กรดโฟลิคในการวางแผนตั้งครรภ์

ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจที่จะวางแผนการคลอดทารก การตรวจร่างกายตามกำหนดการการทดสอบผู้เชี่ยวชาญหลายคน และในที่สุดคุณก็ไปหาแพทย์หญิงที่สำคัญที่สุด - นรีแพทย์ เขาให้คำแนะนำและกำหนดกรดโฟลิกมากมาย กรดลึกลับนี้คืออะไร? คุณจำเป็นต้องดื่มมันจริงๆหรือไม่และมันมีผลต่ออะไร? ในความเป็นจริงนรีแพทย์ทั้งหมดที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าขอแนะนำให้รับประทานกรดโฟลิคในการวางแผนการตั้งครรภ์และทำอย่างถูกต้อง ทำไม? ในบทความนี้เราจะพยายามบอกทุกเรื่องเกี่ยวกับวิตามินที่ขาดไม่ได้นี้

[1], [2], [3]

ปริมาณกรดโฟลิคในการวางแผนตั้งครรภ์

ปริมาณที่แนะนำของกรดโฟลิคในการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์เพียง 0.0004 กรัมต่อวัน (0.4 mg หรือ 400 ไมโครกรัม)

เพื่อเตรียมการที่มีวิตามิน B9 เป็นไปได้ที่จะพกพา:

• กรดโฟลิคในเม็ดยา (เม็ดเดียวประกอบด้วยวิตามิน 1 มิลลิกรัม)
• folacin (เม็ดหนึ่งมี 5 มิลลิกรัมวิตามิน);
• Elevit Pronatal (เม็ดหนึ่งมี 0.8 มิลลิกรัมวิตามิน);
• Pregnavit (หนึ่งแคปซูลมี 0.75 มิลลิกรัมของวิตามิน);
• Materna (หนึ่งเม็ดมีวิตามิน 1 มิลลิกรัม);
• Vitrum Pronatal (ในหนึ่งแคปซูลมี 0.8 มิลลิกรัมของวิตามิน);
• MultiTabs (หนึ่งเม็ดมี 0.4 มิลลิกรัมวิตามิน);
• Pregnacarea (หนึ่งเม็ดมีวิตามิน 0.4 มิลลิกรัม)

เมื่อได้รับการเตรียมการที่มีกรดโฟลิคเมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์ควรจะจำได้ว่าวัสดุดูดซึมที่ใช้จะลดลงในขณะที่มี antiepileptic ต่อต้านยาเสพติด nitrofuran เช่นเดียวกับยาลดกรด, sulfonamides แอสไพรินและฮอร์โมนคุมกำเนิด ที่ดีที่สุดคือรับประทานยาหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

ควรรับประทานวิตามิน B9 ควบคู่กับวิตามินซีนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรู้ด้วยว่าการสังเคราะห์สารนี้เกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่โดยมีส่วนร่วมโดยตรงจากเชื้อแบคทีเรียชนิด bifidobacteria ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กตามปกติ

[4], [5], [6]

ประโยชน์ของกรดโฟลิคสำหรับการตั้งครรภ์

กรดโฟลิคหรือวิตามินบี 9 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งมีบทบาทสำคัญอย่างมากใน hemopoiesis และช่วยกระตุ้นการเพิ่มจำนวนเซลล์ ก่อนหน้านี้วิตามินบี 9 ถือว่าเป็นวิตามินหญิงอย่างหมดจด แต่ตอนนี้พิสูจน์ได้ว่าจำนวนที่เพียงพอในผู้ชายมีผลต่อกระบวนการสร้างสเปิร์ม (กระบวนการสร้างตัวอสุจิ)

การใช้กรดโฟลิคในการตั้งครรภ์เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงเกินไป การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านี่คือวิตามินที่มีผลต่อการปิดหลอดประสาทอย่างทันท่วงที (ลดความเสี่ยงที่จะไม่ปิดโดย 98%) ช่วยกระตุ้นการแบ่งเซลล์ของทารกในครรภ์และมีบทบาทสำคัญในการทำโลหิตโป่งพองของทารก การขาดวิตามิน B9 ในทารกในครรภ์อาจทำให้เกิดพัฒนาการทางจิตช้าข้อบกพร่องในการพัฒนาสมองหรือเส้นประสาทไขสันหลังหลังการก่อตัวของไส้เลื่อนสมองและภาวะน้ำไขสันหลังอักกระเทน หญิงตั้งครรภ์อาจพบภาวะโลหิตจางและข้อบกพร่องในการพัฒนารก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินเพียงพอของวิตามินนี้ในขั้นตอนการวางแผนและสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ยาเกินขนาดของกรดโฟลิค

