ผักและผลไม้ระหว่างอาหาร Maggi

อาหาร Maggi ยอดนิยมซึ่งการปรากฏตัวของมาร์กาเร็ตแทตเชอร์นั้นขึ้นอยู่กับการใช้อาหารที่เรียบง่ายและบำรุง: ไข่หรือชีสกระท่อมผักและผลไม้เนื้อสัตว์ และหากมีไข่และเนื้อสัตว์ทุกอย่างมีความชัดเจนมากหรือน้อยผักและผลไม้ในช่วงอาหาร Maggi ทำให้เกิดคำถามมากมาย เนื่องจากอาหารนี้มีสาเหตุมาจากโปรตีนและวิธีการกินคาร์โบไฮเดรตต่ำผักและผลไม้ชนิดใดที่จะให้ความพึงพอใจ? และอันไหนที่ไม่ควรรวมอยู่ในเมนูเลยเพื่อให้ผลลัพธ์เป็นเหตุผลที่พิสูจน์ความคาดหวัง

อาหาร Maggi นอกเหนือจากผักและผลไม้เกี่ยวข้องกับการบริโภคไข่จำนวนมากรวมถึงเนื้อสัตว์จำนวนน้อย การตัดสินจากความคิดเห็นการเปลี่ยนแปลงในอาหารดังกล่าวนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เพราะเป็นเวลา 4 สัปดาห์ของการอดอาหารคุณสามารถ "ทำให้น้ำหนักของคุณเบาขึ้น 20 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามวิธีการกินนี้ค่อนข้าง จำกัด และน่าเบื่อหน่ายดังนั้นจึงขอแนะนำให้ฝึกฝนอาหาร Maggi ไม่บ่อยกว่าปีละครั้ง

คุณสามารถทานผักชนิดใดในอาหาร Maggi ได้

หากเมนูอาหาร Maggi ให้การใช้ผักทางออกที่ดีที่สุดคือหยุดที่บวบ, แตงกวา, มะเขือ, หน่อไม้ฝรั่ง, แครอท, สีขาวและกะหล่ำดอก, บีทบรอกโคลี เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ผักชนิดเดียว แต่ในกรณีที่รุนแรงได้รับอนุญาตให้ผสม

หากมีคำถามในรูปแบบที่ดีกว่าที่จะกินผักต้มสูตรสำหรับการปรุงอาหารโดยไม่มีปัญหาสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตรียมซุปสตูว์ผักสลัดอุ่น ๆ หรือหม้อตุ๋นผัก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับส่วนผสม: อาหารข้างต้นไม่ควรรวมผักและผลไม้หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ต้องห้ามในอาหาร Maggi - ตัวอย่างเช่นไขมันเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปปลาซอส ฯลฯ

คุณต้มผักอย่างไร?

ผักสำหรับอาหาร Maggi จะถูกต้มในน้ำดื่มปกติ: ห้ามใช้เนื้อสัตว์, ปลา, น้ำซุปเห็ดเป็นสิ่งต้องห้าม เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถเพิ่มหัวหอมหรือกระเทียมพริกไทยหอมเล็กน้อย ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ควรเพิ่มน้ำมันไขมันและเครื่องปรุงสารเคมีสำเร็จรูป

ผักจะถูกต้มไปที่ "อัลเดนเต้" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ดิบ แต่ไม่ได้ปรุงสุกมากเกินไปเนื่องจากพวกเขามีความแน่น ผักดังกล่าวมีสารอาหารมากขึ้นมีรสชาติตามธรรมชาติของตัวเองและไม่กลายเป็นมวลที่เป็นกลาง

หลังจากที่น้ำเดือดในหม้อลดผักลงในหม้อโดยใช้พาย ต้มพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะยังไม่ปรุงสุกอย่างเต็มที่ในเวลาที่มีลักษณะเฉพาะของผักที่น่ารื่นรมย์ยังคงได้รับการเก็บรักษาไว้ จากนั้นนำหม้อออกจากกองไฟเอาผักออกอย่างระมัดระวังด้วยสารละลายและถ่ายโอนไปยังหม้ออื่นด้วยน้ำเย็น (คุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งได้) ด้วยวิธีนี้ทำให้เย็นลงประมาณห้านาที

