ผิวบอบบางบนหน้าท้อง

ปัญหาของผิวที่หยาบกร้านบนท้องนานหลายสิบปีมีการพูดเกินจริงในนิตยสารผู้หญิงและบนเว็บไซต์ หลายคนยังคิดว่าท้องเรียบเหมาะและผิวเรียบเนียนหลังจากการคลอดของเด็กหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - จากอาณาจักรแห่งจินตนาการ และในความเป็นจริงนี้จะได้รับจากไม่กี่ แต่ในเวลาเดียวกันมีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าเป็นไปไม่ได้แม้ในสถานการณ์ที่ละเลย ถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จหมายความว่าคุณกำลังทำหน้าที่อย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้คุณต้องปรับแต่งเป็นเวลานาน: ผิวหยาบกร้านในท้องของคุณจะทำให้การทำงานหนักขึ้น การใช้แคมเปญที่มีเหตุผลพร้อมกับความอดทนความเพียรความรู้หลังจากผ่านไป 2-3 เดือนคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจกับผลลัพธ์ที่ได้คือการกดแบบยืดหยุ่นกับผิวราบรื่น

[1]

สาเหตุของความวุ่นวายในผิวหนัง

ความมักกะตาสามารถปรากฏขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากความผิดทั้งหมด - อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้หรือการรวมกัน:

• การตั้งครรภ์ ผิวหนังที่หยาบกร้านบนท้องหลังคลอดช่วยทำให้มีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกของผู้หญิงเพิ่มขึ้นหลายครั้งและบีบและยืดกล้ามเนื้อของสื่อมวลชน ผิวที่มีกล้ามเนื้อเสียความยืดหยุ่นเดิมและถ้าเกิดเป็นกับการผ่าตัดคลอดปัญหาจะรุนแรงขึ้น
• สูญเสียน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในระหว่างการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วการสูญเสียน้ำหนักจะช่วยปรับสภาพผิวให้ช้าลงกว่าปริมาณไขมันที่สะสมไว้ ทำให้ผิวหย่อนคล้อยและหยาบกร้านหลังการสูญเสียน้ำหนัก
• การออกกำลังกายไม่เพียงพอเมื่อกล้ามเนื้อเกิดอาการและการเผาผลาญอาหารช้าลง
• เมนูที่ไม่สมดุล เครื่องดื่มอัดลมอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป - อาหารดังกล่าวไม่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพผิว แรงกดแรงดึงซึ่งมักก่อให้เกิดความต้องการที่จะกินผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นประโยชน์มากที่สุด แต่ด้วยอายุผิวยังสูญเสียความยืดหยุ่นของมัน

เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีผิวหยาบกร้านในท้องของฉัน? แน่นอนไม่สิ้นหวัง!

กีฬาเป็นพื้นฐานสำหรับท้องสวย

การโหลดที่ถูกต้องและสม่ำเสมอเมื่อกดเป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในทางที่จะมีหน้าท้องที่สวยงาม ทุกคนไม่ทราบว่าแบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมไม่ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและผลของความพยายามทั้งหมดจะปรากฏเฉพาะหลังจากผ่านไปนานแล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ว่าการบิดวันละ 20-30 ครั้งจะทำให้กระเพาะอาหารสมบูรณ์แบบและห่วงรักโดยหลายสาเหตุเพียงรอยยิ้มตามใจจากผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ แต่การออกกำลังกายความแรงหลัก - บาร์, deadlift, squats - สมบูรณ์ทำงานออกกล้ามเนื้อของช่องท้อง

ผิวที่หยาบกร้านเกือบตลอดเวลาหมายถึงการมีชั้นไขมันบางอย่างซึ่งห้องออกกำลังกายจะช่วยในการรับมือกับ กล้ามเนื้อที่ฝึกแล้วจะช่วยลดปริมาตรของกระเพาะอาหารและช่วยให้ผิวยืดหยุ่น

อาหารสุขภาพ

ครูฝึกออกกำลังกายไม่ต้องบอกกับคนไข้ว่า 10% ของความงามของร่างกายเป็นผลมาจากการฝึกอบรมส่วนที่เหลืออีก 90% เป็นเรื่องโภชนาการ แน่นอนว่านี่เป็นการพูดเกินจริง แต่มีพื้นใต้ หากปราศจากการทานอาหารทำให้หน้าท้องโป่งพองพอดีเป็นเรื่องยากมาก ศัตรูที่สำคัญที่สุดคือไขมันอิ่มตัวและคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว พื้นฐานของอาหารสมดุลยังคงไม่เปลี่ยนแปลงมานานหลายสิบปี เปียกโชกผลิตภัณฑ์กับกลุ่มเมนูเนื้อหาของวิตามิน E, C, A, B1 (ผลไม้, เบอร์รี่, ผัก, ธัญพืช, ถั่ว, งา), กรดไขมันไม่อิ่มตัว (อาหารทะเล) หากคุณกำลังคิดที่จะกำจัดผิวหยาบกร้านในกระเพาะอาหารคุณจะต้องบอกลากับรูปแบบที่คุ้นเคย หากคุณอยู่บนเส้นทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณในขณะนี้ให้ขึ้นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณได้ระบุไว้ในรายการที่เป็นประโยชน์ ในแถวนี้มีผลิตภัณฑ์จากนมและผลไม้ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์นมยึดกักเก็บของเหลวซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายงอกขึ้น ผลไม้ที่มีจำนวนมากของน้ำตาลซึ่งไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้อาหารดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดอาการท้องอืดในลำไส้ เป็นการดีที่จะสร้างอาหารของคุณในอาหารที่มีโปรตีนสูง (เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำปลาทะเล) ธัญพืชผักสีเขียว รับประทานอาหารมื้อเล็ก 5-6 ครั้งต่อวันและทางยาวไปยังท้องที่สวยงามจะสั้นลงมาก หากคุณตัดสินใจที่จะทำหน้าที่อย่างเข้มแข็งและยึดมั่นในอาหารที่มีแคลอรีต่ำอย่าลืมสนับสนุนร่างกายด้วยวิตามินที่ซับซ้อนในช่วงเวลานี้

การดูแลเครื่องสำอางและกระบวนการทำสปา

เครื่องสำอาง - นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าพอใจสำหรับมาตรการพื้นฐาน แต่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล หน้ากากและ wraps สำหรับหน้าท้องกับดินจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิวยืด ดินสีขาวหรือสีฟ้าเหมาะที่สุด: องค์ประกอบของสายพันธุ์เหล่านี้ดีกว่าคนอื่นในการรับมือกับงาน เพื่อให้ได้ผลการค้นหาหน้ากากด้วยดินเหนียวต้องทำทุกสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือน น้ำมันหอมระเหยของส้มจูนิเปอร์เนอร์ลี่หรือยี่หร่าสามารถใช้สำหรับห้องอาบน้ำ ถ้าคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำมันพื้นฐานของโจโจ้บาแล้วส่วนผสมสำหรับการนวดก็พร้อมแล้ว หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปให้เลือกครีมกระชับที่มีเนื้อหาของกรด linoleic และ hyaluronic, retinol และคาเฟอีน

[2]

ขั้นตอนซาลอนและกายภาพบำบัด

คุณพยายามทุกวิถีทางและในกระเพาะอาหารของคุณทิ้งผิวพิเศษที่ไม่ให้ยืมตัวเองเพื่อการฝึกอบรมใด ๆ และเครื่องสำอาง? ขั้นตอนการทำสปาก็จะช่วยได้ อย่างไรก็ตามเตรียมพร้อม: คุณจะต้องจ่ายเงินจำนวนมากสำหรับพวกเขา และไปที่ร้านเสริมสวยหรือจะทำให้รู้สึกเฉพาะเมื่อวิธีการอื่น ๆ ทั้งหมดหมดลงแล้ว ขั้นตอนการทำซาลอนมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าคุณละเลยและรับประทานอาหารผลของพวกเขาจะสั้น

มีหลายข่าวลือและตำนานเกี่ยวกับสิ่งมหัศจรรย์ของกายภาพบำบัด ส่วนหนึ่งของเรื่องนี้คือการตำหนิผู้ผลิตร้านเสริมสวยและร้านเสริมสวยที่น่าสนใจซึ่งเป็นจุดสนใจในหัวข้อนี้ แต่นี้เป็นไปตามคำบอกไม่เพียง แต่ความสนใจทางการเงิน นักกายภาพบำบัดที่ดีสามารถสร้างเวทมนตร์เกือบทั้งหมดที่มีผิวหยาบกร้านในกระเพาะอาหาร แต่จะใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนของขั้นตอนปกติ วิธีการกำจัดผิวหย่อนคล้อยบนหน้าท้องด้วยความช่วยเหลือของกายภาพบำบัด?
กายภาพบำบัดช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารเพิ่มพลังงานการใช้จ่ายเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารทำให้การสูญเสียน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ง่ายและน่าสนใจ

วิธีทางกายภาพบำบัดที่กระตุ้นให้เกิดศูนย์สมองเรียกว่าวิธีการของผลกระทบทั่วไป อีกกลุ่มคือวิธีการของการกระทำในท้องถิ่น มีการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญอาหารใน adipocytes และเซลล์ที่อยู่ติดกัน

วิธีการส่วนกลางถูกแบ่งโดยกลไกของผลกระทบ:

