กระทรวงสาธารณสุขเรียกร้องให้ยึดมั่นในหลักเกณฑ์ในการปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ในกรณีที่มีอุณหภูมิลดลงในแต่ละวันอาจมีอาการ hypothermia และfrostbiteเพิ่มขึ้น คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติเรียกร้องให้ Kyivans และ Kyiv ผู้เข้าพักปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของพฤติกรรมที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายจากอุณหภูมิต่ำในร่างกาย

"ครั้งแรกของทุกผู้เชี่ยวชาญแนะนำการแต่งกายอย่างอบอุ่นมีความเหมาะสมที่จะนำเสื้อกันหนาวแสงไม่กี่แทนหนึ่งอุ่นนี้จะช่วยป้องกันเหงื่อออกซึ่งในเย็นเป็นอันตรายหากได้รับร้อนคุณสามารถลบหนึ่งในสิ่งที่เครื่องแต่งกายควรจะหลวม ....", - กล่าวในการแถลง

มีความจำเป็นต้องปกป้องพื้นที่ผิวที่เปิด - สวมถุงมือและป้องกันจมูกและหูด้วยหมวกผ้าพันคอคอหอยยกขึ้น

ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้เวลาตลอดทั้งวันในช่วงอากาศหนาวเย็นจะไม่มีเสื้อผ้าเหลือใช้ บางครั้งก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าเปียกให้แห้งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกาย

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญเน้น - คุณไม่สามารถไปเย็นกับความหิว ก่อนที่จะออกไปข้างนอกบนถนนคุณต้องกินดีก็จะดีกว่าที่จะกินอาหารที่มีแคลอรี่สูง ในช่วงพักยาวบนถนนอาหารยังช่วยให้ความอบอุ่น

หากคุณใช้เวลาตลอดทั้งวันบนถนนแนะนำให้ไปทุกครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงในห้องอุ่น ๆ ถ้าเป็นไปได้ให้เทอร์โมด้วยกาแฟร้อนชาหรือน้ำซุป

เพื่อไม่ให้แข็งขาก็จะคุ้มค่าที่จะทำงานด้วยมือของคุณย้ายขาของคุณเพื่อเสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตในเรือแช่แข็ง ตามที่แพทย์กล่าวในช่วงอากาศหนาวเย็นเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำงานหนักเกินไป คนที่เหนื่อยล้าจะได้รับความรู้สึกสบายจากภาวะ hypothermia มากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญเตือนอย่างเด็ดขาดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเกี่ยวข้องกับโลหะทั้งด้วยมือเปล่าและภาษา

[1], [2]