วิสัยทัศน์ของ Ukrainians ทนทุกข์ทรมานจากโรคคอมพิวเตอร์

ในโลกของอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงและเทคโนโลยีชั้นสูงไม่มีใครคิดว่าการทำงานหรือพักผ่อนโดยไม่ใช้คอมพิวเตอร์ ดังนั้นจึงปรากฎว่าอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน (วันทำงานมาตรฐาน) คนสมัยใหม่ใช้จ่ายที่ด้านหน้าของหน้าจอ เวลาว่างก็ไม่ได้ทำโดยปราศจากเทคโนโลยีเช่น e-books, tablets, เพื่อนเสมือนจริง ... เราคุ้นเคยกับการสื่อสารกับคอมพิวเตอร์มานานแล้วซึ่งไม่สามารถสร้างผลดีต่อสุขภาพร่างกายได้

จักษุแพทย์ได้ทำการศึกษาและพบว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ Ukrainians มากขึ้นจะขึ้นอยู่กับที่เรียกว่า "โรคคอมพิวเตอร์" ซึ่งมีผลต่อวิสัยทัศน์ กลุ่มอาการของคอมพิวเตอร์คุกคามคนเหล่านั้นที่ใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวันซึ่งมากกว่า 50% ของประชากรในประเทศของเรา

สัญญาณแรกที่คุณได้รับผลกระทบจากโรคคอมพิวเตอร์ ได้แก่ตาแดงปวดตาฉับพลันในดวงตาปวดศีรษะในจมูกแสบร้อนหรือคันมีอาการแห้งแล้งในสายตา อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีหากคุณสังเกตเห็นว่าเป็นการยากที่จะมองเห็นวิสัยทัศน์ของคุณในรายละเอียดเล็ก ๆ ทำให้สายตาของคุณหยุดนิ่ง หากคุณใส่แว่นตาและสังเกตการเสื่อมสภาพแล้วปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนสั่งเลนส์อื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญได้ค้นพบสาเหตุของการเสื่อมสภาพของสายตาลักษณะที่ปรากฏของปัญหาเกี่ยวกับตาของคนที่ใช้เวลาในวันทำงานหลังเครื่องคอมพิวเตอร์ ความจริงก็คือการอยู่หน้าจอในสภาวะเข้มข้น (ตัวอย่างเช่นระหว่างการทำงานหรือการศึกษา) บุคคลนั้นจะกะพริบ 10-12 ครั้งเมื่อเทียบกับเวลาที่เขาไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์ ด้วยเหตุนี้เปลือกนอกของดวงตาจึงแห้งและไม่ชุบน้ำตาคล้ำพอ คนที่มีไหวพริบสามารถช่วยรักษาสถานการณ์ได้ด้วย "น้ำตาเทียม" ขณะที่คนอื่นประสบปัญหาจากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความแห้งกร้านและจากการที่วิสัยทัศน์ลดลงอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้

เหตุผลที่ทำให้สายตาแย่ลงอีก เมื่อเราทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์กล้ามเนื้อตามีความตึงเครียดตลอดเวลาและเป็นเวลาแปดชั่วโมง เป็นผลให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการปวดที่ไม่พึงประสงค์และเป็นผลให้ลดการมองเห็น

เพื่อป้องกันไม่ให้กลุ่มอาการของคอมพิวเตอร์ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้จัดว่าเป็นโรคให้ทำตามคำแนะนำหลายข้อดังนี้

• ลดระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายตรงหน้าจอ ถ้าคุณถูกบังคับให้ทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์แล้วในเวลาว่างลองหาบทเรียนอื่น
• จัดวางที่ทำงานอย่างถูกต้อง: ปฏิบัติตามแสงที่ดีปรับความสว่างของจอภาพเพื่อไม่ให้ดวงตาเบื่อ - กำจัดแสงสะท้อนบนหน้าจอ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงแดดและแสงจากโคมไฟไม่ได้รับบนหน้าจอ
• รับแว่นพิเศษสำหรับการทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์ เป็นสิทธิที่พวกเขามีผลป้องกันและป้องกันแสงสะท้อน
• พยายามออกจากหน้าจอทุกๆชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อย 5-7 นาที ผ่อนคลายดวงตาของคุณไปที่หน้าต่างกะพริบตาทำยิมนาสติกเพื่อดวงตา หนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยฟื้นฟูความสว่างภาพ: ไปที่หน้าต่างหลายครั้งมองจากจุดบนหน้าต่างไปยังจุดที่ไกลที่สุดนอกหน้าต่าง