• วิธีการเผาผลาญ (ออกซิเจนและโอโซน) ในน้ำร่างกายได้รับผลกระทบจากกลไกอุณหภูมิและปัจจัยทางเคมี ฟองสบู่ของออกซิเจนจะนวดได้ง่ายเพิ่มขึ้นทันทีจากน้ำและเข้าสู่ปอดเพื่อให้เลือดอิ่มตัวอย่างเต็มที่กับออกซิเจนและการเผาผลาญอาหารจะเปิดใช้งาน โมเลกุลของโอโซนสามารถทำหน้าที่ในการดูดซับไขมันในผิวหนังซึมผ่านผิวหนัง การเร่งการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากโอโซนหรือออกซิเจนช่วยกระตุ้นการสลายตัวของไขมันอย่างรวดเร็ว
• วิธีการแก้ฮอร์โมน (อาบน้ำแบบคาร์บอนิกและโรดิโซน) โมเลกุลของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สามารถเจาะเข้าไปในระบบทางเดินหายใจหรือผิวหนังได้อย่างง่ายดายกระตุ้นการแลกเปลี่ยนในเซลล์ ด้วยเหตุนี้ศูนย์ของ medulla oblongata จะถูกกระตุ้นการจัดหาออกซิเจนไปยังอวัยวะจะเพิ่มขึ้นและมีการขยายหลอดเลือด Rawdon สะสมในเนื้อเยื่อไขมัน นี้จะช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตและเป็นผลให้กิจกรรมของเอนไซม์ lipolytic เปลี่ยนแปลง หลักสูตรของ 10-15 อาบน้ำสามารถเพิ่มการสูญเสียน้ำหนักถึง 3-4 กิโลกรัมถ้ารวมกับอาหารแคลอรี่ต่ำ

• วิธี Vasoactive (ฝักบัวของ Charcot, ฝักบัวแบบวงกลม, นวดฝักบัวใต้น้ำ) Strui ซึ่งแตกต่างกันในด้านพลังงานอุณหภูมิและทิศทางทำให้เกิดการเปลี่ยนรูปของผิวในระยะเวลาอันสั้นและทำให้ผู้รับรู้สึกระคายเคืองที่ตอบสนองต่อการกระทำทางกลและอุณหภูมิ ด้วยเหตุนี้ความเข้มข้นของ vasoactive peptides ที่มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของหลอดเลือด: พวกเขาขยายอย่างเห็นได้ชัดและผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง

เกือบทั้งหมด electroprocedures ที่นำเสนอในร้านเสริมสวยสำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหยาบของท้องต้นขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายใช้กระแสชีพจร การกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตการระบายน้ำเหลือง lipolysis เป็นที่คุ้นเคยกับคนจำนวนมาก เป็นที่นี่ที่กระแสชีพจรจะใช้เมื่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นตามลำดับและ microfluids ทำหน้าที่เกี่ยวกับต่อมน้ำหลือง

LPG-massage ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตส่งเสริมการต่ออายุในเซลล์กระชับผิวและลดชั้นไขมัน บางคนอาจดูเจ็บปวดเกินไปและจะใช้เวลาหลายช่วง

Nano-perforation เป็นขั้นตอนการทำเลเซอร์เมื่อบริเวณผิวสัมผัสกับรังสีความร้อน นี้เรียกกระบวนการเยียวยาตนเองของเซลล์ หลังจากนาโนโพไพร์เรชั่นแล้วจำเป็นต้องให้ร่างกายฟื้นตัวได้ แต่ผลที่ได้สามารถสร้างความประทับใจได้

นอกจากนี้เพื่อการนี้ยังมีการใช้เครื่องบำบัดด้วยอัคคีภัยและการบำบัดด้วยสุญญากาศ

แม้จะมีความหลากหลายของขั้นตอนการกายภาพบำบัดในหมู่พวกเขาไม่มีคนที่น่าอัศจรรย์พวกเขาจะให้ผลดีเท่านั้นในการรวมกันกับอาหารและวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่

Abdominoplastyเป็นมาตรการที่รุนแรงที่สุด มันหมายถึงการผ่าตัดรักษาเมื่อหนึ่งในการดำเนินงานที่เรียบง่ายศัลยแพทย์จะลบผิวส่วนเกิน อันเป็นผลมาจากการดำเนินงานคุณสามารถเป็นเจ้าของแบนและซุกขึ้นช่องท้องด้วยแผลเป็นขนาดเล็กที่แล้วยังสามารถลบออกได้ อย่างไรก็ตามขั้นตอนดังกล่าวมีข้อห้ามมากมาย ก่อนอื่นคุณควรขอคำแนะนำจากศัลยแพทย์เกี่ยวกับการพยากรณ์โรคในการดำเนินการชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียและตัดสินใจว่าการผ่าตัดจะมีค่าใช้จ่ายหรือไม่เช่นทางร่างกายจิตใจและการเงิน โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณยังไม่ได้ตัดสาเหตุท้องสามารถแขวนอีกครั้งและเพื่อแก้ไขได้แม้จะมีการผ่าตัด abdominoplasty ซ้ำจะเป็นเรื่องยากมากขึ้น

