อาหารปลาลดน้ำหนัก 3, 5, 7 วัน

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้คนหันมารับประทานเมนูปลาเพื่อลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทั้งดีต่อสุขภาพและรสชาติดีนี้ประกอบด้วยวิตามิน A, D, E, C, PP, กลุ่ม B, โอเมก้า 3, กรดอะมิโน, ไขมัน, โปรตีน, แมงกานีส, สังกะสี, แคลเซียม, ไอโอดีน, ฟลูออรีน และส่วนประกอบอื่นๆ ที่จำเป็นต่อชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาทะเลและปลาทะเลมีปลาเหล่านี้มาก การรับประทานปลาจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี กระฉับกระเฉง ร่าเริง โดยไม่ทำร้ายสุขภาพ

[ 1 ]

ตัวชี้วัด

ข้อบ่งชี้ในการกำหนดให้รับประทานอาหารปลา ได้แก่น้ำหนักเกินโรคหัวใจ และหลอดเลือด และการป้องกันโรค และวันงดอาหารเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกาย

[ 2 ], [ 3 ]

ข้อมูลทั่วไป อาหารปลา

สาระสำคัญของอาหารปลาคือการใช้ปลาเป็นส่วนประกอบหลัก ปลาสดเหมาะที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่ปลาแช่แข็งมักจะหาซื้อได้ตามชั้นวางของของเรา อะไรกินได้และกินไม่ได้ ปลาแซลมอนและปลาแซลมอนสีชมพูเป็นปลาที่มีไขมันสูงซึ่งสามารถกินได้เป็นครั้งคราวเท่านั้น ควรให้ความสำคัญกับปลาเฮก ปลานาวากา ปลาไพค์เพิร์ช ปลาคอด ปลาลิ้นหมา ปลาทูน่า แม้แต่ปลากระป๋องก็ได้รับอนุญาต นอกจากปลาแล้ว ยังมีอาหารทะเล: กุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ และผักต่างๆ: บวบ แครอท ฟักทอง ผักโขม ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว ผักกาดหอม พริกหวาน แตงกวา กะหล่ำดอก กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ นอกจากเครื่องเคียงผักแล้ว ยังอนุญาตให้กินข้าวได้ มันฝรั่ง มะเขือเทศ หัวไชเท้า เห็ด มะเขือยาว ควรไม่รับประทานร่วมกับส่วนผสมหลัก เกลือมีจำกัด แต่สามารถใช้ซีอิ๊วขาวแทนได้ ผลิตภัณฑ์แป้ง น้ำตาล ขนมหวานอื่นๆ กล้วย และอินทผลัมไม่ได้ใช้ เมนูปลาควรนึ่ง ปรุงในหม้ออเนกประสงค์ ย่าง หรือต้ม ควรดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร และไวน์แดง 100 มิลลิลิตรต่อวัน

อาหารปลาลดน้ำหนัก 10 กก.

อาหารปลาสำหรับการลดน้ำหนัก 10 กก. ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 10 วัน ผลลัพธ์นี้ได้มาจากการทำกิจกรรมทางกายในยิม ความพิเศษคือเมนูประจำวันจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ทำซ้ำทุกวัน มีเพียงประเภทของปลาและผักเท่านั้นที่อาจแตกต่างกัน นี่คืออาหารปลาที่เรียบง่ายซึ่งไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารและความซับซ้อนมากนัก เมนูมีลักษณะดังนี้:

• อาหารเช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ 1 แก้ว ชาเขียว ผลไม้ตามชอบ
• อาหารเช้ามื้อที่สอง - ปลา 50 กรัม น้ำ 1 แก้ว 15 นาทีต่อมา ปลาอีก 200 กรัมพร้อมผัก
• อาหารกลางวัน - ปลาหรืออาหารทะเล 250 กรัม ผักหรือสาหร่าย สาหร่ายอื่นๆ
• ของว่างตอนบ่าย - คอทเทจชีสหรือโยเกิร์ตปริมาณเล็กน้อย
• มื้อเย็นก็คือการรับประทานอาหารกลางวันอีกแบบหนึ่ง

[ 4 ], [ 5 ]

