ทำไมขาถึงเป็นตะคริวเมื่อตั้งครรภ์และต้องทำอย่างไร?

น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงความคาดหวังอันน่ายินดีของการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย ตัวอย่างเช่นภาวะโลหิตเป็นพิษ, ความหนักหน่วง, ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก ตะคริวสามารถรบกวนได้ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืนและกล้ามเนื้อหลังจากนั้นจะสามารถรักษาความไวที่เพิ่มขึ้นได้เป็นเวลานาน ป้องกันตะคริวได้อย่างไรและจะหายได้อย่างไร? สาเหตุของการเกิดขึ้นคืออะไร?

แพทย์กล่าวว่า: ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์ปรากฏขึ้นไม่ว่าระยะใดก็ตาม บางครั้งสิ่งเหล่านี้ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและเกี่ยวข้องโดยตรงกับตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทันที ลองทำความเข้าใจปัญหานี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น[1]

ระบาดวิทยา

หากคุณเชื่อตามสถิติอาการปวดขาในการตั้งครรภ์จะรบกวนผู้หญิงเก้าในสิบเป็นระยะ ในเวลาเดียวกัน 60% ของความรู้สึกไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นหลังจากเดินเป็นเวลานานหรืออยู่ในท่าตัวตรงเป็นเวลานาน และใน 30% ของผู้หญิงที่เป็นตะคริวเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

ปัญหามักตรวจพบในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ - ประมาณ 20-22 สัปดาห์

สาเหตุ ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์

ในสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ การเกิดตะคริวที่ขาเกิดจากสาเหตุเหล่านี้:

• ความไม่แน่นอนของสารอาหารรองในร่างกาย การขาดแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือแคลเซียม หรือวิตามิน_บี 6 นี่คือสิ่งที่อาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงดังกล่าว:
  • ฉันไตรมาส - อาเจียนบ่อยครั้ง, เป็นพิษ, ไม่สามารถดูดซึมวิตามินและธาตุอาหารได้อย่างถูกต้องหรือขาดการบริโภคที่เพียงพอ (เช่น, ขาดความอยากอาหารโดยสิ้นเชิง);
  • ไตรมาสที่ 2 - การพัฒนามดลูกของทารกและความต้องการสูงที่เกี่ยวข้องของร่างกายมารดาในด้านสารอาหารรอง
  • ตลอดการตั้งครรภ์ - โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การใช้ยาบางชนิด (เช่น ยาขับปัสสาวะ)
• โรคโลหิตจาง เมื่อระดับฮีโมโกลบินลดลง ปริมาณออกซิเจนที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อจะลดลง ทำให้เกิดตะคริวเป็นระยะๆ ซึ่งสร้างความรำคาญที่ขาเป็นพิเศษ (โดยไม่ได้เชื่อมโยงกับช่วงเวลาของวันอย่างชัดเจน)
• ความเมื่อยล้าของการไหลเวียนของเลือด Hypodynamic เนื่องจากกิจกรรมการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอของผู้หญิงทำให้เกิดความเมื่อยล้าในระบบไหลเวียนโลหิต
• เส้นเลือดขอด. การหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นตะคริวเกิดจากการหยุดนิ่งของเลือดดำ โดยมักพบในเวลากลางคืนหรือใกล้ค่ำ
• ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง สภาวะความหิวโหยเมื่อการไหลเวียนของกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดถูกรบกวนก็อาจทำให้เกิดตะคริวที่ขาได้ ปัญหาดังกล่าวมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือใกล้เช้า
• กลุ่มอาการการบีบอัด Vena Cava ที่ด้อยกว่า ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นจะเริ่มกดดัน Vena Cava ที่ด้อยกว่า ทำให้การไหลเวียนของเลือดที่ขาช้าลง อาการบวมน้ำและตะคริว ที่น่าสนใจคือตะคริวในสถานการณ์เช่นนี้รบกวนหญิงตั้งครรภ์หากเธอนอนหงายหรือตะแคงขวา
• ภาวะขาดน้ำ การดื่มของเหลวปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวันอาจทำให้เกิดตะคริวที่ขาได้ในระหว่างตั้งครรภ์
• ใส่รองเท้าไม่เหมาะสม อุณหภูมิเท้าลดลง การยืนหรือเดินเป็นเวลานาน

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์ ได้แก่:

• ความผอมมากเกินไปหรือในทางกลับกันน้ำหนักตัวมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสมและความสมดุลของน้ำไม่ดี
• โรคตับ, โรคต่อมไทรอยด์, อาการทางประสาทและอาการผิดปกติบ่อยครั้ง, เบาหวาน

