ดื่มไดเอท7วัน

น้ำมีอิทธิพลชี้ขาดต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์ บทความทั้งหมดได้รับการเขียนเกี่ยวกับบทบาทของมัน แต่ถึงแม้จะแทบจะไม่สามารถให้ความยุติธรรมกับของเหลวที่โปร่งใส ไม่มีกลิ่น สี และรสที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดประกอบด้วย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การลดน้ำหนักและระบบบำบัดหลายๆ ระบบสร้างขึ้นจากน้ำ การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันเป็นหนึ่งในนั้น ถือเป็นการอดอาหารดื่ม 30 วันแบบย่อ [1]

ตัวชี้วัด

เช่นเดียวกับวิธีการอื่นๆ อาหารใช้เพื่อแก้ไขน้ำหนัก ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการนัดหมายคือน้ำหนักตัวที่มากเกินไป โบนัสเสริมที่ผู้ที่ลดน้ำหนักสามารถรับได้หลังจากดื่มเครื่องดื่มครบ 7 วันสำเร็จแล้ว มีดังนี้

• ขนถ่ายระบบทางเดินอาหาร, การฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน;
• การปรับปรุงลักษณะและสภาพของผิว
• ลดขนาดท้องและความอยากอาหาร;
• การปฏิเสธนิสัยการกินที่ไม่ดี
• การฝึกจิตตานุภาพ

บุคคลยังได้รับความพึงพอใจทางจิตใจ: ชัยชนะเหนือตัวเอง, ความรู้สึกของ "หน้าที่ที่ทำเสร็จแล้ว" มีค่ามาก

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นสีดอกกุหลาบ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่อาหารจัดว่าสุดขั้ว หากคุณประเมินค่าความแข็งแกร่งและความสามารถของร่างกายสูงเกินไป ให้คาดหวังว่าจะมีฟันเฟือง: การเสื่อมสภาพในการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพและอารมณ์ของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก และอาจนำไปสู่สถานการณ์วิกฤติได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้มีการกล่าวถึงด้านล่าง

ข้อมูลทั่วไป ดื่มอาหาร

การดื่มอาหารมีลักษณะเฉพาะที่เมนูประกอบด้วยอาหารที่มีความคงตัวของของเหลวเท่านั้น สาระสำคัญของอาหาร: ตลอดเวลาคุณไม่สามารถกินอะไรที่เป็นของแข็งได้ เมนูประกอบด้วยของเหลว: น้ำผลไม้ ผักและยาต้มสมุนไพร น้ำซุปจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เครื่องดื่มนมหมัก ซุปข้น ชา กาแฟ สายแยกเป็นน้ำธรรมดา - ขวดมาตรฐาน 1.5 ลิตร

• แพทย์กำหนดให้รับประทานอาหารสำหรับดื่มเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้นเพื่อเป็นโปรแกรมรักษาโรคบางชนิด แต่นี่เป็นอภิสิทธิ์ของแพทย์เท่านั้น และไม่มีเหตุผลใดที่ผู้ป่วยจะรักษาตัวเองได้

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทางเดินอาหารไม่ได้รับอาหารแข็งมีโอกาสได้พักผ่อน สถานการณ์นี้มีส่วนช่วยในการกำจัดของเสีย การทำให้บริสุทธิ์จากสารพิษและสารพิษ อวัยวะย่อยอาหารทำงานในโหมดแสงตามลำดับความรู้สึกเบาในกระเพาะอาหารมีชัย ผู้สร้างวิธีการอ้างว่าอาหารไม่ก่อให้เกิดไขมันสะสม

• การดื่มอาหารถือเป็นวิธีประหยัดในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีความมุ่งมั่นหรือผู้ที่ต้องการฝึกฝนความตั้งใจนี้

ร่วมกับการจากไปของกิโลกรัมส่วนประกอบที่เป็นอันตราย "ล้างออก" ด้วยน้ำปริมาณมาก ยังให้ความสมดุลของความชื้นที่จำเป็นสำหรับการทำงานของทุกอวัยวะของร่างกาย