เพื่อให้ได้รับยาเกินขนาดของวิตามินบี 9 เป็นเรื่องยากมากเนื่องจากส่วนเกินจะขับออกจากไต แต่ปริมาณที่มากขึ้นของปริมาณที่เพิ่มขึ้นอาจนำไปสู่การสะสมของเกลือ folacin ซึ่งอาจทำให้อาเจียนท้องอารมณ์ผิดปกติและการนอนไม่หลับ

กรดโฟลิคในการวางแผนการตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญมากดังนั้นอย่าละเลยวัตถุประสงค์ของมัน แพทย์แนะนำให้ใช้วิตามินตัวนี้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันอย่างน้อยสามเดือนก่อนที่จะมีการวางแผนไว้ นอกจากนี้ยังมีการกำหนดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรของทารกเพื่อป้องกันการขาดแคลน

อาการขาดกรดโฟลิกในครรภ์

การขาดกรดโฟลิคบ่อยที่สุดในช่วงฤดูหนาวเมื่อพวกเขากินผักและผลไม้ไม่เพียงพอ ด้านล่างเราให้อาการหลักของการขาดวิตามินในร่างกายนี้:

• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• โรคประสาทกระวนกระวายใจนอนไม่หลับ;
• การด้อยค่าของหน่วยความจำ, ความหลงลืม, ความไม่แยแส;
• ขาดความกระหาย, ความลำบากในกระเพาะอาหาร, อาหารไม่ย่อย;
• stomatitis, ผมร่วง, ผิวแห้ง

หากคุณมีอาการมากกว่า 4 ข้อคุณสามารถสมมติการขาดวิตามินบี 9 ได้ แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิดความห่วงใย เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาจะกำหนดปริมาณที่ถูกต้องหรือแนะนำยาอื่นที่มีวิตามินนี้ กำหนดความถูกต้องของการขาดโฟเลตจะช่วยในการวิเคราะห์เลือดจากหลอดเลือดดำ ซีรั่มในเลือดควรมีระดับความเข้มข้นของวิตามินประมาณ 3 ถึง 17 ng / ml

แหล่งที่มาของกรดโฟลิค

ควรพิจารณาชนิดของอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดโฟเลตระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? เมื่อไม่นานมานี้ (เฉพาะปีพ. ศ. 2484) วิตามินถูกแยกออกจากใบผักโขมเนื่องจากพวกเขาได้เรียนรู้ว่าผักชนิดนี้มีมากที่สุดในผักสีเขียว วิตามินบี 9 สามารถพบได้ในผลไม้บางชนิด ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นที่สุดในการป้องกันการขาดกรดโฟลิคระหว่างตั้งครรภ์คือ

• ผักใบเขียว (ผักโขมผักกาดหอมผักชีฝรั่ง);
• ยีสต์และรำ
• ธัญพืช (buckwheat, ข้าวโอ๊ตข้าวสาลี);
• ถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วเหลือง, ถั่วเขียว, หน่อไม้ฝรั่ง);
• ผลไม้ (pamela, แตงโม, กล้วย, แอปริคอต);
• เนื้อ (เนื้อหมูเนื้อแกะไก่)
• ผลพลอยได้ (ตับหัวใจไต);
• ถั่วและน้ำผึ้ง

เมื่อคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้คุณควรจำไว้ว่าถ้าพวกเขาถูกเก็บไว้เป็นเวลานานเกือบครึ่งหนึ่งของมันถูกทำลาย และด้วยการบำบัดความร้อน 80% ของสารมีค่าจะสูญหายไป ดังนั้นในช่วงฤดูหนาวจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้สารที่มีประโยชน์นี้ในรูปแบบแท็บเล็ต