เอสตราไดออลส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร?

งานวิจัยยืนยันว่าฮอร์โมนเอสโตรเจน เอสตราไดออล ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้นและหัวใจทำงานได้คล่องตัวขึ้น เอสตราไดออลส่งผลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อและอวัยวะอื่น ๆ อะไรบ้าง และส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและน้ำหนักของร่างกายอย่างไร

[ 1 ], [ 2 ]

เอสตราไดออลส่งผลต่อการทำงานของร่างกายอย่างไร?

เอสตราไดออล (ในระดับปกติในร่างกาย) ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อเรียบด้วย กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ ซึ่งหมายความว่าการทำงานของอวัยวะเหล่านี้ยังขึ้นอยู่กับปริมาณเอสตราไดออลในเลือดด้วย

ฮอร์โมนนี้ยังควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างด้วย ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของเรา เพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อกระดูก การวิจัยในศูนย์กีฬาแสดงให้เห็นว่าหากผู้หญิงควบคุมระดับเอสตราไดออลในเลือดระหว่างวัยหมดประจำเดือน เธอจะมีโครงกระดูกที่แข็งแรงขึ้นและไม่เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

เอสตราไดออลส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างไร?

เอสตราไดออลช่วยเพิ่มความแข็งแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้หญิงสามารถออกกำลังกายและฟิตหุ่นได้ หากเอสตราไดออลส่งผลต่อความแข็งแรงของการหดตัว ก็ส่งผลต่อความสามารถในการผ่อนคลายได้เร็วขึ้นด้วย

วิธีนี้ช่วยให้ผู้หญิงสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่กดดันได้ดีขึ้นและต้านทานความเครียดได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าความเหนื่อยล้าจะลดลงและความสามารถในการทำงานจะเพิ่มขึ้น เมื่อได้รับอิทธิพลจากเอสตราไดออล น้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้น แต่จะยังคงอยู่ในระดับปกติ

ผลการศึกษาผลของเอสตราไดออลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันอเมริกันแห่งรัฐโคโลราโดพบว่าความแรงของการบีบมือในผู้หญิงที่เติมเอสตราไดออลสำรองในช่วงวัยหมดประจำเดือนนั้นสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้ฮอร์โมน

เอสโตรเจนกับกีฬา

และหากรับประทานเอสตราไดออลร่วมกับการออกกำลังกาย ผลลัพธ์จะยิ่งดีขึ้น โดยพบว่าผลลัพธ์ที่ชัดเจนที่สุดจากการศึกษานี้อยู่ในกลุ่มผู้หญิงที่ใช้ฮอร์โมนทดแทนและออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกาย

นักวิทยาศาสตร์ Kyllonen และ Jensen ได้ทำการทดลองกับฮอร์โมนในเวลาต่างกัน และพบว่าการใช้เอสโตรเจนร่วมกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยให้รูปร่างดีขึ้น เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และลดปริมาณไขมันบริเวณเอวและสะโพก

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

เอสโตรเจนกับน้ำหนัก

จริงอยู่ที่น้ำหนักไม่ได้กระโดดไปทางซ้ายหรือขวาโดยไม่เปลี่ยนแปลง นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสาเหตุแล้ว เนื้อเยื่อไขมันมีน้ำหนักเบากว่าเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อถึง 6 เท่า และเมื่อไขมันในร่างกายน้อยลงและมีเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อมากขึ้น การทดแทนก็จะเกิดขึ้น และน้ำหนักก็ยังคงอยู่ที่ระดับเดิม

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

เอสโตรเจนส่งผลกระทบอะไรอีกบ้าง?

นอกจากความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น ความเหนื่อยล้าลดลง แต่ไม่เพียงเท่านั้น เนื้อเยื่อกระดูกยังแข็งแรงขึ้นด้วย แต่ผลกระทบนี้สังเกตได้เฉพาะในกรณีที่มีการออกกำลังกายร่วมกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเท่านั้น เมื่อผู้หญิงไม่ทานฮอร์โมนขณะเล่นกีฬา เนื้อเยื่อกระดูกจะแข็งแรงขึ้นช้าลงมาก

