10 แกดเจ็ตและแอปที่จะช่วยปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของคุณ

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่สามารถติดตามรูปแบบการนอนหลับของคุณและปลุกคุณได้เบากว่ามนุษย์คนไหนๆ ก็ถึงเวลาที่ต้องทำความรู้จักกับอุปกรณ์เหล่านั้นแล้ว

อ่านเพิ่มเติม:

• การเลิกเล่นแกดเจ็ตสักสองสามวันจะช่วยให้ความสามารถทางจิตใจของคุณดีขึ้น
• แท็บเล็ตและโทรศัพท์มือถือทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ

• ฟิลิปส์ เวค-อัพ ไลท์ พลัส

ตื่นนอนอย่างมีความสุขใช่หรือไม่? ไม่มีปัญหา! นาฬิกาปลุก Philips Wake-up Light Plus จะเข้ามาช่วยเหลือคุณ ซึ่งจะทำให้การตื่นนอนของคุณสบายที่สุด หลักการทำงานนั้นง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะทำให้การตื่นนอนของคุณในแต่ละวันไม่ใช่การทรมานที่เจ็บปวด แต่เป็นกระบวนการที่น่าพึงพอใจ แสงนาฬิกาปลุกจะค่อยๆ เพิ่มความสว่างของแสง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนพลังงาน แสงจะค่อยๆ จี้ใบหน้าของบุคคลนั้นในขณะที่ยังมืดอยู่ ดังนั้นการตื่นนอนจะไม่ดูแย่อีกต่อไป นอกจากนี้ คุณจะตื่นขึ้นด้วยสัญญาณเสียงต่างๆ ตามที่คุณต้องการ ซึ่งอาจเป็นเพลงผ่อนคลาย เสียงนกร้อง เสียงระฆังดัง หรือเสียงจากป่าแอฟริกา และไม่มีเสียงสั่นที่น่ากลัวเหมือนนาฬิกาปลุกทั่วไปที่บังคับให้เราลุกจากเตียงด้วยตาที่เบิกกว้างถึงห้าเซ็นต์

• Gear4 Renew Sleep Clock นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

นาฬิกาปลุกมหัศจรรย์นี้จะคอยตรวจสอบช่วงการนอนหลับด้วยความช่วยเหลือของเซ็นเซอร์ที่บันทึกการเคลื่อนไหวและเสียงของบุคคลที่กำลังนอนหลับและประมวลผลข้อมูลเหล่านั้น ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องวาง iPhone ไว้ข้างๆ หรือวางไว้ใต้หมอนอีกต่อไป เพียงแค่เปิดแอปพลิเคชันพิเศษจาก App Store และติดตั้งโทรศัพท์ในแท่นวางจาก Gear4 iPhone หรือ iPad จะประมวลผลข้อมูลที่ส่งผ่านแผงสัมผัสของขาตั้งและแปลงเป็นกราฟ นาฬิกาปลุกจะส่งเสียงเมื่อถึงเวลาที่กำหนดโดยคำนึงถึงช่วงการนอนหลับที่สบายที่สุดสำหรับจังหวะชีวิตของคุณ

• Pzizz ยารักษาอาการนอนไม่หลับ

สำหรับบางคน การได้เข้าไปอยู่ในอ้อมอกของมอร์เฟียสนั้นไม่ใช่ปัญหาเลย ในขณะที่บางคนสามารถนับช้างได้หลายร้อยตัวก่อนจะหลับไป ในกรณีนี้ แอป Pzizz สำหรับ Android และ iPhone ซึ่งควบคุมการนอนหลับตามวัฏจักร จะเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ ระบบเสียงที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับไปในที่สุด แทนที่จะเปิดเพลงที่บันทึกไว้และรอให้เพลงกล่อมคุณให้หลับ แอป Pzizz จะสร้างเพลงประกอบที่แตกต่างออกไป เพื่อทำเช่นนี้ โปรแกรมใช้อัลกอริทึมแบบสุ่มที่มีโครงสร้าง ตามที่นักพัฒนาซอฟต์แวร์กล่าว แอปนี้สามารถสร้างชุดค่าผสมได้ประมาณ 100 พันล้านชุด

• ระบบบำบัดด้วยเสียงกล่อมให้หลับ

ระบบนี้ประกอบด้วยเสียงที่ผ่อนคลาย 24 เสียงที่จะสร้างบรรยากาศที่สงบและสบายในห้องนอนของคุณ เสียงจากธรรมชาติจะดูดซับเสียงรบกวนที่ขัดขวางการพักผ่อนของคุณ อุปกรณ์นี้มีความสามารถที่จะปิดเสียงและค่อยๆ เงียบลง ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถเคลื่อนไหวเข้าสู่อ้อมอกของธรรมชาติและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