สำคัญ: อย่าต้มผักที่มีขนาดต่างกันในเวลาเดียวกันมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่ปรุงในลักษณะเดียวกัน

เวลาอาหาร

อาหาร Maggi ค่อนข้างเข้มงวดเพราะมันให้การปฏิบัติตามกฎระเบียบที่กำหนดไว้อย่างละเอียด นั่นคือถ้าเมนูบอกว่าจะกินวันละสามครั้งเงื่อนไขนี้ควรเป็นจริง: มันส่งผลโดยตรงต่อผลลัพธ์ที่คาดหวัง

ผักและผลไม้ในอาหาร Maggi ไม่ควรมีการแลกเปลี่ยน (ตัวอย่างเช่นหากมีการระบุให้กินส้มโอในตอนเช้าไม่จำเป็นต้องแทนที่ด้วยมะเขือเทศ "เย็น") คุณไม่ควรมองหาอะนาล็อก: หากคุณต้องการกินแอปเปิ้ลคุณไม่ควรแทนที่ด้วยลูกแพร์

นอกจากนี้เวลาของการรับประทานอาหารในอาหาร Maggi ควรมีลักษณะที่สอดคล้องกัน: ถ้าคุณกินอาหารเช้าเวลา 8:00 น. คราวนี้ควรได้รับการปฏิบัติตามในวันอื่น ๆ ของอาหาร คุณไม่ควรทำลายระบอบการปกครอง: อาหาร Maggi ไม่ได้ให้ "การปรับ" เป็นวันของสัปดาห์และการเปลี่ยนแปลงรายวัน

สลัดผัก

หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกินผักแยกจากกันหรือถ้าคุณไม่ได้กินผักและสมุนไพรก่อนอาหารก็จะเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มกินสลัดผักในอาหาร Maggi: มันจะง่ายขึ้นสำหรับร่างกายของคุณที่จะปรับตัวให้เข้ากับอาหารชนิดใหม่ สลัดสามารถทำจากแตงกวาและแครอทเช่นเดียวกับจากบวบดิบหนุ่มบรอกโคลีกะหล่ำปลีปักกิ่งหัวบีท สิ่งสำคัญคือไม่เพิ่มน้ำมันลงในผัก

ลองเตรียมจานผักที่น่ารับประทานต่อไปนี้ซึ่งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้สนับสนุนอาหาร Maggi:

• ทานมะเขือเทศเชอร์รี่ขนาดเล็กสองโหลพริกหวานสีแดงหนึ่งอันหัวหอมสลัดเล็ก ๆ หนึ่งทับทิมสีเขียวบางชนิด
• พริกจะถูกอบในเตาอบจนผิวหนังเข้มขึ้นซึ่งต่อมาถูกลบออกและส่วนที่เหลือจะถูกตัดเป็นสี่เหลี่ยม;
• หัวหอมถูกหั่นครึ่งและมะเขือเทศถูกตัดครึ่ง;
• กรีนสับละเอียดส่วนผสมทั้งหมดผสมกัน
• เพิ่มเกลือน้ำมะนาวพริกไทยหอมเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
• สลัดได้รับการยืนยันเป็นเวลา 10-15 นาที (ผักควรปล่อยให้น้ำผลไม้ไหล) และไปทานอาหารต่อไป

ที่ได้รับความนิยมก็คือ monosalads ที่เรียกว่าด้วยส่วนผสมขั้นต่ำ อาหารดังกล่าวได้รับการเตรียมอย่างรวดเร็วพวกเขามีแคลอรี่ต่ำและอาจประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• แตงกวาสมุนไพร;
• มะเขือเทศหัวหอม;
• แครอทกระเทียม;
• บรอกโคลีกระเทียม;
• Daikon, หัวหอม;
• หัวผักกาดกระเทียม

คุณสามารถกินผลไม้ชนิดใดในอาหาร Maggi?

ผลไม้ที่อนุญาตในอาหาร Maggi ส่วนใหญ่จะใช้ดิบ อย่างไรก็ตามพวกเขายังสามารถอบต้มและตุ๋นได้ การใช้ผลไม้แช่แข็งไม่ได้รับการยกเว้น แต่ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล

อาหารจะต้องมีผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งรวมถึงส้มเขียวหวานส้มมะนาวส้มโอสเตรท นอกจากนี้เมนูยังช่วยให้คุณกินกีวีแอปเปิ้ลลูกพลับและเชอร์รี่เชอร์รี่พลัม ฯลฯ

ไม่ควรรับประทานผลไม้กระป๋องในอาหาร Maggi เช่นเดียวกับผลไม้แห้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการเพิ่มน้ำผึ้งแยมหรือน้ำตาลลงในผลิตภัณฑ์

อนุญาตให้สลัดผลไม้ แต่นักโภชนาการแนะนำให้ผสมส่วนผสมน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในจานเดียว ตัวอย่างเช่นชุดค่าผสมเช่น Apple/ Pear, Plum/ Strawberry, Apple/ Orange, Kiwi/ Pear นั้นเหมาะสมที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องแต่งตัวสลัดนี้ด้วยอะไร: มันเหมาะสมที่สุดที่จะออกจากจานเป็นเวลา 10-15 นาทีเพื่อให้น้ำผลไม้

ในฤดูหนาวเมื่อการเลือกผลไม้บนชั้นวางค่อนข้าง จำกัด ควรให้ความพึงพอใจกับแอปเปิ้ลส้มทับทิม Pomegranates ลูกพลับ

ลูกพลับในอาหาร Maggi ไม่ได้รับอนุญาตอย่างที่หลายคนคิด อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกินผลไม้เหล่านี้มากเกินไป มันเพียงพอที่จะกินผลไม้หนึ่งหรือสองผลของลูกพลับต่อสัปดาห์โดยก่อนหน้านี้ได้ลบผิวของมัน หากต้องเพิ่มลูกพลับลงในสลัดเยื่อกระดาษของพวกเขาควรรวมกับผลไม้เปรี้ยวอื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ลเปรี้ยวหรือกีวี

ผลไม้ต้องห้ามในอาหาร Maggi

นักโภชนาการให้คำแนะนำ: เพื่อให้บรรลุผลการลดน้ำหนักที่จำเป็นองุ่นอะโวคาโดและกล้วยสุกควรถูกกำจัดออกจากเมนู ได้รับอนุญาตให้กินกล้วยสีเขียว½-1 ต่อวัน

ผลไม้แห้งทั้งหมดถูกแบนส่วนใหญ่เป็นเพราะเนื้อหาแคลอรี่สูงของพวกเขา มันจะดีกว่าที่จะกินลูกพรุนแอปริคอตและอาหารอื่น ๆ ในเวอร์ชันดั้งเดิมของพวกเขา - ในรูปแบบของพลัมแอปริคอท ฯลฯ

การเลือกผลไม้สำหรับอาหาร Maggi คุณควรคำนึงถึงระดับความอ่อนแอของพวกเขาด้วย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกินแอปเปิ้ลสีเขียวจำนวนมากและไม่เป็นอันตรายต่อร่างของคุณ แต่ผลไม้หวาน - ตัวอย่างเช่นลูกพีชลูกพลับ - ไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก

ปรากฎว่าการเลือกผักและผลไม้ในอาหาร Maggi ควรได้รับการติดต่ออย่างชาญฉลาดโดยชั่งน้ำหนักตัวเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมด ควรให้ความพึงพอใจกับผลไม้เปรี้ยวและผลไม้ที่หวานและแป้งเกินไปจะดีกว่า

อาหารต้องห้ามในอาหาร Maggi

ตลอดระยะเวลาของอาหาร Maggi คุณควรยอมแพ้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• กล้วยสุก, องุ่น;
• ผลไม้แห้ง
• น้ำมันพืชและเนยไขมันในทุกรูปแบบ;
• น้ำซุปเนื้อปลาและเห็ด
• ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีน้ำตาล
• ซอสใด ๆ รวมถึงซอสมะเขือเทศและมายองเนส;
• แอลกอฮอล์ทุกชนิด

