อาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดอย่างไรก็ตามการศึกษายังไม่ได้รับการยืนยันนี้และผู้หญิงที่ใช้อาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์ให้กำเนิดเด็กที่มีสุขภาพดีในเวลา

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งมักเปลี่ยนความชอบของเธอ ตามปกติแล้วสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเค็มหรือหวาน แต่ในบางกรณีมีความต้องการที่จะกินอาหารที่คมชัด

ตามที่แสดงโดยการศึกษาจำนวนมากสุขภาพของลูกน้อยของเธอขึ้นอยู่กับโภชนาการของแม่ในอนาคต

ตามที่แพทย์ต้องการที่จะกินอะไรที่คมไม่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุในร่างกายของผู้หญิง

หากคุณไม่ได้ละเมิดอาหารชนิดนี้ก็เป็นประโยชน์มากเพราะอาหารรสเผ็ดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตนอนหลับปกติเพิ่มความเครียด

นอกจากนี้พริกร้อนช่วยลดโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, คอเลสเตอรอล, ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ

พริกมี kopsaitsin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งพัฒนาขมิ้น (ในปริมาณน้อย) ลดอาการปวดข้ออักเสบในระหว่างการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหญิงมีครรภ์เช่นในระหว่างการตั้งครรภ์กระดูกและข้อต่อสัมผัสกับโหลดสูงสุด

อาหารรสเผ็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงในระบบย่อยอาหาร (อิจฉาริษยาความเจ็บปวด ฯลฯ ) แต่อาการเหล่านี้เป็นอย่างเคร่งครัดของแต่ละบุคคลและขอแนะนำให้ฟังร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาสำคัญนี้สำหรับผู้หญิงทุกคน .

[1]

การตั้งครรภ์และอาหารเผ็ด

ผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ต้องการความเค็มหรือหวานนี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนที่เริ่มในช่วงเวลานี้

อาหารที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผู้เชี่ยวชาญบางคนอาจเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณไม่ใช้มัน

อาหารรสเผ็ดช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดเช่นอาหารสามารถนำไปสู่การผลิตของ serotonin หรือที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งช่วยในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าอารมณ์ต่ำและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของการตั้งครรภ์

ในบางกรณีผู้หญิงทราบว่าหลังจากอาหารที่เป็นพิษแล้วความเป็นพิษจะลดลงซึ่งมักมีผลต่อผู้หญิงในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์

นอกจากนี้พริกร้อนในปริมาณน้อย ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถปฏิเสธการใช้ผลิตภัณฑ์ที่คมชัดได้หากไม่มีข้อห้ามอย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ ควรจดจำว่าคุณไม่ควรละเมิดอาหารเหล่านี้

ปฏิเสธที่จะกิน ostrenkogo ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร จากอาหารประเภทรุนแรงอาจเกิดอาการเสียดท้องได้ซึ่งมักมาพร้อมกับหญิงตั้งครรภ์หรืออาการบวมนูน

อันตรายของอาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์

อาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้อาหารเหล่านี้

อาหารที่เป็นอันตรายและอาหารอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องความผิดปกติของลำไส้อาการคลื่นไส้ท้องอืดท้องเฟ้อ

จำเป็นต้องละทิ้งการใช้อาหารรสเผ็ด (หรือใช้อย่างระมัดระวัง) กับผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะในระบบทางเดินอาหารก่อนตั้งครรภ์

นอกจากนี้อาหารรสเผ็ดทำให้เกิดความกระหายที่รุนแรงและปริมาณน้ำที่มากเกินไปจะเพิ่มภาระในหัวใจและไตซึ่งจะนำไปสู่อาการบวมความรุนแรงในกระเพาะอาหารเป็นต้น

หากดึงอาหารเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์?

ดึงอาหารเผ็ดของหญิงตั้งครรภ์เกือบเท่ารสเค็มหรือหวาน ความต้องการดังกล่าวจะอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงเวลานี้ ความปรารถนาในเฉียบพลันหรือความเค็มเกิดจากการขาดน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นเพราะการปรับโครงสร้างฮอร์โมนของร่างกายของหญิง

อาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ถูกห้ามใช้โดยแพทย์หรือนักวิทยาศาสตร์เนื่องจากไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารดังกล่าวสามารถกระตุ้นการต่อสู้หรือทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาได้

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่งสิ่งใดก็คือไม่ควรใช้อาหารประเภทนี้แม้ว่าผู้หญิงจะรู้สึกดีและไม่มีข้อห้าม

ในช่วงสองเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้อาหารรสเผ็ดด้วยความระมัดระวัง ขอแนะนำให้ทิ้งจานด้วยน้ำส้มสายชูหัวหอมกระเทียมหัวไชเท้าหัวไชเท้าขิง ฯลฯ

อาหารรสเผ็ดระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อทารกหรือมารดาที่คาดหวังได้หากว่าผู้หญิงกินอย่างพอประมาณ แต่อาหารดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงไม่ได้ใช้พวกเขามาก่อนอาจทำให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่แข็งแกร่ง, การเผาไหม้ในกระเพาะอาหาร, อิจฉาริษยา