กลไกการเกิดโรค

กลไกการเกิดโรคของการหดตัวของกล้ามเนื้อตลอดจนกระบวนการควบคุมปฏิกิริยานี้โดยระบบประสาทมีความซับซ้อนมากและขึ้นอยู่กับเนื้อหาที่แตกต่างกันของไอออนบางชนิดในเซลล์และภายนอก การหยุดชะงักและความไม่สมดุลใด ๆ อาจทำให้เกิดตะคริวได้ และสาเหตุหลักถือเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุ

นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับความผิดปกตินี้:

• ด้วยความต้องการแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์
• ด้วยภาวะโลหิตเป็นพิษ, อาเจียนบ่อย, ท้องเสีย;
• มีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร, ขาดความอยากอาหาร, รับประทานอาหารบางชนิดมากกว่าอาหารอื่น ๆ ฯลฯ;
• รับประทานยา (โดยเฉพาะหากไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์)

ความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวข้องกับการขาดส่วนประกอบต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี 6 _บี6.

• โพแทสเซียมมีบทบาทพิเศษและสำคัญในกระบวนการเผาผลาญภายในเซลล์ ด้วยการอาเจียนหรือท้องร่วงเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้งการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะที่วุ่นวายหรือเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการขาดธาตุนี้ได้ ความผิดของการขาดโพแทสเซียมมักเกิดจากการดื่มกาแฟในทางที่ผิด แต่ในการตั้งครรภ์ปัญหานี้มักไม่เกี่ยวข้อง เนื่องจากการใช้กาแฟในช่วงนี้มักจะถูกจำกัดอย่างรุนแรง หรือแม้กระทั่งละทิ้งเครื่องดื่ม ไม่กี่คนที่รู้ แต่การดูดซึมโพแทสเซียมแย่ลงเมื่อเทียบกับการขาดแมกนีเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่ง

โพแทสเซียมสามารถหาได้จากอาหาร เช่น แอปริคอต กล้วย ถั่ว บรอกโคลี นม และแตง ความต้องการโพแทสเซียมของมนุษย์โดยเฉลี่ยต่อวันคือประมาณ 4.5 กรัม

• แคลเซียมเป็นธาตุรอง ซึ่งการดูดซึมตามปกติจะ เป็นไปไม่ได้หากไม่มีแมกนีเซียมและวิตามิน_D3ความต้องการแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดและระหว่างตั้งครรภ์ ละเมิดการดูดซึมผลิตภัณฑ์แคลเซียมที่มีกรดออกซาลิก (เช่น สีน้ำตาลและรูบาร์บ ผักโขม ฯลฯ) หรือฟอสเฟต (คาเวียร์และปลากระป๋อง ไข่แดง ฮาร์ดชีส โกโก้และโซดา) การบริโภคอาหารที่มีโปรตีนไม่เพียงพอยังขัดขวางการดูดซึมธาตุอาหารอีกด้วย แต่การบริโภคธาตุเหล็กตามปกติจะช่วยในการดูดซึมแคลเซียมในระบบทางเดินอาหารได้ดี

ร่างกายได้รับแคลเซียมจากที่ไหน? มีมากในผักใบเขียว ถั่ว ถั่ว มะเดื่อ คอทเทจชีส ฮาร์ดชีส

• แมกนีเซียมในครรภ์มีความจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากความต้องการธาตุอาหารในช่วงนี้เพิ่มขึ้นหลายเท่า เร่งการขับแมกนีเซียมออกจากร่างกาย คาเฟอีน โพแทสเซียมส่วนเกิน ร่างกายของผู้หญิงจะต้องการแมกนีเซียมมากขึ้นจากการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงโดยรับประทานฮอร์โมน

การขาดแมกนีเซียมสามารถชดเชยได้โดยการเพิ่มเมล็ดพืช ถั่ว ถั่ว ผักใบเขียว แครอท ขนหัวหอมในอาหารของคุณ

• การขาด วิตามิน_{บี 6}เพียงอย่างเดียวไม่ทำให้เกิดอาการชัก อย่างไรก็ตาม การขาดวิตามินจะเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมและการดูดซึมแมกนีเซียมในระดับเซลล์ ไพริดอกซิทำหน้าที่เป็นตัวนำชนิดหนึ่งที่ส่งเสริมการแทรกซึมและการตรึงของแมกนีเซียมไอออนภายในเซลล์

อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน ได้แก่ เนื้อสัตว์และเครื่องใน ยีสต์ต้มเบียร์ ถั่วและถั่ว อะโวคาโด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินทำให้การดูดซึมไพริดอกซิจากอาหารลดลง[2]