ในเกลืออาหาร Maggi ไม่ได้ถูกห้าม (แน่นอนในปริมาณที่สมเหตุสมผล) แต่จากน้ำตาลและจากสารทดแทนของมันต้องยอมแพ้จริงๆ

ในอาหาร Maggi ไม่ได้รับอนุญาตให้สูบบุหรี่ซึ่งสำหรับบางคนเป็นสาเหตุของการละทิ้งวิธีการกินอย่างรวดเร็ว

ผักและผลไม้ในช่วงอาหาร Maggi สามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุก (นึ่งในเตาอบไมโครเวฟ) แต่คุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องเทศน้ำมันสารให้ความหวาน การยึดมั่นอย่างเข้มงวดกับรายละเอียดปลีกย่อยและความแตกต่างทั้งหมดจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

อาหาร Maggi เป็นวิธีการอดอาหารที่ทำให้เกิดคำถามมากมายจากผู้ใช้ เราตัดสินใจที่จะตอบอย่างน้อยบางอย่างถ้าเป็นไปได้:

• ฉันจะแต่งตัวสลัดได้อย่างไร? การใช้น้ำมันเป็นสิ่งต้องห้ามในอาหาร Maggi แต่อนุญาตให้น้ำสลัดรสชาติอื่น ๆ เช่นน้ำมะนาวแอปเปิ้ลธรรมชาติหรือน้ำส้มสายชูไวน์ kefir ที่ไม่ใช่ไขมันหรือโยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่มีสารเติมแต่ง เป็นการดีที่สลัดไม่ควรแต่งตัวเลย: ผักหรือผลไม้สับผสมเข้าด้วยกันและทิ้งไว้ตามลำพังเป็นเวลา 10-15 นาทีเพื่อให้พวกเขาปล่อยน้ำผลไม้ของพวกเขา น้ำผลไม้นี้เพียงพอที่จะทำให้จานมีรสชาติมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้น้ำสลัดเพิ่มเติม
• สามารถเพิ่มซอสถั่วเหลืองลงในอาหาร - ตัวอย่างเช่นสลัดได้หรือไม่? แน่นอนไม่แนะนำ อย่างไรก็ตามนักโภชนาการบางคนอนุญาตซอสถั่วเหลืองจำนวนเล็กน้อยหากไม่มีน้ำตาล
• ห้ามใช้น้ำตาลในอาหาร Maggi ฉันกินน้ำผึ้งแทนได้ไหม น้ำผึ้งเป็นน้ำตาลธรรมชาติทดแทนและมีประโยชน์มากและย่อยได้ง่าย อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ด้อยกว่าน้ำตาลในแง่ของแคลอรี่มันมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งไม่ได้รวมกับการลดน้ำหนักกับอาหาร Maggi หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายคุณจะต้องเลิกใช้ขนมหวาน
• ฉันสามารถกินผักและผลไม้กระป๋องหรือผักดองที่ทำหน้าบ้านได้หรือไม่? ในอาหาร Maggi กะหล่ำปลีดองกะหล่ำปลีดองและอาหารกระป๋องที่บ้านไม่ควรบริโภค ผักและผลไม้กระป๋องและผักดองมีส่วนประกอบที่ไม่พึงประสงค์เช่นน้ำตาลเกลือจำนวนมากน้ำส้มสายชูโต๊ะดังนั้นควรถูกทิ้งไว้ในอาหาร Maggi
• ชีสได้รับอนุญาตในอาหาร Maggi หรือไม่ถ้ามันเป็นชีสที่ไม่มีเกล็ดและไขมันต่ำหรือไม่? นักโภชนาการไม่ได้ยกเว้นการใช้ชีสที่มีไขมันต่ำ แต่ระดับของปริมาณไขมันไม่ควรเกิน 20% ความยากลำบากคือชีสดังกล่าวไม่ง่ายเลยที่จะขายดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะแทนที่ด้วยชีสกระท่อมแห้งที่ปราศจากไขมัน ดู ตัวแปรชีสคอทเทจของอาหาร Maggi
• เคบับเนื้อทอดไก่ในอาหาร maggi จะรวมกับผักได้หรือไม่? ผักเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์หลักในอาหาร Maggi แต่สำหรับเนื้อสัตว์คุณควรระวังให้มากขึ้น เนื้อสัตว์ไขมันทอดในน้ำมัน - ทั้งหมดนี้ในช่วงอาหารเป็นสิ่งต้องห้าม อย่าคิดว่าผักระดับส่วนประกอบเชิงลบทั้งหมดของเคบับไขมันหรือเนื้อทอด หากคุณต้องการผ่อนคลายในธรรมชาติจริง ๆ แล้วทางออกที่ยอดเยี่ยมจะเป็นเคบับของอกไก่ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยจำนวนเล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้ไขมัน หากเนื้อไก่น่าเบื่อคุณสามารถให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์เช่นตับไก่: มันอบหรือย่าง นอกจากนี้การทำให้ผอมบางจำนวนมากในอาหาร Maggi ชอบทำเนื้อไก่ในอิตาลี - นี่เป็นอาหารจานพิเศษที่จะช่วยในการต่อสู้กับปอนด์ส่วนเกิน ในการเตรียมจานคุณต้องใช้เนื้อประมาณ 400 กรัมชีสไขมันต่ำ 100 กรัม (น้อยกว่า 20%) มะเขือเทศขนาดกลางหนึ่งใบใบโหระพาไม่กี่ใบพริกไทยอะโรมาติกเกลือเล็กน้อย เนื้อถูกล้าง, พัด, แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก, เกลือและพริกไทยเพิ่มจากนั้นส่งไปที่เตาอบที่ 200 °ประมาณ 20 นาที หยิบเนื้อที่เตรียมไว้โรยด้วยใบโหระพาสับปกคลุมด้วยวงกลมมะเขือเทศหั่นบาง ๆ โรยด้วยชีสไขมันต่ำขูด ส่งกลับไปที่เตาอบจนกว่าชีสจะละลาย จานนี้ง่ายต่อการเตรียมและตรงตามข้อกำหนดทั้งหมดของอาหาร Maggi
• ด้วยผักและผลไม้ในอาหาร Maggi ดูเหมือนจะชัดเจนทั้งหมด แต่ถ้าคุณต้องการกาแฟกาแฟกับนมจริง ๆ นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม แต่กาแฟและชาที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่ม มันเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในตอนเช้าเช่นการดื่มชากับมะนาว - มันมีประโยชน์และมีผลดีต่อสุขภาพทั่วไปในกระบวนการย่อยอาหาร สิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุลของน้ำและดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน
• ห้ามใช้แอลกอฮอล์ในอาหาร Maggi แต่อนุญาตให้มีผลไม้และผลเบอร์รี่ ในกรณีนี้เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ผลเบอร์รี่ที่ทำเองหรือไวน์ผลไม้? หากติดตามอาหาร Maggi อย่างถูกต้องจะสร้างเงื่อนไขบางอย่างในร่างกายที่มีส่วนทำให้สูญเสียมวลไขมัน ไวน์ใด ๆ รวมถึงผลิตภัณฑ์โฮมเมดธรรมชาติมีเอทานอลซึ่งสามารถรบกวนกระบวนการเผาผลาญที่จำเป็นและขัดขวางการไหลของพวกเขา สำนักพิมพ์เชิงลบก็ถูกทิ้งไว้โดยน้ำตาลที่มีอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าว จากข้างต้นจะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงไวน์เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์อื่น ๆ ในอาหาร Maggi
• หากวันปลาในอาหาร Maggi ควรกินปลาและผักต้มปลาจะถูกตุ๋นด้วยผักพอลลอคเป็นเช่นเหมาะสมหรือไม่? อันที่จริงอาหาร Maggi จากสัปดาห์ที่สามจัดเตรียมไว้สำหรับวันปลาที่เรียกว่าในระหว่างที่ได้รับอนุญาตให้กินปลาและผักและผักตุ๋นต้มหรือในรูปแบบของสลัด เพื่อให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นหลายคนชอบที่จะสตูว์ปลากับผักและกินเป็นอาหารหลัก นักโภชนาการไม่ได้ยกเว้นการเปลี่ยนแปลงในเมนู แต่แนะนำให้ทำหน่วยงานเล็ก ๆ: ตัวอย่างเช่นปลากินในมื้ออาหารแยกต่างหากและผักตุ๋นด้วย - ในมื้ออื่น
