วิธีการสอนให้เด็กนอนหลับอย่างอิสระ

บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองไม่ทราบวิธีการสอนเด็กให้นอนหลับด้วยตนเอง ความพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์ให้จบลงด้วยความเครียดสำหรับเด็กและผู้ปกครอง ในที่สุดพวกเขาก็ยอมแพ้... แต่! หากผู้ปกครองรู้ว่าความสามารถในการนอนหลับและการนอนหลับของทารกในช่วง 5-6 เดือนถึง 2-3 ปีขึ้นอยู่กับความสามารถในการนอนหลับที่เพียงพอและบรรเทาความเครียดตลอดชีวิต... ดังนั้นเคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับ วิธีการสอนลูกน้อยของคุณให้หลับเอง

การสอนเด็กให้นอนหลับด้วยตัวเองต้องอายุเท่าไหร่

การเริ่มย้ายเด็กบนเตียงของคุณเองจากผู้ปกครองอาจมาจากหกเดือนถึง 2-3 ปี เป็นเวลาหกเดือนแล้วที่จำนวนการให้นมจะลดลงในเวลากลางคืนเด็กไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นเพื่อดูดเต้านมอีกต่อไปและแม่สามารถนอนหลับได้เร็วขึ้น ดังนั้นคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนเด็กในเตียงของเขาและสอนให้พวกเขานอนหลับด้วยตัวเอง

ขั้นตอนนี้จะง่ายขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้นประสาทของทารกจะสงบและแข็งแรงขึ้น สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อชีวิตในอนาคตของเขาทั้งหมด

เคล็ดลับสำคัญสำหรับการวางลูก

สิ่งที่สำคัญที่สุดในพิธีวางคือการกระทำทั้งหมดของผู้ปกครองเริ่มต้นและสิ้นสุดในเวลาเดียวกันทุกวัน วินัยนี้เด็กสอนร่างกายของเขาในโหมดเดียวกัน

และคำแนะนำที่สำคัญยิ่งกว่า: ให้เด็กลงไปด้วยพิธีกรรมที่น่ารื่นรมย์สำหรับเขา ตัวอย่างเช่นการอุ่นเตียง, นวด, อาบน้ำ, เล่นกับของเล่นที่คุณชื่นชอบ, อ่านนิทานที่คุณชื่นชอบ, สวมชุดนอนที่คุณชื่นชอบ, เปิดไฟกลางคืนที่คุณชื่นชอบ การวางลูกไว้บนเตียงของเขาไม่ควรมาพร้อมกับความเครียดอารมณ์ด้านลบ มิฉะนั้นในจิตใต้สำนึกเด็กจะเชื่อมโยงทุกชีวิตของเขากับความฝันกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์, กระสับกระส่าย, ไม่มีการป้องกัน

มีความจำเป็นที่จะต้องให้เด็กนอนไม่เกิน 10 นาที กระบวนการที่ยาวขึ้นนั้นยากต่อการอ่าน โดยหลักการแล้วควรปิดไฟ แต่ถ้าเด็กกลัวที่จะนอนในที่มืดสนิทให้ปล่อยเขาไปในเวลากลางคืน

[1]

เทคนิคการวางลูก

คุณคิดว่าทันทีที่คุณออกจากห้องเด็กเขาจะหลับอย่างสงบหรือไม่? ไม่ว่าจะผิดขนาดไหน! ใน 90% ของกรณีเด็กจะร้องไห้จะเริ่มเรียกว่าพ่อกับแม่สามารถขว้างไปด้วยความโกรธทุบตีและเตะเตียงและทำให้หายใจไม่ออก หัวใจหินชนิดใดจะทนได้ ดังนั้นผู้ปกครองมักจะรอประมาณ 10 นาทีอย่ายืนขึ้นและรีบไปหาลูก นี่คือช่วงเวลาสำคัญในการต่อสู้ของเด็กเพื่อความสะดวกสบายของเขาเอง เด็กตระหนักทันทีว่าการจัดการนั้นประสบความสำเร็จและเขาชนะไม่ใช่พ่อแม่ ตอนนี้เขาจะใช้เทคนิคง่าย ๆ นี้ตลอดเวลาแทนที่จะล้มเหลวในความพยายามของพ่อแม่ที่จะทำให้เขานอนแยกกัน จะทำอย่างไร?