อาหารปลา 3 วัน

อาหารปลา 3 วันเป็นทั้งดีท็อกซ์และเร่งการเผาผลาญในเวลาเดียวกัน คำจำกัดความแรกเกี่ยวข้องกับความสามารถในการทำความสะอาดตับจากสารพิษและของเสีย ซึ่งเป็นการ "ทำความสะอาด" ร่างกายประเภทหนึ่ง ประการที่สองคือการลดปริมาณแคลอรี่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เวลา 3 วันพอดีสำหรับการล้างตับและลดน้ำหนักสองสามกิโลกรัม แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกหกเดือน เมื่อรับประทานอาหารประเภทปลานึ่งหรือย่างและเสริมด้วยผักตามคำแนะนำ คุณต้องไม่ลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ หากอาหารประเภทนี้ไม่ได้ถูกมองว่ายากและให้ผลลัพธ์ คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้อาหารประเภทที่ยาวขึ้นได้

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

อาหารปลา 5 วัน

สาระสำคัญของอาหารปลา 5 วันคือควรมีปลาอยู่ในอาหาร 3 ครั้งต่อวัน อาหารเช้าเริ่มต้นด้วยไข่ต้มชาเขียว 1 ถ้วยซาวร์โดว์หรือคีเฟอร์ 1 แก้ว อาหารเช้ามื้อที่สองประกอบด้วยปลาปรุงสุกชิ้นเล็ก ๆ ทุกชนิดเกรปฟรุต 1 ลูก (แอปเปิ้ลเขียวส้มกีวี 2 ลูก ฯลฯ) หลังจากนั้นสักพักน้ำแร่ธรรมดาหรือน้ำนิ่ง 1 แก้ว สำหรับของว่างตอนบ่ายชีสกระท่อม 1% 120 กรัม อาหารกลางวันคือ 200 กรัมของชนิดอื่นและปลาเพื่อความหลากหลายสลัดผักสดสำหรับมื้อเย็นปลากับผักสดหรืออบ สองวันหลังจากเริ่มอาหารนอกจากปลาแล้วคุณสามารถกินข้าวต้ม 100 กรัมสำหรับมื้อเย็นได้ อนุญาตให้ดื่มคีเฟอร์ 1 ถ้วยก่อนนอน

[ 10 ], [ 11 ]

อาหารปลา 7 วัน

อาหารปลา 7 วันมีพื้นฐานมาจากหลักการเดียวกันกับอาหาร 5 วัน สี่วันแรกจะเหมือนกับอาหาร 5 วัน จากนั้นจะมีความหลากหลายมากขึ้น: อาหารเช้าเป็นแซนวิชขนมปังรำและอาหารกระป๋อง ชีสกระท่อม ชา สำหรับของว่างคุณสามารถใช้ผลไม้สดได้ อาหารกลางวันเป็นปลาและผักเคียง (บวบตุ๋น กะหล่ำดอกต้ม บรอกโคลี) สำหรับอาหารเย็นคุณสามารถกินข้าวกับปลาเผาและอาหารทะเลอื่น ๆ หากทำตามเมนูนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5-7 กก.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

อาหารประเภทซุปปลา

ซุปปลาสำหรับการลดน้ำหนักเป็นทางเลือกที่ดีเพราะน้ำซุปดังกล่าวมีน้ำหนักเบากว่าน้ำซุปเนื้อสัตว์พวกเขามีโปรตีนและคอลลาเจนที่จำเป็นต่อการลดน้ำหนัก คุณต้องใช้ปลาไม่ติดมันเตรียมน้ำซุปที่ไม่เข้มข้นเกินไป (ประมาณ 1 กิโลกรัมของปลาต่อน้ำ 5 ลิตร) ด้วยการเติมผักที่ไม่ใช่แป้งคุณสามารถซีเรียลได้ หลังจากปรุงเสร็จแล้วให้นำปลาออกแยกเนื้อออกจากกระดูกและใส่กลับลงในซุปปรุงรสด้วยเครื่องเทศ จะกินอาหารเมื่อใด ในตอนเช้าแทบไม่มีใครกินซุปดังนั้นจึงควรกินไข่ต้มคอทเทจชีสเล็กน้อยชาหนึ่งแก้ว คุณสามารถทานผลไม้โยเกิร์ตซาวร์โดว์ไขมันต่ำดื่มน้ำ แต่ซุปปลาเป็นอาหารโปรดสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น อีกทางเลือกหนึ่งคือการรับประทานอาหารด้วยน้ำซุปปลา ปลาขาวปรุงรสต่างๆ จะทำให้จานอร่อยมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากขึ้นเนื่องจากขาดซีเรียลและมันฝรั่ง ในสองสัปดาห์ของการรับประทานอาหารดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม

อาหารประเภทปลาและผัก

การรับประทานอาหารประเภทปลาและผักมีประสิทธิผลเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณเล็กน้อย ความจุพลังงานรายวันไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรี ควรบริโภคปลาเป็นประจำทุกวันเป็นเวลา 14 วันในแต่ละมื้อ 4-5 มื้อ โดยบางครั้งอาจเปลี่ยนเป็นอาหารทะเล ควรนึ่ง ย่าง หรือต้ม ในช่วงเวลานี้คุณควรดื่มน้ำมากๆ สมุนไพรชง ชาเขียว ผลไม้แห้งแช่อิ่ม หลังจากรับประทานเฉพาะปลาเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ให้เพิ่มผัก ผลไม้ และขนมปังเพื่อสุขภาพเข้าไปทีละน้อย การเลิกรับประทานอาหารทำได้ค่อยเป็นค่อยไปโดยเพิ่มเนื้อต้มไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผัก และเนยในปริมาณเล็กน้อย หากคุณปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ในอาหาร คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กิโลกรัม

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

อาหารประเภทปลาและเนื้อสัตว์

การรับประทานปลาและเนื้อสัตว์เป็นอาหารสำหรับโรคหลอดเลือดแข็ง โรคอ้วน รวมถึงโรคเบาหวานด้วย โดยอาหารประจำวันประกอบด้วย 5 มื้อ โดยแต่ละมื้อประกอบด้วยเนื้อสัตว์หรือปลาต้ม 70 กรัม ผักต่างๆ 100-150 กรัม (แครอท กะหล่ำปลี แตงกวา พริกหยวก บวบ ผักกาดหอม และผักใบเขียวอื่นๆ) น้ำไม่เกิน 1.5 ลิตร และชาหลายแก้ว

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

อาหารโปรตีนปลา

อาหารโปรตีนทุกชนิดนั้นขึ้นอยู่กับอาหารโปรตีนเป็นหลักและจำกัดหรือยกเว้นไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในระหว่างที่รับประทานอาหารดังกล่าว ร่างกายจะไม่มีแหล่งพลังงานเพียงพอและเริ่มใช้สำรอง โปรตีนพบได้ในผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์หลายชนิด รวมถึงปลาด้วย อาหารโปรตีนจากปลาเกี่ยวข้องกับการใช้ปลาเป็นผลิตภัณฑ์หลัก และสามารถเสริมด้วยไก่ต้มและชีสกระท่อมในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่มีโปรตีนสูงเท่านั้น แต่ยังย่อยง่ายอีกด้วย กฎเกณฑ์ที่ไม่เปลี่ยนแปลงคือต้องดื่มน้ำมากๆ ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่เติมน้ำตาลอื่นๆ ปฏิบัติตามเวลาอาหารเดียวกัน อย่าจัดเมนูใหม่ตามดุลยพินิจของคุณเอง เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ตั้งใจจะทำเป็นอาหารเช้าเป็นอาหารกลางวัน และในทางกลับกัน

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

คอทเทจชีสและอาหารปลา

อาหารประเภทคอทเทจชีสและปลาเป็นอาหารประเภทโปรตีนอีกประเภทหนึ่ง การผสมผสานผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทั้งสองชนิดเข้าด้วยกันจะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูอาหารของคุณอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบคอทเทจชีส ควรบริโภค 200-300 กรัมต่อวัน แต่ไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ปลา (ปลาค็อด ปลานาวาก้า ปลาพอลล็อค ปลาเฮก) ต้มและอบ 200 กรัม คุณสามารถรับประทานข้าวโอ๊ตในน้ำพร้อมผลไม้เป็นอาหารเช้า รับประทานปลากับผักสดหรือสุกในปริมาณเล็กน้อยเป็นมื้อเที่ยง และคอทเทจชีสกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเป็นของหวาน สลัดคอทเทจชีส แตงกวาสด และผักใบเขียวเหมาะสำหรับมื้อเย็น ไม่รวมธัญพืช น้ำตาล มันฝรั่ง ขนมปัง และขนม ควรรับประทานของเหลวให้มาก