• ในวันปลาในอาหาร Maggi สิ่งที่จะแทนที่ปลาด้วย? บางครั้งด้วยเหตุผลหลายประการบุคคลไม่สามารถบริโภคปลาได้ดังนั้นเขาจึงถูกบังคับให้มองหาสิ่งทดแทน ตามที่นักโภชนาการระบุว่าปลาจะถูกแทนที่ด้วยอาหารทะเลอื่น ๆ เช่นกุ้งเนื้อปูปลาหมึก ผลิตภัณฑ์ข้างต้นต้มดีกว่าด้วยพริกไทยหอมและสมุนไพร
• อะไรสามารถทดแทนผักต้มได้? ผักต้มสามารถถูกแทนที่ด้วยซุปหรือผักดิบเท่านั้นอะนาล็อกอื่น ๆ จะไม่ได้รับการพิจารณาในอาหาร Maggi
• อนุญาตให้ใช้ฟักทองในอาหาร Maggi หรือควรหลีกเลี่ยง? ฟักทองดิบอบและต้มเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอาหารมากซึ่งสามารถใช้ในการเตรียมสลัดสำหรับการชินหรืออบในเตาอบหรือบนเตาย่าง ฟักทองเป็นแคลอรี่ต่ำสุขภาพดีและนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติยาระบายและยาขับปัสสาวะซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ทำให้ผอมบาง
• Kefir สามารถใช้เป็นของว่างได้หรือไม่เช่นผลไม้? อาหารว่างในอาหาร Maggi ไม่ได้รับการต้อนรับเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานอาหารสามมื้อต่อวัน สำหรับ Kefir รุ่นที่ไม่ใช่ไขมันนั้นเหมาะกับการเพิ่มอาหารในวันที่มีนมเปรี้ยว บรรทัดฐานรายวันของ Kefir ไม่ควรเกิน 200 มล.
• ของหวานผลไม้อะไรที่สามารถเตรียมไว้ในอาหาร Maggi ได้? เตรียม Tiramisu - หรือมากกว่าของหวานอาหารที่คุณชื่นชอบ สูตรนี้ไม่พบในตำราอาหารใด ๆ เพราะมันถูกคิดค้นโดยทินเนอร์เองซึ่งเป็นไปตามอาหารนี้ ในการเตรียม Tiramisu คุณจะต้องมีผลเบอร์รี่ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ที่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและดีกว่า - เชอร์รี่ ในชั้นอื่น ๆ ของแก้วหรือผลไม้หรือผลไม้, ซินนามอน, ชีสคอทเทจ แต่ละชั้นแช่ในกาแฟที่แข็งแรงโดยไม่มีน้ำตาล ใส่ในที่เย็นประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่อแช่ของหวาน มันสามารถรับประทานได้ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่หรือไม่มีพวกเขา
• ฉันสามารถเพิ่มเมล็ดหรือถั่วลงในสลัดผลได้หรือไม่? ไม่คุณทำไม่ได้ เมล็ดและถั่วมีไขมันจำนวนมากดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับอาหารนี้

เคล็ดลับสุดท้าย: ผักและผลไม้ในช่วงอาหาร Maggi ควรบริโภคโดยไม่ล้มเหลวเช่นเดียวกับน้ำดื่มปกติ อาหารนี้ไม่สมดุลเกินไปมีโปรตีนจำนวนมากบนพื้นหลังของคาร์โบไฮเดรตและไขมันจำนวนเล็กน้อย แต่ผักผลไม้และน้ำช่วยให้คุณรักษากระบวนการที่สำคัญทั้งหมดในร่างกายโดยไม่ได้รับความเสียหายต่อสุขภาพและยังรับประกันการทำให้น้ำหนักตัวปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไป