อาหารสำหรับอาการเสียดท้อง

อิจฉาริษยาเกิดเป็นระยะ ๆ หลังจากรับประทาน แต่ไม่ถึงทันที แต่ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปริมาณอาหารที่มากเกินไปและอาหารถูกปรุงแต่งด้วยเครื่องเทศเผ็ดและซอส ดังนั้นอาหารสำหรับอิจฉาริษยาไม่ได้เป็นความหรูหรา แต่เป็นมาตรการป้องกันที่จำเป็น

อิจฉาริษยาคือความรู้สึกอึดอัดที่อยู่เบื้องหลังกระดูกขากรรไกรซึ่งมาจากบริเวณเหนือกระเพาะอาหารขึ้นหรือในบริเวณปากมดลูกที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร อิจฉาริษยาพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อนหรือความร้อนในกระเพาะอาหารอาการปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อ 

อิจฉาริษยาเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้ทั่วไป: มีผลต่อประชากรประมาณ 1 ใน 3 ของโลก อิจฉาริษยามาพร้อมกับหลักสูตรของโรคเช่นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, ถุงน้ำดีอักเสบ อิจฉาริษยาเกิดขึ้นกับไส้เลื่อนกระบังลมและการแพ้อาหารบางอย่าง การตั้งครรภ์ในผู้หญิงอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ความเครียดโรคประสาทและความวิตกกังวลเป็นสิ่งเร้าที่มีลักษณะของอาการเสียดท้อง

การสวมเสื้อผ้าแน่นเช่นเข็มขัดการยกน้ำหนักและความเครียดทางร่างกายอาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา

สาเหตุของโรคอิจฉาริษยาไม่ได้เป็นเพียงโรคทางเดินอาหารและอื่น ๆ ที่กล่าวมาข้างต้น แนวโน้มการกินมากเกินไปและการใช้อาหารที่ไม่แข็งแรงและไม่เอื้ออำนวยยังกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้อง นิสัยในการนอนหลับหลังอาหารที่อุดมสมบูรณ์อาจนำไปสู่การไหม้ในกระเพาะอาหารและการถูกพราก น้ำหนักส่วนเกินเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่สบายและการปรากฏตัวของน้ำในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก

ดังนั้นอาหารสำหรับอิจฉาริษยาเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคนี้ ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะพัฒนาสุขภาพของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณคุณจะสามารถปรับปรุงสภาพของคุณเองได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ในบางกรณีคุณลืมเรื่องอิจฉาริษยาได้อย่างสมบูรณ์

[1], [2], [3]

การรักษาโรคอิจฉาริษยาด้วยอาหาร

วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงและการขาดสารอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเสียดท้อง ดังนั้นการดูแลคุณภาพชีวิตและอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการป้องกันและรักษาอาการอิจฉาริษยา

มีคำแนะนำหลายอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อแสดงอาการของอาการเสียดท้อง: 

1. จำเป็นต้องยกเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากการดื่ม 
2. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะให้ขึ้นนิสัยเช่นการสูบบุหรี่ 
3. เครื่องดื่มอัดลมและกาแฟทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ดังนั้นคุณต้องแทนที่พวกเขาด้วยน้ำผลไม้และชาไม่แข็งแรง
4. เครื่องดื่มและยาสูบดังกล่าวข้างต้นนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นของกรดและการพักผ่อนของวาล์ว gastric 
5. ความกระตือรือร้นสำหรับจำนวนมากของผลไม้เช่นมะนาวมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในพวกเขายังนำไปสู่อิจฉาริษยา ควร จำกัด และในตอนแรกจะลดการกินอาหารประเภทนี้ 
6. ผักดองและอาหารกระป๋องเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการเสียดท้อง ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะละทิ้งแตงกวาเค็มที่ชื่นชอบและมะเขือเทศดองเพื่อประโยชน์ในการฟื้นฟูสุขภาพ 
7. ขนมปังสดใหม่และขนมอบกระตุ้นให้อิจฉาริษยา ดังนั้นอย่าใช้ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่อุ่น ๆ และอ่อนนุ่มและไปที่ตัวเลือกที่เก่ากว่า 
8. ผัดพายและอาหารอื่น ๆ ปรุงสุกด้วยวิธีนี้ยังนำไปสู่อิจฉาริษยา ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องละเว้นจากการทอดจานและปรุงอาหารสำหรับคู่, สตูว์หรืออบอาหารในเตาอบ 
9. ยาบางชนิดทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ตัวอย่างเช่นแอสไพริน orthophene, ibuprofen และอื่น ๆ บางอย่างนำไปสู่ลักษณะอาการของโรคอิจฉาริษยา ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและเปลี่ยนใบสั่งยา

