สัญญาณความเครียดในเด็ก

พวกเราส่วนใหญ่มักจะมองย้อนกลับไปในวัยเด็กว่าเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับความเครียดในวัยผู้ใหญ่ แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้ทำให้ความเครียดของลูกคุณลดน้อยลงเลย เรามักจะลืมไปว่าลูกของเราอาจมีความเครียดได้มาก และมีหลายสาเหตุ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ความเครียดในตัวเด็กสามารถรับรู้ได้จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความเป็นอยู่ของพวกเขา ต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนบางอย่างที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณอาจมีความเครียด

[ 1 ], [ 2 ]

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กอย่างกะทันหัน

เมื่อลูกของคุณกลับบ้านจากโรงเรียนหรือศูนย์รับเลี้ยงเด็ก คุณอาจไม่สนใจพวกเขาและไม่รู้ถึงสัญญาณของความเครียด แต่สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อด้านอื่นๆ ของชีวิต ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตของลูกของคุณ

หากลูกของคุณใช้กระโถนได้ดีแล้ว แต่จู่ๆ ก็เริ่มฉี่รดที่นอน อาจหมายความว่าเขากำลังกังวลเรื่องบางอย่าง ฝันร้ายเป็นสัญญาณของความเครียดที่มักซ่อนอยู่ โดยตัวเด็กเองอาจไม่รู้ตัว เด็กบางคนกลับมามีนิสัยดูดนิ้วอีก แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในวัยเรียนประถมศึกษาแล้วก็ตาม

การหมุนผม การแคะจมูก อาจเป็นสัญญาณเพิ่มเติมของความเครียดได้ นอกจากนี้ อารมณ์แปรปรวนฉับพลัน ความโกรธ และการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ของความเครียดได้เช่นกัน

อาการทางกายของความเครียด

บางครั้งเด็กอาจรู้สึกไม่สบายตัวจากความเครียด ซึ่งอาจแสดงออกมาเป็นอาการปวดท้องหรือปวดหัว ความเครียดยังอาจทำให้เกิดปัญหาในการมีสมาธิในการเรียนได้อีกด้วย เด็กอาจนอนหลับไม่เพียงพอและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

สัญญาณอื่นๆ ของความเครียดในวัยเด็ก

นักวิจัยพบว่าเด็กที่ถูกเพื่อนรังแกที่โรงเรียนก็ประสบกับความเครียดเช่นกัน ปฏิกิริยาอีกอย่างหนึ่งก็คือ เด็กที่โรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาลอาจโจมตีเด็กคนอื่นๆ ซึ่งเป็นวิธีตอบสนองต่อความเครียดเช่นกัน การโกหกและพฤติกรรมต่อต้านเรื้อรังก็อาจบ่งบอกถึงความเครียดได้เช่นกัน

การทำเช่นนี้จะทำให้เด็กต้องการเน้นย้ำถึงสิ่งที่เขาต้องการในฐานะแม่หรือพ่อ เด็กอาจไม่สามารถทำอะไรบางอย่างในโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนได้ แต่พวกเขาไม่อยากพูดถึงความล้มเหลวของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงโกหกพ่อแม่

เด็กอาจแสดงปฏิกิริยาเกินเหตุต่อคำวิจารณ์หรือความล้มเหลวของตนเอง การแสดงความก้าวร้าวในชั้นเรียนอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าเด็กไม่สบายใจที่โรงเรียน หากเป็นเช่นนี้ เป็นไปได้สูงว่าเด็กกำลังแสดงพฤติกรรมเคียดแค้นเพราะไม่อยากไปโรงเรียน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความเครียดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเด็ก

การรับมือกับความเครียดในวัยเด็ก

เมื่อคุณรู้ว่าลูกของคุณเครียด คุณต้องนั่งลงและพูดคุยกับพวกเขา แหล่งที่มาของความเครียดที่พบบ่อยในเด็กคือตารางเรียนที่ยุ่งเกินไปและหลักสูตรที่ยุ่งเกินไป ระหว่างโรงเรียน กีฬา กิจกรรมนอกหลักสูตร และเวลาว่างเพียงเล็กน้อย เด็กๆ อาจรู้สึกเครียดจนควบคุมไม่ได้ พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับการปรับตารางเรียนหรือลดกิจกรรมบางอย่างเพื่อลดระดับความเครียด

การขาดการออกกำลังกายอาจทำให้เด็กเครียดมากขึ้นได้ คุณคงแปลกใจเมื่อรู้ว่าการเล่นกับพ่อและแม่ในสนามหลังเลิกเรียนเพียงหนึ่งหรือสองชั่วโมงก็ช่วยให้ทุกคนมีความสุขและคลายเครียดได้

เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุน ให้แน่ใจว่าลูกของคุณรู้ว่าคุณพร้อมเสมอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ให้พวกเขารู้ด้วยว่าปัญหาของพวกเขามีความสำคัญต่อคุณและสามารถแก้ไขได้ ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติ หากพ่อแม่ช่วยให้ลูกรับมือกับความเครียดได้ พวกเขาจะเติบโตขึ้นมาด้วยความมั่นใจและประสบความสำเร็จมากขึ้น

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]