ความแปลกประหลาดของการศึกษานี้คือผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยฮอร์โมนมากกว่า ความจริงก็คือผู้หญิงที่มีเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและไขมันมากกว่าจะมีระบบเผาผลาญฮอร์โมนที่ทำงานมากขึ้น

อธิบายง่ายๆ ก็คือ ยิ่งไขมันและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อมากเท่าไร ก็จะมีเอสโตรเจนมากขึ้นเท่านั้น นั่นหมายความว่าการเผาผลาญเอสโตรเจนจะทำงานมากขึ้น นอกจากนี้ กระดูกและกล้ามเนื้อของผู้หญิงที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนยังแข็งแรงกว่าผู้หญิงที่ผอมบางอีกด้วย แต่หลังจากการบำบัดด้วยฮอร์โมนแล้ว ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่ลดน้ำหนักเลย โดยยังคงอยู่ในกลุ่มน้ำหนักเดิม

เอสโตรเจนและรอบเดือน

ฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนสามารถส่งผลต่อน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ด้วย ซึ่งพิสูจน์ได้จากการวิจัยของ ดร. ฟิลลิปส์ ที่ดำเนินการในปี 1993 โดยกลุ่มผู้ป่วยอายุ 20-30 ปี ในช่วงตกไข่ พบว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นหลายเท่า

ขออธิบายให้ฟังว่า ในช่วงตกไข่ ระดับฮอร์โมนเอสตราไดออลในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผู้ป่วยจึงมีโอกาสเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงขึ้น หากออกกำลังกายในช่วงนี้ ปริมาตรของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และปริมาณเนื้อเยื่อไขมันจะลดลง

ส่วนช่วงมีประจำเดือน คือช่วงที่ผู้หญิงมีเลือดออก ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะไปกดระดับเอสตราไดออล ทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียความแข็งแรง ผู้หญิงจึงรู้สึกอ่อนแรง อารมณ์แปรปรวนฉับพลัน อ่อนเพลียมากขึ้น

การทดลองของดร. ซาวเออร์ในปี 1996 แสดงให้เห็นว่าอาการอ่อนล้าและการเปลี่ยนแปลงความแรงของการหดตัวนั้นสังเกตได้โดยเฉพาะในบริเวณต้นขาและปลายแขน ยิ่งไปกว่านั้น การบำบัดด้วยฮอร์โมนก็ไม่ได้ให้ผลลัพธ์พิเศษใดๆ ในกรณีนี้ ธรรมชาติได้จัดเตรียมช่วงเวลาดังกล่าวไว้ให้ผู้หญิงได้พักผ่อน ไม่ใช่สำหรับกิจกรรมที่กระตือรือร้น

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

ลักษณะการออกฤทธิ์ของเอสตราไดออล

การวิจัยพบว่าเมื่อระดับฮอร์โมนเอสตราไดออลในร่างกายลดลง เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อก็จะน้อยลง กล่าวคือ ผู้หญิงจะดูผอมลง ผิวหย่อนคล้อย แต่เมื่อระดับฮอร์โมนเอสตราไดออลในเลือดกลับคืนมา มวลกล้ามเนื้อก็จะกลับคืนสู่ภาวะปกติเช่นกัน รวมถึงน้ำหนักด้วย

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าเอสตราไดออลมีผลโดยตรงต่อกล้ามเนื้อ เนื่องจากมีเอสตราไดออลอยู่ กล้ามเนื้อจึงได้รับการปกป้องจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ (สารที่ทำให้แก่ก่อนวัย) ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่มีกิจกรรมทางกายที่เคลื่อนไหวมาก (เช่น ว่ายน้ำ แอโรบิก ฟิตเนส วิ่ง)

นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าเมื่อเราสูญเสียเอสตราไดออล กล้ามเนื้อจะมีแนวโน้มที่จะเสื่อมสลายและหย่อนยานมากขึ้น นอกจากนี้ กล้ามเนื้อจะไม่สามารถฟื้นตัวได้จนกว่าระดับเอสตราไดออลในร่างกายจะกลับคืนมา

ควรรู้ไว้ว่า: เพื่อให้กล้ามเนื้อพัฒนาได้ตามปกติ กล้ามเนื้อจะต้องการแคลอรีมากกว่าเนื้อเยื่ออื่นๆ เมื่อเราสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ไขมันก็จะไม่ถูกเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพอีกต่อไป และคนๆ หนึ่งอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งสองส่วนแข็งแรงและเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จำเป็นต้องรับฮอร์โมนที่เหมาะสมและออกกำลังกาย

