การอดอาหารเพื่อการรักษาของซูโวริน

อเล็กเซย์ อเล็กเซเยวิช ซูโวริน ผู้ย้ายถิ่นฐานชาวรัสเซียยังยึดถือวิธีการอดอาหารเป็นเวลานาน (จนกว่าลิ้นจะสะอาดหมดจด) นอกจากนี้ เขายังไม่มีการศึกษาด้านการแพทย์ (เขาเป็นนักประวัติศาสตร์และนักภาษาศาสตร์) แต่มีความสนใจในวิธีการต่างๆ เพื่อปรับปรุงร่างกายมนุษย์ ซึ่งหลายวิธีเขาได้ทดลองกับตัวเอง

เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าชายผู้น่าทึ่งคนนี้จะอยู่ได้อีกนานเพียงใดหากไม่เสียชีวิตอย่างน่าเศร้าในวัย 75 ปี เขาอดอาหารเป็นเวลา 10, 37, 39.5, 40, 54 วัน และในหนังสือของเขาเรื่อง "Therapeutic Fasting" เขาได้เล่าถึงกรณีที่น่าทึ่งของการอดอาหารเป็นเวลานานถึง 52, 62 และแม้กระทั่ง 65 วัน หลังจากนั้นผู้คนไม่เพียงแต่ไม่ได้บอกลาชีวิตเท่านั้น แต่ในทางกลับกันกลับมีความกระตือรือร้นมากขึ้น สิ่งนี้ยืนยันทฤษฎีของ Yu. S. Nikolaevเกี่ยวกับความเป็นไปได้และความประหยัดอันยิ่งใหญ่ของร่างกายของเราอีกครั้ง ซึ่งถือเป็นระบบที่เชื่อถือได้ทางชีววิทยาโดยไม่ไร้ประโยชน์

ควรกล่าวว่า Alexey Suvorin ไม่ได้ยึดถือช่วงเวลาการอดอาหารที่เฉพาะเจาะจง โดยถือว่าเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลอย่างแท้จริง เขายังแนะนำแนวคิดแยกต่างหากในแนวทางการรักษาโดยการอดอาหาร นั่นคือการอดอาหารตลอดกำหนดคลอด นี่คือชื่อขั้นตอนที่ร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์ ซึ่งสามารถตัดสินได้จากคราบจุลินทรีย์บนลิ้นที่หายไป ซึ่งจะเปลี่ยนสีและคุณสมบัติในระหว่างกระบวนการอดอาหาร ทันทีหลังจากนั้น ตามที่ Suvorin กล่าว ความอยากอาหารก็กลับคืนมา ซึ่งเขาหมายถึงไม่เพียงแค่ความต้องการอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกถึงรสชาติ ความสุขในการกิน รวมถึงการควบคุมภายในต่อปริมาณอาหารที่กินเข้าไป หากสิ้นสุดการอดอาหารก่อนกำหนด อาหารจะดูไม่มีรสชาติสำหรับบุคคลนั้นและจะกลืนได้ยาก

แนวคิดของการอดอาหารเพื่อการรักษาตามคำกล่าวของ Suvorin นั้นโดยพื้นฐานแล้วใกล้เคียงกับวิธีการอดอาหารแบบคลาสสิก แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้มีการระบุช่วงเวลาในการอดอาหารไว้อย่างชัดเจน ซึ่งมักจะเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของร่างกาย สถานะทางโภชนาการของผู้ป่วย และความเร็วของกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายของเขา

ตามที่ Suvorin กล่าว การปฏิเสธที่จะกินอาหารนั้นเกิดจากความจำเป็นที่ต้องเปิดเส้นทางการล้างพิษส่วนบน (ทางเดินอาหารส่วนบน) ไว้ และไม่อนุญาตให้ "ขยะ" ที่สะสมอยู่ในร่างกายแทรกซึมเข้าไปในเส้นทางการล้างพิษส่วนล่าง แต่เส้นทางส่วนล่าง (ลำไส้) เป็นที่เก็บหลักของสิ่งที่เรียกว่าขยะ ดังนั้น Suvorin จึงเชื่อว่าการล้างพิษออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์นั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้ล้างลำไส้ ดังนั้นในวันก่อนถือศีลอด เขาและคนอื่นๆ แนะนำให้ใช้ยาถ่ายน้ำเกลือหรือเปลี่ยนเป็นน้ำมันวาสลีน หรือในกรณีที่รุนแรง ให้ใช้ยาต้มสมุนไพรระบาย

เทคนิคการอดอาหาร

การอดอาหารตามคำแนะนำของ Suvorin ควรเริ่มภายในสองสามวันหลังจากเปลี่ยนมาทานอาหารจากนมและผัก แนะนำให้ทานอาหารเช้าและอาหารกลางวันแบบเบาๆ ในวันก่อนหน้า และสำหรับมื้อเย็น แทนที่จะทานอาหาร คุณจะต้องทานยาระบาย ในเช้าวันรุ่งขึ้น ผู้ป่วยจะต้องสวนล้างลำไส้ (โดยใช้ถ้วย Esmarch และน้ำอุ่นสะอาด 1.5-2 ลิตร) Suvorin เห็นว่าการสวนล้างลำไส้ไม่ใช่เพื่อทำความสะอาดลำไส้ (ซึ่งทำได้โดยใช้ยาระบาย) แต่เพื่อเติมน้ำให้ร่างกาย

หลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้ว คุณต้องทำความสะอาดกระเพาะอาหารด้วยการดื่มน้ำอุ่น 0.5-1 ลิตร และกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนโดยกดที่โคนลิ้น

วิธีการล้างลำไส้แบบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ มิฉะนั้นอย่าใช้ยาระบาย แต่ให้สวนล้างลำไส้ 3 ครั้งในวันที่ 1 และ 2 วันที่ 3 ให้ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและสวนล้างลำไส้อีกครั้งในตอนเย็น

ระหว่างการอดอาหาร Suvorin จะเหลือเพียงน้ำในอาหาร แต่แนะนำให้ลดปริมาณน้ำที่คุณดื่มให้น้อยที่สุด (ส่วนที่เหลือจะทำโดยการสวนล้างลำไส้ ซึ่งต้องทำทุกวัน) ขั้นตอนบังคับประจำวันยังรวมถึงการแปรงฟันและลิ้น การล้างกระเพาะอาหาร และการออกกำลังกายตอนเช้าซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกาย 10 ท่าโดยทำซ้ำ 10 ครั้ง ควรใช้ยาระบายทุกๆ วันเว้นวัน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนหลังจากสวนล้างลำไส้

นอกจากนี้ AA Suvorin แนะนำให้เดิน (อย่างน้อยวันละ 6 กม.) พร้อมหายใจเป็นจังหวะ นวด (ถูร่างกายและแขนขาอย่างแข็งขัน) ชั่งน้ำหนัก 1 ครั้งทุก 2 วัน แต่เขาขออย่างเด็ดขาดว่าอย่ารับประทานยา

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหิวโหยและอาการของผู้ป่วยที่แย่ลงเมื่ออดอาหารนานกว่า 30 วัน คุณ Suvorin แนะนำให้ดื่มชาผสมน้ำผึ้งและไวน์ ½ ถ้วย สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

ซูโวริน เช่นเดียวกับมาร์วา โอกันยานถือว่าการขับเมือกและหนองออกจากทางเดินหายใจและทางเดินอาหารเป็นอาการเชิงบวก ซึ่งในความเห็นของเขา บ่งชี้ถึงการเปิดของทางเดินอาหารส่วนบน นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการอดอาหาร แต่ตรงกันข้าม ควรมีผลในเชิงบวก

