กีฬาบันทึกจากเนื้องอก

การออกกำลังกายเป็นประจำและการเล่นกีฬานำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อร่างกายและนี่ไม่ใช่ความลับ อย่างไรก็ตามมันกลับกลายเป็นว่ามีข้อได้เปรียบที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือพลศึกษาช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งประเภทต่างๆ การศึกษาของปัญหานี้ดำเนินการโดยตัวแทนของสถาบันเช่นสถาบันมะเร็งแห่งชาติมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและสมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน

หลีกเลี่ยงการไม่ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกาย - สามารถได้ยินคำแนะนำดังกล่าวได้จากแพทย์เกือบทุกคน แท้จริงแล้วโรคหลายโรคสามารถป้องกันและรักษาให้หายขาดได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้น ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังเพิ่มรายละเอียดที่สำคัญอีก: กีฬาสามารถเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันโรคมะเร็ง พลศึกษามีบทบาทอย่างไรและการป้องกันคืออะไร

คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในวันนี้เป็นประเด็นต่อไปนี้: เพื่อรักษาสุขภาพของตนเองแต่ละคนควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายระดับปานกลางจาก 2 ½ถึงห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ หากคาดว่าจะมีการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นมากขึ้นก็เพียงพอที่จะดำเนินการในระดับ 75 นาทีถึง 2 ½ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ภายใต้การออกกำลังกายระดับปานกลางนั้นหมายถึงการออกกำลังกายเช่นนั้นที่โหลดพร้อมกัน แต่ไม่ให้ร่างกายมากจนเกินไป แต่บังคับให้ใช้ทรัพยากรพลังงานมากกว่าประมาณห้าเท่ากว่าในสภาวะสงบปกติ หากเราพูดถึงชั้นเรียนที่เข้มข้นที่สุดเราก็กำลังพูดถึงเรื่องของการขนถ่ายระยะสั้นขนาดใหญ่ แต่มีความเป็นไปได้

ในการดำเนินการศึกษาผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์ข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากเก้าหอจดหมายเหตุซึ่งระบุข้อมูลเช่นการประเมินการออกกำลังกายในช่วงเวลาว่างอุบัติการณ์ของเนื้องอกในประเภทต่างๆ (สิบห้ารูปแบบของกระบวนการมะเร็งรวมอยู่ในการตรวจสอบ) เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์พบว่าการฝึกอบรมจากเจ็ดถึงสิบห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเจ็ดประเภท เนื้องอกดังกล่าว ได้แก่มะเร็งลำไส้ใหญ่ในผู้ป่วยชายและมะเร็งเต้านมในผู้ป่วยทุกวัย, มะเร็งของไต, เยื่อบุโพรงมดลูกและตับ, มะเร็งของเซลล์พลาสมาและ NHL (มะเร็งของระบบน้ำเหลือง) นอกจากนี้การลดความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาการเรียนที่เพิ่มขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการศึกษาดำเนินการค่อนข้าง จำกัด อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่ามีผู้ป่วยเข้าร่วมทางอ้อมประมาณ 750,000 คน แต่เกือบทั้งหมดมีเชื้อชาติเดียวกันและการออกกำลังกายของพวกเขาได้รับการประเมินในแง่ทั่วไปเท่านั้น ดังนั้นผลลัพธ์ไม่สามารถพิจารณาได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตามการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ได้รับการยืนยันในงานทดลองจำนวนหนึ่งโดยนักวิจัยคนอื่น ๆ

เนื้อหาถูกตีพิมพ์ในหน้าวารสารทางคลินิกด้านเนื้องอกวิทยา