นวดหน้าอกเพศหญิง: ประเภทและเทคนิค

ตั้งแต่สมัยโบราณรูปแบบเสน่ห์ของเต้านมเพศหญิงเป็นอาวุธที่แข็งแกร่งที่สุดของเพศที่อ่อนแอลง

ในเวลาเดียวกันนี้เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดและแปลกของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในร่างกาย - การตั้งครรภ์การสูญเสียที่รวดเร็วหรือการเพิ่มของน้ำหนักความผิดปกติของฮอร์โมน - ทันทีทิ้งรอยไว้บนผิวอ่อนนุ่มของเต้านม เพื่อรักษาความงามคุณไม่ควรขี้เกียจที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนด้วยการนวดหน้าอกหญิงอย่างสม่ำเสมอ

[1], [2], [3],

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการนวด

การนวดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุครบกำหนดจะช่วยทำให้ผิวพรรณตึงและแม้กระทั่งบางส่วนก็ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น

นวดจะทำเพื่อให้มีความเมื่อยล้าในหน้าอกไม่ ขั้นตอนพื้นฐานกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้น้ำเหลืองไม่ให้อ้อยอิ่งอยู่ในเนื้อเยื่ออ่อน

มารดาที่มีบุตรระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมด้วยการนวดสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค mastopathy ได้

การนวดของเต้านมของหญิงเป็นขั้นตอนการป้องกันที่เป็นที่ยอมรับซึ่งช่วยในการหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเนื้องอกที่ติดกว่า 30% ของผู้หญิง

นวดหน้าอกเพศหญิงมีข้อห้าม ไม่แนะนำให้ทำเพราะผลที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงของอวัยวะภายในโรคติดเชื้อหรือในช่วงระยะเฉียบพลันของโรคเรื้อรัง

การนวดจะเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนในโรคหอบหืดหลอดลมข้อห้ามในความหลากหลายของแผลผิวหนังเนื้องอกมีแนวโน้มที่จะแผ่กิ่งก้านสาขาเช่นเดียวกับในช่วงเวลาของแบริ่ง

วิธีการนวดหน้าอกของผู้หญิง?

อย่าลืมว่าเพื่อให้บรรลุผลบางอย่างขึ้นอยู่กับการเลือกเทคนิคการนวดแบบนี้หรือว่า แต่ทั้งหมดของพวกเขาเป็นปึกแผ่นโดยความต้องการชุดที่มีการเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับจากขั้นตอนประโยชน์สูงสุด

สำหรับการนวดที่เหมาะสมของเต้านมเพศหญิงนั้นได้มีการพัฒนาเทคนิคพื้นฐานหลายอย่างที่ต้องใช้ความชำนาญ

1. ลูบ การเตรียมการสำหรับการนวดเริ่มต้นด้วยจังหวะค่อยๆติดตามพื้นผิวของทรวงอกด้วยแผ่นรองพื้นและจากนั้นก็ให้ใช้ฝ่ามือ การลูบจะกระทำโดยการเบลอและการเคลื่อนไหวที่ระมัดระวัง สิ่งสำคัญคือผิวอ่อนนุ่มและอ่อนไม่ยืดจึงแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันนวดเฉพาะ การกวาดตามเข็มนาฬิกา
2. การลูบช่วยให้ผิวอุ่นขึ้นและจากนั้นคุณสามารถเริ่มถูซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในโซนนี้ การออกกำลังกายทำได้โดยการใช้แผ่นรองพื้นของนิ้วมือกับการเคลื่อนไหวที่ชี้เป็นวงกลม ด้วยหน้าอกขนาดใหญ่และหนักการถูสามารถทำได้ด้วยฝ่ามือ
3. ขั้นตอนที่สามคือการนวดของเต้านมโดยใช้นิ้วมือ เมื่อหุงก็จำเป็นต้องควบคุมแรงและความดันเพื่อไม่ให้มีรอยช้ำบนผิวบอบบาง กลไกการนวดเป็นเรื่องง่ายมาก: คุณต้องคว้าและค่อยๆบีบนิ้วด้วยพื้นที่เล็ก ๆ การออกกำลังกายทำตามเข็มนาฬิกาโดยเริ่มจากด้านล่างของหน้าอก
4. การประดับด้วยลูกปัดดำเนินการโดยแสงและการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วทวนเข็มนาฬิกาโดยด้านหลังของฝ่ามือ
5. การสั่นสะเทือน เหล่านี้คือการแตะอย่างระมัดระวังโดยใช้แผ่นรองนิ้วมือ เซสชั่นการนวดควรมีอายุ 7-10 นาทีและจบลงด้วยจังหวะอ่อนโยนของเต้านม

เกี่ยวกับลักษณะของสูญญากาศนวดเต้านมคุณสามารถตรวจสอบได้ที่นี่

นวดเร้าอารมณ์

การนวดเร้าอารมณ์ของเต้านมเพศหญิงมีผลกระตุ้นซึ่งช่วยในการผ่อนคลายและยังช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้น

เทคนิคของการนวดกามเป็นเรื่องง่ายมาก:

1. หัวนมที่เรียบง่ายและอ่อนโยน
2. จากนั้นก็จำเป็นต้องบีบหัวนมเล็กน้อยระหว่างนิ้วกดปาล์มไปที่หน้าอกและค่อยๆหมุนท่าทางเคลื่อนไหวบางครั้งเปลี่ยนตำแหน่งของฝ่ามือ
3. นิ้วหัวแม่มือตั้งอยู่ที่ส่วนล่างของหน้าอกส่วนที่เหลืออยู่ด้านบนแล้วค่อยบีบฝ่ามือ
4. ค่อยๆฝ่ามือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันวางไว้ด้านข้าง

หลังจากทำความคุ้นเคยกับเทคนิคพื้นฐานของการนวดแผนโบราณของเต้านมแล้วให้เพิ่มการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ยกตัวอย่างเช่นเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้นใช้นวดจุดกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนของฮอร์โมนเอสโตรเจน มันทำกับนิ้วชี้งอ กระดูกจะถูกกดหลายครั้งที่หัวนมทำให้เกิดแรงกดบนหน้าอกเล็กน้อยจากนั้นทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหลายครั้ง

หากเต้านมหยดลงก่อนเวลาอันควรนวดลัทธิเต๋าจะมาช่วย เทคนิคพื้นฐานของการดำเนินการคือการปิดทรวงอกด้วยฝ่ามือและทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหลายรอบของไหล่ไปทางหน้าอก

เพื่อให้เครื่องหมายยืดที่มองไม่เห็นซึ่งปรากฏหลังการคลอดบุตรก่อนอื่นจำเป็นต้องใช้ครีมพิเศษและเซสชั่นเพื่อให้การอาบน้ำแตกต่างกัน

ดูเพิ่มเติม: นวดหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์

นอกเหนือจากการนวดหน้าอกหญิงแล้วควรคำนึงถึงการออกกำลังกาย: มีการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ที่หน้าอกช่วยให้บรรลุผลที่ต้องการได้ง่ายขึ้นและรวดเร็ว