ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของ Larisa Dolina เป็นอย่างไรบ้าง?

ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหาร Dolina นั้นแตกต่างกันมาก ผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีการลดน้ำหนักแบบนี้จะสังเกตเห็นว่าน้ำหนักส่วนเกินลดลงอย่างชัดเจน แต่อาหาร Dolina ก็มีข้อเสียเช่นกัน นี่คือสิ่งที่ผู้อ่านของเราพูดถึงเกี่ยวกับอาหารประเภทนี้

อาการไม่สบายท้อง

ตอนที่ฉันเริ่มลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารของโดลินา ฉันรู้สึกไม่สบายท้องเล็กน้อย ไม่ใช่ปวด แต่เป็นความรู้สึกไม่สบายบริเวณลำไส้ ความรู้สึกนี้หลอกหลอนฉันตลอดระยะเวลาที่รับประทานอาหาร

เนื่องจากฉันไม่สามารถกินอาหารที่ฉันชอบได้ ฉันจึงรู้สึกทรมานมากเพราะอยากกินอะไรเปรี้ยวๆ หรือเค็มๆ ตลอดเวลา และเกลือเป็นสิ่งที่ห้ามกินในอาหารของโดลินา ฉันอยากจะหยิบเกลือขึ้นมาเลียด้วยลิ้น เพราะร่างกายต้องการอาหารและรสชาติตามปกติของมัน

จริงอยู่ ฉันตัดสินใจบอกตัวเองในใจว่าถ้าอดทนจนถึงที่สุด ฉันก็จะผอมและสวย ความคิดนี้ช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้สำเร็จ

วันที่ยากที่สุดสำหรับฉันคือวันที่ 4 ของการรับประทานอาหารแบบโดลินาโดยไม่กินเครื่องเทศและของเค็ม แต่ฉันก็ยังอดทนได้ จุดเปลี่ยนคือวันที่ 6 ของการรับประทานอาหาร ฉันยอมแพ้และกินทุกอย่างที่อยากกิน ผลก็คือ ใน 5 วันที่ฉันรับประทานอาหารตามแผนการนี้ ฉันสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 5 กิโลกรัม แต่ในวันที่ 6 (เมื่อฉันทนการอดอาหารไม่ไหว) น้ำหนักของฉันกลับขึ้นมา 1.5 กิโลกรัม

ฉันจะลองอีกครั้งในภายหลัง

โอลก้า อายุ 35 ปี

[ 1 ]

มันเป็นเรื่องยากที่จะไม่กินขนมเลย

เมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ฉันได้ลองรับประทานอาหารตามแบบ Dolina และไม่ได้ลองคนเดียว แต่ลองกับเพื่อนด้วย เราเกิดความสงสัยว่าภายในเวลาเพียงสัปดาห์เดียว คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 6 กิโลกรัมหรือไม่

ตอนแรกเราสนับสนุนกันโดยถามกันทางโทรศัพท์ว่า “คุณเสียใจไหม วันนี้คุณกินอะไร คุณเลิกกินขนมปังได้ยังไง” และในช่วง 3-4 วันแรก ก็สามารถปฏิบัติตามแผนอาหารได้ค่อนข้างง่าย

ปัญหาเดียวคือฉันทำงานหน้าคอมพิวเตอร์บ่อยมากและมีตารางงานที่ยืดหยุ่นได้ ดังนั้นฉันจึงมีโอกาสตื่นมาทานของว่างเสมอๆ ถือเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจมาก โดยเฉพาะเมื่อฉันและเพื่อนเบื่อคีเฟอร์มาก ฉันจึงอยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของฉันด้วยอาหารที่อร่อยขึ้น

แอปเปิ้ลและลูกแพร์ซึ่งพวกเราทั้งคู่ชอบนั้นช่วยได้มาก เราสามารถกินมันได้และไม่เบื่อเลย จริงอยู่ว่าตอนเย็นเราหิวมาก ฉันไม่ได้เสียใจและอดไม่ได้ แต่ฉันฝันถึงเค้กและขนมอบอยู่ตลอดเวลา ซึ่งตอนนี้ฉันคิดถึงมันมาก

ฉันรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมากเมื่อรู้ว่าการลดน้ำหนักของ Dolina ทำให้เราเริ่มลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 4 วัน และเพื่อนของฉันลดได้ 3 กิโลกรัม เวลาผ่านไป 6 เดือนแล้ว และฉันกล้าพูดได้อย่างมั่นใจว่าน้ำหนักใหม่ของฉันยังคงอยู่ได้เป็นเวลานานพอสมควร โดยกลับมาลดลงเพียง 1 กิโลกรัมเท่านั้น แต่พวกเขาก็บอกว่านี่เป็นเรื่องปกติเมื่อเลิกใช้วิธีการลดน้ำหนักนี้

ฤดูหนาวนี้ ฉันวางแผนจะลองรับประทานอาหารแบบ Valley อีกครั้งเพื่อรักษาหุ่น

มาเรีย อายุ 28 ปี

การเลิกน้ำตาลนั้นง่ายกว่าการเลิกเกลือมาก

ฉันอยากลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจริงๆ - ในเวลาแค่สัปดาห์เดียว และรีวิวเกี่ยวกับอาหารของ Dolina ก็เป็นไปในทางบวกมากที่สุด ฉันจึงตัดสินใจลองระบบโภชนาการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันชอบคีเฟอร์และคอทเทจชีสมาก

สำหรับฉัน การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินของตัวเองนั้นเป็นเรื่องแปลกมาก โดยกินทีละน้อยอย่างน้อย 6 มื้อต่อวัน แต่ฉันก็ค่อยๆ ชินกับมัน และยังคงใช้ระบบโภชนาการนี้มาจนถึงทุกวันนี้ ฉันเริ่มชินกับการกินอาหารรายชั่วโมงโดยทำตารางอาหารของตัวเองและพิมพ์ออกมาบนกระดาษ

ที่บ้านฉันมีตารางงานติดไว้ที่ตู้เย็น ส่วนที่ทำงานก็เก็บตารางงานไว้ข้างคอมพิวเตอร์ แน่นอนว่าเพื่อนร่วมงานจะต้องมองฉันด้วยสายตาฉงนตลอดทั้งสัปดาห์

ฉันจะบอกอย่างตรงไปตรงมาว่าบางทีอาหารประเภทนี้อาจดีสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักที่บ้าน แต่ฉันจะไม่แนะนำอาหารประเภทนี้ให้กับพนักงานออฟฟิศที่รับประทานอาหารอย่างเข้มข้นและไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตลอดเวลา

ในอาหารของโดลินา ไม่มีอะไรยากสำหรับฉันเลย ยกเว้นการเลิกกินเกลือ ฉันชอบอาหารรสเค็มมาก! น้ำตาลไม่ได้แย่ขนาดนั้น ฉันค่อยๆ ชินกับการดื่มชาหรือกาแฟโดยไม่ใส่น้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันเคยฝึกมาก่อน แต่ถ้าไม่ใส่เกลือก็ยากมาก

ครั้งหนึ่งฉันอยากกินเกลือมากจนต้องอบมันฝรั่งและโรยเกลือลงไปด้วย ฉันจึงดุตัวเองอยู่นานหลังจากนั้น

วันที่ 5 เป็นวันที่ยากที่สุดสำหรับฉัน เพราะการลดน้ำหนักนั้นน่าเบื่อมาก ฉันอยากกินเนื้อและขนมปังหวานมากจนแทบจะกินไม่หมดจนถึงช่วงสุดท้ายของการลดน้ำหนัก ใช่แล้ว ฉันสามารถลดน้ำหนักได้เกือบ 6 กิโลกรัมใน 6 วัน แต่ต้องแลกมาด้วยอะไร!

สุดท้ายแล้ว ฉันตัดสินใจว่าฉันแทบไม่อยากลองอาหารแบบนี้เป็นครั้งที่สองเลย ถึงแม้ว่าผลลัพธ์จะคงอยู่ได้นานทีเดียว – หลายเดือนก็ตาม

วาเลเรีย อายุ 42 ปี

ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารของ Dolina ไม่ใช่คำแนะนำจากเราหรือจากผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เป้าหมายของเราคือการให้ข้อมูลที่เป็นกลางแก่คุณมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับระบบการลดน้ำหนักของ Larisa Dolina และขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

[ 2 ]