อาการ ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์

ปัญหาตะคริวในการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกล้ามเนื้อน่อง ตะคริวเป็นการกระตุกของกล้ามเนื้ออย่างเจ็บปวด และในบางกรณีอาจมองเห็นความตึงเครียดที่รุนแรงของกล้ามเนื้อแต่ละมัดใต้ผิวหนังได้ บริเวณที่กล้ามเนื้อกระตุกจะพบว่าเป็นกลุ่มที่เจ็บปวด และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะต้านทานการหดตัวของกล้ามเนื้อด้วยตนเอง

ตะคริวมักเกิดขึ้นในช่วงเย็นหรือตอนกลางคืนเป็นส่วนใหญ่เมื่อผู้หญิงเข้ารับตำแหน่งแนวนอน อาการกระตุกเกิดขึ้นที่ระดับเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งมีความตื่นเต้นอย่างมากจึงหดตัว

ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะได้รับความเครียดอย่างมาก ปริมาณการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดจากหลอดเลือดดำแย่ลง อัตราส่วนน้ำต่ออิเล็กโทรไลต์เปลี่ยนแปลง การบริโภควิตามินและธาตุอาหารรอง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี และส่วนประกอบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญและช่วยในการดูดซึม กันและกัน - เพิ่มขึ้น

สัญญาณแรกของความผิดปกติอาจปรากฏขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความไม่สมดุลของน้ำและเกลือ การขาดสารอาหาร โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดดำ ฯลฯ จุดเริ่มต้นโดยทั่วไปคือลักษณะของตะคริวตอนกลางคืนในกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม ( บ่อยที่สุดในกล้ามเนื้อน่อง) ในตอนเช้าอาจมีอาการปวดน่องเล็กน้อยซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อตะคริวทำงานหนักเกินไป รวมถึงอาการอ่อนแรงทั่วไป อาการง่วงนอน และความรู้สึกเหนื่อยล้า

ตะคริวที่ขาตอนกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์สามารถแสดงออกได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น ในผู้หญิงบางคน อาการนี้จะอยู่ในรูปของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลาค่อนข้างนาน ซึ่งเป็นประเภท "ตะคริวที่ขา" ผู้หญิงคนอื่นๆ มีอาการหดตัวเล็กน้อยเป็นช่วงๆ สั้นๆ ซึ่งกล้ามเนื้อดูเหมือนจะ "สั่น"

ตะคริวที่ขามีการแปลแตกต่างกันไป: จากนิ้วถึงเท้า, ข้อเท้า, กล้ามเนื้อน่อง, เอ็นร้อยหวาย ฯลฯ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและประเภทของกล้ามเนื้อกระตุก ตะคริวจะแบ่งออกเป็นประเภทอาการดังกล่าว:

• การหดตัวของกล้ามเนื้อ Myoclonic คือการกระตุกเป็นจังหวะและผิดจังหวะ การกระตุก และการสั่นที่ไม่ได้มาพร้อมกับความเจ็บปวด
• การหดตัวของคลินิคเป็นการกระตุกเป็นจังหวะที่สามารถสะสมเป็นอาการชัก "เป็นเวลานาน" ได้ คล้ายกับอาการสั่นของกล้ามเนื้อ
• การหดเกร็งของยาชูกำลังเป็นภาวะที่หลายๆ คนรู้จักกันในชื่อ "ตะคริวที่ขา" โดยที่กล้ามเนื้อกระตุกและไม่คลายออกในระยะเวลาหนึ่ง ตะคริวที่ขาในตอนเช้าของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นบ่อยที่สุดพร้อมกับความเจ็บปวดและไม่สบายอย่างมาก
• ตะคริวแบบโทนิค - คลิออนแบบผสมในการตั้งครรภ์ที่น่องของขานั้นแทบจะเป็นเรื่องแปลกเนื่องจากเป็นโรคลมบ้าหมูและโรคลมบ้าหมู

ตะคริวที่ขาอย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นได้จากปัจจัยต่าง ๆ ตั้งแต่ความผิดปกติในระบบประสาทและหลอดเลือดไปจนถึงการขาดวิตามินและแร่ธาตุซ้ำ ๆ แพทย์จะกำหนดให้มีการวินิจฉัยที่เหมาะสมและดำเนินการแก้ไขสภาพทางพยาธิวิทยาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการทางคลินิก

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่อาการที่ไม่เป็นอันตรายเสมอไป แม้แต่การขาดวิตามินหรือธาตุในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็อาจส่งผลให้อวัยวะบางส่วนทำงานผิดปกติ รวมถึงอวัยวะสำคัญด้วย