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

อาหารปลากระป๋อง

มีอาหารกระป๋องที่ทำจากปลา และหากคุณไม่สามารถซื้อปลาได้ คุณก็สามารถเปลี่ยนปลาได้ ข้อกำหนดหลักคือต้องมีปลากระป๋องไม่ติดมัน โดยควรเป็นปลาที่มีน้ำปลาอยู่แล้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม คุณต้องนำปลาออกจากกระป๋อง วางบนกระดาษเช็ดครัวเพื่อกำจัดไขมัน จากนั้นจึงใส่ปลากระป๋องลงในอาหารตามสูตร นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำซุปปลาแสนอร่อยจากปลากระป๋องได้อีกด้วย รสชาติจะแตกต่างจากน้ำซุปปลา จึงช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของคุณ

[ 29 ]

เมนูอาหารตามวันกินปลา

เมนูอาหารประจำสัปดาห์ตามวันของอาหารปลามีดังนี้

วันจันทร์.

• อาหารเช้า: ปลาต้ม 150 กรัม สลัดกะหล่ำปลีสดและแครอท ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกสองสามหยด คอทเทจชีสไขมันต่ำ 100 กรัม ชาเขียว
• อาหารเช้าที่สอง: โยเกิร์ต 1 แก้ว และแอปเปิ้ล 1 ลูก
• อาหารกลางวัน: ซุปปลากับแครอทและหัวหอม ถั่วเขียวต้ม แยมผลไม้แห้ง
• ของว่างตอนบ่าย: ผลไม้ตามที่อนุญาต 1 อย่าง
• มื้อเย็น: ปลาอบฟักทอง

วันอังคาร.

• ข้าวโอ๊ตต้มกับน้ำ แอปเปิ้ล น้ำผึ้งเล็กน้อย และน้ำกุหลาบป่า
• อาหารเช้าที่สอง: ปลานึ่ง 50 กรัม แตงกวาสด
• อาหารกลางวัน: กะหล่ำดอกต้ม ปลา ชีสกระท่อม
• ของว่างตอนบ่าย: โยเกิร์ต
• มื้อเย็น: ไก่ต้ม 150 กรัม สลัดแตงกวาสด กะหล่ำปลี และพริกหยวก

วันพุธ.

• อาหารเช้า: ไข่ต้ม, สาหร่าย, ชา
• อาหารเช้าที่สอง: กีวี ส้ม
• มื้อกลางวัน: ซุปลูกชิ้นปลา ปลาหมึกต้ม ใบผักกาดหอม
• ของว่างตอนบ่าย: ซาวร์โดว์ 1 ถ้วย
• มื้อเย็น: ข้าวสวย,กุ้ง

วันพฤหัสบดี.

• อาหารเช้า: ปลาและบวบย่าง ขนมปังไดเอท ชา
• อาหารเช้าที่สอง: คอทเทจชีส น้ำสมุนไพร
• อาหารกลางวัน: ซุปปลา สลัดผักสด ไก่ทอดนึ่ง
• ของว่างตอนบ่าย: คีเฟอร์
• มื้อเย็น: ราคุผักตุ๋น ปลาต้ม

วันศุกร์.

• อาหารเช้า: สเต็กปลา สลัดวิตามินจากกะหล่ำปลีสด แครอท แอปเปิล บีทรูท ชา ขนมปังไรย์
• อาหารเช้าที่สอง: ทับทิม
• อาหารกลางวัน: ซุปผัก ซุปบวบ ลูกชิ้นกระต่าย แยมผลไม้
• ของว่างตอนบ่าย: ลูกแพร์
• อาหารเย็น: สาหร่าย,หอยแมลงภู่

วันเสาร์.

• อาหารเช้า: ชีสกระท่อมกับสมุนไพร แตงกวา ขนมปัง โยเกิร์ต
• อาหารเช้าที่สอง: เชอร์เบทผลไม้
• มื้อกลางวัน: ซุปปลา คัตเล็ต ข้าว แตงกวาสด
• ของว่างตอนบ่าย เกรฟฟรุต
• มื้อเย็น: สลัดบีทรูทต้ม ชีสอะดีเก ลูกพรุน ชา

วันอาทิตย์.

