การนวดตัวเองจะช่วยลดอาการปวดเข่าหากสงสัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

การกดจุดด้วยตนเอง (SAA) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าในการบรรเทาอาการปวดเข่าในวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มี โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) ที่น่าจะเป็น เข่า ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA Network Open

Wing-Fai Yeung, PhD จาก The Hong Kong Polytechnic University และเพื่อนร่วมงานประเมินประสิทธิผลของหลักสูตรระยะสั้นของ SAA ในการลดความเจ็บปวดใน Knee OA ตรงกลาง - ผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ (อายุ 50 ปีขึ้นไป) การวิเคราะห์ประกอบด้วยผู้เข้าร่วม 314 คน สุ่มให้รับการกดจุดวันละสองครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์ หรือเซสชันควบคุมการให้ความรู้ด้านสุขภาพเข่า

นักวิจัยพบว่าในสัปดาห์ที่ 12 กลุ่มแทรกแซงมีคะแนนระดับความเจ็บปวดเชิงตัวเลขลดลงมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (ผลต่างเฉลี่ย -0.54 คะแนน) และการปรับปรุงคะแนนอรรถประโยชน์ Short Form 6 Dimensions (ผลต่างเฉลี่ย 0.54 คะแนน). 03 คะแนน) เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตาม ไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญในการทดสอบ Wester และ McMaster Osteoarthritis Index, Timed Up and Go หรือ Fast Gait Speed ความน่าจะเป็นที่การแทรกแซงจะคุ้มค่าที่เกณฑ์ความเต็มใจที่จะจ่ายที่ 1 GDP ต่อหัวคือ >90 เปอร์เซ็นต์

“เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นถึงการยอมรับและการปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกอบรม SAA ในระดับสูง” ผู้เขียนเขียน "การวิเคราะห์ความคุ้มทุนของเราแสดงให้เห็นว่า SAA เป็นการแทรกแซงที่คุ้มค่า"