อาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้จากตะกรันใน 10 วัน

อาหารสำหรับการทำความสะอาดลำไส้เป็นอาหารที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทำความสะอาดร่างกายที่ครบวงจรหรือเป็นขั้นตอนที่เป็นอิสระ

[1]

ตัวชี้วัด

การทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ ของลำไส้ควรทำในกรณีดังกล่าว:

• อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีสภาพแวดล้อมทางนิเวศยากจน
• การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารด้วยสารปรุงแต่งอาหาร (รสย้อมสีสารกันเสีย)
• การออกกำลังกายเล็ก ๆ
• การใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้รับการยอมรับจากสัตว์
• มักนิยมใช้ทอดรมควันอาหารไขมันแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมวิศวกรไฟฟ้าอาหารจานด่วน

การทำความสะอาดเป็นระยะ ๆ ของลำไส้สามารถทำได้เพื่อเป็นมาตรการป้องกันโรคต่างๆรวมทั้งความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร มีข้อบ่งชี้ในการแต่งตั้งอาหารในคำสั่งเร่งด่วนเช่น:

• ท้องผูก;
• ท้องอืด;
• กลิ่นเหม็นของร่างกาย;
• โรคผิวหนัง;
• หายใจลำบาก
• ความเหนื่อยล้าบ่อยครั้ง
• radiculitis;
• ARI บ่อยๆ

อย่างไรก็ตามแม้ในกรณีของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีการออกกำลังกายและยึดมั่นในหลักการของสารอาหารที่เหมาะสมตะกรันและสารพิษสามารถสะสมในลำไส้เป็นเวลานาน ในการกำจัดเชื้อโรคต้องทำความสะอาดภายในทำความสะอาดลำไส้

[2], [3]

ข้อมูลทั่วไป อาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้

สาระสำคัญของอาหารสำหรับการทำความสะอาดลำไส้คือการดำเนินการตามคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับโภชนาการและวิถีชีวิต กฎหลักคือ

• การยอมรับอาหารที่ได้รับอนุญาตและการยกเว้นจากอาหารที่ต้องห้าม
• อาหารในระบอบการปกครองในบางช่วงเวลา
• การปฏิบัติตามระบอบการปกครองของการขึ้นและการเกษียณอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาก่อนหน้า;
• การกำจัดสถานการณ์ที่เครียด
• นอนในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายในห้องที่มีอากาศถ่ายเท;
• เดินบ่อยๆและการออกกำลังกาย
• การยกเว้นแอลกอฮอล์และยาสูบ

อาหารนี้เป็นอาหารสำหรับทำความสะอาดบาดาลและการสูญเสียน้ำหนักในเวลาเดียวกันเนื่องจากมีการกำจัดสารพิษจะออกน้ำหนักส่วนเกิน

มีหลายรูปแบบของอาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้จากตะกรัน ที่นิยมมากที่สุดคือ:

อาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้เป็นเวลา 10 วัน

อาหารสิบวันจะส่งผลอย่างมาก อันเป็นผลมาจากการรักษาเมนูและอาหารที่เฉพาะเจาะจงสโลแกนน้ำหนักส่วนเกินและการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมดีขึ้น

อาหารโดยประมาณของอาหารโดยวัน:

1. อาหารเช้าและอาหารกลางวัน: แอปเปิ้ล (สีเขียว) กระป๋อง: ชาเขียว
2. อาหารเช้าและอาหารกลางวัน: แอปเปิ้ล (สีเขียว) กระป๋อง: ชาเขียว
3. อาหารเช้า: ซีเรียลซีเรียล อาหารกลางวัน: เนื้อต้มผัก กระป๋อง: ซีเรียลธัญพืชชาเขียว
4. อาหารเช้า: ซีเรียลชาเขียว อาหารกลางวัน: แอปเปิ้ลหลาย อาหารเย็น: แอปเปิ้ลหลายแอปเปิ้ล, ส้ม
5. อาหารเช้า: แครอทสลัดกับน้ำมะนาวผลิตภัณฑ์นมหมักกระท่อมชีส อาหารกลางวัน: ไข่ดาวอบ, ผักสลัด อาหารค่ำ: เนื้อต้มชาเขียว
6. อาหารเช้า: ซีเรียลซีเรียล, ชาเขียว อาหารกลางวัน: ธัญพืชผัก อาหารเย็น: แอปเปิ้ลและส้มหลายชนิด
7. อาหารเช้า: ชาเขียว อาหารกลางวัน: ส่วนหนึ่งของชีสกระท่อม, น้ำซุปผัก, แอปเปิ้ล อาหารเย็น: เครื่องดื่มเปรี้ยว
8. อาหารเช้า: ธัญพืชผักน้ำซุปแอปเปิ้ลและส้ม อาหารกลางวัน: เครื่องดื่มเปรี้ยว อาหารค่ำ: เนื้อต้มซีเรียลธัญพืชแอปเปิ้ลหลาย
9. อาหารเช้า: เครื่องดื่มเปรี้ยว อาหารกลางวัน: ปลาต้มชาเขียว อาหารค่ำ: เนื้อต้มซีเรียลธัญพืชแอปเปิ้ลหลาย
10. อาหารเช้า: เครื่องดื่มเปรี้ยว อาหารกลางวัน: ชาเขียว กระป๋อง: ซีเรียลธัญพืชส้ม

อาหารหนึ่งมื้อสำหรับทำความสะอาดลำไส้

อาหารดังกล่าวสามารถสังเกตได้ทั้งวันและไม่เกินสามวัน อาหารสำหรับทำความสะอาดตับและลำไส้ไม่ได้แสดงผลสูงสุด แต่ผลของอาหารที่เห็นได้ชัดและทันที เมนูตัวอย่าง (คุณต้องกินทุกชั่วโมง):

• ชาเขียว;
• แอปเปิ้ล, ชาขนมปัง;
• ชาจากขนมปังและน้ำองุ่นในสัดส่วนที่เท่ากันองุ่น;
• ชาเขียว;
• ชาจากขนมปังและน้ำแครอทในสัดส่วนที่เท่ากันองุ่น;
• น้ำองุ่นองุ่น;
• ชาเขียว;
• ชาจากขนมปังและน้ำแครอทในสัดส่วนที่เท่ากัน
• น้ำแร่
• พริกไทยบัลแกเรีย;
• ชาจากขนมปังและลูกแพร์หรือน้ำแอปเปิ้ลในสัดส่วนที่เท่ากัน
• ชาเขียว

ประโยชน์ที่ได้รับ

การทำงานของลำไส้เป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ การย่อยอาหารตามมาด้วยการกำจัดอาหารแปรรูปตลอดจนการดูดซึมสารอาหารธาตุอาหารและน้ำ เกี่ยวกับกิจกรรมของลำไส้ขึ้นอยู่กับหลักสูตรในเชิงบวกของกระบวนการข้างต้น หากกิจกรรมลดลงอาหารที่ผ่านการประมวลผลในรูปของอุจจาระจะถูกขับออกจากร่างกายโดยมีปัญหาบางอย่าง เป็นผลให้สะสมในลำไส้และสารพิษจะเกิดขึ้น

การสะสมของสารพิษในลำไส้จะนำไปสู่ชุดของน้ำหนักความเมื่อยล้าและสุขภาพโดยรวมที่ไม่ดีการพัฒนาของโรคต่างๆ เพื่อกำจัดอาการเหล่านี้คุณควรทำความสะอาดลำไส้เป็นระยะรวมถึงการใช้อาหารพิเศษ

การใช้อาหารเพื่อทำความสะอาดลำไส้:

• การสูญเสียน้ำหนักเกิน
• การปรับปรุงผิว
• การกำจัดอาการแพ้
• การปรับปรุงตับทางเดินอาหารโดยรวม;
• ล้างพิษ;
• การหายตัวไปของผลของการท้องอืดตลอดเวลา
• เสริมสร้างความเข้มแข็งกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น

[4]

สิ่งที่สามารถและสิ่งที่ไม่สามารถ?

ในช่วงอาหารควรใช้เป็นอาหารธรรมชาติ:

• ผัก (มะเขือเทศแตงกวาแครอท ฯลฯ );
• ผลไม้ (แอปเปิ้ลผลไม้ส้ม);
• อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่วอื่น ๆ
• สีเขียว;
• เนื้อไม่ติดมันและปลา;
• ชีสกระท่อม;
• ชาเขียว;
• โยเกิร์ต;
• น้ำแร่
• น้ำผลไม้สด

สิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้?

ในระหว่างรับประทานอาหารไม่แนะนำให้ใช้:

• เกลือ
• คั่ว;
• ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาล
• อาหารแป้ง;
• กาแฟ
• โซดา;
• อนุรักษ์
• เครื่องเทศ
• ไขมันสัตว์

ข้อห้าม

ข้อห้ามในการรับประทานอาหาร ได้แก่

• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร;
• ช่วงเวลาของการมีประจำเดือน
• โรคซาร์สโรคติดเชื้ออื่น ๆ
• พยาธิสภาพเรื้อรัง
• การใช้ยาอย่างต่อเนื่อง;
• เนื้องอก;
• โรคเบาหวาน;
• โรคระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, duodenitis, gastroduodenitis);
• พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความเครียดบ่อย

[5], [6]

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับอาหารคือการรักษาระบอบการปกครองดังกล่าวข้างต้นโดยมีข้อห้าม นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้รับประทานอาหารในระยะยาว

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่ยาวนานเป็นปริมาณที่ จำกัด ของธาตุอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ปัญหานี้อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังผมและเล็บอาจทำให้เกิดความผิดปรกติภายในและความผิดปกติของรอบประจำเดือนอาจเกิดขึ้นในสตรี เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำที่ชัดเจนและอย่าติดอาหารนานกว่าเวลาที่กำหนด

[7], [8], [9]

ความคิดเห็น

ด้วยการใช้คำแนะนำเกี่ยวกับระยะเวลาและอาหารที่ชัดเจนการทำงานของลำไส้จะเริ่มทำงานและกระบวนการสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้น ตามความคิดเห็นมีผลดีต่อการทำงานของร่างกายเป็นอาหารหนึ่งวันและอาหารสิบวันสำหรับการทำความสะอาดลำไส้