ใช้วิธีการจับเวลา เขาจะช่วยคุณและเด็กอย่างอ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพในการสอนให้เขานอนหลับโดยไม่ต้องมีผู้ปกครอง ดูนาฬิกาและจดบันทึกสามนาทีจากช่วงเวลาที่คุณออกจากห้อง หากในช่วงเวลานี้เด็กไม่สงบลงให้ไปที่ห้องของเขา แต่อย่าเอาลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนของคุณและอย่าเอาลูกออกจากเตียง เพียงพูดคุยกับลูกน้อยพูดว่าทุกอย่างเรียบร้อยเช็ดน้ำตาให้เขาหันหน้าไปทางด้านขวาแล้วนอนหลับฝันดี จากนั้นออกจากระบบ ตอนนี้คุณต้องทน 4 นาที

หากทารกยังไม่สงบ - ทำตามวิธีการก่อนหน้านี้อีกครั้ง: เข้าห้องให้สงบทารกแล้วออก ดังนั้นการมาถึงของคุณแต่ละครั้งจะยาวขึ้น 1 นาที เมื่อคุณทำให้ลูกสงบเสียงของคุณควรเงียบนุ่มนวลและที่สำคัญที่สุดคือ - สงบ ดังนั้นเด็กเข้าใจว่าทุกอย่างดีและแม่และพ่ออยู่ใกล้

จะต้องใช้เวลากี่วันในการวางทารก?

ใช่วันแรกหรือวันที่สองจะเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่กระบวนการในการวางอาจใช้เวลาถึงสองชั่วโมง แต่ใครบอกว่าการเลี้ยงลูกเป็นเรื่องง่าย แต่แล้วเด็กก็จะหลับไปเอง และผู้ปกครองจะไม่ต้องทนทุกข์กับเขาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีที่จะอยู่คนเดียวในห้องนอนของตัวเอง

สถิติแสดงให้เห็นว่าในวันแรกเด็กจำนวนมากถึง 12 ชุดที่มีการพักครั้งสุดท้าย 15 นาทีสามารถใช้ในการวางลูกได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่เบี่ยงเบนไปจากวิธีการและผู้ปกครองจะประสบความสำเร็จ สำคัญที่สุด - วันแรก หากในวันนี้พ่อแม่ไม่ยืนขึ้นและพาลูกไปด้วยตัวเองการนอนต่อไปอาจใช้เวลาหลายเดือนเพราะเด็กจะเข้าใจว่าเขาแข็งแรงกว่าแม่และพ่อ

วันที่สองของการวางลูกจะยากเช่นกัน แต่ตอนนี้คุณต้องหยุดพักก่อน - เริ่มกลับไปที่ห้องนอนของเด็กไม่ใช่จากสาม แต่จากห้านาที จากนั้นเพิ่มลงในแต่ละตัวแบ่งไม่ใช่สำหรับครั้งแรก แต่เป็นเวลา 2 นาที เด็กจะเข้าใจว่าการกระทำของคุณเป็นระเบียบและเคร่งครัดและความมุ่งมั่นของคุณจะแข็งแกร่ง

ในวันที่สามมันจะง่ายขึ้นและคุณสามารถเริ่มพักจาก 7 นาทีโดยเพิ่มเข้าไปไม่ใช่ 2 แต่ 4-5 นาที (รับคำแนะนำจากปฏิกิริยาลูกน้อยของคุณ)

หากเด็กยังไม่หลับด้วยตนเองในวันที่เจ็ดคุณจะหยุดพักนานกว่าเดิม - จาก 15 นาทีเพิ่มอีก 5 นาทีสำหรับการมาถึงของคุณแต่ละครั้ง สิ่งนี้ให้ผลในที่สุด: ด้วยวิธีการที่เป็นระบบในชีวิตประจำวันของผู้ปกครองหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์เด็ก ๆ ก็หลับไปเอง 2 วิธี

ใช่หนึ่งสัปดาห์ทั้งผู้ปกครองและเด็กจะไม่ต้องนอนตามปกติโดยเฉพาะตั้งแต่ 21-22.00 แต่ความอดทนและความแน่วแน่จะยังคงได้รับรางวัล: หนึ่งสัปดาห์แห่งการทรมานยามค่ำคืนจะจ่ายคืนเป็นเวลานานหลายเดือนและหลายปีของการนอนหลับที่เงียบสงบของเด็กและอิสรภาพของผู้ปกครองและในที่สุดคุณจะลืมคำถามนี้ว่า

หากเด็กตื่นขึ้นมาและร้องไห้ตอนกลางคืนหรือความพยายามของคุณที่จะเก็บเขาไว้นั้นไม่ได้รับความสำเร็จเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ให้พาเด็กไปพบแพทย์ บางทีสาเหตุของการร้องไห้ในตอนกลางคืนของเขาอาจไม่ใช่ความเหงาและวิตกกังวลเนื่องจากความไม่มั่นคง แต่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เข้าใจเหตุผลเหล่านี้และปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบาย