นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าวว่าความเสี่ยงต่อการคายน้ำเป็นตำนาน

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าวว่าความเสี่ยงต่อการคายน้ำเป็นตำนาน ตามความเห็นดั้งเดิมของแพทย์การดื่มน้ำเปล่าเพื่อป้องกันโรคไตและโรคอ้วนนักข่าว Sophie Borland เล่า กระทรวงสาธารณสุขอังกฤษรวมถึงแพทย์ชั้นนำและนักโภชนาการกล่าวว่าคุณควรดื่มน้ำ 1.2 ลิตรต่อวัน

แต่มาร์กาเร็ตแม็คคาร์นีย์ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปจากโกล์วระบุไว้ในบทความของวารสารการแพทย์อังกฤษว่าคำแนะนำในการดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วก็คือ "ไม่ใช่แค่เศษขยะ แต่ไร้สาระ" ตาม McCartney คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมักจะพูดเกินจริงโดยองค์กรที่สนใจเช่นผู้ผลิตน้ำดื่มบรรจุขวด

ตามการวิจัยถ้าคนดื่มน้ำ "ในกรณี" ในช่วงเวลาที่เขาไม่รู้สึกกระหายที่แท้จริงความเข้มข้นของความสนใจในตัวเขาลดลง แต่ไม่เพิ่มขึ้น "นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าสารเคมีที่ฆ่าเชื้อขวดน้ำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ" บทความกล่าว และถ้าคุณ "ดื่มน้ำ" คุณจะต้องลุกขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งรบกวนการนอนหลับ "ตามการศึกษาบางอย่างการดื่มน้ำยังสามารถทำให้เกิดโรคไตแทนการป้องกันได้" ผู้เขียนเขียน

คาร์ยังเตือนว่าการดื่มน้ำมากเกินไปอาจจะพัฒนาหายาก แต่ร้ายแรงอาจเกิดภาวะโรคระดับเกลือในร่างกายจะลดลงก็เป็นไปได้สมองบวม

สำหรับบทบาทของเขาการเผาผลาญอาหารอเมริกัน Stanley Goldfarb ไม่พบคำยืนยันใด ๆ เกี่ยวกับสมมติฐานว่าน้ำช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากมันช่วยยับยั้งความกระหาย

สิ่งที่มันเป็นบันทึกหนังสือพิมพ์ในปี 2010 อังกฤษดื่ม 2.06 พันล้านลิตรของน้ำดื่มบรรจุขวด แต่ชามากยิ่งขึ้นและเบียร์ (ตามลำดับสามครั้งและห้าครั้งมากขึ้น)