สำหรับช่วงถือศีลอด คุณต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสะอาดของลิ้น ลิ้นแดงสะอาดและอาการอยากอาหารบ่งบอกว่าร่างกายได้รับการชำระล้างและพร้อมสำหรับการฟื้นฟู อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เขียนหนังสือ "Therapeutic Fasting" กล่าวไว้ว่า การอดอาหารมากเกินไปดีกว่าการอดอาหารน้อยเกินไป เพราะในกรณีหลัง กระบวนการชำระล้างจะลุกลามในร่างกายและเป็นพิษ ดังนั้น แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากอาหาร แต่ควรงดอาหารเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์

เป็นความจริง ที่ในบางกรณี การหยุดอดอาหารก่อนที่ลิ้นจะสะอาดหมดจดก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากสุขภาพของผู้ป่วยแย่ลงอย่างมาก มองเห็นภาพซ้อน หรืออ่อนแรงมากจนลุกจากเตียงไม่ได้เป็นเวลา 2-3 วัน

การเลิกอดอาหาร

AA Suvorin เข้าใจถึงวิธีการออกจากการอดอาหารในแบบฉบับของเขาเอง เขาปฏิเสธความคิดที่ว่าผลของการอดอาหารจะยังคงอยู่ตลอดช่วงการฟื้นตัว และอ้างว่ากระบวนการย่อยอาหารในร่างกายจะฟื้นฟูพร้อมกับอาหารตามปกติมื้อแรก นั่นคือ นี่ไม่ใช่ขั้นตอนการรักษาอีกต่อไป แต่เป็นการกลับไปสู่ระบอบการรักษาตามปกติ

คุณสุโวริน เสนอให้ดำเนินการบูรณะตามโครงการต่อไปนี้:

• 2 วันแรก - อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
• วันที่ 3 และ 4 – อาหารประกอบด้วยโปรตีนจากนมและพืช รวมถึงคาร์โบไฮเดรต
• วันที่ 5-9 – เพิ่มไขมันพืชลงในผลิตภัณฑ์ข้างต้น
• วันที่ 10 และวันต่อๆ ไป – เพิ่มอาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเริ่มจาก 10-15 กรัมต่อวัน (เฉพาะในกรณีที่ต้องการอย่างมาก)

ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ สุโวรินแนะนำให้ทำความสะอาดปากด้วยการเคี้ยวขนมปังดำเก่าๆ ผสมหัวหอมหรือแอปเปิล 1 ชิ้น ควรใช้โจ๊กที่เคี้ยวแล้วเช็ดทุกอย่างในช่องปากให้ทั่วแล้วบ้วนทิ้ง พยายามอย่ากลืนน้ำลายลงไปแม้แต่หยดเดียว น้ำลายจำนวนมากที่ออกมาจะช่วยทำความสะอาดปาก

เพื่อกระตุ้นลำไส้ใน 3-4 วันแรกหลังอดอาหาร คุณต้องดื่มยาต้มสมุนไพร (1 จิบก่อนอาหาร) และสวนล้างลำไส้ทุกวัน อาบน้ำอุ่นก่อนนอน และถูตัวด้วยน้ำมันมะกอกอุ่นๆ เพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในร่างกาย ซึ่งจะถูกกำจัดออกจากร่างกายพร้อมกับเชื้อโรคระหว่างการล้างพิษด้วยการอดอาหาร ซูโวรินแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแลคโตบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรีย มื้อสุดท้ายควรไม่เกิน 19.00 น.

เพื่อยืนยันผลลัพธ์ของการอดอาหารอย่างสมบูรณ์ A. Suvorin ยืนกรานที่จะทำซ้ำหลักสูตรการอดอาหาร 5 วันทุกเดือนและแนะนำให้กำจัดเนื้อสัตว์ เนย เกลือ น้ำตาล น้ำส้มสายชู และของเหลวที่มีไขมันออกจากอาหารหากเป็นไปได้ แต่เขายินดีรับประทานเฉพาะสลัดจากผักและผลไม้สดเท่านั้น

[ 1 ], [ 2 ]