แหล่งที่มาของอาการปวดหัวที่คุณไม่รู้จัก

ที่พบมากที่สุดสาเหตุของอาการปวดหัว - ความเครียดและความเมื่อยล้า แต่ปรากฎว่าสาเหตุของไมเกรนอาจเป็นแหล่งที่มาที่ไม่คาดคิดทีเดียว Ilive จะบอกคุณว่าสาเหตุของอาการปวดหัวและวิธีหลีกเลี่ยงมัน

ความเครียดในที่ทำงาน

เจ้านายของคุณสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้จริงๆ สิ่งที่ทำให้ระดับความเครียดเพิ่มขึ้นและทำให้บุคคลที่มีช่องโหว่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

มีกลิ่นแรง

แม้กลิ่นที่ดีที่สุดที่คุณชอบอาจมีผลเสียต่อความเป็นอยู่และทำให้เกิดอาการปวดหัวไม่เพียง แต่อาการคลื่นไส้ บางครั้งการโจมตีไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้ไม่กี่วัน เหตุผลสำหรับการแพ้เช่นนี้คือการกระตุ้นเซลล์ประสาทของจมูกและการระคายเคืองของระบบประสาท

อุปกรณ์เสริมสำหรับเส้นผม

ผมรวมตัวกันเป็นหางแน่นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัว หางที่ทำให้รัดกุมมากอาจทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมากเกินไปในหนังศีรษะทำให้ปวดศีรษะ

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ร้ายแรงรวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว ในระหว่างการออกกำลังกายเช่นการวิ่งหรือการมีเซ็กซ์กล้ามเนื้อหน้าและลำคอจะตึงการเต้นของชีพจรจะเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตสูงขึ้นและภาวะดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

ท่าทางไม่ดี

บางครั้งสถานที่ทำงานอึดอัดซึ่งจัดขึ้นเพื่อให้บุคคลต้องก้มตัวดึงเครียดหลังของเขาเนื่องจากเก้าอี้ไม่สบายใจและมองไปที่จอภาพในตำแหน่งนี้ตลอดทั้งวันอาจกลายเป็นอาการปวดศีรษะอื่นได้ นอกจากนี้ภาวะสุขภาพที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดการสนทนาทางโทรศัพท์ซึ่งบุคคลที่กดหูของเขาด้วยไหล่ของเขา

ชีส

ชีสเชดดาร์ชีสเนยแข็ง Parmesan และสวิสอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ และผู้ร้ายก็เป็นสารที่เรียกว่า tyramine ผลิตภัณฑ์ที่เก่ากว่ามากขึ้น tyramine มากขึ้นในนั้น

[1], [2], [3], [4]

ความหิว

อาการปวดหัวจากความหิวจะไม่ชัดเจนเสมอไป หากคุณพลาดอาหารหัวของคุณอาจเริ่มปวดก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณหิว เหตุผลก็คือระดับของน้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งตามที่ผู้เชี่ยวชาญช่วยกระตุ้นปลายประสาทและสาเหตุอาการปวดหัว แต่อย่าพยายามรักษาขนมไมเกรน แถบช็อกโกแลตจะทำให้น้ำตาลเพิ่มขึ้น แต่หลังจากนั้นก็จะลดลงอย่างมากซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น ควรกินอาหารที่มีโปรตีนแมกนีเซียมและ riboflavin ซึ่งพบในปลาธัญพืชถั่วผักโขมเนื้อขาวผักและธัญพืช

คาเฟอีน

สำหรับคนที่มักทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวคาเฟอีนรวมอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ "ฉันไม่สามารถอยู่ด้วยได้ แต่ถ้าไม่มีชีวิตมันก็ไม่น่าจะเป็นไปได้" ในปริมาณปานกลางคาเฟอีนมีประโยชน์ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตและเพิ่มประสิทธิภาพ ปริมาณกาแฟที่เหมาะสมที่สุดคือสองถ้วย ความรักที่มากเกินไปสำหรับคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการไมเกรนหรือทำให้รุนแรงขึ้นได้

[5], [6], [7]

การคายน้ำ

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีอาการปวดหัวฉับพลันกะพริบเมื่อไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ แน่นอนว่าบทบาทของคุณจะถูกเล่นโดยการแสดงผลมากเกินไปตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้เวลาทั้งวันที่หน้าจอคอมพิวเตอร์การคายน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน อย่าลืมดื่มน้ำหลายแก้วในระหว่างวันไม่ใช่แค่กาแฟหรือชาเท่านั้น

[8], [9]