การบำบัดแบบใหม่ - การบำบัดด้วยป่า - กำลังได้รับความนิยม

ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นจาก Nippon Medical College ของโตเกียวได้ค้นพบว่าการเดินป่าช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์นักฆ่าที่ทำหน้าที่ปกป้องร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่ตอบสนองต่อการบุกรุกของไวรัสและการพัฒนาของกระบวนการสร้างเนื้องอก ผลการวิจัยดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ในหน้าของสิ่งพิมพ์ออนไลน์ Quartz

รัฐบาลญี่ปุ่นได้ลงทุนในการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของการบำบัดด้วยป่ามาเป็นเวลาแปดปีแล้ว

ดร. ชิง ลี่ หัวหน้าคณะนักวิจัยจาก Nippon Medical College ของโตเกียว ประเมินการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันนักฆ่าก่อนและทันทีหลังเดินป่า พบว่าผู้ที่เดินป่าเป็นประจำมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์หรือแม้กระทั่งเดือนหลังจากไปเดินป่า

ในระหว่างการทดลองซึ่งมีอาสาสมัครเกือบสามร้อยคนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 25 ปีเข้าร่วม นักวิทยาศาสตร์สามารถค้นพบได้ว่าการอยู่ในป่าช่วยลดปริมาณคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมน "ความเครียด" ที่รู้จักกันดี โดยหากอยู่ในปริมาณสูงอาจนำไปสู่โรคอ้วน นอนไม่หลับ โรคหลอดเลือดหัวใจ และร่างกายแก่ก่อนวัย หากต้องการสังเกตเห็นผลดีของการบำบัดด้วยป่า การอยู่ท่ามกลางธรรมชาติเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นว่าอากาศบริสุทธิ์ในป่าอุดมไปด้วยไฟตอนไซด์ ซึ่งเป็นสารพิเศษที่สามารถยับยั้งการทำงานของจุลินทรีย์ก่อโรคได้ นอกจากนี้ การบำบัดด้วยอากาศในป่ายังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ความดันโลหิตคงที่ และปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ ขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องทำกิจกรรมยามว่างอีกต่อไป คุณสามารถเดินเล่นระหว่างต้นไม้ หรือเพียงแค่นั่งพักผ่อน

ควรสังเกตว่าการสังเกตธรรมชาติของสวนและพื้นที่สวนสาธารณะเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมประจำชาติของญี่ปุ่น ตั้งแต่ปี 1982 การบำบัดด้วยป่าซึ่งชาวญี่ปุ่นรู้จักในชื่อ "ชินรินโยกุ" เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมสุขภาพที่นำมาใช้ในระดับนิติบัญญัติ การดูแลสุขภาพประเภทเดียวกันนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นในอเมริกา ที่นั่น พวกเขาได้ก่อตั้งสมาคมการบำบัดด้วยธรรมชาติและป่า ซึ่งหมายถึงการช่วยเหลือผู้ที่ต้องการเข้ารับการบำบัดที่เสนอ

เกือบ 10 ปีที่แล้ว ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์รายงานผลการสังเกตกลุ่มเด็กที่มีปัญหาสมาธิสั้น การเดินเล่นในสวนสาธารณะและจัตุรัสเป็นประจำทำให้ผู้ป่วยเด็กมีสมาธิสั้นเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และเด็กๆ ที่เข้าร่วมการทดลองของจิตแพทย์ ดร. เดวิด สเตรเยอร์ ซึ่งเป็นการเดินป่า 3 วัน สามารถเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนได้เกือบสองเท่า

ในประเทศของเรา สถานพยาบาลหลายแห่งมีการบำบัดแบบเน้นพื้นที่ ซึ่งเป็นการเดินทัวร์ตามเส้นทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้า การเดินแบบนี้จะช่วยเพิ่มความอดทน ทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างเสถียร กระตุ้นระบบทางเดินหายใจและกระบวนการเผาผลาญ และทำให้ระบบประสาทกลับสู่ภาวะปกติ

[ 1 ], [ 2 ]