การรักษาโรคอิจฉาริษยาด้วยอาหารที่มีประสิทธิภาพเพราะในกรณีนี้เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้หลายสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารและยืดกระเพาะอาหารด้วย สิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารการผ่อนคลายของกระเพาะอาหารและการโยนเนื้อหาของกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร

สาระสำคัญของอาหารสำหรับอาการเสียดท้อง

คนที่มักประสบกับความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารและหลอดอาหารหลังจากรับประทานอาหารซึ่งมักจะเกิดคำถามขึ้นว่า "อาหารประเภทใดบ้างที่เป็นโรคอิจฉาริษยา?"

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนอาหารสำหรับอาการเสียดท้องดังนี้ 

• เติมโปรตีนในพืชผักทุกวันและลดจำนวนโปรตีนที่ได้รับจากสัตว์ 
• มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลดหรือแม้กระทั่งสมบูรณ์กำจัดการใช้ขนม พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยผลไม้หวานและน้ำผลไม้ 
• ผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวและเปรี้ยวควรได้รับการยกเว้นจากอาหารเช่นที่พวกเขากระตุ้นการเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งจะนำไปสู่อาการเสียดท้อง 
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป - ผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์มากสำหรับอิจฉาริษยาดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ 
• ไขมันที่ได้จากสัตว์จะถูกแทนที่ด้วยไขมันจากพืชมากที่สุดคือทานตะวันข้าวโพดน้ำมันมะกอก น้ำมันพืชต้องสากดิบๆไม่ผัดกดครั้งแรก 
• การรับประทานอาหารแห้งอาหารว่างต่างๆยังสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ดังนั้นภายใต้การห้ามเป็นชนิดที่แตกต่างกันของอาหารอย่างรวดเร็ว และระหว่างมื้ออาหารทุกสองหรือสามชั่วโมงคุณต้องกินแซนวิชจากขนมปังและเนยแห้ง มันอาจจะแตกต่างกันไปกับชีสหรือไส้กรอกจืด แต่ไม่รมควัน แต่สุก

อาหารสำหรับโรคอ้วนและโรคกระเพาะ

โรคกระเพาะอักเสบเป็นกระบวนการอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูงสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของอาการเสียดท้อง ดังนั้นการรับประทานอาหารสำหรับโรคอิจฉาริษยาและโรคกระเพาะเป็นผู้กำกับหลักในการรักษาอาการของสาเหตุพื้นฐาน - โรคกระเพาะ

สำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะแม้ในสมัยสหภาพโซเวียตได้รับการพัฒนาอาหารที่มีประสิทธิภาพ, การรับประทานอาหารที่เรียกว่าหมายเลข 1. อาหารแข็งจำนวน 1 จะแสดงสำหรับการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและแผลลำไส้เล็กส่วนต้นเช่นเดียวกับอาการของโรคกระเพาะเฉียบพลัน ตัวแปรที่อ่อนโยนของอาหารนี้จะกลายเป็นพื้นฐานของอาหารสุขภาพสำหรับการรักษารูปแบบเรื้อรังของโรคกระเพาะและดังนั้นอิจฉาริษยา

อาหารสำหรับโรคอ้วนและโรคกระเพาะขึ้นอยู่กับหลักการดังต่อไปนี้: 

