ชีวิตด้วยโรคเบาหวาน: เคล็ดลับสำหรับทุกวัน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่พบบ่อย Odako กับการวินิจฉัยนี้สามารถนำชีวิตเต็มรูปแบบ ILiveให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกวันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

รองเท้าใส่ในบ้าน

แม้ว่าคุณจะไม่คุ้นเคยกับการสวมรองเท้าแตะในบ้านก็ตาม เนื่องจากการลดลงของความไวของเท้าบุคคลอาจได้รับบาดเจ็บและไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ และในเวลาเดียวกันกับบาดแผลในแผลจะได้รับการติดเชื้อที่จะกระตุ้นภาวะแทรกซ้อน

การตรวจสอบรายวัน

ตรวจสอบร่างกายของคุณเป็นประจำทุกวันเพื่อให้ผิวแลดูและมีรอยแดง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณใต้ทรวงอก armpits และ feet ซึ่งโซนเหล่านี้เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการพัฒนาแบคทีเรีย ฟุตควรตรวจสอบความไวโดยการกำหนดจังหวะของหลอดเลือด

[1], [2]

ชุดกู้ภัยที่มือ

อย่าลืมใส่ยาหยอดตาหรือเม็ดกลูโคส นี้สามารถช่วยในกรณีของการโจมตีของภาวะน้ำตาลในเลือดซึ่งจะเกิดขึ้นถ้าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 mg / dL ภาวะ hypoglycemic พร้อมกับการสั่นสะเทือนในร่างกายอาการคลื่นไส้และความรู้สึกหิวโหย

เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสในเลือด

ระดับน้ำตาลควรวัดทุกเช้าหลังการนอนหลับและช่วงเย็นก่อนเข้านอน ดังนั้นกำหนดตำแหน่งของ glucometer บนโต๊ะข้างเตียงใกล้กับเตียง ในตอนเช้าดัชนีจะอยู่ในช่วง 130 mg / dL และในตอนเย็น - 110-150 mg / dl

อินซูลิน

หากคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถมีเวลารับประทานอาหารให้ใช้อินซูลินที่ให้อินซูลินสั้น ๆ - จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ทานก่อนมื้ออาหาร

อาหาร

เพื่อไม่ให้ลืมว่าเป็นประโยชน์ในการรับประทานอาหารที่มีโรคพิมพ์ออกรายการและแนบไปกับตู้เย็น เหล่านี้เป็น superfoods ที่เป็นประโยชน์ที่จะใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน: ซิททรัสและผลไม้, เบอร์รี่, ผักใบเขียว, มะเขือเทศ, ถั่ว, มันเทศ, ธัญพืช, ถั่วไขมันต่ำนมและโยเกิร์ตปลาทูน่าสีขาว, ปลาแซลมอน, ปลาเฮอริ่ง, ปลาชนิดหนึ่งและปลาทู ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดไม่ได้เพิ่มน้ำตาลในเลือด (พวกเขามีดัชนีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

มีน้ำมากขึ้น

ระดับน้ำตาลกลูโคสสูงขึ้นทำให้เกิดการคายน้ำ ในเวลาเดียวกันผิวแตกเป็นแห้งและไม่มีชีวิตชีวาซึ่งจะช่วยให้เส้นทางของการติดเชื้อ ปริมาณของไหลที่มีปริมาณเพียงพอจะช่วยในการรับมือกับปัญหานี้

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นส่วนสำคัญของระบบการควบคุมโรค หากไม่มีเวลาสำหรับการเดินทางเต็มรูปแบบไปที่โรงยิมแล้วอย่างน้อย 10 นาทีสำหรับการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นในตอนเช้า

ชุดปฐมพยาบาลในบ้าน

โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดอาการขรุขระได้ ดังนั้นควรเก็บชุดปฐมพยาบาลไว้ใกล้กับชุดอุปกรณ์ปฐมพยาบาลด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สำหรับการฆ่าเชื้อโรคแผลเป็นผ้าพันแผลที่ปราศจากเชื้อและครีมที่ใช้ยาปฏิชีวนะ

[9]