ระดับเอสโตรเจนในร่างกาย โดยเฉพาะเอสตราไดออล สามารถตรวจสอบได้โดยการตรวจฮอร์โมน ควรไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อทันทีเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง! เอสโตรเจนส่งผลต่อการเผาผลาญอย่างไร

การศึกษาผลกระทบของเอสโตรเจนต่อร่างกายแสดงให้เห็นว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ และเอสโตรเจนช่วยปรับปรุงกระบวนการต่างๆ มากมาย รวมถึงการกระตุ้นการเผาผลาญ เกิดขึ้นได้อย่างไร?

[ 16 ], [ 17 ]

โพแทสเซียมจะสูญเสียไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน

สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันในปี 1991 เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับโพแทสเซียมในร่างกายจะลดลงมาก และการสูญเสียนี้จะไม่สามารถย้อนกลับได้ เหตุใดโพแทสเซียมจึงลดลง เนื่องจากระดับเอสตราไดออล ซึ่งเป็นฮอร์โมนจากกลุ่มเอสโตรเจน หายไป และด้วยเหตุนี้ การผลิตโพแทสเซียมจึงถูกระงับ

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

ผลของเอสตราไดออลต่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูก

ส่งผลให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตได้ไม่ดี หย่อนยาน และเหี่ยวเฉา นอกจากนี้ หากร่างกายต้องการเติมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย เนื่องจากมีเอสตราไดออลในระดับต่ำ สารอาหารเหล่านี้จะถูกดูดซึมได้ไม่ดี ซึ่งได้แก่ แมกนีเซียม โพแทสเซียม และสังกะสี ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะภายใน

เอสตราไดออลช่วยให้สารเหล่านี้ถูกดูดซึมได้ และในทางกลับกัน หากร่างกายขาดหรือได้รับในปริมาณน้อย หากไม่มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และสังกะสี การเผาผลาญของร่างกายจะช้าลง และไขมันจะสะสม การเผาผลาญที่ไม่ดียังทำให้ความแข็งแรงและความหนาแน่นของเนื้อเยื่อกระดูกลดลง และส่งผลเสียต่อการทำงานและการพัฒนาของกล้ามเนื้ออีกด้วย

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

ผลของเอสตราไดออลต่อระดับคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลสามารถเป็นได้ทั้งผลดีและผลเสีย คอเลสเตอรอลชนิดแรกมีผลเสียต่อร่างกาย ส่วนคอเลสเตอรอลชนิดที่สองมีผลดี หากระดับเอสตราไดออลในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีก็จะเพิ่มขึ้นด้วย และระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีก็จะลดลง และในทางกลับกัน หากระดับเอสตราไดออลต่ำก็จะกระตุ้นให้คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีทำงาน และส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแพทย์จะสังเกตเห็นระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในผู้ป่วยโรคอ้วน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องตรวจระดับคอเลสเตอรอลในเลือดปีละครั้งและทดสอบฮอร์โมน วิธีนี้จะช่วยให้ระดับเอสตราไดออลกลับมาเป็นปกติได้ทันเวลาและทำให้การทำงานของร่างกายโดยรวมเป็นปกติ

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

ผลของเอสตราไดออลต่อเลือด

เมื่อระดับเอสตราไดออลในเลือดไม่เพียงพอ ระดับไขมันในเซลล์เม็ดเลือดก็จะเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีภาวะอ้วน ส่งผลให้ผู้หญิงเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้น เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดก็จะสูงขึ้นด้วย

ระดับเอสตราไดออลในเลือดที่ปกติจะช่วยลดไขมันในเลือดและการเกิดลิ่มเลือด หากคุณเพิ่มระดับเอสตราไดออลให้อยู่ในระดับปกติ คุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

เอสตราไดออลและการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดี

คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งคุณนอนหลับไม่สนิท และแม้แต่ยานอนหลับก็ช่วยอะไรไม่ได้เลย ฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุของอาการที่ไม่พึงประสงค์และเหนื่อยล้านี้ หากไม่มีเอสตราไดออลในเลือดเพียงพอ ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศจากกลุ่มเอสโตรเจน คนๆ หนึ่งจะไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ แม้แต่การเจริญเติบโตของเขาก็ยังช้าลงอย่างมากด้วยเหตุนี้

ร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น และฮอร์โมนนี้มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต แต่แล้วน้ำหนักส่วนเกินเกี่ยวอะไรกับเรื่องนี้?