ดื่มดีท็อกซ์ 7 วัน

ทำไมอาหารเหลวถึงเป็นดีท็อกซ์การดื่ม 7 วันที่แท้จริง? เหตุใดอาหารเหลวจึงเหมาะสำหรับการย่อยอาหารมากกว่าอาหารแบบดั้งเดิมที่มีส่วนประกอบที่เป็นของแข็งมากกว่า

• อาหารเหลวต้องใช้ความพยายามน้อยลงจากทางเดินอาหาร ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับโอกาสในการทำงานน้อยลง เป็นที่เชื่อกันว่าในสถานะนี้ร่างกายเริ่มชำระล้างสารที่ไม่จำเป็นที่สะสมในช่วง "โภชนาการปกติ"

จุดที่สอง - อาหารเหลวช่วยลดความรู้สึกหนักท้องแน่นในขณะที่ไขมันสะสมใหม่จะไม่เกิดขึ้น น้ำในปริมาณที่เพียงพอไม่ได้ให้แคลอรี แต่กระตุ้นการเผาผลาญและเริ่มกลไกการลดน้ำหนัก

ตามการประมาณการ การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันช่วยให้คุณ "ทิ้ง" 5 กก. รูปร่างมีความสง่างามมากขึ้นเนื่องจากขนาดของสะโพกลดลงหลายเซนติเมตรความรู้สึกแข็งแรงและพลังงานในร่างกายความนับถือตนเองและระดับอารมณ์เชิงบวกเพิ่มขึ้น ด้วยแรงจูงใจนี้ ผู้หญิงที่เข้มแข็งจะตัดสินใจขยายเวลาหลักสูตรออกไปอีกหนึ่งสัปดาห์ แน่นอนว่าหากภาวะสุขภาพเอื้ออำนวยและแพทย์ไม่รังเกียจ

• การทำความสะอาดเกิดขึ้นในขั้นตอน

ในช่วงสิบวันแรก อวัยวะกลวงจะสะอาดขึ้น คราบจุลินทรีย์อาจเกิดขึ้นบนลิ้นซึ่งตามที่ผู้เขียนเป็นปรากฏการณ์ปกติ

จากนั้นตับและไตจะถูกทำความสะอาดอย่างเข้มข้น ความรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ที่ตั้งของพวกเขาคือการยืนยันว่าทุกอย่างเป็นไปตามแผน

ทศวรรษที่ผ่านมาคือการชำระล้างร่างกายในระดับเซลล์

• มีหลักฐานที่มั่นคงสำหรับเรื่องนี้หรือไม่ไม่มีใครรู้ ดังนั้นจึงมีการวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับนักเขียนนิรนามซึ่งประณามผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับผลงานที่เหลือเชื่อและเสี่ยงต่อสุขภาพของตนเองอย่างไม่ยุติธรรม

เพื่อสนับสนุนร่างกายตามข้อจำกัดด้านอาหารที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องเตรียมวิตามินตามที่ตกลงกับแพทย์

เมนูละเอียดทุกวัน

การควบคุมอาหารที่รุนแรงใดๆ รวมถึงการควบคุมอาหารใน 7 วัน จะต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ นอกจากกฎมาตรฐานที่แนะนำโดยนักโภชนาการแล้ว คุณยังสามารถเลือกอาหารจานโปรดที่นำเสนอซึ่งจะช่วยให้คุณปรับตัวและทนต่อข้อจำกัดได้ง่ายขึ้น

• ทั้งสองประเด็นควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับการชำระล้างสารพิษให้มากที่สุดและขจัดไขมันในร่างกายออกอย่างแข็งขัน

เมนูโดยประมาณหรือแบบละเอียดสำหรับแต่ละวันควรยึดตามหลักการต่อไปนี้ (ตามวัน)

1. น้ำซุป - เนื้อสัตว์และไม่ติดมัน จากผักหรือปลา
2. ผลิตภัณฑ์นม.
3. สดและสมูทตี้
4. Kissels ผลไม้แช่อิ่ม
5. ชารวมทั้งสมุนไพรสีเขียวด้วยการเติมนม
6. ซุป น้ำผลไม้ หรือน้ำต้มจากผัก
7. น้ำคุณภาพ 1.5 ลิตรต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการรับประทานอาหารอื่น ๆ รวมทั้งอาหารที่หลากหลายมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่เนื้อหาแคลอรี่ทั้งหมดไม่เกิน 2,000 แคลอรี่