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่สตรีตั้งครรภ์จะรับประทานอาหารคุณภาพสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการ กินผักใบเขียว ผลไม้และผัก เหตุผลนี้คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, ความเครียด, พิษ, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ภาระในเครือข่ายหลอดเลือดยังเพิ่มขึ้นอย่างมาก - ตัวอย่างเช่นทุกคนรู้ดีว่าสัญญาณแรกของเส้นเลือดขอดมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อป้องกันการเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์และภาวะแทรกซ้อนทางพยาธิวิทยา คุณไม่ควรรักษาตะคริวด้วยตัวเอง ยาและขั้นตอนใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้นหลังจากทำการวินิจฉัยที่จำเป็นแล้ว ตัวอย่างเช่นหากร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินเพิ่มเติมแพทย์จะช่วยเลือกวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยกำจัดตะคริวที่ขาและในขณะเดียวกันก็จะไม่เป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมดลูก

การวินิจฉัย ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์

การตรวจหาสาเหตุของตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักไม่ใช่เรื่องยาก แต่จะต้องมีมาตรการวินิจฉัยหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จำเป็นต้องประเมินพารามิเตอร์ของเลือด เช่น ระดับฮีโมโกลบิน ดัชนีสี ระดับธาตุเหล็กในซีรั่ม และธาตุพื้นฐาน หากแพทย์สงสัยว่ามีเส้นเลือดขอดบริเวณรยางค์ล่าง เขาอาจสั่งจ่ายยาอัลตราซาวนด์ Doppler ตามด้วยการปรึกษาหารือกับศัลยแพทย์หลอดเลือดหรือแพทย์โลหิตวิทยา

การทดสอบที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• การตรวจเลือดทางคลินิกทั่วไป (จะช่วยให้ทราบถึงกระบวนการอักเสบ, โรคโลหิตจาง, รับแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพของร่างกาย)
• ระดับน้ำตาลในเลือด
• การตรวจปัสสาวะโดยทั่วไปการวิเคราะห์ Nechiporenko (เพื่อประเมินประสิทธิภาพของไตซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการควบคุมสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์)
• ชีวเคมีในเลือด (การทดสอบเพื่อประเมินการทำงานของตับและไต)

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมืออาจรวมถึง Doppler หรืออัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดดำ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินคุณภาพการไหลเวียนของเลือดและวินิจฉัยภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

อาจจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยอื่นๆ ในแต่ละกรณี นี่เป็นเรื่องของนรีแพทย์ที่จะตัดสินใจ: หากจำเป็น ผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางซึ่งจะกำหนดวิธีการวินิจฉัยอื่น ๆ

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

ควรทำการวินิจฉัยแยกโรคด้วยโรคและเงื่อนไขดังกล่าว:

• ความไม่สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์
• ภาวะวิตามินเอ, ความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุ, โรคโลหิตจาง;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• พิษ, กล้ามเนื้อกระตุกของหลอดเลือด;
• อาร์วี;
• ภาวะ hypodynamia เป็นเวลานานหรือในทางกลับกันภาระของกล้ามเนื้อมากเกินไปที่คมชัด
• เส้นเลือดขอดของแขนขาตอนล่าง

การรักษา ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์

สิ่งแรกที่หญิงตั้งครรภ์ควรทำในกรณีที่เป็นตะคริวที่ขาคือการปรึกษาแพทย์ ขอแนะนำให้ปรึกษานรีแพทย์ของคุณก่อนหรือนัดหมายเพื่อขอคำปรึกษาจากนักบำบัดโรคโลหิตวิทยานักโภชนาการ - ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ต้องสงสัยของโรค

ไม่ควรใช้ยาด้วยตนเองอย่างเด็ดขาดเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะทำร้ายทารกที่กำลังเติบโต ควรไปพบแพทย์ รับการวินิจฉัยที่จำเป็น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง (นักประสาทวิทยา แพทย์ต่อมไร้ท่อ ฯลฯ) จะดีกว่า

ตามกฎแล้วหลังจากการตรวจร่างกายแพทย์จะสั่งยาวิตามินเชิงซ้อนเพื่อเติมเต็มส่วนที่ขาด บางครั้งปัญหาอาจหมดไปโดยไม่ต้องใช้ยา เพียงแค่ปรับการรับประทานอาหาร ปรับระบบการปกครองที่เหลือ นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้ารับการนวดหรือนวดกดจุดสะท้อนได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์

จะทำอย่างไร?

คุณสามารถทำอะไรด้วยตัวเองเพื่อบรรเทาอาการตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์?

• ลบสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเป็นตะคริว (เช่น ถอดรองเท้า)

• ให้เท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น (เหนือระดับศีรษะ) พยายามดึงระนาบของเท้าเข้าหาตัวคุณ
• หายใจเข้าลึกๆ หายใจเข้าเต็มๆ อย่าวิตกกังวล
• นวดน่องเล็กน้อย (คุณสามารถทำได้ด้วยมือหรือเครื่องนวดตัวเล็กก็ได้)
• วางแผ่นทำความร้อนอุ่นที่เท้าหรืออาบน้ำอุ่น
• ผ่อนคลาย ดื่มชาหรือน้ำอุ่นสักแก้ว

หากตะคริวไม่หายไปหรือกลายเป็นความเจ็บปวด คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ยาที่แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายได้

การรักษาตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันอย่างมาก ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการเจ็บปวด ตัวอย่างเช่น ในกรณีของเส้นเลือดขอด แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาดังกล่าว:

• Venotonics หรือ phlebotropics หรือตัวแทนป้องกันกระดูกพรุนเป็นยาหลายชนิดที่สามารถปรับปรุงโทนสีหลอดเลือดดำ ลดอาการและอาการของหลอดเลือดดำที่เฉพาะเจาะจงได้ การรักษาด้วย venotonics จะได้ผลดีหากเส้นเลือดขอดเพิ่งเริ่มพัฒนา ตัวแทนทั่วไปของ venotonics ได้แก่ Detralex, Troxevasin, Venoruton
• การเตรียมภายนอกของ Venotonizing คือขี้ผึ้งครีมหรือเจลเช่นครีมเฮปารินเจล Venoruton เป็นต้น

บ่อยครั้งที่ตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่ซับซ้อนดังนั้นจึงมีการเตรียมแร่ธาตุและวิตามินรวมเกือบทุกครั้ง ยาเสพติดเช่น Magne _B6 (Magnicum), แคลเซียม_D3 Nicomed ที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน เราจะพูดถึงวิตามินแยกกันด้านล่าง

ดีทราเล็กซ์	การเตรียมไดออสมิน เฮสเพอริดิน มันมีคุณสมบัติ venotonic และ angioprotective ลดการขยายตัวของหลอดเลือดดำ กำจัดภาวะหลอดเลือดดำ เพิ่มความต้านทานของเส้นเลือดฝอย ช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลือง Detralex ในตะคริวในระหว่างตั้งครรภ์อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ 2 เม็ดต่อวัน (เช้าและกลางคืนพร้อมอาหาร) ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้คืออาการอาหารไม่ย่อย
แคปซูล Troxevasin	การเตรียม Troxerutin สารเพิ่มความคงตัวของเส้นเลือดฝอยและ venotonizing พร้อมฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ รับประทานวันละ 2 แคปซูล พร้อมอาหาร ระยะเวลาการรักษา - ประมาณหนึ่งเดือน
แคปซูล Venoruton	ยาเสพติดเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและรักษาความสามารถในการซึมผ่านของพวกเขา, ขจัดอาการบวมน้ำ, ตะคริวที่ขา, ความผิดปกติของโภชนาการ โดยปกติแล้วจะรับประทานครั้งละหนึ่งแคปซูลสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้คืออาการอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะ
ครีมเฮปาริน	ยานี้อยู่ภายนอกเป็นสารกันเลือดแข็งโดยตรงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดในท้องถิ่น ในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ครีมด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งในปริมาณที่น้อยมากภายใต้การดูแลของแพทย์ ผลข้างเคียง: ผิวหนังแดง, การระคายเคืองในท้องถิ่น, ภูมิแพ้
ยอดเยี่ยม	การเตรียมแมกนีเซียมแลคเตตและไพริดอกซิไฮโดรคลอไรด์ สำหรับอาการชัก ให้รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้งพร้อมน้ำ อาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นได้น้อยและแสดงออกมาในรูปแบบภูมิแพ้หรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
แคลเซียมดี3 นิโคเมดีส	ยาผสมที่กำหนดไว้สำหรับการป้องกันและรักษาภาวะขาดแคลเซียมและวิตามินดี ในกรณีที่เป็นตะคริวในการตั้งครรภ์ มักจะให้ยาหนึ่งเม็ดวันละสองครั้ง ผลข้างเคียงที่หายากอาจแสดงออกมาในความผิดปกติทางเดินอาหารเล็กน้อย

วิตามินสำหรับตะคริวในครรภ์

วิตามินในการตั้งครรภ์มีบทบาทเป็นตัวควบคุมที่สำคัญที่สุดของกระบวนการทางชีวเคมีในเซลล์ ในกรณีนี้วิตามินส่วนใหญ่ที่ผู้หญิงได้รับจากอาหารดังนั้นทั้งก่อนตั้งครรภ์และในช่วงตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องกระจายอาหารให้มากที่สุดแนะนำอาหารจากพืชในปริมาณที่เพียงพอ: ผัก, น้ำผลไม้, ผลเบอร์รี่ สมุนไพร ฯลฯ หากเป็นไปได้

