หกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตอย่างรวดเร็วบาง

และนี่เป็นรายการรอคอยมานานจาก 6 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเลือกอาหารที่คุณโปรดปรานโดยพิจารณาจากสุขภาพหรืออารมณ์ของคุณ ลดความอ้วน!

[1], [2]

อาหาร "Jockey"

ระยะเวลา: 3 วัน

ผลลัพธ์: 3-5 กก

วันแรกของการรับประทานอาหารมีความสุขมาก: คุณจำเป็นต้องกินเนื้อไก่อบในเตาอบ แต่เพียงแค่ไม่ได้เกลืออะไรและมักไก่ลอกออกจากไก่ พยายามที่จะยืดอาหารนี้เป็นเวลาสามมื้อ

ในวันที่สองให้แจกจ่ายเนื้อลูกวัว 300 กรัมให้ได้ 3 ส่วนก่อนนำมาผัด

วันที่สามเป็นวันที่สนุกที่สุดคุณไม่จำเป็นต้องปรุงอะไรเลย แต่คุณจะต้องอดอาหารตลอดทั้งวัน สิ่งที่เป็นบวกคือในวันที่สามของหนึ่งในหกอาหารที่ดีที่สุดคุณสามารถดื่ม 4-5 เสิร์ฟกาแฟดำแน่นอนไม่มีน้ำตาล ในกรณีนี้คุณจะสูญเสียตั้งแต่ 3 ถึง 5 กิโลกรัม Fantastic!

เพียงแค่ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เคยชินกับการมีน้อยมาก ปริมาณเนื้อสัตว์นี้สามารถพลาดได้ก่อนที่อิ่มตัวเต็มที่ น้ำหนักที่หายไปสามารถกลับคืนสู่ตัวคุณได้ในเวลาอันสั้น และสำหรับสามวันของอาหารคุณจะรู้สึกอ่อนแอและวิงเวียน - แต่เหล่านี้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับวิธีการเพื่อความงาม

[3], [4], [5]

คลาสสิกของประเภท - กาแฟกับช็อกโกแลต

ระยะเวลา: 3 วัน

ผลที่ได้คือการสูญเสียน้ำหนักเกินกว่า 3-5 กิโลกรัม

ชื่อของอาหารที่เป็นที่ดึงดูดสวย ตลอดทั้งวันกระเพาะอาหารของคุณจะดีใจเพียงไม่กี่แก้วของกาแฟโดยไม่ต้องน้ำตาลก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มนมผง นอกจากนี้คุณยังสามารถกินกระเบื้องช็อคโกแลตขนาดเล็ก คุณชอบช็อกโกแลตขมหรือไม่?

ผลเช่นเดียวกับในอาหารก่อนหน้านี้ - คุณเสียน้ำหนักสด 3-5 กิโลกรัม

ก่อนที่จะใช้อาหารนี้ปรึกษาแพทย์ หากคุณมีความดันโลหิตที่ไม่เสถียร - ให้ขึ้นเช่นอาหาร, สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

สนใจโปรด! ระหว่างรับประทานอาหารอาจมีอาการปวดศีรษะนอนไม่หลับคลื่นไส้ความอ่อนแอทั่วไปเป็นไปได้

บางส่วนของอาหารที่ปลอดภัยที่สุดคืออาหารที่มีค่าเฉลี่ย 9 วัน

Rejuvenating - อาหาร kefir

ระยะเวลา: 9 วัน

ผลลัพธ์: เกิน 3-6 กิโลกรัม (นี่เป็นจำนวนมาก!)

อาหารนี้จะมีประโยชน์มากแม้กระทั่งกับคนที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินเนื่องจากโยเกิร์ตช่วยเพิ่มการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ตามที่ทุกคนได้ตระหนักแล้วส่วนประกอบหลักของอาหารคือ kefir!