1. ไม่รวมอาหารจานร้อนและเย็นมาก (ไอศกรีมเครื่องดื่มไอศกรีม) 
2. ในการคืนค่าเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารควรปรุงสุกนึ่งหรืออบโดยไม่ทำให้เกิดกรอบ 
3. จำเป็นต้อง จำกัด การใช้เกลือเพราะการใช้สารที่มากเกินไปทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร 
4. จำนวนมื้อต่อวันควรมีอย่างน้อย 5-6 ครั้ง การรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในส่วนเล็ก ๆ และเคี้ยวอาหารอย่างละเอียด 
5. ปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันไม่ควรเกิน 2800-3000 แคลอรี่ 
6. กำจัดการใช้อาหารจานแรกที่ทำจากเนื้อสัตว์ไขมันรวมทั้งปลาและเห็ด ที่ดีที่สุดคือกินซุปผักด้วยการเพิ่มธัญพืชต่างๆข้าว คุณสามารถเพิ่มครีมหรือไข่ลงในจานที่เตรียมไว้เล็กน้อยซึ่งจะทำให้รสชาติของน้ำซุปไม่ธรรมดาและน่าสนใจ 
7. ขนมปังสดควรแทนที่ด้วยขนมปังหรือขนมปังแห้ง พวกเขาสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่กับชา แต่ยังเพิ่มโดยตรงกับอาหารจานแรก 
8. คุณไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ไขมันได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือไก่หรือกระต่ายที่มีไขมันต่ำเนื้อไก่อบหรือไก่งวง 
9. จากจานปลาคุณสามารถทำอาหารได้หลายครั้งต่อสัปดาห์สำหรับปลาไขมันต่ำคู่หนึ่ง 
10. คุณสามารถทานไข่ต้มหรือไข่เจียวที่ปรุงด้วยการเติมนมได้ 
11. กะเทาะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและอิจฉาริษยา พวกเขาต้องต้มให้ดีก่อนบริโภค ข้อยกเว้นคือโจ๊กข้าวฟ่าง - ไม่แนะนำให้ใช้กับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น 
12. ต้มผักตุ๋นหรืออบเป็นประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ แต่ผักดิบต้องได้รับการยกเว้นชั่วคราวจากอาหาร 
13. ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงคุณสามารถทานลูกแพร์กล้วยแอปเปิ้ลที่ไม่ใช่กรดได้ 
14. ผลิตภัณฑ์ที่มีการห้ามในกระเพาะอาหารและอิจฉาริษยา - กะหล่ำปลี, ขนมปังข้าวไรย์และขนมพัฟเนื้อสัตว์ไขมันรมควันซอสรสเผ็ดและหมักมายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, ชีสดองเห็ดกระป๋อง, สีน้ำตาล, หัวหอม, แตงกวา, ผักขม เครื่องดื่มควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแร่อัดลมและน้ำหวานกาแฟดำ

[4], [5], [6],

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องและอิจฉาริษยา

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องและอิจฉาริษยาเช่นเดียวกับโรคอ้วนและโรคกระเพาะ เนื่องจากโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง (และบางครั้งอาจมีความเป็นกรดต่ำ) อาจทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยาได้เช่นเดียวกับการเสียชีวิต

ด้วยอาการเสียดท้องและอิจฉาริษยา 

1. มีความเป็นกรดสูงเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้น้ำผึ้ง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผสมว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่งและปล่อยให้ยืน คุณจำเป็นต้องใช้ส่วนผสมสามครั้งต่อวันในช้อนชา 
2. ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นคอลเลกชันสมุนไพรช่วยได้ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการผสมรากผักบุ้งสมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์นรากของหญ้าเลี้ยงและหญ้าของบึง ช้อนโต๊ะสามช้อนโต๊ะผสมด้วยแอลกอฮอล์แดงหนึ่งลิตรและทิ้งไว้ในดวงอาทิตย์เป็นเวลาสามสัปดาห์ หลังจากนั้นจะมีการกรองยาและมีการเพิ่มมันลงไป 3 ช้อนโต๊ะหนวดสีทอง ได้รับยาในตอนเช้าและตอนเย็นสำหรับสองช้อนโต๊ะ 
3. นอกจากนี้ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นหญ้าเจ้าชู้เป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการเฆี่ยนและอิจฉาริษยา จำเป็นต้องใช้หนึ่งช้อนโต๊ะแห้งหญ้าเจ้าชู้ใบเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันเป็นเวลาสองชั่วโมง หลังจากนั้นควรแช่ผลิตภัณฑ์และนำสองช้อนโต๊ะหลังจากรับประทานอาหารแต่ละมื้อ

มีความเป็นกรดลดลงในกระเพาะอาหารด้วยเช่นกันบางครั้งมีอาการเสียดท้องและการหลุดออก การเยียวยาดังต่อไปนี้จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วย 

1. ส่วนผสมของน้ำผึ้งโกโก้เนยและใบว่านหางจระเข้ไม่ได้เป็นเพียงวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นอาหารที่อร่อยต่อการรับประทานอาหาร ซึ่งจัดทำขึ้นดังนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการละลายเนยและผสมกับน้ำผึ้ง แล้วบดใบว่านหางจระเข้และเพิ่มส่วนผสม Cacao เจือจางในปริมาณเล็กน้อยของน้ำและเพิ่มส่วนผสมก่อนหน้านี้ จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้ใส่ลงในเตาอบเป็นเวลา 3 ชั่วโมงที่อุณหภูมิต่ำ ต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกเผา จากนั้นหลังจากเตรียมส่วนผสมสมุนไพรคุณจะต้องขจัดเศษของว่านหางจระเข้ออกจากที่นี้ หลังจากนั้นยาจะเทลงในภาชนะที่ทำด้วยแก้วสีเข้ม ส่วนผสมที่ได้จะนำมารับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร 2 ช้อนโต๊ะ 
2. เครื่องดื่มจากสมุนไพรต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการอิจฉาริษยาและการถูกลบออก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะใช้ส่วนหนึ่งของยาร์โรว์ส่วนหนึ่งของสาโทเซนต์จอห์นสองส่วนของสีม่วงสามส่วนของ smokey ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันควรเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยันจนกว่าจะเย็นลง จากนั้นจึงกรองข้อมูลและกรองสามช้อนโต๊ะหนวดสีทองไว้ ยาที่ได้รับจะใช้ก่อนอาหารแต่ละมื้อครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

[7], [8], [9]

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์

อิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะปกติ ความรู้สึกของการเผาไหม้หรือการเรอการปรากฏขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิง ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนซึ่งจะนำไปสู่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวช่วยในการซึมผ่านของกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา มดลูกที่เพิ่มมากขึ้นยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการไม่สบาย ความดันที่ตัวอ่อนและรกที่โตขึ้นบนผนังของกระเพาะอาหารจะนำไปสู่อาการที่เกิดจากอาการเสียดท้อง หลังจากเกิดเด็กอาการของโรคอิจฉาริษยาและไม่รบกวนผู้หญิงอีกต่อไปหากว่าเธอตรวจสอบอาหารของตัวเองและทำให้ชีวิตมีสุขภาพดี

อาหารสำหรับโรคอิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงกฎต่อไปนี้: 

1. มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะกินบ่อย แต่ในส่วนเล็ก ๆ ข้อควรระวังนี้จะหลีกเลี่ยงการยืดกระเพาะอาหารและการซึมผ่านของกรดในกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร
2. ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คุณต้องกินวันละ 4 ครั้ง ในครั้งที่สอง - 4-5 ครั้งต่อวัน; ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ควรให้อาหาร 5-6 ครั้งต่อวัน 
3. คุณต้องกินอาหารช้าๆและเคี้ยวอาหารให้หมด การแปรรูปและการดูดซึมของผลิตภัณฑ์เริ่มต้นที่ปากเพราะมีเอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำลาย อาหารพื้นดินจะย่อยได้เร็วขึ้นในกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการเสียดท้อง 
4. รับประทานอาหารค่ำควรย้ายไปก่อนเวลาอย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอน 
5. หลังจากรับประทานอาหารแล้วอย่ารีบไปนอน ที่ดีที่สุดคือนั่งในขณะที่ตรงเช่นในเก้าอี้สบายหรือบนโซฟา ในช่วงเวลานี้อาหารจะมีเวลาในการย่อยอาหารและน้ำย่อยจะไม่ทำให้เกิดอาการอิจฉาริษยา 
6. ในระหว่างมื้ออาหารคุณไม่จำเป็นต้องใช้ของเหลวเป็นจำนวนมาก การดื่มน้ำเจือจางทำให้น้ำย่อยลดประสิทธิภาพในการย่อยอาหาร 
7. การดื่มควรทำระหว่างมื้ออาหารเช่นหนึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหารหรือยี่สิบถึงสามสิบนาทีก่อนมื้ออาหาร 
8. ของเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับอาการเสียดท้องคุณต้องพูดถึงน้ำสะอาดกรองและน้ำแร่ไม่มีก๊าซ น้ำอัดลมและเครื่องดื่มฟองหวานเป็นสิ่งต้องห้ามเพราะพวกเขามักจะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง 
9. มีชาสมุนไพรพิเศษที่ช่วยปรับปรุงสภาพอาการอิจฉาริษยาเช่นชายี่หร่า ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือห้ามใช้ชาจากเม็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์ควรรับประทานในปริมาณน้อย ดอกคาโมไมล์และขิงนอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการกำจัดอาการอิจฉาริษยา 
10. จำเป็นต้องยกเว้นอาหารทอดจากอาหาร อาหารควรจะตุ๋น, นึ่ง, ต้มหรืออบในเตาอบ 
11. ไม่รวมในช่วงตั้งครรภ์การใช้อาหารและซอสปรุงรสและรสเผ็ดร้อน มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะเอาออกในขณะที่จากครีมเปรี้ยวครีม, มายองเนส, ครีม, น้ำมันหมู การบริโภคเนยต่ำที่ยอมรับได้ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และปลาควรให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำ 
12. สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์คุณต้องละทิ้งจานแรกที่ปรุงสุกในเนื้อไขมันที่อุดมไปด้วยปลาและน้ำซุปเห็ด 
13. ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวในบางกรณีสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะ จำกัด การใช้โยเกิร์ต, ryazhenka, สมบูรณ์กำจัดโยเกิร์ต ชีสกระท่อมควรจะซื้อที่ไม่เป็นกรด 
14. คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ผักที่เป็นกรดผลไม้และผลเบอร์รี่ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลกะหล่ำปลีดองมะเขือเทศ 
15. หากคุณพบอิจฉาริษยาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถกินธัญพืช (ข้าวโอ๊ต semolina บัควีท), ซุปผักมันฝรั่งบด, เนื้อต้ม, ชีส, ผักตุ๋น 
16. หากอาการอิจฉาริษยาเกิดขึ้นคุณสามารถพยายามที่จะปิดการโจมตีโดยการเคี้ยวข้าวโอ๊ตดิบแครอทขูดเฮเซลนัทหรืออัลมอนด์ ช่วยเมล็ดทานตะวันดิบหรือฟักทอง คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่คั่ว