• อาหารเช้า: อกไก่ ใบผักกาดหอม ขนมปังไรย์ 1 แผ่น ชา
• อาหารเช้าที่สอง: หม้ออบชีสกระท่อม
• อาหารกลางวัน: บอร์ชมังสวิรัติ ปลาทอด แตงกวา ผลไม้เชื่อม
• ของว่างตอนบ่าย: โยเกิร์ต
• อาหารเย็น: ปลาหมึก, บวบอบ, คีเฟอร์

สูตรอาหารปลาเพื่อการลดน้ำหนัก

สูตรอาหารจานปลาแต่ละจานสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก:

• สลัดปลาหมึก: ต้มปลาหมึกในน้ำเดือดสักสองสามนาที ล้างด้วยน้ำเย็นทันที ทำความสะอาดและหั่นเป็นเส้น บดไข่ลวกและหัวหอมหมักในลักษณะเดียวกัน ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหนึ่งช้อน
• น้ำซุปปลา: หั่นปลาไพค์เป็นชิ้น เติมน้ำแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อน ตักฟองออก ใส่หัวหอม แครอท พริกไทยเล็กน้อย ใบกระวาน แล้วเคี่ยวจนปลาสุก จากนั้นนำออกจากน้ำซุป ถอดออกแล้วใส่กลับเข้าไป
• ปลานึ่ง: ทำความสะอาด ควักไส้ ล้าง และหั่นปลาน้ำจืดหรือปลาน้ำจืดไม่ติดมันเป็นชิ้นๆ หั่นหัวหอม แครอท และบีทรูทเป็นวง ใส่ในชามเป็นชั้นๆ โดยให้ผักอยู่ด้านล่างและด้านบน ปรุงรสตามชอบ เคี่ยวด้วยไฟอ่อนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
• ปลาอบ: วางปลาบนถาดอบและฟอยล์ ทาด้วยคีเฟอร์ จัดวางหัวหอมทอด มะเขือเทศ บวบ โรยด้วยสมุนไพรโพรวองซ์ พริกไทย ปิดด้วยฟอยล์ อบเป็นเวลา 40 นาที

ประโยชน์ที่ได้รับ

นักโภชนาการชอบกินอาหารประเภทปลามากกว่าเนื้อสัตว์เพราะประโยชน์ของปลาเองเนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจึงช่วยป้องกันการเกิดคราบไขมันบนผนังหลอดเลือด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เนื้อเยื่อกระดูก ปรับปรุงสภาพผม เล็บ และผิวหนัง นอกจากนี้ โปรตีนจากปลายังถูกดูดซึมโดยระบบย่อยอาหารเกือบหมด ซึ่งแตกต่างจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์

[ 30 ], [ 31 ]

ข้อห้าม

แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะมีประโยชน์ แต่อาหารปลาก็มีข้อห้ามเช่นกัน ผู้ที่แพ้อาหาร ชนิดนี้ไม่สามารถรับประทานได้ นอกจากนี้ ยังไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย เนื่องจากอาจมีปรอทซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้ โรคตับ ไต และระบบทางเดินอาหารก็เป็นอุปสรรคต่อการใช้ผลิตภัณฑ์เช่นกัน

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารแบบเดียวเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ ความไม่สมดุลของสารอาหารจะนำไปสู่ความผิดปกติต่างๆ ของการทำงานของร่างกาย การจำกัดไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหารปลาอาจทำให้สุขภาพแย่ลง อ่อนล้าและทำงานหนักเกินไป และการบริโภคโปรตีนมากเกินไปจะทำให้เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด ดังนั้นคุณจึงไม่ควรละเลยคำแนะนำในการดื่มน้ำมากๆ นอกจากนี้ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบย่อยอาหาร ไต และระบบต่อมไร้ท่ออีกด้วย

[ 37 ]

รีวิวและผลลัพธ์

บทวิจารณ์เชิงบวกส่วนใหญ่มาจากแฟนๆ ของผลิตภัณฑ์นี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้นกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว? ส่วนใหญ่มักจะมีความคิดเห็นเชิงบวกจากผู้ที่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสามวัน ผลลัพธ์ที่ได้คือความเบาสบายที่ลดลงหลายกิโลกรัม ทำอาหารได้ง่าย และราคาถูก มีบทวิจารณ์จากผู้ที่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสองสัปดาห์และอ้างว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก "ได้ผล" แต่ก็มีผู้ที่ไม่เชื่อด้วยเช่นกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละคน คุณต้องลองดู