ตารางคาร์โบไฮเดรตสำหรับอาหารเครมลิน

ตามตารางคาร์โบไฮเดรตนี้คุณสามารถคำนวณจำนวนคะแนนสำหรับอาหารเครมลินได้ โปรดจำไว้ว่าในสัปดาห์แรกของอาหารเครมลินสำหรับการลดน้ำหนักคุณไม่สามารถทานคาร์โบไฮเดรตต่อวันได้มากกว่า 20 คะแนน ในสองสัปดาห์ที่ 2 ของอาหารเครมลินคุณสามารถจ่าย 30 คะแนนต่อวันในตารางของคาร์โบไฮเดรต ในสัปดาห์ถัดไปเพื่อรวบรวมผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักคุณสามารถที่จะบริโภคคาร์โบไฮเดรตได้ 40 คะแนนจากตารางนี้

ชื่อผลิตภัณฑ์	y / y
เนื้อสัตว์ไส้กรอกไข่
เนื้อแกะหมู	0
Bifshteks	0
เนื้อวัวเนื้อลูกวัว	0
ห่านเป็ด	0
ไส้กรอก "หมอ"	1.5
ไส้กรอก	0
สุกร	0
กระต่าย	0
ไก่	0
เนื้อใน breadcrumbs	5
เนื้อกับซอสแป้ง	6
ขาหมู	0
เนื้อตับ	0
ตับไก่	1.5
น้ำมันหมู	0
Sardelkigovyazhi	1.5
ไส้กรอกหมู	2
หัวใจ	0
นมไส้กรอก	1.5
หมูลิ้นเนื้อ	0
ไข่ในรูปแบบใด ๆ (ชิ้น)	0.5
นมผลิตภัณฑ์นม
โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล	3.5
โยเกิร์ตหวาน	8.5
Kefir โยเกิร์ต	3.2
โต๊ะมายองเนส	2.6
เนยเทียม	1
เนย	1.3
นมพาสเจอร์ไรส์	4.7
นมละลาย	4.7
ครีม	4
ครีมเปรี้ยว	3
ชีสของพันธุ์ที่แตกต่างกัน	1.5
Cheese glazed	32
ชีสชีสอาหาร	1
ไขมันไม่อิ่มตัว	2.8
ชีสกระท่อมเป็นแบบลีน	1.8
ชีสชีสหวาน	15
ปลาทะเล
คาเวียร์สีแดง	0
คาเวียร์สีดำ	0
ปลาหมึก	4
ปู	2
กุ้ง	0
หอยแมลงภู่	5
คะน้าทะเล	1
รัง	1
ปลาใน breadcrumbs	12
ปลาในมะเขือเทศ	6
ปลารมควัน	0
ปลาต้ม	0
ปลาสดและแช่แข็ง	0
หอยนางรม	7
ขนมปังธัญพืชธัญพืชพืชตระกูลถั่ว
"Hercules"	50
ของ Borodino	40
เบเกิล	58
ถั่วสับ	50
โซบะ	62
Buckwheat (ค่าโดยสาร)	65
ผู้ป่วยโรคเบาหวาน	38
แป้งมันฝรั่ง	79
แป้งข้าวโพด	85
Lavash อาร์เมเนีย	56
ก๋วยเตี๋ยวไข่	68
Rye scones	43
พาสต้า	69
semolina	67
แป้งข้าวโพด	70
แป้งข้าวสาลี Extra Class	68
แป้งข้าวสาลี Extra Class	67
แป้งข้าวไรย์	64
แป้งถั่วเหลือง	16
ข้าวโอ๊ตบด	49
Perlovaya	66
ทำจากข้าวสาลี	50
ข้าวฟ่าง	66
ข้าวไร	34
ริกา	51
ข้าว	71
เนยบัตเตอร์	51
สตรอเบอร์รี่หวาน	69
ครีม rusks	66
การอบแห้ง	68
ถั่ว	46
ขนมปังธัญพืช	43
บาร์เลย์	66
ผักสมุนไพร
มะเขือยาว	5
ถั่ว	8
rutabaga	7
ถั่วเขียว	12
Daikon (หัวไชเท้าจีน)	1
แตงโม	9
ถั่วเขียว	6.5
ไข่ปลาคาเวียร์	5
คาเวียร์จากบีทรูท	2
คาเวียร์คาเวียร์	8.5
สควอช	4
กะหล่ำปลีขาว	5
กะหล่ำปลีกะหล่ำปลี	8
กะหล่ำปลีแดง	5
กะหล่ำปลีสี	5
มันฝรั่ง	16
ข้าวโพด	14.5
หัวหอมสีเขียว	3.5
หัวหอม	9
กระเทียมหอม	6.5
แครอท	7
แตงกวาสด	3
แตงกวา	3
มะกอก	5
พริกหวานเขียว	5
พริกหวานแดง	5
พริกไทยยัดไส้ผัก,	11
ผักชีฝรั่ง (สมุนไพร)	8
ผักชีฝรั่ง (ราก)	10.5
มะเขือเทศ	4
หัวไชเท้า	4
หัวไชเท้า	6.5
ผักชนิดหนึ่ง	5
ใบสลัด	2
สลัดผักคะน้าทะเล	4
ผักชนิดหนึ่ง	9
ผักชีฝรั่ง (สมุนไพร)	2
ผักชีฝรั่ง (ราก)	6
Sparzha	3
วางมะเขือเทศ	19
มะเขือเทศ	4
ฟักทอง	4
ถั่ว	2.5
ถั่ว Haricot	3
พืชชนิดหนึ่ง	7.5
หัวหอม	6
กระเทียม	5
ผักขม	2
สีน้ำตาล	3
ผลไม้, ผลเบอร์รี่
แอปริคอท	9
แอปเปิ้ลผลไม้ขนาดเล็ก	8
alycha	6.5
สับปะรด	11.5
สีส้ม	8
แตงโม	9
กล้วย	21
cowberry	8
องุ่น	15
เชอร์รี่	10
บลูเบอร์รี่	7
ผลทับทิม	11
ส้มโอ	6.5
ลูกแพร์	9.5
ลูกแพร์แห้ง	49
ลูกเกต	66
มะเดื่อ	11
นกกีวี	10
Kizil	9
สตรอเบอร์รี่	6
แครนเบอร์รี่	4
มะเฟือง	9
แห้ง	55
มะนาว	3
ราสเบอร์รี่	8
มนตรี	8
cloudberry	6
ผลไม้เนกเตอริน	13
ทะเล buckthorn	5
ลูกพีช	9.5
โร	8.5
Aronia blackberry	11
พลัม	9.5
น้ำนมขาว	8
Redcurrant แดง	7.5
blackcurrant	7.5
Uryuk	53
วันที่	68
ลูกพลับ	13
ร่าเริง	10.5
บิลเบอร์รี่	8
พรุน	58
โรสแมรี่สด	10
ดอกกุหลาบป่าแห้ง	21.5
แอปเปิ้ล	9.5
แอปเปิ้ลแห้ง	45
เห็ด
ขาว	1
ขาวแห้ง	7.5
เห็ดสด	1
แฟนสดๆ	1.5
มันสดใหม่	0.5
เห็ดสด	0.5
เห็ดชนิดหนึ่ง	1.5
DRIED DRIEDS แห้ง	14
Aubergines สด	1
รากโคนแห้ง	13
หมวกสีเหลืองนม	0.5
Morels	0.2
russule	1.5
Champignons	0.1
ถั่วเมล็ด
ถั่วลิสง	15
The Gretskie	12
Kedrovыe	10
ต้นมะม่วงหิมพานต์	25
มะพร้าว	20
อัลมอนด์	11
เมล็ดทานตะวัน	18
งา	20
เมล็ดฟักทอง	12
Fistashki	15
Funduk	15
ซุป, broths
เนื้อไก่เนื้อไก่	0
ซุปของถั่ว	20
ซุปเห็ด	15
ซุปผัก	16
ซุปมะเขือเทศ	17
แกงวุ้นซุป	12
สีเขียว Shchi	12
ขนมหวาน
แยมทำจากสตรอเบอร์รี่	71
แยมราสเบอร์รี่	71
แยมแอปเปิ้ล	66
วาฟเฟิลตามปกติ	65
วาฟเฟิลผลไม้	80
การจราจรติดขัด	68
อัญมณีเบาหวาน	3
คาราเมลกับไส้	92
ลูกอมช็อกโกแลต	51
ขนมหวาน	83
ขนมหวาน	70
พุทรา	76
น้ำผึ้ง	75
นมข้น	56
ไอศกรีม	22
ไอศกรีมผลไม้	25
ไอศกรีมสำหรับเอสกิโม	20
ยาอม	80
คุกกี้บิสกิต	75
เค้กด้วยครีม	62
Jam เบาหวาน	9
แยมแอปเปิ้ล	65
สังขยาขนมปังขิง	77
น้ำตาล	99
เค้กบิสกิต	50
เค้กอัลมอนด์	45
Halva	55
ช็อกโกแลตขม	50
ช็อกโกแลตนม	54
ช็อกโกแลตกับถั่ว	48
เครื่องปรุงรส
มัสตาร์ด (1 ช้อนโต๊ะ)	0.5
กระเทียม (1 ช้อนโต๊ะ)	0.4
ซอสมะเขือเทศ (1 ช้อนโต๊ะ)	4
ซอสแครนเบอร์รี่ (1 ช้อนโต๊ะ)	6.5
รากขิง (1 ช้อนโต๊ะ)	0.8
อบเชย (1 ช้อนชา)	0.5
โต๊ะมายองเนส	2.6
เนยเทียม	1
น้ำมันพืช	0
พริกผง (1 ช้อนชา)	0.5
ซอสเนื้อ (ขึ้นอยู่กับน้ำซุป, 1/4 ถ้วย)	3
สมุนไพรเผ็ด (1 ช้อนโต๊ะ)	0.1
ซอสถั่วเหลือง (1 ช้อนโต๊ะ)	1
ซอสบาร์บีคิว (1 ช้อนโต๊ะ)	1.8
ซอสหวานและเปรี้ยว (1/4 ถ้วย)	15
ซอสทาร์ทาร์ (1 ช้อนโต๊ะ)	0.5
ซอสมะเขือเทศ (1/4 ถ้วย)	3.5
น้ำส้มสายชู (1 ช้อนโต๊ะ)	2.3
น้ำส้มสายชูไวน์ขาว (1 ช้อนโต๊ะ)	1.5
น้ำส้มสายชูไวน์แดง (1 ช้อนโต๊ะ)	0
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล (1 ช้อนโต๊ะ)	1
พืชชนิดหนึ่ง (1 ช้อนโต๊ะ)	0.4
เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์
ผลไม้แอปปริคอท	21
Compote เชอร์รี่	24
Compote pear	18
ผลไม้แช่อิ่มขององุ่น	19
ส่วนประกอบของ xylenes	6
Apple Compote	19
น้ำแร่	0
น้ำแอปปริคอท	14
น้ำส้ม	12
น้ำองุ่น	14
น้ำทับทิม	14
น้ำเกรพฟรุต	8
น้ำส้มเขียวหวาน	9
น้ำแครอท	6
น้ำพลัม	16
น้ำพลัมฉ่ำกับเยื่อกระดาษ	11
น้ำมะเขือเทศ	3.5
น้ำแอปเปิ้ล	7.5
ชากาแฟไม่มีน้ำตาล	0
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไวน์แดงแห้ง	1
ไวน์ขาวแห้ง	1
วิสกี้	0
วอดก้า	0
คอนญักบรั่นดี	0
เหล้า 60 กรัม	18
เบียร์ 250 กรัม	12
พิกล	0
ตีเกียล่า	0