• เครื่องบันทึกการพูดคุยเรื่องการนอนหลับจะบอกคุณเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณ

คุณเคยพูดในขณะหลับหรือไม่? หากคุณเคยสงสัยว่าคุณพึมพำมุกอะไรขณะหลับ อุปกรณ์ชิ้นนี้คือสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามพิสูจน์ให้คนรักของคุณเห็นว่าเขาหรือเธอกรนในขณะหลับแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ Sleep Talk Recorder จะมาช่วยคุณอีกครั้ง อุปกรณ์ชิ้นนี้ไม่ใช่แค่เครื่องบันทึกเสียง แต่สามารถจำแนกเสียงและสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดการนอนหลับได้ภายในไม่กี่มิลลิวินาที

• โปรแกรมจัดการการนอนหลับ Zeo

แอปพลิเคชันนี้ใช้งานได้กับทั้งระบบปฏิบัติการ iOS และ Android โดยตัวจัดการการนอนหลับ Zeo จะอ่านข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมของสมองของคุณโดยใช้เซ็นเซอร์ และปลุกคุณให้ตื่นในช่วงเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด นอกจากนี้ ในเช้าวันรุ่งขึ้น แอปพลิเคชันจะแจ้งให้เจ้าของทราบถึงคุณภาพการนอนหลับ โดยจะคำนวณทุกอย่างเป็นหน่วยจุด

• ผู้ช่วยตัวน้อยของ FitBit Ultra

อุปกรณ์นี้มีขนาดเล็กมากและจะติดไว้ที่ข้อมือของคุณขณะนอนหลับ ในตอนเช้า คุณสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับการพักผ่อนตอนกลางคืนได้ อุปกรณ์จะบอกคุณว่าคุณตื่นนอนกี่ครั้งในตอนกลางคืน คุณนอนนานแค่ไหน และเวลาที่คุณพักผ่อนตอนกลางคืน และไม่มีการคำนวณหรือแสดงแผนภาพช่วงการนอนหลับ

• Lightning Bug – แมลงกล่อมเด็ก

แอปพลิเคชันนี้สำหรับผู้ใช้ Android ช่วยให้คุณเลือกเสียงที่เหมาะกับคุณจากเพลงกว่า 200 เพลง เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการนอนหลับในความเงียบสนิท แอปพลิเคชันสามารถเล่นเสียงฝนที่ตกลงมาบนหลังคา เสียงฟ้าร้อง หรือเสียงรถที่วิ่งผ่านไปมา

• คล็อกกี้หนี

อุปกรณ์นี้จะทำให้คุณไม่สามารถปิดนาฬิกาปลุกได้ร้อยครั้งเพื่อเข้านอนต่ออีกห้านาที หากคุณไม่มีเวลาปิดนาฬิกาปลุก ก็ถือว่าจบ! คุณจะต้องคลานออกมาจากใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ แล้ว... จับมันไว้เพื่อหยุดเสียงนาฬิกาปลุกที่ร่าเริง มิฉะนั้น นาฬิกาปลุกบนล้อจะกลิ้งไปบนพื้นและกินสมองของคุณด้วยเสียงแหลมอย่างบ้าคลั่ง และเป็นเช่นนี้ต่อไปอีก 50 วินาที จากนั้นมันจะพักผ่อนเล็กน้อยและเริ่มเต้นรำอย่างบ้าคลั่งอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม การซื้อครั้งนี้ถือเป็นการซื้อที่ดีสำหรับพ่อแม่ที่ต้องต่อสู้กับอาการง่วงนอนของลูกทุกเช้า

• นาฬิกาปลุกตามรอบการนอน หรือ วิธีลุกจากเตียงให้ถูกวิธี

แม้ว่านาฬิกาปลุกทั่วไปจะทำหน้าที่ของมันได้ แต่ก็ละเลยคุณสมบัติทางสรีรวิทยาของการนอนหลับอย่างสิ้นเชิง นาฬิกาปลุกอัจฉริยะนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องตื่นเพราะความเครียด และช่วยให้คุณลุกขึ้นจากเตียงได้อย่างเหมาะสม แอปจะช่วยให้คุณตื่นได้ตรงเวลาที่ร่างกายต้องการมากที่สุด โดยการวิเคราะห์ระยะการนอนหลับของคุณ นาฬิกาปลุกวงจรการนอนหลับจะปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด