อาหารเสริม

ข้อมูลโภชนาการเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: สารอาหาร ประโยชน์ ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และวิธีนำไปใช้ในมื้ออาหารประจำวัน

ครีเอทีน: ทำงานอย่างไรและควรรับประทานอย่างไร

ฟอสโฟครีเอทีน (ครีเอทีน) เป็นสารที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ โดยทำหน้าที่ส่งฟอสเฟตให้กับ ATP และฟื้นฟู ATP ได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบไม่ใช้ออกซิเจน

โคเอนไซม์ คิว10: ประโยชน์และความปลอดภัย

โคเอนไซม์ คิว10 (ยูบิควิโนน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นโคแฟกเตอร์ในการสร้าง ATP ของไมโตคอนเดรีย

โครเมียมพิโคลิเนต: ประโยชน์ ความเสี่ยง และผู้ที่ไม่ควรรับประทาน

โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในปริมาณเล็กน้อยสำหรับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แหล่งอาหาร ได้แก่ แครอท มันฝรั่ง บรอกโคลี ธัญพืชไม่ขัดสี และกากน้ำตาล

คอนดรอยตินซัลเฟต: ข้อมูลที่เรารู้

คอนดรอยตินซัลเฟตเป็นกลูโคสอะมิโนกลูแคน ซึ่งเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของกระดูกอ่อน สกัดได้จากฉลามหรือวัว หรือผลิตขึ้นโดยการสังเคราะห์ มักผสมกับไกลโคซามีน

คาโมมายล์: การใช้งานและข้อจำกัด

ดอกคาโมมายล์จะถูกทำให้แห้งแล้วดื่มเป็นชาหรือใช้เป็นสารสกัดทาภายนอก

เรดโคฮอช: คุณสมบัติและข้อควรระวัง

แบล็กโคฮอชเป็นเหง้าของพืช (ลำต้นใต้ดิน) ที่สามารถรับประทานได้โดยตรงในรูปแบบผง หรือเป็นเม็ดหรือของเหลว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มรับประทาน

พระราชบัญญัติสุขภาพและความปลอดภัยของอาหารเสริม (DSHEA) ปี 1994 กำหนดให้อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ใดๆ (ยกเว้นยาสูบ) ในรูปแบบยาเม็ด แคปซูล ยาเม็ด หรือของเหลวที่ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สมุนไพร หรือสารอื่นๆ

โภชนาการและอาหาร