สิ่งสำคัญคือฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่งผลโดยตรงต่อการเติบโตของกล้ามเนื้อและการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกิน หากร่างกายมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพียงพอ ก็จะไม่มีปัญหาเรื่องการเจริญเติบโตและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้ช้า ส่งผลให้เนื้อเยื่อไขมันสะสมและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อไม่เจริญเติบโต ในทางกลับกัน หากไขมันสะสมและกล้ามเนื้อไม่เจริญเติบโต กล้ามเนื้อก็จะเหี่ยวเฉาและเคลื่อนไหวไม่ได้

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

วัยหมดประจำเดือนและฮอร์โมนการเจริญเติบโต

เมื่อผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนก่อนวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ฮอร์โมนเอสตราไดออลในร่างกายจะลดลง ทำให้ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตลดลง และแล้วสถานการณ์ที่น่าสนใจก็เกิดขึ้น ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากเพียงใดหรือออกแรงมากเพียงใด มวลกล้ามเนื้อก็จะไม่เพิ่มขึ้น

กระดูกจะยังคงอ่อนแอและกล้ามเนื้อจะหย่อนยาน กล่าวคือ เล่นกีฬาโดยไม่ได้รับฮอร์โมนที่จำเป็นจะไม่เกิดผลใดๆ

ตามข้อมูลบางส่วน เทสโทสเตอโรนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในทั้งสองเพศ แต่ในความเป็นจริง การทำงานของกล้ามเนื้อตามปกติยังได้รับการสนับสนุนจากฮอร์โมนเอสตราไดออลในเพศหญิงอีกด้วย ฮอร์โมนดังกล่าวช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย

นอกจากนี้ ด้วยเอสตราไดออล ทำให้การทำงานของร่างกายโดยรวมดีขึ้น ไม่ใช่แค่การทำงานเฉพาะส่วนเท่านั้น

เพิ่มระดับฮอร์โมนของคุณตามเวลาและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เอสตราไดออลส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร

เพื่อให้แน่ใจว่าความอยากอาหารของเราไม่รบกวนเรามากเกินไปและเรามีโอกาสเผาผลาญไขมัน เราจึงพยายามเพิ่มปริมาณเซโรโทนินในร่างกาย เหตุใดและฮอร์โมนสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้อย่างไร โดยเฉพาะฮอร์โมนจากกลุ่มเอสโตรเจน

เซโรโทนินกับน้ำหนักตัวของเรา

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่กินเวลานานกว่า 3 ทศวรรษได้แสดงผลลัพธ์ที่น่าสนใจ ระดับเซโรโทนินในเลือดของมนุษย์ที่ลดลงนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ การขาดเซโรโทนินยังนำไปสู่อารมณ์ที่ลดลง ร้องไห้ง่าย หงุดหงิดง่าย และไม่สามารถมีสมาธิได้ และผู้ที่มีระดับเซโรโทนินที่ลดลงจะเริ่มรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยอย่างรุนแรง เขาอาจมีปัญหากับระบบย่อยอาหาร การดูดซึม และการย่อยอาหาร

จิตใจก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย อาจเกิดความคิดหมกมุ่น นอนไม่หลับ อารมณ์ไม่ดีจนไม่ต้องการอะไรเลย

เหตุใดจึงเกิดสภาวะเช่นนี้?

