สุขภาพเด็ก: ว่ายน้ำ

เกี่ยวกับผลประโยชน์ของการว่ายน้ำที่มีต่อสุขภาพของทารกแรกเกิดและเด็กทารกกลายเป็นที่รู้จักในตอนท้ายของปี 1971 เมื่อที่ประชุมคณะกรรมการการแพทย์ FINA ที่ - แฟน FINA - กลุ่มนักวิจัยจากประเทศเยอรมนีรายงานเกี่ยวกับผลของสามปีของทารกว่ายน้ำการเรียนการสอน ผลลัพธ์เหล่านี้น่าประทับใจมากจนในอีกสองทศวรรษที่ผ่านมาการเตรียมตัวสำหรับการว่ายน้ำของทารกในครรภ์ได้แพร่หลายไปทั่วโลก พบว่าการว่ายน้ำเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเนื่องจากสามารถช่วยให้ทารกเหล่านี้สามารถติดตามและประสบความสำเร็จในการพัฒนาเพื่อนในวัยเดียวกันได้เร็วกว่าปกติ

ผลกระทบของการดำน้ำในร่างกายของทารกแรกเกิดและเด็กทารกที่ไม่ได้เป็นแบ่งเบาหมด - ห้องอาบน้ำที่บ้านสามารถปรับอุณหภูมิของน้ำและค่อยๆลดระดับจากการเรียนการทำงานเพื่อเพิ่มความต้านทานโรคหวัดทารก แม้ว่าโรคที่เกิดขึ้นเองหมายถึงเป็นอย่างมากเนื่องจากพยาธิวิทยาในวัยเด็กย่อมนำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาของเด็กผลประโยชน์ของการว่ายน้ำมีความเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติเฉพาะของสภาพแวดล้อมทางน้ำ

พัฒนาการในร่างกายของมารดาทารกอยู่ในน้ำคร่ำ อิทธิพลของแรงโน้มถ่วงที่มีต่อมันลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การปรากฏตัวของเด็กในโลกเปรียบได้กับการกลับสู่โลกของนักบินอวกาศที่อาศัยอยู่เป็นเวลานานในสภาวะที่ไม่มีน้ำหนัก เช่นเดียวกับพวกเขาแรงโน้มถ่วงตกอยู่ที่ทารกแรกเกิด - เธออักษรตรึงเขาไปที่เตียง เขาลำบากและลำบากในการเคลื่อนศีรษะหนักซึ่งเหมือนกับที่ยึดเหนี่ยวเป็นจุดศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของเขา ในน้ำเด็กมีน้ำหนักเบากว่าในอากาศถึง 7-8 เท่าเขากลับรู้สึกฟรีน้ำหนักของกล้ามเนื้อโครงร่างจะหายไป ทารกได้รับโอกาสที่จะได้อย่างอิสระย้ายแขนและขาของเขาซึ่งหมายความว่าเขาเร็ว ๆ นี้จะเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำความคุ้นเคยกับโลกรอบตัวเขา ประการแรก "ทารกแรกเกิด" ลอยเร็วกว่า "ไม่ลอยตัว" ในการพัฒนาของพวกเขา

แต่ผลประโยชน์ของสภาพแวดล้อมทางน้ำที่เด็กไม่ได้หมด ในน้ำทารกมีประสบการณ์ค่อนข้างแข็งแรง แต่แม้กระทั่งแรงกดบนพื้นผิวของร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงและช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ความดันที่เพิ่มขึ้นบนหน้าอกเมื่อเทียบกับอากาศที่เอื้อต่อการหายใจออกลึกและจึงเป็นแรงบันดาลใจลึก เพื่อให้แน่ใจได้ว่าอากาศถ่ายเทของเนื้อเยื่อปอดได้ดี ในปอดไม่มีมุมเดียวที่ไม่เติมอากาศ นอนบนเตียงเด็กหายใจอย่างเผ็ดร้อนในขณะที่ส่วนเล็ก ๆ ของปอดทำงานอย่างแข็งขันเพียงอย่างเดียวคืออากาศบริสุทธิ์ ในส่วนที่เป็น passive อากาศ stagnates, เนื้อเยื่อของพวกเขาคือ seeded กับจุลินทรีย์ที่ลอยอยู่ในอากาศในหมู่ที่มีเชื้อโรค ในบริเวณที่ไม่มีการระบายอากาศของปอดมีการสร้างสภาวะต่างๆเพื่อพัฒนาจุลินทรีย์ดังกล่าวและด้วยเหตุนี้จึงเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ เมื่อว่ายน้ำเนื่องจากการหายใจลึกจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะถูกขับออกจากปอด นอกจากนี้ตั้งแต่พื้นผิวของเนื้อเยื่อปอดทำงานเลือดอวัยวะทั้งหมดและเนื้อเยื่อของเด็กได้รับออกซิเจนมากขึ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารจะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นในร่างกายของเขา เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลการนวดของน้ำบนร่างกายของเด็ก - นี้มีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนปลายของเขา การออกกำลังกายซ้ำ ๆ ในน้ำมีค่าเท่ากับยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะพวกเขาฝึกและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจและการย่อยอาหารอุปกรณ์มอเตอร์ของเด็ก และแน่นอนว่าการสอนว่ายน้ำในตอนต้นช่วยให้ลูกน้อยไม่ต้องกลัวน้ำซึ่งในอนาคตจะช่วยในการช่วยเขาจากอุบัติเหตุบนแม่น้ำทะเลทะเลสาบ