[10], [11], [12]

เมนูสำหรับอาการท้องร่วงสำหรับอาการเสียดท้อง

เมนูอาหารโดยประมาณสำหรับอิจฉาริษยามีลักษณะเช่นนี้: 

1. อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตต้มหรือโจ๊กบัควีท; เบคอนไก่งวงไขมันต่ำหรือเนื้อไก่ต้ม; ชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำและไม่เปรี้ยวด้วยครีมเปรี้ยวหรือเนยแข็งไขมันต่ำ น้ำผลไม้หวานหรือผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาล 
2. อาหารเช้าที่สองเป็นส่วนหนึ่งของโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือ kefir; ครึ่งถ้วยผลไม้หวานสด ชาเขียวเล็กน้อยไม่มีน้ำตาลกับขนมปังที่มีรำ 
3. อาหารกลางวัน - ซุปผักหรือโจ๊กฟักทองกับข้าว แซนด์วิชที่ทำจากขนมปังข้าวสาลีอบแห้งกับเนยและเนื้อต้มสุกหรือไอน้ำร้อน (ลูกชิ้น) ที่ทำจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ แครอทดิบหรือผักดิบที่ได้รับอนุญาตอื่น ๆ ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้หวาน 
4. ขนมขบเคี้ยวขนมขบเคี้ยว; ชีสไขมันต่ำและไม่มีแอลกอฮอล์ แอปเปิ้ลหวานหรือผลไม้หวานอื่น ๆ ผลไม้แห้ง - แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, วันที่; ชาเขียวไม่แข็งแรงไม่มีน้ำตาล 
5. อาหารค่ำ - โจ๊กต้ม (buckwheat, ข้าว) หรือปลายันต้ม; สลัดจากผักดิบหรือผักตุ๋น แซนด์วิชขนมปังธัญพืชแห้งกับเนยและชาเขียวที่ไม่ทำให้หวาน

อาหารสำหรับอาการเสียดท้องต่อวัน

เพื่อให้การรับประทานอาหารเพื่อการรักษาเป็นไปอย่างถูกต้องสำหรับโรคอิจฉาริษยาเราจะให้อาหารประจำสัปดาห์ที่ทาสีในวัน

1 วัน

• อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตต้ม; อบ syrniki จากไขมันต่ำชีสกระท่อมที่ไม่ใช่กรด; แก้วชาเขียวไม่แข็งแรงโดยไม่มีน้ำตาล
• อาหารเช้ามื้อที่สองคือครึ่งถ้วยผลไม้หวานสด
• อาหารค่ำ - ซุปโซบะ ลูกชิ้น แครอทบด; แก้วผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง
• อาหารว่างตอนบ่าย - ชาไม่แข็งแรงโดยไม่มีน้ำตาล suhariki จากขนมปังกับรำ
• กระป๋อง - ปลาทูน่านึ่ง; ผักตุ๋น

[13], [14], [15]

