อาหารด่วนของ Malakhov: ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

Malakhov's Express Diet เป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและได้ผลดี นอกจากนี้ ยังต้องเลิกกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย Malakhov เชื่อว่า “อาหารสามารถเป็นยารักษาที่มีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มพลังงาน เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย หรือในทางกลับกัน อาจก่อให้เกิดโรคได้” ดังนั้น อาหารลดน้ำหนักของเขาจึงต้องเน้นที่การกินเพื่อสุขภาพ

[ 1 ], [ 2 ]

สาระสำคัญของอาหารด่วนของดร. มาลาคอฟ

ตามคำแนะนำของ Malakhov เราใช้สมุนไพรในการชงเพื่อควบคุมอาหาร เป็นผลให้เราล้างสารพิษออกจากร่างกาย กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และปรับปรุงสุขภาพของเรา

ระยะเวลาของการรับประทานอาหารด่วนตาม Malakhov

5 วัน

จะทำอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้เร็ว?

ดร. มาลาคอฟแนะนำให้ดื่มสมุนไพรสกัดระหว่างการรับประทานอาหาร ปริมาณ – 2 ลิตรต่อวัน

ควรเตรียมการชงชาในตอนเย็น โดยทำดังนี้ เตรียมกระติกน้ำร้อนที่มีความจุอย่างน้อย 2 ลิตร ใส่สมุนไพรลงไปแล้วเทน้ำเดือด 2 ลิตร ปล่อยให้ชงชาไว้ข้ามคืน ในตอนเช้า คุณสามารถดื่มยาต้มสมุนไพรอุ่นๆ ในปริมาณที่ต้องการได้

ดร. มาลาคอฟ กล่าวว่า หากยาต้มไม่ได้รับความร้อน สรรพคุณของสมุนไพรจะคงอยู่ได้นานขึ้นและมีปริมาณมากขึ้น

หากต้องการรับประทานอาหารด่วนเป็นเวลา 5 วัน คุณต้องเตรียมส่วนผสมดังต่อไปนี้

1. ยี่หร่า 4 ช้อนโต๊ะ
2. ลินเดน 4 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
4. มะนาว ½ ลูก

สูตรยาต้มสมุนไพรโดย Malakhov

วันแรกของการกินอาหารแบบเร่งด่วน

เทดอกลินเดน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตรตอนกลางคืนและดื่มตลอดวัน ระหว่างนั้นให้กินอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเครื่องเทศ เช่น โจ๊กกับน้ำ ผัก ผลไม้

วันที่สองของการกินอาหารแบบด่วน

เทดอกมิสเซิลโท 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตรตอนกลางคืนและดื่มตลอดวัน ระหว่างนั้นให้กินอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเครื่องเทศ เช่น โจ๊กกับน้ำ ผัก ผลไม้

วันที่ 3 ของการกินอาหารแบบด่วน

เทดอกกาฝากและดอกลินเดน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตรตอนกลางคืนและดื่มตลอดทั้งวัน ระหว่างนั้นให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเครื่องเทศ เช่น โจ๊กกับน้ำ ผัก ผลไม้

วันที่ 4 ของการกินอาหารแบบด่วน

เทดอกกาฝากและดอกลินเดน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตร ทิ้งไว้ข้ามคืน เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้าและดื่มตลอดทั้งวัน ระหว่างนั้นให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเครื่องเทศ เช่น โจ๊กกับน้ำ ผัก ผลไม้

วันที่ 5 ของการกินอาหารแบบด่วน

เทดอกกาฝากและดอกลินเดน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตร ทิ้งไว้ข้ามคืน เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า บีบน้ำมะนาวครึ่งลูกแล้วดื่มตลอดวัน ระหว่างนั้นให้รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเครื่องเทศ เช่น โจ๊กกับน้ำ ผัก ผลไม้

คุณสมบัติของอาหารด่วนของ Malakhov

นอกจากการชงสมุนไพรแล้ว ห้ามดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ ตลอดระยะเวลา 5 วันของการควบคุมอาหารแบบ Malakhov นอกจากนี้ยังห้ามดื่มแอลกอฮอล์ด้วย

ในระหว่างการลดน้ำหนัก คุณจะต้องดื่มน้ำมากเกินกว่าปกติ ซึ่งหมายความว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะเต็มเร็วกว่าปกติ ซึ่งหมายความว่าของเหลวจะออกมาบ่อยขึ้นและในปริมาณที่มากขึ้น ดังนั้น พยายามทำให้ร่างกายพร้อมทุกอย่างที่จำเป็นระหว่างการรับประทานอาหารสมุนไพร: เข้าห้องน้ำและสามารถล้างมือได้

ในระหว่างการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการของ Malakhov นั้นไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่คุณกิน แต่ถึงกระนั้นเป้าหมายของคุณก็คือ (และยังคงเป็น!) การลดน้ำหนักไม่ใช่การเพิ่มน้ำหนักเกิน ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ จากนั้นอาหารตามหลักโภชนาการของ Malakhovจะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ: รูปร่างเพรียวบางและอารมณ์ดี!

[ 3 ]

ผลลัพธ์ของการรับประทานอาหารแบบเร่งด่วนตามแนวคิดของ Malakhov

ลดน้ำหนักได้ 1-5 กก. สุขภาพดีขึ้น ความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น