เพื่อไม่ให้รู้สึกหิวทำให้อาหารของคุณกระจ่างขึ้นด้วยข้าวต้ม - นี่คือกำหนดการสำหรับสามวันแรก

สามวันต่อไปกินไก่ต้มฉ่ำโดยไม่มีผิวหนัง

และในอีกสามวันที่เหลืออาหารสำหรับคุณจะเป็นแอปเปิ้ล ดังนั้นหลังจาก 9 วันที่เหลือ 3-6 กิโลกรัมออกไป (ยังไม่เพียงพอ)

ขอให้โชคดี!

อาหาร buckwheat

ระยะเวลา: 1-2 สัปดาห์

ผล: อย่างน้อย 3-4 กิโลกรัม

ในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้ล้างพายโซบะสักแก้ว หลังจากนี้คุณจะต้องกรอกด้วยน้ำสองแก้วและไปนอนหลับได้อย่างปลอดภัย และในตอนเช้าเราได้รับการรักษาที่ยอดเยี่ยมที่เรายืดสำหรับสัปดาห์ถัดไปหรือสอง

คำถามคือคุณจะอยู่รอดได้นานแค่ไหน อย่างไม่มีอะไรที่จะเพิ่มไปเช่นจานอร่อย คุณไม่สามารถเติมน้ำมันหรือเกลือ อย่ากินขนมปังและไม่มีอะไรเลยยกเว้นบัควีท

กระตุ้นด้วยตัวคุณเองด้วยชาเขียว kefir หรือทำยาต้มยาสมุนไพร หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์คุณจะต้องสูญเสียอย่างน้อย 3-4 กิโลกรัม

หากคุณยืนเป็นเวลาสองสัปดาห์ - ผลที่ได้จะทำให้คุณตกใจ นั่นคือความลับทั้งหมดของอาหาร buckwheat

[6]

อาหารแตงโม

ระยะเวลา: 7 วัน

ผลลัพธ์: 5 กิโลกรัม

อาหารนี้เหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อน ในฤดูร้อนคุณจะไม่หิวมากเพราะอากาศที่อบอุ่น รับประทานอาหารเช้ากับโจ๊กที่คุณชื่นชอบด้วยชีส อย่าเพิ่มอะไรอื่นไม่ใช่เกลือ

ขณะรับประทานอาหารต้มหรือใส่ผักคุณสามารถเพิ่มปลาไขมันหรือเนื้อสัตว์ลงในผักได้

อาหารเย็นเป็นแตงโมสุก ยืนบนเครื่องชั่ง สำหรับทุกๆ 30 กิโลกรัมจำเป็นต้องใช้แตงโมที่สุกหนึ่งแต้ม - เป็นช่วงฤดูร้อนที่ดี ในหนึ่งวันคุณอาจสูญเสียน้ำหนักได้อีก 1 กิโลกรัม

อย่าแนะนำให้ติดกับอาหารดังกล่าวมานานกว่าห้าวัน

สรุป - อาหารยาก

ระยะเวลา: 7 วัน

ผลลัพธ์: บอกลา 5 กิโลกรัมเพิ่มเติม

ถ้าคุณคิดว่าคุณสามารถทนต่อการรับประทานอาหารที่ค่อนข้างก้าวร้าวได้ชั่วขณะหนึ่ง - นี่คืออาหารของคุณ

สำหรับอาหารเช้าเรา จำกัด ตัวเองให้ไข่ต้มแน่นอนเราไม่ได้เกลือมัน ถ้าค่อนข้างเป็นภาระ - ดื่มไข่กับชาที่ไม่มีน้ำตาล

รับประทานเนื้อหรือปลาต้มทำสลัดจากผักดิบโดยไม่มีสารปรุงแต่งรส ในสลัดคุณสามารถเพิ่มความหลากหลายของน้ำมะนาว

อาหารค่ำคือชาที่ทำจากสมุนไพร สวยเรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ เป็นเวลา 1 สัปดาห์กล้าที่จะบอกลา 5 กิโลกรัมเพิ่มเติม

ความสนใจของคุณได้ถูกนำเสนอ6 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เลือกของคุณเอง