ในบางกรณีจำเป็นต้องเติมวิตามินที่ขาดโดยใช้วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนพิเศษ ส่วนใหญ่มักจะไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์ แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของร่างกายโดยรวมและยังป้องกันการเกิดพิษอีกด้วย การเตรียมวิตามินสังเคราะห์ไม่แตกต่างจากสารวิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารมากนัก บางครั้งร่างกายจะรับรู้ได้ดีขึ้นและย่อยง่ายกว่า

หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินอะไรเป็นพิเศษเพื่อกำจัดตะคริวที่ขา? แน่นอนว่าควรทำการวิเคราะห์พิเศษและตรวจสอบว่าร่างกายขาดสารเฉพาะชนิดใดจะดีกว่า แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีใครอยากใช้เวลาเพื่อระบุปัญหา ดังนั้นคุณต้องรับประทานวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งแนะนำสำหรับคุณแม่ในอนาคตทันที คอมเพล็กซ์ดังกล่าวจำเป็นต้องประกอบด้วยกรดโฟลิก วิตามินดี แมกนีเซียม เหล็ก แคลเซียม และโพแทสเซียม

เหตุใดการเตรียมวิตามินที่ซับซ้อนจึงถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเป็นตะคริวในการตั้งครรภ์ ความจริงก็คือในกลไกการเผาผลาญส่วนใหญ่ วิตามินและแร่ธาตุมีส่วนร่วมโดยการมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่น แมกนีเซียมควรรับประทานร่วมกับวิตามินบี และแคลเซียมร่วมกับวิตามินดีเสมอ

ขอแนะนำให้เตรียมการที่ซับซ้อนก่อนตั้งครรภ์และตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ซึ่งมักจะช่วยป้องกันตะคริวที่ขาล่วงหน้า หากตะคริวปรากฏขึ้น ผู้หญิงส่วนใหญ่จะหายไปภายในไม่กี่วันหลังจากได้รับการรักษาที่ซับซ้อน เรากำลังพูดถึงยาตัวไหน?

• Doppelhertz ใช้งานอยู่ - วิตามินสำหรับคุณแม่;
• Now Foods วิตามินการตั้งครรภ์;
• โซลการ์ พรีนาตับ;
• แม่ตัวอักษร;
• Vitrum ก่อนคลอด (หรือ Vitrum ก่อนคลอดมือขวา);
• Elevit pronatal.

ผู้หญิงมักใช้ยาเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำให้ใช้ได้ (มีข้อห้าม)

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดสำหรับตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์มีการใช้ค่อนข้างน้อย ช่วยและบรรเทาอาการของการราดส่วนปลายที่ตัดกันตามปกติการใช้น้ำแข็งและความร้อนภายนอกสลับกันการนวดเบา ๆ ฝึกแบบฝึกหัดพิเศษ LFK และในกรณีที่เป็นตะคริวอย่างรุนแรง - นอนพัก นอกจากนี้ยังระบุให้สวมชุดชั้นในเพื่อการบำบัด ผ้าพันแผล ฯลฯ

ในบรรดาวิธีการกายภาพบำบัด ขั้นตอนต่างๆ เช่น การฉายรังสีอัลตราไวโอเลต การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง การฝังเข็ม เป็นที่นิยมอย่างยิ่ง มีหลายกรณีของการใช้แม่เหล็กบำบัดแบบไม่ใช้ความร้อนความถี่ต่ำที่ประสบความสำเร็จ: วิธีนี้ช่วยลดอาการบวมและความเจ็บปวดของเนื้อเยื่อได้อย่างสมบูรณ์แบบ คืนสมดุลของโซเดียมและโพแทสเซียมไอออนให้แข็งแรง บรรเทาอาการโทนิคของกล้ามเนื้อ

การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในช่วงคลื่น 320-280 นาโนเมตรถือเป็นขั้นตอนหนึ่งที่ต้องการมากที่สุดเนื่องจากไม่นำไปสู่ภาวะวิตามินเกิน_D3 (ความเสี่ยงของการพัฒนานั้นมีอยู่ในการบริหารภายในของยาที่เหมาะสม) สำหรับตะคริวที่เจ็บปวด UVB จะดำเนินการในปริมาณที่ทำให้เกิดผื่นแดง: เริ่มต้นด้วยไบโอโดส 2-3 โดส และเพิ่มขึ้นอีกเป็น 5-8 ไบโอโดส

แนะนำให้ทำอิเล็กโตรโฟรีซิสร่วมกับแคลเซียมและฟอสฟอรัสร่วมกับการฉายรังสีอัลตราไวโอเลตทั่วไป