สูตรอื่น ๆ

วิธีการที่มีราคาแพงในร้านเสริมสวยหรือกลุ่มของกายภาพบำบัดไม่สามารถทำได้ แต่ผู้หญิงทุกคนสามารถใช้สูตรทางเลือกได้ที่บ้านเพื่อให้ผิวหยาบกร้านของคุณสามารถทำขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น

หนึ่งในสูตรที่นิยมมากที่สุด - ห่ออะซิติก คุณจำเป็นต้องเก็บไว้กับน้ำส้มสายชูตารางปกติและผลไม้ แอปเปิ้ลหรือองุ่นที่เหมาะสม ในแก้วน้ำคุณต้องละลาย 1 ช้อนโต๊ะ ผ้าหรือผ้ากอซจะพับเก็บได้หลายชั้นซึมด้วยสารละลายและซ้อนทับบนท้อง จากนั้นคุณจะต้องห่อบริเวณนี้ด้วยห่ออาหารและใส่เทอร์โมหรือกางเกงผ้าขนสัตว์แบบธรรมดาแม้แต่ผ้าคลุมไหล่ทำด้วยผ้าขนสัตว์ หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้สิ้นสุดเซสชันด้วยฝักบัวที่มีความเปรียบต่างและใช้ครีมทาเลี่ยน ฟิล์มคูณผลขององค์ประกอบที่ใช้ช่วยให้ซึมผ่านผิวหนัง สำหรับห่อยังใช้มัมมี่, น้ำผึ้ง, สาหร่ายทะเล ควรอุ่นผิวก่อนด้วยน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำและห่อไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงและทำซ้ำขั้นตอนทุกสัปดาห์

มันยากที่จะหาสาวหรือหญิงไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่มีมนต์ขลังบนผิวของธรรมดาเครื่องบดกาแฟ กาแฟช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตช่วยในการรับมือกับ "เปลือกส้ม" สำหรับการขัดผิวคุณสามารถใช้กากกาแฟในรูปแบบที่บริสุทธิ์และสามารถใช้ร่วมกับเจลอาบน้ำหรือดียิ่งขึ้นด้วยน้ำมันมะกอก หลังจากใช้ส่วนผสมลงในบริเวณที่มีปัญหาผิวจะนวดเบา ๆ

ถ้าหน้ากากยีสต์ถูกนำมาใช้กับผิวหน้าหยาบ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์นี้จะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นที่หายไป การทำเช่นนี้ยีสต์แห้ง 20g กวนในนมเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและออกจากส่วนผสมสำหรับครึ่งชั่วโมงในการชง หลังจากใช้กับท้องลดลงและหลังจาก 15-20 นาทีซม. ในห้องอาบน้ำฝักบัว

สูตรอาหารจากพืช

อาบน้ำด้วยน้ำซุปขุย - การป้องกันที่ดีเยี่ยมของความวุ่นวายของผิวหนัง หลายคนได้ตรวจสอบให้แน่ใจแล้วว่านี่เป็นสมุนไพรที่ดีที่สุด 200 กรัมของผักชีฝรั่งแห้งเทน้ำ 2 ลิตรเดือดและปรุงผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 20 นาทีแล้วน้ำซุปกรองจะถูกเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำและใช้เวลา 15-20 นาทีไม่บ่อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ขอแนะนำให้ใช้หลักสูตร 10 ขั้นตอน

สมุนไพรห่อหุ้มผิวหนัง เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้แม้แต่ชาเขียวธรรมดาก็เหมาะสม: ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคาเคนเน็ทมากมาย คุณสามารถเตรียมยาต้มด้วยดอกคาโมไมล์หรือสะระแหน่เพิ่มขิงหรือกระวาน

ลดการยืดจะช่วยให้น้ำว่านหางจระเข้ การทำเช่นนี้ 100 มล. ของน้ำควรจะผสมกับจำนวนเดียวกันของน้ำมันมะกอกเพิ่ม 10 หยดวิตามิน A และ E. องค์ประกอบที่เก็บไว้ในตู้เย็นและนำไปใช้กับเครื่องหมายยืดวันละสองครั้ง

ผู้หญิงจำนวนมากเผชิญกับปัญหาการหย่อนคล้อยของผิวหนังในกระเพาะอาหาร ลักษณะดังกล่าวเป็นลักษณะของสตรี: คุณต้องการเอาส่วนที่เกินและลบรูปร่างออก คุณต้องเลือก: ไม่ทำอะไรกังวลเกี่ยวกับท้องของคุณอยู่ห่างไกลจากอุดมคติหรือเริ่มต้นการทำงานในรูปซึ่งในที่สุดไม่เป็นเรื่องยากที่อาจดูเหมือน