คุณสามารถเริ่มว่ายน้ำกับเด็กตั้งแต่สองถึงสามสัปดาห์หลังจากปรึกษากุมารแพทย์ เด็กที่มีส่วนร่วมในการว่ายน้ำมีโอกาสน้อยที่จะป่วย เมื่อว่ายน้ำต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขบังคับ 2 ข้อ ได้แก่ ลำดับของเด็กที่ออกกำลังกายหลายรูปแบบและเปลี่ยนเงื่อนไขในการปฏิบัติตน (เพิ่มจำนวนของการออกกำลังกายต่อชั้นสลับรวดเร็ว) และภาวะแทรกซ้อนของสถานการณ์ (ความลึก, อุณหภูมิของน้ำ) พ่อแม่บางคนในการฝึกว่ายน้ำทารกพยายามบังคับให้มีกิจกรรมดังนั้นพวกเขาต้องการเห็นลูกของตัวเองว่ายน้ำอย่างแท้จริง บ่อยครั้งที่ความเร่งรีบนี้ถูกขัดขวางโดยความอนิจจังของผู้ปกครองและ "ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน" เดียวกับวิธีการฝึกนี้คือความกลัวน้ำและความเกลียดชังในการว่ายน้ำที่เด็กสามารถมีได้ตลอดชีวิต

เป้าหมายของการว่ายน้ำกับเด็กแรกเกิดและเด็กทารกไม่ได้เป็นผู้ถือสถิติว่ายน้ำ แต่ต้องเสริมสร้างสุขภาพเด็กการพัฒนาที่กลมกลืนและรวดเร็ว ในช่วงปีแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณควรเรียนรู้วิธีที่จะอยู่ในน้ำครึ่งดำน้ำชั่วโมงที่ระดับความลึกตื้นและได้รับที่ด้านล่างของสระว่ายน้ำที่มีความหลากหลายของรายการที่ว่ายน้ำอยู่ใต้น้ำสำหรับ 7-8 วินาทีที่จะกระโดดลงไปในน้ำในเสื้อผ้าแสง (กางเกงขาสั้นเสื้อยืด ถุงเท้ารองเท้าแตะ) และอยู่ในน้ำเป็นเวลา 2-3 นาที

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้จำเป็นต้องมีการฝึกซ้อมดังกล่าวเพื่อให้เด็ก ๆ ได้รับความสุขและความสุขจากการได้อยู่ในน้ำมีส่วนร่วมในงานของผู้ใหญ่ การว่ายน้ำควรทำให้ทารกรู้สึกดีขึ้น เมื่อการสอนเด็กคุณต้องระวัง: หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันการกระทำที่ไม่คาดคิดสำหรับเขา กับลูกน้อยคุณจะต้องพูดคุยให้กำลังใจและกระตุ้นให้เขาอย่างสนิทสนม และไม่เคยแสดงความไม่พอใจการระคายเคืองและความขุ่นมัวเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาไม่ได้เป็นแบบนี้หรือแบบฝึกหัดนั้นทันที ปฏิบัติตามรัฐและพฤติกรรมของเด็กอย่างรอบคอบ - ภาวะอุณหภูมิที่ร้อนจัดเกินไปทำงานหนักเกินไปอาจทำให้เขาไม่ไว้ใจน้ำ สาเหตุของความกลัวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรงต่อเยื่อเมือกของตาและความรู้สึกเจ็บปวดหากน้ำคลอรีนหรือสบู่เข้าไปในนั้น ในขณะที่ผู้ใหญ่ที่เป็นผู้ดำเนินการเรียนควรมีเครื่องวัดอุณหภูมิน้ำอยู่เสมอ โดยปกติอุณหภูมิของน้ำจะวัดได้อย่างน้อยสองครั้งระหว่างช่วง เมื่ออาการอ่อนเพลีย (lethargy, capriciousness) หรือ hypothermia (อาการหอบหืด, ขุ่น, สีฟ้าครึ้ม) ควรหยุดการทำงานทันที

หากสัญญาณเหล่านี้ปรากฏในวันรุ่งขึ้นคุณควรหยุดพักสักสองหรือสามวัน

ก่อนที่แต่ละผู้ใหญ่เรียนว่ายน้ำถ้าเขาอยู่ในห้องอาบน้ำกับเด็ก (มันอาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในช่วงแรกของการศึกษา) ล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำล้างและฆ่าเชื้ออาบน้ำและของเล่นที่จะนำมาใช้ในชั้นเรียน, ห้องอาบน้ำ

ควรใช้บทเรียนให้ดีขึ้นในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของวัน 1.5-2 ชั่วโมงก่อนอาหารเย็นและไม่ต่ำกว่า 1.5 ชั่วโมงหลังมื้ออาหารก่อนหน้านี้ จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมทั้งหลักสูตรโดยบุคคลหนึ่งคน

หลังจากว่ายน้ำแล้วเด็กมักจะตื่นขึ้นมาบ่อย ๆ ดังนั้นเขาจึงจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขสำหรับการพักผ่อนที่เหมาะสม

[1], [2], [3], [4], [5]