ระดับเซโรโทนินของคนเราอาจลดลงทุกปี หากคุณไม่ติดตามระดับเซโรโทนิน และอย่ารับประทานฮอร์โมนที่จำเป็นตามคำแนะนำของแพทย์ การลดลงของระดับเซโรโทนินยังเกิดจากความเครียดอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่อง การใช้ยาโดยไม่ได้รับการควบคุม โดยเฉพาะยาคลายเครียด

ยาแก้ภูมิแพ้ที่รับประทานเป็นประจำและในปริมาณมากอาจลดการผลิตเซโรโทนินได้เช่นกัน การสูบบุหรี่ก็ส่งผลเสียต่อการผลิตเซโรโทนินเช่นเดียวกัน ผู้สูบบุหรี่มักมีอาการอารมณ์แปรปรวนมากกว่าคนทั่วไป

กลุ่มเสี่ยง

ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 49 ปี มีความเสี่ยงต่อภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล โดยผู้หญิงกลุ่มนี้มักมีน้ำหนักเกินและมีอาการซึมเศร้าอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งระดับเอสตราไดออลจะลดลงมากเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้

ในภาวะก่อนหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความเป็นอยู่อย่างมาก พวกเธอพบว่ายากที่จะควบคุมตัวเอง ผู้หญิงยอมรับว่าพวกเธอรู้สึกเหมือนกำลังนั่งรถไฟเหาะตีลังกา ซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่น่ากลัว

ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน?

ลองคิดดูสิว่าในช่วงนี้ ร่างกายของผู้หญิงอาจอ้วนขึ้นได้ และความรู้สึกของเธออาจเปลี่ยนไปได้ ผู้หญิงอาจรู้สึกร้อนและหนาว อารมณ์ของเธออาจเปลี่ยนจากความรู้สึกมีความสุขอย่างสุดซึ้งไปเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงได้เช่นกัน

สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาดช่วงเวลาดีๆ นี้และอย่าลืมปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

ฮอร์โมนส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างไร?

หากร่างกายมีเอสตราไดออลเพียงพอ อาจส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนอื่นๆ ที่สมองผลิตขึ้นได้ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์แปรปรวน ดังนั้นเอสตราไดออลจึงส่งผลต่อเอนดอร์ฟิน ฮอร์โมนวาโซเพรสซิน ออกซิโทซิน และวาโซเพรสซิน

ซึ่งจะเพิ่มความอยากอาหารในขณะที่ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง และผู้หญิงก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ เนื่องจากฮอร์โมนมีผลกับศูนย์สมอง กลไกที่ช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารจึงถูกรบกวน

ผู้หญิงไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้อีกต่อไป ซึ่งทำให้เธอหวาดกลัวและหงุดหงิด แต่คุณเพียงแค่ต้องควบคุมระดับฮอร์โมนของคุณด้วยการตรวจฮอร์โมน

เอสตราไดออลและเอนดอร์ฟิน

ฮอร์โมนเหล่านี้มีผลอย่างมากต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์สุดท้าย นอกจากนี้ ยังมีเอนดอร์ฟินและเอสตราไดออลในร่างกายของสตรีมีครรภ์มากกว่าปกติอีกด้วย

นี่เป็นเรื่องดีเพราะความอยากอาหารไม่รุนแรงอีกต่อไปเนื่องจากมีเอนดอร์ฟินที่มีคุณสมบัติลดความอยากอาหารได้

แต่เมื่อผู้หญิงคลอดบุตร ระดับเอนดอร์ฟินในเลือดจะลดลงอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าอารมณ์ของผู้หญิงจะลดลงอย่างมาก ถึงขั้นวิกฤตได้ นี่คือสาเหตุที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดขึ้นกับผู้หญิง

เป็นเรื่องของฮอร์โมน ไม่ใช่ปัญหาชีวิต ภาวะนี้เทียบได้กับการหยุดใช้ยา ในตอนแรกผู้หญิงมีความสุข แต่แล้วแหล่งสารเอนดอร์ฟินก็หายไปจากเธอ ปริมาณเอนดอร์ฟินลดลงอย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่าผู้หญิงจะแสดงปฏิกิริยาด้วยการร้องไห้ แสดงความก้าวร้าว จากนั้นก็เฉยเมย มีอาการร้อนวูบวาบ กังวล และมีอาการปวดท้อง

ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายด้วย เป็นเรื่องยากมากที่ผู้หญิงจะลดน้ำหนักได้หากไม่ชดเชยสารเอนดอร์ฟินที่ขาดหายไป ซึ่งสามารถทำได้โดยรับประทานฮอร์โมนที่แพทย์สั่งร่วมกับการออกกำลังกาย

ไปพบสูตินรีแพทย์และแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อทันเวลาเพื่อให้มีสุขภาพดี

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]