การรักษาพื้นบ้าน

มีสูตรพื้นบ้านเพื่อบรรเทาอาการตะคริวที่ขา แต่ในการตั้งครรภ์ควรปรึกษาความเป็นไปได้ในการใช้งานกับแพทย์ โดยทั่วไปวิธีการดังกล่าวได้รับการอนุมัติจากแพทย์อย่างเป็นทางการและช่วยปรับปรุงสภาพของผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญในช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับพวกเขา

• หากตะคริวเกิดจากการขาดแคลเซียมในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถเติมเปลือกไข่ได้ เปลือกควรสดและล้างอย่างดี: เผาเป็นเวลา 10 นาทีในเตาอบหรือไมโครเวฟจากนั้นจึงบดในปูนให้เป็นผง รับประทานผงนี้ทุกวันในตอนเช้าในปริมาณ 1-2 กรัม ก่อนใช้งานคุณต้องเติมน้ำมะนาวสักสองสามหยดลงไป คุณสามารถรับประทานยาแยกจากอาหารอื่นๆ หรือเพิ่มลงในคอทเทจชีส โยเกิร์ต และสลัด
• น้ำมะนาวเป็นยารักษาตะคริวที่ขาได้ดีเยี่ยม ในตอนเช้าและตอนกลางคืนใช้ทาน่องและเท้าทั้งเพื่อป้องกันและรักษา หลังจากทาน้ำผลไม้แล้ว ไม่ควรเช็ดหรือล้างออก เพราะควรซึมเข้าสู่ผิวหนัง
• นำใบกระวานบดแห้ง 20 กรัมเทน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีจำนวน 250 มล. ทิ้งไว้ 12 วัน บางครั้งควรเขย่ายาและคน เมื่อตัวยาพร้อมแล้วควรกรองเพื่อใช้ถูขาเป็นตะคริว

การบำบัดด้วยสมุนไพร

• ปรับปรุงโภชนาการของกล้ามเนื้อของเหง้าชะเอมเทศส่วนล่าง พืชชนิดนี้สามารถทำให้น้ำเสียงและการนำกระแสประสาทของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเป็นปกติได้ ในการเตรียมยา ให้ใช้เหง้าแห้ง 100 กรัม และแช่ในน้ำเดือด 500 มล. จนกระทั่งเย็น รับประทาน 1 ช้อนชา สามครั้งต่อวัน
• ผลเลปที่ยอดเยี่ยมมียาต้มผลไม้ Hawthorn: 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้เทน้ำเดือด 500 มล. เก็บไว้บนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาห้านาทีจากนั้นปิดฝาไว้ประมาณสามชั่วโมง ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ยาต้มวันละ 5 ครั้งเป็นเวลา 20 วัน
• ในกรณีที่เป็นตะคริวที่ขาในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นำน้ำผลไม้สดของต้นเซลันดีนหนึ่งส่วนมารวมกับปิโตรเลียมเจลลี่เหลวสองส่วน วิธีการรักษาที่ได้จะถูกถูที่ขาในบริเวณที่เกิดตะคริว หากถูซ้ำทุกวัน ตะคริวจะหยุดรบกวนภายในสองสัปดาห์

Homeopathy สำหรับตะคริวในการตั้งครรภ์

การรักษาชีวจิตมีความปลอดภัยและสามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ภายใต้การดูแลของแพทย์ การเยียวยาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดขาคือการรักษาแบบชีวจิต:

• Zincum 6 สลับกับ Belladonna 3 โดยเริ่มแรกทุกๆ ครึ่งชั่วโมง จากนั้นให้น้อยลง โดยให้มากถึง 2 ครั้งต่อวัน
• ซัลเฟอร์ 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 วันละสองครั้ง 5 หยด;
• อิกนาเทีย 6, สเตรโมเนียม 6, แพลตตินัม 6

การให้ยาและการเลือกใช้ยาจะดำเนินการโดยแพทย์ชีวจิตในระหว่างการนัดหมายเป็นรายบุคคล

การผ่าตัดรักษา

ศัลยแพทย์มักขอความช่วยเหลือจากอาการปวดขาขณะตั้งครรภ์ซึ่งสัมพันธ์กับเส้นเลือดขอด การเสื่อมสภาพของสภาพที่ต้องได้รับการผ่าตัดอาจมาพร้อมกับ:

• อาการบวมที่ขาอย่างรุนแรง
• สร้างแผล;
• รอยช้ำหลายอันที่ขา
• ผิวแห้งคัน;
• ด้วยการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด

หากเป็นไปได้ให้เลื่อนวิธีการรักษาอาการชักที่รุนแรงออกไปจนถึงหลังคลอดบุตร ในระหว่างตั้งครรภ์ การผ่าตัดจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่รุนแรงมากเท่านั้น

