อาหารเครมลิน: บทวิจารณ์และผลลัพธ์

การรับประทานอาหารตามแบบเครมลินนั้นไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลเลย เพราะอาหารเหล่านี้สามารถรับประทานได้หลายอย่างซึ่งไม่สามารถทำได้ในอาหารประเภทอื่น ๆ เช่น ของทอดและเผ็ด เนื้อสัตว์และไขมัน แต่อาหารตามแบบเครมลินมีรีวิวอย่างไร? อาหารตามแบบเครมลินช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ไดเอท พลัส

1. ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักการลดน้ำหนักเครมลินได้เขียนไว้ว่านี่คือวิธีการลดน้ำหนักที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างสบายๆ โดยจะงดผลไม้และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกของการลดน้ำหนักเท่านั้น
2. อนุญาตให้รับประทานผลิตภัณฑ์โปรตีน ซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มมาก ดังนั้น ผู้รับประทานจะไม่รู้สึกหิวอย่างรุนแรงและทรมาน เช่นเดียวกับอาหารประเภทอื่นๆ
3. อาหารเครมลินอนุญาตให้รับประทานอาหารรสเผ็ด ทอด และมัน ดังนั้นไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ซึ่งก็สะดวกสบายดีด้วย

[ 1 ], [ 2 ]

อาหารลดไขมัน

ด้วยอาหารเครมลิน คุณต้องมีตารางคะแนนคาร์โบไฮเดรตอยู่ตรงหน้าและนับจำนวนคะแนน ซึ่งไม่สะดวกนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งจะชินกับมัน ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายหลัก - การลดน้ำหนักตามบทวิจารณ์ยังคงประสบความสำเร็จ

ทางออก

แนวทางในการลดน้ำหนักอย่างเป็นระบบ พิมพ์แผนภูมิคาร์โบไฮเดรตของอาหารเครมลินลงบน iPhone หรือแล็ปท็อปของคุณ หรือวางไว้ตรงหน้าคุณบนเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์ของคุณ

ผู้ที่รับประทานอาหารเครมลินโดยไม่เตรียมตัวและมีโรคประจำตัวอาจมีปัญหาที่ไตและตับ พวกเขาไม่สามารถรับมือกับโปรตีนจำนวนมากได้เกือบหมดหากขาดคาร์โบไฮเดรต

ทางออก

ก่อนที่จะตัดสินใจลดน้ำหนักโดยใช้อาหารเครมลิน โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ตามบทวิจารณ์ อาหารเครมลินสามารถขัดขวางการบีบตัวของลำไส้ได้ ไฟเบอร์ซึ่งมีอยู่มากในผลไม้และผักต้องห้าม มีหน้าที่ในการบีบตัวของลำไส้

ทางออก

ผู้ที่มีแนวโน้มจะท้องผูกจำเป็นต้องติดตามกระบวนการลดน้ำหนักในระยะแรก และตามคำแนะนำของแพทย์ให้ใช้ยาถ่ายหรือผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่มีฤทธิ์เป็นยาถ่ายได้

[ 3 ]

หนึ่งในสูตรอาหารง่าย ๆ ของอาหารเครมลิน

อาหารเช้า

• ชีสแข็ง 70 กรัม
• ไข่คนกับบาลิก
• น้ำแร่หรือชาสมุนไพร

อาหารเย็น

• น้ำซุปหมู (ไม่เกิน 500 กรัม)
• เนื้อไก่ต้ม (150 กรัม)
• เห็ดกับแครอทขูดและแตงกวา (120 กรัม)
• สลัดกะหล่ำปลี (100 กรัม)
• กาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม

อาหารเย็น

• สเต็กเนื้อ (150 กรัม)
• ถั่วต้ม (50 กรัม)
• ไวน์แดงแห้งหนึ่งแก้ว
• ชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล

ผลลัพธ์ของอาหารเครมลิน

ภายใน 2-3 สัปดาห์ แม้แต่คนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นไม่ได้ก็ลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ น้ำหนักที่ลดลงจะคงที่เป็นเวลานาน ยิ่งน้ำหนักที่ลดลงมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งลดน้ำหนักได้มากขึ้นเท่านั้น

ใครบ้างที่ไม่ควรลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารเครมลิน

1. ผู้ป่วยโรคไตและโรคตับ
2. สำหรับผู้ที่มีโรคระบบต่อมไร้ท่อ
3. สำหรับผู้ที่มีการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดบกพร่อง
4. สำหรับคุณแม่ให้นมลูก
5. สำหรับหญิงตั้งครรภ์
6. ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร

ลองอ่านรีวิวอาหารลดน้ำหนัก เลือกผลิตภัณฑ์โภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง แล้วคุณจะมีความสุข!

บทวิจารณ์เกี่ยวกับอาหารเครมลิน