อาหารฆ่าคน: การทำความสะอาดตู้เย็น

การกำจัดผลิตภัณฑ์บางอย่างในตู้เย็นจะช่วยเปลี่ยนแปลงอนาคตได้หรือไม่? ควรปรับเปลี่ยนอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ?

อาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คือ อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล เกลือ และแคลอรี่ในปริมาณมาก

มายองเนส

ศัตรูตัวฉกาจและศัตรูตัวฉกาจที่จะถูกทิ้งลงถังขยะก็คือมายองเนส ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมากและมีไขมันในปริมาณมาก ควรลืมมันไปเสียดีกว่า หากคุณไม่เคยใช้ชีวิตโดยปราศจากมายองเนสมาก่อน อย่างน้อยก็ควรลดปริมาณการบริโภคลงเหลือเพียงหนึ่งหรือสองช้อนชาต่ออาหาร 1 มื้อ

ซอสมะเขือเทศ

คุณอาจยังไม่เชื่อว่าซอสมะเขือเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับมะเขือเทศ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังเข้าใจผิด ซอสมะเขือเทศมีเกลือและน้ำตาลในปริมาณมาก แป้งดัดแปลง และสารเติมแต่งอาหารอื่นๆ และขวดบางขวดอาจไม่มีกลิ่นมะเขือเทศด้วยซ้ำ การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะร้ายแรง เช่น โรคกระเพาะอักเสบ

เครื่องดื่มหวาน

น้ำอัดลมรสหวาน น้ำผลไม้ และชาเย็น ก็ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน แต่จะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีที่ไม่มีประโยชน์มากมายเท่านั้น ไม่มีสารที่มีประโยชน์หรือคุณค่าทางโภชนาการใดๆ นอกจากนี้ การบริโภคยังเป็นอันตรายต่อเด็กอีกด้วย เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำเปล่าและชาเขียวซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

[ 1 ], [ 2 ]

แอลกอฮอล์

เมื่อแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย แอลกอฮอล์จะสลายตัวเป็นกรดไขมันที่สะสมอยู่ในตับ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เซลล์ในสมองและตับก็จะตายไปในที่สุด

ผลิตภัณฑ์ไส้กรอก

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ไส้กรอก เบคอน และแฮมในปัจจุบันยังคงห่างไกลจากมาตรฐาน แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไขมัน โซเดียม และสารกันบูดในปริมาณมาก การรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ สารกันบูดบางชนิดเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็งในร่างกาย

ไส้กรอก

อร่อยแต่อันตราย ไส้กรอกมีโซเดียมสูง ซึ่งอาจเพิ่มความดันโลหิตสูงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและกล้ามเนื้อหัวใจตาย ควรเปลี่ยนไส้กรอกเป็นเนื้อสัตว์และปลาจะดีกว่า