การผ่าตัดรักษาเหล่านี้สามารถใช้เพื่อกำจัดตะคริวที่เส้นเลือดขอดได้:

• Sclerotherapy - มีการกำหนดไว้เพื่อกำจัดหลอดเลือดที่มองเห็นหรือเส้นเลือดดำขนาดกลาง การใช้เข็มขนาดเล็ก สารละลายสเกลโรซิงจะถูกฉีดเข้าไปในช่องหลอดเลือด ทำให้เกิดการสลายของหลอดเลือดดำอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยปกติจะต้องมีการรักษาหลายวิธีสำหรับการรักษาที่สมบูรณ์ หลังจากนั้นการลุกลามของพยาธิวิทยามักจะหยุดลง
• Miniphlebectomy คือการผ่าตัดเอาเส้นเลือดขอดออกโดยการเจาะผิวหนัง การดมยาสลบมักเกิดขึ้นเฉพาะที่และขั้นตอนค่อนข้างไม่ซับซ้อน อาจใช้เป็นส่วนเสริมของการรักษาขั้นพื้นฐานอื่นๆ:
  • photocoagulation เลเซอร์ endovasal;
  • ชีวา;
  • อาสวัล.
• การผ่าตัดโลหิตออกเป็นวิธีการผ่าตัดเต็มรูปแบบ มักใช้กับหลอดเลือดดำโป่งขดขั้นสูง หรือเมื่อมีข้อห้ามสำหรับการรักษาอื่น ๆ ที่ใช้เลเซอร์

การป้องกัน

หากคุณปฏิบัติตามกฎป้องกันบางประการ คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงอาการปวดขาอันไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้:

• รับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการ บ่อยครั้งและทีละน้อยโดยไม่กินมากเกินไป แทนที่จะกินน้ำตาล ให้กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ธัญพืช พาสต้าข้าวสาลีดูรัม) และผลไม้ เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม: กล้วย ผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์นมหมัก ถั่วและเมล็ดพืช ผลไม้แห้ง ผลไม้รสเปรี้ยว
• ดื่มของเหลวให้เพียงพอทุกวัน หากคุณมีอาการบวมที่ขา ให้ปรึกษาแพทย์ คุณอาจต้องจำกัดปริมาณเกลือที่บริโภค
• โหลดร่างกายของคุณอย่างชาญฉลาด: ทั้งการออกกำลังกายมากเกินไปและการขาดหายไปโดยสิ้นเชิงก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน
• เลือกรองเท้าและเสื้อผ้าที่เหมาะสม: ควรสวมใส่สบาย ไม่รัดรูป น้ำหนักเบา ทำจากวัสดุธรรมชาติ อย่าสวมรองเท้าส้นสูง กางเกงสังเคราะห์รัดรูป (เช่น "รองเท้าไม่มีส้น") ถุงเท้าและถุงเท้าที่มีแถบยางยืดรัดรูป
• พยายามพักผ่อนเป็นระยะโดยยกปลาย "ตีน" ของเตียงขึ้น หากมีอาการเหนื่อยล้าที่ขาอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันหรือนวดเบา ๆ ได้
• ในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือหากคุณมักจะรู้สึก "หนาว" ตลอดเวลา คุณควรสวมถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่น เช่น เมื่อนอนหลับ

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น อาการปวดขาขณะตั้งครรภ์จะไม่รบกวนคุณ

พยากรณ์

ตามกฎแล้วหลังคลอดบุตรตะคริวจะหายไปและไม่กลับมาอีก หากมีสาเหตุทางพยาธิวิทยาของอาการไม่สบายนี้ขอแนะนำให้ใช้มาตรการและการรักษา ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และอาจได้รับการวินิจฉัย

คุณไม่ควร "สั่งจ่าย" ยาให้ตัวเองเด็ดขาด การใช้ยาด้วยตนเองดังกล่าวอาจก่อให้เกิดอันตรายและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา

ก่อนอื่นควรถามคำถามเกี่ยวกับตะคริวที่ขาในการตั้งครรภ์กับนรีแพทย์ที่สังเกตผู้หญิงในคลินิกฝากครรภ์ หากเขาเห็นว่าจำเป็นเขาจะแต่งตั้งคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่แคบกว่า - ตัวอย่างเช่นนักประสาทวิทยา, ศัลยแพทย์, แพทย์ต่อมไร้ท่อ, นักโลหิตวิทยา การรักษาและการพยากรณ์โรคในกรณีนี้จะพิจารณาเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด โดยพิจารณาจากผลการทดสอบทางคลินิกและในห้องปฏิบัติการ