การตั้งครรภ์: 20 สัปดาห์

วิธีการที่เด็กเติบโต:

เด็กของคุณมีน้ำหนักประมาณ 300 กรัมและความยาวของเขาคือ 16.5 ซม. เขาทำงานการสะท้อนการกลืนและยึดมั่นในเรื่องของการเมโมเนียม - ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสีดำและเหนียวจากการย่อยอาหาร สารเหนียวนี้สะสมอยู่ในลำไส้และคุณสามารถเห็นได้ในวันแรกหลังคลอด

ข้อสำคัญ: พัฒนาการของเด็กแต่ละคนเป็นไปอย่างเคร่งครัด ข้อมูลของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ทราบถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของแม่ในอนาคต

ขอแสดงความยินดี! คุณอยู่ที่นั่นครึ่งทางแล้ว ส่วนบนของมดลูกอยู่ที่ระดับสะดือของคุณและคุณอาจฟื้นตัวที่ 4.5 กก. ในแต่ละสัปดาห์น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นโดย 0, 5 กก. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ - แร่ธาตุที่จำเป็นในการผลิตฮีโมโกลบิน (เป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจน) ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายต้องการธาตุเหล็กมากขึ้นเพื่อให้สอดคล้องกับปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น เนื้อแดงเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของธาตุเหล็กสำหรับหญิงตั้งครรภ์ สัตว์ปีก (เนื้อหมูโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) และหอยแมลงภู่ยังมีธาตุเหล็ก นอกจากนี้แพทย์แนะนำถั่วผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองผักขมและลูกเกด

หากคุณยังไม่ได้สมัครหลักสูตรสำหรับผู้ปกครองในอนาคตให้ทำเลย ชั้นเรียนที่มีโครงสร้างช่วยให้คุณและคู่ของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้

นอนหลับให้เสร็จสมบูรณ์

เมื่อช่วงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นผู้หญิงอาจมีปัญหาในการนอนหลับ คุณอาจจะแปลกใจ แต่ในการตั้งครรภ์มักจะปรากฏ:

• นอนกรน ส่วนหนึ่งเกิดจากสโตรเจนเป็นจำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดอาการบวมน้ำที่เยื่อเมือก
• อิจฉาริษยาและไม่ย่อย พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องและยังไม่กินอาหารทันทีก่อนนอน
• ปวดขา
• นอนกระสับกระส่าย คุณมักจะตื่นขึ้นและพยายามที่จะหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย? วางหมอนที่ด้านข้างและระหว่างเข่าของคุณ
• การขับเหงื่อเป็นอันมากในตอนกลางคืน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการขับเหงื่อเป็นลักษณะของหญิงตั้งครรภ์

กิจกรรมประจำสัปดาห์: ปรนเปรอตัวเอง คุณได้ไปครึ่งทางเพื่อให้คุณสามารถปรนเปรอตัวเองได้

• ซื้อชุดนอนที่สวยงามทำนวดก่อนคลอดหรือสร้างบรรยากาศโรแมนติกในบ้านด้วยเทียนหอม
• สร้างตัวคุณเองเป็นของขวัญสำหรับความทรงจำ: ติดต่อช่างภาพหรือศิลปินมืออาชีพ
• ให้ความรู้สึกน่าสนใจซื้อชุดชั้นในที่สวยงามหรือลงทะเบียนเพื่อแต่งหน้า

[1], [2], [3]