อาหาร Kefir ของ Larissa Dolina

เมื่อ Larissa Dolina สูญเสียน้ำหนักในอาหารสุดพิเศษของเธอเธอได้รับความกระตือรือร้นจากผู้หญิงทุกคนในประเทศ และผู้ชายแน่นอนมากเกินไป - เพียงเพื่อความมั่นใจกับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน อาหารของ Larissa Dolina เป็นระบบลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพโดยที่เราต้องการแนะนำคุณ

Diet Valley - สาระสำคัญ

สังเกตอาหาร 6 ครั้งต่อวันในเวลาที่กำหนด ของเหลวไม่ควรดื่มมากกว่าครึ่งลิตรต่อวัน (ยกเว้นวันที่ 6 ของอาหาร) น้ำตาลและเกลือในอาหาร Valley - ข้อห้าม

ระยะเวลา: 7 วัน

ผลที่ได้คือตั้งแต่ 3 ถึง 8 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

คุณสมบัติของอาหารของ Larissa Dolina

เพื่อให้อาหารมีประสิทธิภาพและคุณลดน้ำหนักได้ง่ายไม่เปลี่ยนอาหารในอาหาร Kefir ต้องเมาหลังจากอาหารอื่น ๆ แล้วพวกเขาก็จะถูกย่อยและดูดซึมได้ดีขึ้น

เมื่อคุณออกจากอาหาร Valley โปรดจำไว้ว่าการทานอาหารมื้อเบา ๆ โดยไม่ต้องทอดและไขมันต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อไม่ให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยมื้อหนัก

เมนูสำหรับอาหาร Valley

• วันแรกของการทานอาหาร

400 กรัมของมันฝรั่งอบในเตาอบ

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 2 ของอาหาร

ชีสกระท่อม 400 กรัมที่มีปริมาณไขมัน 0%

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 3 ของอาหาร

ผลไม้สด 400 กรัม

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 4 ของอาหาร

400 กรัมเนื้อไก่ต้ม (เต้านม)

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 5 ของอาหาร

ผลไม้สด 400 กรัม

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 6 ของอาหาร

หนึ่งลิตรครึ่งหนึ่งของน้ำแร่ไม่มีก๊าซ 0.5 ลิตร kefir ที่มีไขมันไม่เกิน 1%

• วันที่ 7 ของอาหาร

ผลไม้สด 400 กรัม

0.5 ลิตรโยเกิร์ตที่มีไขมันไม่เกิน 1%

อาหารของ Larissa Dolina - ข้อบกพร่อง

ตามความคิดเห็นอาหาร Valley เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก็ยากที่จะรักษามัน นี่เป็นข้อเสียที่สำคัญประการหนึ่ง

ข้อเสียเปรียบอื่นของอาหารตามการสูญเสียน้ำหนัก - การปฏิเสธของเกลือ ผลิตภัณฑ์นี้ได้เข้าสู่ชีวิตของเราอย่างหนักจนเป็นเรื่องยากมากสำหรับหลาย ๆ คน (โดยเฉพาะผู้หญิง) ที่จะแยกออกจากอาหาร

อาหาร Valley มีข้อเสียอื่น - อาหารตามเวลา คุณไม่สามารถทำลายตารางเวลานี้ได้ แต่ไม่ทุกคนสามารถกินอย่างเคร่งครัดในช่วงเวลาปกติถ้าพวกเขาอยู่ในที่ทำงานและไม่ได้อยู่ที่บ้าน ดังนั้นอาหารวัลเลย์อาจไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับการทำงานในสำนักงาน

อาหาร Kefir วัลเล่ย์ - ระบบอาหารซึ่งสามารถดำเนินไปได้เฉพาะหลังจากปรึกษาหารือกับนักโภชนาการ (เช่นเดียวกับอาหารและอาหารอื่น ๆ ) ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรเข้าใจดีว่าในช่วงที่มีภาวะโภชนาการดังกล่าวอาจเกิดอาการกำเริบขึ้น ดังนั้นหากแพทย์แนะนำให้ทิ้งอาหาร kefir คุณควรทำเช่นนั้น

รีวิวเกี่ยวกับอาหาร kefir Valley

• Oksana

เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะรักษาตัวเองในอาหารเช่นนี้เพราะใช้เวลา 6 วันในการนั่งบน kefir - คุณต้องมีจิตตานุภาพมาก อาหารจานเดียวกันทุกวัน - มันยากแม้แต่สำหรับผู้ที่มีอยู่แล้วพยายามอาหารไม่มาก

แม้ว่าฉันต้องยอมรับว่าผลไม่ทำให้ผิดหวังกับอาหาร แต่ฉันเสียน้ำหนัก 4.5 กก.

• ตาเตียนา

มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะไม่รวมเกลือจากอาหารในช่วงอาหารของ Larisa Dolina ฉันคุ้นเคยกับเครื่องเทศนี้ ถ้าจานที่สองไม่มีเกลือก็ยังเป็นอะไรที่กินได้เช่นซุปและช็อกโกแลตก็เป็นไปไม่ได้

วันที่สี่ของการทานอาหารนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับฉันเพราะมีการแนะนำให้ใช้เต้านมไก่ต้มที่ไม่สามารถล้างลงได้ รู้สึกกระหายน้ำแย่ลงหลังจากกินเนื้อสัตว์

อย่างไรก็ตามผลที่ได้คือคุ้มค่า - ฉันจัดการเพื่อลด 6 กก. ในเวลาเพียงสัปดาห์

• การ์ดแสดงความรัก

ฉันได้ผ่านทุกความยากลำบากของอาหาร Valley และด้วยความมั่นใจฉันสามารถพูดได้: ฉันสูญเสียน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเพียงหนึ่งสัปดาห์ลดน้ำหนักเกิน 5 กิโลกรัม ตอนนี้ฉันดูเพรียวขึ้นและไม่เสียใจกับความไม่สะดวกที่เกิดจากอาหาร

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายด้วยคำแนะนำและการรับประทานอาหารของเรา Larisa Dolina!