไม่มีเหตุผล ตอบโต้ด้วยความโกรธต่อเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน

หากพบว่าผู้หญิงที่เล่นกีฬามีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไป พวกเธอก็จะมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นด้วย นอกจากนี้ นักกีฬาเหล่านี้ยังจะเริ่มสร้างกล้ามเนื้อและไขมันอย่างเข้มข้นอีกด้วย

เมื่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไป รูปร่างของผู้หญิงก็จะเปลี่ยนไป ไขมันสะสมบริเวณเอวและหน้าท้องจะกลายเป็นคลื่น คุณไม่สามารถใส่กระโปรงหรือกางเกงยีนส์ตัวโปรดได้อีกต่อไป

ผลลัพธ์แบบเดียวกันนี้พบได้ในระดับสูงไม่เพียงแต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฮอร์โมนแอนโดรเจนอื่นๆ ด้วย โดยเฉพาะแอนโดรสทีนไดโอนและดีเอชอีเอ

จะทำอย่างไรกับน้ำหนัก?

คุณพยายามลดน้ำหนักอยู่หรือเปล่า แต่กลับมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นหรือเปล่า สาเหตุทั้งหมดมาจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งไปเพิ่มการผลิตฮอร์โมนนอร์เอพิเนฟรินในสมอง

ดังนั้น หากคุณต้องการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า ก่อนอื่นควรปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เนื่องจากเมื่อใช้ร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้า ปริมาณเทสโทสเตอโรนและเอสตราไดออลที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทำงานได้ดีที่สุดเมื่อมีอัตราส่วนที่เหมาะสมกับเอสตราไดออล

เอสตราไดออลช่วยให้เทสโทสเตอโรนส่งผลต่อร่างกายได้รุนแรงขึ้น ทำให้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายครบถ้วน หากไม่มีเอสตราไดออลในร่างกายหรือมีเอสตราไดออลในปริมาณเล็กน้อย ตัวรับเทสโทสเตอโรนจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมในสมองของเรา

เทสโทสเตอโรนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีอย่างไร?

หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณก็จะไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ ซึ่งผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายได้พิสูจน์แล้วว่าหากคุณเครียด แม้จะในขณะนอนหลับ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็จะทำให้คุณนอนหลับได้ไม่ปกติ

ฮอร์โมนคอร์ติซอลและอินซูลินที่มีการหลั่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้ผู้หญิงมีความวิตกกังวลมากขึ้น แม้กระทั่งในขณะนอนหลับ

การเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในขณะที่เอสตราไดออลลดลงจะทำให้ภาวะนี้แย่ลงไปอีก คุณจะนอนหลับได้แย่ลง น้ำหนักขึ้น และสุขภาพโดยรวมของคุณก็จะแย่ลงไปอีก

หากคุณรับประทานฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก่อนเข้านอน คุณจะประสบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง และฝันร้ายจะปรากฏขึ้นในความฝัน ผู้ที่อยู่ในสภาพเช่นนี้จะรู้สึกสิ้นหวังและอ่อนแอ

ทั้งหมดนี้ได้รับการอธิบายจากข้อเท็จจริงที่ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีผลมากที่สุดต่อบุคคลในระยะที่ 4 ของการนอนหลับ ในระยะนี้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกระดูกของเราจะได้รับการฟื้นฟู เซลล์ประสาทจะได้รับการฟื้นฟู และเราจะได้พักผ่อนได้ดีที่สุด ในวัยรุ่น (และในผู้ที่มีอายุไม่เกิน 21 ปี) ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกผลิตขึ้นในช่วงเวลานี้

หากนอนหลับไม่สนิทและกระสับกระส่ายในระยะที่ 4 กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้จะถูกทำลาย ดังนั้นควรทานเทสโทสเตอโรนในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นร่างกาย ไม่ใช่ทานในตอนเย็น

หากมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเกินควรจะทำอย่างไร?

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไป ไขมันจะสะสมบริเวณเอวและหน้าอก ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ยาก สัญญาณอื่นๆ ของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มากเกินไป:

• ขนขึ้นมากเกินไป โดยเฉพาะบริเวณขา แขน ริมฝีปากบน และรักแร้
• ผมร่วงฉับพลันบริเวณศีรษะ
• สิวที่หายยากมากก็กลับมาอีก
• ความก้าวร้าวมากเกินไป สลับกับความอ่อนแอและความเหนื่อยล้า
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• อาการปวดในรังไข่
• อาการปวดบริเวณเอว

หากคุณมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด คุณควรตรวจระดับฮอร์โมนของคุณ:

• ดีเอชอีเอ
• เทสโทสเตอโรน
• ดีฮโดรเทสโทสเตอโรน
• ดีเอชอีเอ-เอส

หากร่างกายมีฮอร์โมนดังกล่าวมากกว่าปกติ คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อไปนี้:

• โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ
• เนื้องอกรังไข่
• เนื้องอกในบริเวณต่อมหมวกไต

วิธีการตรวจเพิ่มเติม ได้แก่ อัลตร้าซาวด์ การสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ การตรวจเหล่านี้จะช่วยให้คุณกำจัดโรคได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น