• สิ่งที่สำคัญพอๆ กันคือระยะเวลาการวางจำหน่าย หากไม่สังเกต มวลส่วนเกินจะกลับคืนมา ไม่ใช่เพียงลำพัง แต่มาพร้อมกับปัญหาที่เกี่ยวข้องอีกชุดหนึ่ง

ระหว่างทางออก คุณควรเริ่มทุกเช้าด้วยข้าวโอ๊ตเหลว และทำอาหารเหลวต่อไปในตอนเย็น ผลิตภัณฑ์โปรตีนถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง ระยะเวลาการออกเท่ากับระยะเวลาสองเท่าของอาหาร นั่นคือในกรณีของเราจะใช้เวลาสองสัปดาห์

สูตรอาหาร

เมื่อเริ่มเลือกสูตรอาหาร คุณควรปฏิเสธสิ่งที่ห้ามรับประทานอาหารในทันที อาหารเหล่านี้เป็นของแข็งรวมทั้งอาหารที่มีรสหวานเผ็ดและมีไขมัน แต่พวกเขาแนะนำ "อาหารสำหรับเด็ก": ซีเรียล, ซุป, จูบ, น้ำซุป, ดื่มผลิตภัณฑ์นมหมัก สำหรับซุปให้ใช้ส่วนผสมที่สดหรือแช่แข็ง

• น้ำในปริมาณหนึ่งลิตรครึ่งจะลดความอยากอาหารและช่วยขับสารพิษ

หากน้ำไม่ช่วยความหิวด้วยการดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันจะถูกลบออกด้วยแก้ว kefir หรือน้ำผลไม้สด มีรายงานว่าในวันที่สามหรือสี่ไม่รู้สึกหิวเลย

คุณไม่จำเป็นต้องฉลาดเกินไปกับสูตรอาหาร ข้าวโอ๊ตเหลวหรือโจ๊กอื่น ๆ เป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ ซุปใด ๆ เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน - จากผัก, ข้าว, มันฝรั่ง, นำไปเป็นเนื้อเดียวกันด้วยเครื่องปั่น อีกครั้ง ทำมันฝรั่งบดบาง ๆ คล้ายกับซุป

ค็อกเทลที่ปรุงสดใหม่จากผักและผลไม้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย อุดมไปด้วยวิตามินและเป็นของหวาน สิ่งสำคัญคือไม่ต้อง "ปรับปรุง" รสชาติตามธรรมชาติ - ด้วยน้ำตาล เกลือ เครื่องเทศ สำหรับอาหารค่ำ ให้รางวัลตัวเองด้วยโยเกิร์ต kefir หรือนม

ระหว่างมื้ออาหาร ให้เตรียมชา น้ำผลไม้ ดื่มน้ำต่างๆ เป็นระยะๆ เกี่ยวกับกาแฟมีความขัดแย้ง บางคนอนุญาต (ไม่หวานและไม่มีนม) อื่น ๆ รวมไว้ในรายการเครื่องดื่มต้องห้าม คุณอาจต้องแก้ไขภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกด้วยตัวคุณเอง หากผู้ที่ไม่สนใจกลิ่นกาแฟสามารถผ่านไปได้โดยง่าย ก็ไม่บาปสำหรับคอกาแฟที่จะยอมให้ตัวเองดื่มเครื่องดื่มยอดนิยมในบางครั้ง

ประโยชน์ที่ได้รับ

น้ำประกอบขึ้นจาก 75% ของน้ำหนักตัวในทารกถึง 55% ในผู้สูงอายุ และจำเป็นสำหรับสภาวะสมดุลของเซลล์และชีวิต ประมาณการกันว่าในสหรัฐอเมริกามีน้ำประมาณ 22% มาจากอาหาร ในขณะที่ในประเทศแถบยุโรป โดยเฉพาะประเทศอย่างกรีซที่มีการบริโภคผักและผลไม้หรือเกาหลีใต้สูง ตัวเลขนี้จะสูงขึ้นมาก[2]

มีหลายทางเลือกสำหรับการดื่มอาหาร: เป็นเวลา 30, 14, 7 วัน การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันเป็นวิธีที่ค่อนข้างอ่อนโยนในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เมื่อเทียบกับตัวเลือก 2 สัปดาห์และรายเดือน เอฟเฟกต์ที่ต้องการสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการขนถ่ายครั้งเดียว - ตั้งแต่ 1 ถึง 5 วันต่อเดือน

ประโยชน์ของอาหารได้รับการประเมินโดยประเด็นดังกล่าว:

• การแก้ไขรูป;
• ลดปริมาณอาหาร, ความเบาในกระเพาะอาหาร;
• ทำความสะอาดอวัยวะย่อยอาหารของสารพิษและสารพิษ
• ทำความสะอาดไตและตับ (ในกรณีที่เป็นทางเลือกระยะยาว);
• การปรับปรุงสภาพผิว
• ความสดชื่นของใบหน้า

เพื่อรักษาผล เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะออกจากอาหารอย่างถูกต้อง กระบวนการนี้ใช้เวลานานกว่า: นานเป็นสองเท่าของอาหารจริง เนื่องจากของเหลวย่อยง่ายกว่าและปริมาตรของกระเพาะอาหารลดลงเล็กน้อยในหนึ่งสัปดาห์คนในอนาคต "ไม่ดึง" สำหรับส่วนใหญ่คุ้นเคยกับอาหาร สิ่งที่ป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในอนาคต รักษาสมดุลของน้ำเนื่องจากจานดื่มมีของเหลวจำนวนมาก 

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

หลังจากเลือกอาหารดื่มเป็นเวลา 7 วันแล้ว คุณควรตุนไม่เพียงแค่ความอดทนเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องดื่มหลากหลายอีกด้วย โดยที่โปรแกรมโภชนาการจะดูน้อยและน่าเบื่อ ความหลากหลายทำให้เงื่อนไขสุดขั้วของหลักสูตรอ่อนลงเล็กน้อย ด้วยการปฏิบัติตามเงื่อนไขที่ถูกต้องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ทำให้น้ำหนักลดลง 5-7 กก. ความผันผวนของตัวบ่งชี้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต

• คุณกินอะไรได้บ้าง แม่นยำยิ่งขึ้นในการดื่มเพราะเรากำลังพูดถึงระบบการดื่ม สัดส่วนการดื่มโดยประมาณสำหรับวันในสัปดาห์อาจมีลักษณะดังนี้

1. ผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 2%
2. น้ำซุปจากผัก ปลา เนื้อ น้ำซุปข้น
3. น้ำผลไม้โฮมเมดจากผักและผลไม้
4. ชา: ดำกับนม, เขียว - พร้อมมะนาว
5. ผลไม้แช่อิ่มไม่หวานเจลลี่ผลไม้สด
6. น้ำนม.
7. น้ำซุปเพิ่มเติม

เมนูอยู่เสมอโดยวิธีน้ำสะอาด - 1.5 ลิตรต่อวัน มันทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยความชื้นทำให้เบื่ออาหารบ้าง ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รสเผ็ด ไขมัน และแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดคือถ้าการลดน้ำหนักโดยปกติทนได้ เข้าห้องน้ำเป็นประจำ - ไม่มีปัญหา แต่ไม่มีอาการท้องร่วงไม่มีอาการคลื่นไส้รุนแรง อ่อนแอ เวียนศีรษะ น้ำตาไหล ซึมเศร้า และปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เมื่อมีอาการอันตราย ให้งดอาหารโดยด่วน

ตอบคำถาม กินอะไรไม่ได้? - คุณสามารถระบุรายการอาหารแข็งที่ห้ามรับประทานอาหารเป็นเวลานาน ง่ายกว่าที่จะยึดติดกับสิ่งที่ได้รับอนุญาต และคุณสามารถดื่มได้เกือบทุกอย่างในระหว่างการรับประทานอาหารเป็นเวลา 7 วัน ยกเว้นน้ำอัดลมสีและน้ำผลไม้อุตสาหกรรม: ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนประกอบที่หวานมากเกินไป อย่าใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงในชาโฮมเมด ผลไม้แช่อิ่ม เยลลี่ กาแฟ น้ำผลไม้สด กล่าวคือ ของเหลวภายใต้ระบบนี้เข้ามาแทนที่ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม

• เทคนิคนี้เข้มงวดจึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ที่ดีที่สุดคือสามารถใช้ได้โดยคนหนุ่มสาวที่ต้องการแก้ไขรูปร่างโดยไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ ผู้สูงอายุควรมองหาทางเลือกที่นุ่มนวลกว่า

คุณควรเตรียมอาหารสำหรับดื่มล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์: กินอาหารที่เป็นของแข็งน้อยลงและดื่มน้ำมากขึ้น ควรค่อยๆ ลดสัดส่วนลง เพื่อที่ว่าในช่วงเริ่มต้นของหลักสูตร การย่อยอาหารจะคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ผู้เขียนให้เหตุผลว่าการเคี้ยวเป็นเพียงนิสัยทางจิต ไม่จำเป็น ดังนั้นโดยหลักการแล้ว การทำโดยไม่มีอาหารแข็งก็เป็นไปได้ทีเดียว

ไม่มีใครโต้แย้งถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้สดอย่างไม่ต้องสงสัย แต่มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้:

• สารออกฤทธิ์จำนวนมากสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลพุพองได้ เช่นเดียวกับอาการแพ้
• กรดทำลายเคลือบฟัน
• น้ำแครอทสามารถให้โทนสีส้มแก่ผิวได้

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าว น้ำผลไม้สดจะเจือจางด้วยน้ำและดื่มไม่เกินสองแก้วต่อวัน

ข้อห้าม

การดื่มอาหารทุกประเภทเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน ประการแรก ข้อห้ามเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร มีความผิดปกติของตับและไต เช่นเดียวกับความอ่อนแอเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการออกแรงทางกายภาพ ห้ามรับประทานอาหารดังกล่าวสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

• อาหารมีข้อห้ามสำหรับคนหนุ่มสาวอายุต่ำกว่า 18 ปีนักกีฬามืออาชีพที่มีการออกแรงกายเพิ่มขึ้น

หลังจากรับประทานอาหารเหลว ระบบย่อยอาหารจะไม่ปรับเป็นอาหารแข็งในทันที หากคนเปลี่ยนไปกินอาหารตามปกติอย่างรวดเร็วน้ำหนักจะไม่สูญเสียโอกาสในการกลับไปใช้ตัวชี้วัดก่อนหน้า ดังนั้นจึงมีข้อห้ามในการออกจากโปรแกรมไม่เป็นไปตามแผน

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

ข้อเสียของเทคนิคการดื่ม ได้แก่ ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหาร พวกเขาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นบางครั้งการใช้ผลไม้ในทางที่ผิดทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคทางเดินอาหาร และน้ำผลไม้ที่เป็นกรดเป็นอันตรายต่อฟัน ผลไม้หวานส่งผลเสียต่อการผลิตอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุที่ไม่แนะนำให้ดื่มอาหาร 7 วันบ่อยเกินไป

• หากอนุญาตให้มีหลักสูตร 30 วันปีละครั้ง หลักสูตรสองสัปดาห์จะได้รับอนุญาตทุกๆสองสามเดือน วันถือศีลอดจะไม่เป็นอันตราย - แม้ว่าจะมีการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกสัปดาห์

นักโภชนาการเตือนว่าในระหว่างการรับประทานอาหาร แคลเซียมจะถูกขับออกจากร่างกาย ข้อบกพร่องต้องเติมด้วยการเตรียมยา

ผู้เชี่ยวชาญบางคนมองว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นอันตรายและแม้กระทั่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อันตรายคือภาวะทุพโภชนาการสามารถนำไปสู่การเสื่อมบางส่วนของอวัยวะภายใน และถ้าคุณออกจากอาหารเร็วเกินไปหรือมีข้อผิดพลาดก็มีความเสี่ยงต่ออาการเบื่ออาหารและผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายซึ่งไม่สามารถย้อนกลับได้

• ยิ่งคุณกินอาหารเหลวนานเท่าไหร่ ผลที่ตามมาก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นเท่านั้น

หากโปรแกรมกินเวลาหนึ่งเดือนเยื่อเมือกในทางเดินอาหารจะฝ่อและเอ็นไซม์ย่อยอาหารจะหยุดผลิต ร่างกายไม่ยอมรับอาหารแข็งทำปฏิกิริยากับมันด้วยการอาเจียนและท้องเสียที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลังจากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าที่ระบบย่อยอาหารจะฟื้นตัว คำเตือนนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดโดยไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

ภาวะแทรกซ้อนหลังจากขั้นตอน

ความซับซ้อนของอาหารการดื่มเป็นเวลา 7 วันคือเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่านมันโดยไม่รู้สึกหิว สิ่งนี้อธิบายได้ไม่เพียงแค่อาหารจำนวนน้อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารเหลวไม่จำเป็นต้องเคี้ยวด้วย นี่เป็นเรื่องผิดปกติดังนั้นดูเหมือนว่าร่างกายของเขาจะ "ไม่ได้กินอะไรเลย"

• ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้จะปรากฏในรูปแบบของความหงุดหงิด, อ่อนแอ, ความหิวอย่างรุนแรงและความปรารถนาที่จะหยุดอาหารเพื่อที่จะกินปริมาณมาก

ผู้หญิงบางคนอยากจะร้องไห้เสียใจในตัวเอง สวย เสียสละอย่างยิ่งใหญ่เพื่อหุ่นที่ "ในอุดมคติ" ในจินตนาการ

อาหารเบา ๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบของกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารจะมาพร้อมกับอุจจาระที่ไม่สม่ำเสมอ อาการกระตุกของอวัยวะย่อยอาหาร การหมักอย่างแข็งขัน และการก่อตัวของก๊าซ

• ด้วยหลักสูตรระยะยาว สภาพของผิวหนัง ผม และแผ่นเล็บจะแย่ลง

ส่วนประกอบที่เป็นภูมิแพ้ของน้ำผลไม้สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ การขาดโปรตีนทำให้เกิดโรคโลหิตจาง, ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, ความผิดปกติของรอบประจำเดือน ปริมาณของเหลวที่มากเกินไปทำให้เกิดพิษการคายน้ำ ไตอาจทำปฏิกิริยากับความผิดปกติ บางครั้งขาบวม

คนที่หิวโหยจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างประหยัด มิฉะนั้น ภาวะน้ำหนักเกินอาจทำให้อ่อนแรงอย่างรุนแรงและถึงกับเป็นลมได้ ในกรณีที่มีอาการที่คุกคาม ควรหยุดรับประทานอาหารและควรไปพบแพทย์ทันที

เลิกกินเหล้า7วัน

สถานที่สำคัญในวิธีการลดน้ำหนักถูกกำหนดให้สิ้นสุดการรับประทานอาหาร การดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันก็ไม่มีข้อยกเว้น หลังจากเจ็ดวันของโภชนาการที่ผิดปกติ คุณจะไม่สามารถกลับไปรับประทานอาหารก่อนหน้าในทันทีและบริโภคทุกอย่างติดต่อกันได้ไม่จำกัด ทางออกควรนุ่มนวลและไม่รีบร้อน หากไม่ปฏิบัติตามกฎสำหรับการเลิกดื่มเป็นเวลา 7 วันปัญหาทางเดินอาหารแย่ลงความรู้สึกไม่สบายแม้กระทั่งภัยคุกคามต่อสุขภาพ

• โดยทั่วไป ผลลัพธ์จะอยู่ที่ประมาณสองสัปดาห์ - นานเป็นสองเท่าของระยะเวลาของโปรแกรม บางแหล่งเขียนเกี่ยวกับเดือน แต่โดยทั่วไป สัดส่วนที่ยอมรับได้สำหรับการปรับตัวของกระเพาะอาหารให้เป็นอาหารธรรมดาคือ 1: 2 (อาหาร: ผลผลิต)

อาหารเหลวสำหรับมื้อเช้าและมื้อกลางวันจะค่อยๆ ถูกแทนที่ด้วยอาหารเหลวแบบเบา และอาหารเย็นแบบเหลวก็เตรียมไว้สำหรับทั้งสัปดาห์ จากนั้นจะค่อยๆ แทนที่ด้วยเมนูปกติ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่านี้ วันแรกหลังจากจบหลักสูตร 7 วัน ให้เริ่มด้วยข้าวโอ๊ตเล็กน้อย อาหารกลางวันยังคงเป็นของเหลว ตามระบบนี้ควรกิน 3 วัน แล้วค่อยๆ ใส่ชีสไขมันต่ำ ไข่ต้ม ผลไม้ โยเกิร์ต ผัก ขนมปัง ผลิตภัณฑ์แป้งอาหารรสเผ็ดและไขมันปรากฏบนโต๊ะไม่เร็วกว่าสองสัปดาห์หลังจากจบหลักสูตรการลดน้ำหนัก

ในเวลานี้เช่นเดียวกับในระหว่างการรับประทานอาหารการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีความสม่ำเสมอของอุจจาระเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากลักษณะการกินที่รุนแรง คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรการดื่มได้ไม่เกินหนึ่งปีต่อมา

ความคิดเห็น

ความคิดเห็นของผู้หญิงที่ใช้หลักสูตรการควบคุมอาหารเพื่อการดื่มที่หลากหลายนั้นถูกครอบงำโดยความคิดเห็นเชิงบวก เรากำลังพูดถึงผลลัพธ์ตั้งแต่ 5 ถึง 15 กก. ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของโปรแกรม

อันนา ผู้เลือกโปรแกรม 14 วัน เล่าถึงความลำบากในวันแรกว่า "อยากเลิกทุกอย่าง" มาเรียสังเกตเห็นการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาหลักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อเลิกดื่มเป็นเวลา 7 วัน Elena เปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอด้วยการที่น้ำหนักที่หายไปจะไม่กลับมาอีกต่อไป Oksana แก้ไขรูปร่างของเธออย่างสมบูรณ์แบบโดยเตรียมพร้อมสำหรับงานแต่งงานของเธอซึ่งปลุกเร้าความชื่นชมของสามีในอนาคตของเธอ

ความคิดเห็นเกี่ยวกับการดื่ม 30 วันในแง่ดีน้อยลง พวกเขาเขียนเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่หนักเกินไปและผลที่ตามมาก็ไม่ร้ายแรง

ผล

โปรแกรมอาหารเหลวไม่เพียงส่งผลให้น้ำหนักลดลง แต่ยังขจัดนิสัยการกินมากเกินไป หลังจากดื่มอาหารเป็นเวลา 7 วันหรือนานกว่านั้น ปริมาณของกระเพาะอาหารจะลดลง ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ล้นออกมาจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่นิสัยที่เป็นประโยชน์ได้รับการพัฒนาให้พอใจกับอาหารในปริมาณที่น้อยลง

• และอย่างที่ทราบความรู้สึกของความอิ่มเอิบนั้นมาช้ากว่าปกติและไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร

ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและอาหารอ่อนช่วยทำความสะอาดส่วนประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งมักจะสะสมอยู่ในระบบย่อยอาหารและอวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายโดยรวม ร่างกายที่สะอาดจะแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น การป้องกันเพิ่มขึ้น สภาพผิวดีขึ้น

• การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายนอกด้วย: ผิวสะอาดขึ้น สุขภาพดีขึ้น สวยขึ้น

ถ้าเราพูดถึงการลดน้ำหนักจริงๆ ผลที่ได้คือลบ 5-7 กก. ต่อสัปดาห์ การสะสมที่ด้านข้างและทำให้ปริมาตรของสะโพกลดลง มีความร่าเริงเบิกบานอารมณ์ดี นั่นคือพลังงานที่ใช้สำหรับการย่อยก่อนหน้านี้ตอนนี้ถูกใช้เพื่อจุดประสงค์อันสูงส่งมากขึ้น

ผลลัพธ์ที่มีเครื่องหมายลบคือความอ่อนแอ, เวียนศีรษะ, ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ ความหิวทำให้ไม่สงบและอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังได้

การดื่มอาหารเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่สุดยอด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การควบคุมอาหารด้วยการดื่ม 7 วันได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูง แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถทนต่อมันได้ คุณสามารถเริ่มโปรแกรมได้หลังจากตรวจสอบและยกเว้นข้อห้ามเท่านั้น ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเป็นเวลานานกว่าสัปดาห์ เนื่องจากอาหารเหลวมีผลเสียต่ออวัยวะภายใน และนอกเหนือจากน้ำหนักแล้ว คนๆ หนึ่งอาจเสี่ยงที่จะสูญเสียสุขภาพ