2 วัน

• อาหารเช้า - โจ๊ก buckwheat ต้ม; souffléเปรี้ยว; แก้วชาเขียวไม่แข็งแรงโดยไม่มีน้ำตาล
• อาหารเช้าที่สองเป็นบริการโยเกิร์ตไขมันต่ำ
• อาหารกลางวัน - ซุปสควอชกับ croutons; นึ่งเนื้อสัตว์นึ่ง; สตูว์ผักจากมันฝรั่ง, หัวหอมและแครอท; กล้วย
• สแน็ค - ผลไม้แช่อิ่มแห้งด้วยขนมปังจากแป้งสาลีผสมรำ
• อาหารค่ำ - ขี้เกียจ vareniki, แก้วชาเขียวอ่อนไม่มีน้ำตาล

3 วัน

อาหารเช้า - โจ๊กข้าวฟ่าง; แก้วชาเขียวไม่แข็งแรงโดยไม่ใช้น้ำตาล แซนวิชทำจากขนมปังข้าวสาลีอบแห้งกับเนยและชีสไขมันต่ำ

• อาหารเช้าที่สองเป็นแครอทและแอปเปิ้ล
• อาหารกลางวัน - ซุปแครอทกับ croutons; เนื้อลูกวัวต้ม; เครื่องปรุงผัก วุ้นผลไม้
• ขนมขบเคี้ยว - แก้วชาเขียวอ่อนที่ไม่มีน้ำตาล บิสกิตบิสกิตแห้ง
• อาหารค่ำ - ปลาอบ มันฝรั่งต้ม; แก้วแช่สมุนไพร

[16], [17]

4 วัน

• อาหารเช้า - หม้อตุ๋น; แก้วชาเขียวหลวม ๆ กับแคร็กเกอร์
• อาหารเช้าที่สองคือวุ้นผลไม้; เบเกิลแห้ง
• แกงจืดกับไก่ เนื้อไก่อบกับข้าว แอปเปิ้ลอบ
• ของว่างยามบ่าย - แก้ว kefir; ผลไม้แห้ง
• อาหารค่ำ - เนื้อต้มกับมันฝรั่งบด; ผักดิบ

[18], [19]

5 วัน

• อาหารเช้า - souffle ไข่; ถูโจ๊กข้าวโอ๊ต; แก้วชาเขียวอ่อนที่ไม่มีน้ำตาลและขนมปัง
• อาหารเช้าที่สองคือผลไม้หวาน - กล้วย, ลูกแพร์หรือแอปเปิ้ลหวาน
• อาหารกลางวัน - ลูกชิ้นเนื้อ โจ๊กโซบะ; ผักตุ๋น มูสแอปเปิ้ล
• สแน็ค - ผลไม้แช่อิ่มแห้ง บิสกิตบิสกิตแห้ง
• อาหารค่ำ - มันฝรั่งต้ม; ลูกบอลสำหรับคู่; บางสีเขียวสด

[20]

วันที่ 6

• อาหารเช้า - โจ๊ก semolina; แก้วชาเขียวที่หลวม ๆ น้ำตาลกับแคร็กเกอร์
• อาหารเช้าที่สองคือไข่ต้ม 2 ฟอง: ขนมปังสาลีสองชิ้น
• อาหารกลางวัน - ซุปผักกับธัญพืช; ไก่ต้มกับสลัดผักสด วุ้นผลไม้
• อาหารว่างตอนบ่าย - souffle ผลไม้
• มื้อเย็น - เนื้อสับกับผัก; พุดดิ้งเปรี้ยว

[21], [22],

วันที่ 7

• อาหารเช้า - โจ๊กฟักทองกับผลไม้แห้ง วุ้นด้วยขนมปังอบแห้ง
• อาหารเช้าที่สอง - แพนเค้กชีสกระท่อม - กระท่อม แก้วชา
• อาหารกลางวัน - ซุปข้าวโอ๊ต stganbro เนื้อจากเนื้อต้มกับก๋วยเตี๋ยวจากแป้ง wholemeal; ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้ง
• ขนมขบเคี้ยวคือผลไม้หวาน
• อาหารเย็น - โจ๊กโซบะกับผักตุ๋น ต้มไข่ต้มง่าย; แก้วชา

อาหารสำหรับโรคอิจฉาริษยาในวันแสดงให้เห็นว่าเมนูที่แตกต่างกันสามารถอยู่ภายใต้โรคดังกล่าวข้างต้น ดังนั้นไม่ต้องกลัวโดยอาหารที่สามารถอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

[23]

สูตรสำหรับอาการท้องร่วงสำหรับอาการเสียดท้อง

ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับอาหารที่สามารถปรุงสุกเมื่อเกิดอาการเสียดท้อง

สูตรสำหรับอาหารที่อิจฉาริษยานั้นง่ายและจานจะสุกเร็วพอ 

• เช็ดไข่มุกด้วยผัก

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการต้มข้าวบาร์เลย์มุกในน้ำแล้วที่จะเช็ด ตัดผัก - แครอทและมันฝรั่ง - เคี่ยวลงในน้ำจนกว่าจะพร้อมแล้วเช็ด หลังจากนั้นก็ให้นำผักที่ขูดขูดใส่กับซุ้มเกลือและนำมาต้ม เมื่อให้บริการคุณสามารถเพิ่มเนยได้

ส่วนผสม: ข้าวบาร์เลย์มุก - 25 กรัม; มันฝรั่ง - 75 gr; แครอท - 24 กรัม; เนย - 10 gr

• เนื้อต้ม

เนื้อวัวควรใส่ในกระทะหนึ่งชิ้นแล้วเทน้ำร้อนลงไปในเนื้อเล็กน้อย ควรปิดกระทะและวางเพลิง เมื่อน้ำเดือดเอาคราบแล้วต้มเนื้อวัวผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง ครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะสิ้นสุดการปรุงอาหารเพื่อเนื้อคุณต้องเพิ่มผักปอกเปลือกและหั่น - คื่นฉ่ายและผักชีฝรั่งรากแครอทและยังลิ้มรสเกลือ

ส่วนผสม: เนื้อวัว - 110 กรัม; แครอท - 10 gr; รากผักชีฝรั่ง - 5 gr; รากผักชีฝรั่ง - 5 gr

• Lazy Vareniki

ชีสกระท่อมต้องเช็ดและผสมกับไข่ เพิ่มน้ำตาลและเกลือลงในส่วนผสม จากนั้นคุณจะต้องสร้างไส้กรอกขนาดเล็กและตัดเป็น 7-8 ชิ้น ต้มน้ำแล้วโยนในน้ำต้ม vareniki หลังจากนั้นให้นำน้ำมาต้มอีกและนำกระทะออกจากจาน หลังจากผ่านไปห้านาทีคุณจะต้องเอาเกี๊ยวออกจากกระทะและนำมาเสิร์ฟบนโต๊ะโดยมีป้ายเนย

ส่วนประกอบ: ชีสกระท่อม - 100 กรัม; แป้งสาลี - 10 gr; ไข่ - ¼ชิ้น; เนย - 10 gr; น้ำตาล - 10 กรัม

• น้ำซุปข้นจากผัก

ต้มมันฝรั่งและกะหล่ำดอก แครอทควรจะต้มในปริมาณเล็กน้อย จากนั้นคุณจะต้องรวมผักทั้งหมดและเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น ใส่เนยละลายหรือน้ำมันพืชใส่เกลือ

ส่วนผสม: มันฝรั่ง - 60 กรัม; กะหล่ำปลี - 60 กรัม; แครอท - 60 กรัม; เนยหรือน้ำมันพืช - 25 gr

• แครอทSouffléและแอปเปิ้ล

แครอทต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และตุ๋นในน้ำจนสุก จากนั้นแอ็ปเปิ้ลที่มีแครอทเสร็จจะต้องเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อหรือสับเข้าเครื่องปั่น จากนั้นคุณจะต้องเพิ่ม semolina, น้ำตาลและไข่แดง, เนยละลายและโปรตีน whipped เตรียมส่วนผสมควรนวดเบาและใส่ลงใน mould, greased กับน้ำมันพืช Souffle ควรปรุงให้คู่รัก

ส่วนผสม: แครอท - 75 กรัม; แอปเปิ้ล - 75 gr; semolina - 10 gr; เนย - 15 gr; ไข่ - ½ชิ้น; น้ำตาล - 10 กรัม; น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

อาหารสำหรับโรคอิจฉาริษยา - การวัดที่จำเป็นซึ่งจะต้องดำเนินการกับความคืบหน้าของอาการของโรค แน่นอนคุณจะต้องพยายามอย่างมากที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญ แต่สุขภาพที่ดีนั้นคุ้มค่ากับเวลาที่ใช้และการแสดงจิตตานุภาพซึ่งคุณสามารถมองเห็นได้ด้วยการไปทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สิ่งที่คุณสามารถกินกับอิจฉาริษยา?

ปัญหาการเผาไหม้นี้เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเสียดท้อง เนื่องจากอาการของความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นใหม่ทำให้แม้แต่คนหัวเก่าที่สุดในการเปลี่ยนอาหารเพื่อบรรเทาอาการของตัวเอง

ดังนั้นด้วยอาการเสียดท้องคุณสามารถทานอาหารต่อไปนี้: 

• เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ (ไก่, กระต่าย, เนื้อลูกวัว, ไก่งวง) 
• ปลาที่มีไขมันต่ำ 
• โจ๊กต้มอย่างหนัก - ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าว (รวมทั้งข้าวกล้อง) 
• ซุปผักกับธัญพืช 
• ตุ๋นผักนึ่งและอบเช่นมันฝรั่งอบ 
• ขนมปังธัญพืชอบแห้งขนมปังกับรำและสุเฮียกีจากขนมปังประเภทนี้ 
• ผลิตภัณฑ์จากแป้งข้าวโพดขนมปังข้าวโพด 
• ชีสกระท่อมที่ไม่มีกรดไขมันต่ำและเนยแข็งไขมันต่ำ (แพะ feta ถั่วเหลือง)
• ไข่ต้ม
• แครอทดิบและผักดิบอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยเส้นใย 
• เนยในปริมาณที่น้อย 
• บางครั้งคุณสามารถดื่มโยเกิร์ตได้เล็กน้อย 
• จากผลไม้และแตงคุณสามารถกินกล้วย, ลูกแพร์แอปเปิ้ลหวานแตงแตงโม 
• จากเครื่องดื่มมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้น้ำแร่อัลคาไลน์อ่อนแอโดยไม่ต้องก๊าซชาไม่แข็งแรงโดยไม่ต้องน้ำตาลน้ำหวาน

ดังนั้นการตอบคำถาม: "สิ่งที่สามารถกินกับอิจฉาริษยา?" เราทราบว่าโภชนาการสำหรับอิจฉาริษยาได้รับเลือกเฉพาะการบริโภคอาหาร เนื่องจากคุณสามารถกำจัดอาการไม่สบายได้โดยไม่ต้องปรับปรุงระบบทางเดินอาหารทั้งระบบ

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ด้วยอาการเสียดท้อง

รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามสำหรับอาการเสียดท้องมีดังนี้ 

• แอลกอฮอล์ 
• ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด - นมกะหล่ำปลีถั่วถั่วเหลืองขนมปังแตงกวา 
• ขนมปังและขนมอบสดใหม่ขนมพัฟขนมเค้กและขนมอบ 
• ผลิตภัณฑ์มะกะโรนี 
• มายองเนสซอสมะเขือเทศและซอสอื่น ๆ 
• เนื้อไขมันและการบรรจุ 
• ไขมันสัตว์ - ไขมันครีมเปรี้ยวครีม 
• อาหารจานแรกปรุงด้วยเนื้อสัตว์ปลาหรือน้ำซุปเห็ด
• เครื่องเทศเผ็ดเครื่องเทศและผักเช่นพริกไทยหัวหอมดิบหัวไชเท้าและอื่น ๆ 
• ผลิตภัณฑ์รมควันและกระป๋อง 
• ผักดองและหมัก 
• ผลส้มสดและน้ำผลไม้ที่ทำจากพวกเขา 
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวชีสกระท่อมเปรี้ยว 
• ชีสเค็ม 
• น้ำตาลและผลิตภัณฑ์รวมทั้งผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลต 
• ชากาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 
• เครื่องดื่มอัดลมน้ำมะนาวและน้ำแร่ที่มีแก๊ส 
• เครื่องดื่มเปรี้ยว, kvass 
• ผักและสมุนไพรเปรี้ยวผลเบอร์รี่และผลไม้เช่นซอร์โร่ผักโขมแอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่เชอร์รี่ 
• มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์ที่ทำด้วยความช่วยเหลือของมะเขือเทศ - น้ำผลไม้พาสต้าซอสบาร์เทน 
• เห็ดและจานปรุงด้วยการเติม 
• อาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป 
• มิ้นท์แม้ในการเคี้ยวหมากฝรั่งและยา

แน่นอนว่าการตอบคำถาม: "สิ่งที่ไม่สามารถรับประทานได้ด้วยอาการเสียดท้อง?" คุณต้องกำจัดตัวเองให้ได้อร่อยและอาหารจานโปรดมากมาย แต่การปรับปรุงสุขภาพมีมูลค่าพยายามที่จะควบคุมอาหารของตัวเองและจึงปรับปรุงคุณภาพชีวิต