วิธีการคืนค่าระดับอินซูลิน

เพื่อลดระดับอินซูลินการใช้ยาเสพติดเพียงเล็กน้อย เป็นสิ่งสำคัญที่จะนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินได้อย่างถูกต้อง หากไม่มีสิ่งนี้ยาที่ดีที่สุดก็จะไม่สามารถช่วยให้คุณได้เต็มที่ ดังนั้นขั้นตอนของเราในการคืนสมดุลอินซูลิน

[1]

วิธีการกินที่ถูกต้อง?

เพื่อความสมดุลของฮอร์โมนก็อยู่ในระดับที่จำเป็นต้องปรับการรับประทานอาหาร อาหารควรรับประทานในปริมาณเล็ก ๆ เทคนิคเหล่านี้ควรมีการกระจายตลอดทั้งวัน - ทั้งหมดจะมี 5-6 ครั้งต่อวัน

หากคุณไม่ให้ร่างกายอิ่มตัวกับอาหารที่มีไขมันสูงปริมาณของปริมาณอินซูลินจะลดลงตลอดทั้งวันโดยไม่มียาใด ๆ ในเวลาเดียวกันคุณจะสามารถรับมือกับศัตรูที่ร้ายแรงเช่นความต้านทานต่ออินซูลินนั่นคือการไม่รับรู้ตามร่างกาย

การออกกำลังกาย

ถ้าคนอย่างน้อยที่สุดอย่างน้อยกีฬา (อุทิศเดินไปครึ่งชั่วโมงต่อวันไม่ออกกำลังกายเบื้องต้น) ระดับของอินซูลินลดลง จากนั้นอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายช่วยให้กลูโคสสะสมในกล้ามเนื้อและให้พลังงาน เมื่อคุณนั่งหรือโกหกกลูโคสไม่สะสมในกล้ามเนื้อ แต่ในเลือดและแทนที่จะเพิ่มพลังงานคุณมีอาการง่วงนอนง่วงซึม

ถ้าคุณย้ายและทำงานกับคอมพิวเตอร์เพื่อพักผ่อนอย่างน้อยทุกชั่วโมงและลิฟต์จะถูกแทนที่ด้วยขั้นตอนต่างๆคุณจะได้รับการบริการที่ดีต่อร่างกายของคุณ ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวจากตับอ่อนของอินซูลินและจะค่อยๆลดความต้านทานต่อร่างกายของอินซูลิน

จะเริ่มโหลดที่ไหน?

แพทย์แนะนำให้ผู้ที่มีความต้านทานต่ออินซูลินเพิ่มมากขึ้นเดินเร็วอย่างน้อย 30 นาที คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ได้โดยเดินช้าๆ 10 นาทีในตอนเช้าและก่อนนอน ดังนั้นร่างกายจะค่อยๆปรับเสรีนิยมสำหรับกลูโคสและหยุดที่จะปฏิเสธอินซูลิน จากนี้พลังงานที่สำคัญของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีการปรับการทำงานของรังไข่ด้วยอินซูลิน

หากคุณไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อทำแบบทดสอบและพบว่าร่างกายของคุณมีอินซูลินอยู่ในระดับสูงคุณจำเป็นต้องดำเนินการทันที เป็นสิ่งสำคัญที่จะลดระดับอินซูลินเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่ให้น้ำตาลกลูโคสซึ่งจะส่งผลร้ายต่อสภาพของมนุษย์มากขึ้น

รูปแบบของการต่อสู้กับภูมิคุ้มกันของอินซูลิน

Estradiol ในรูปแบบของการเตรียมความพร้อมในแผ่น - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ในปริมาณที่เหมาะสม Progesterone (ถ่ายไม่เพียง แต่ในรูปแบบของการเตรียมการในช่องปาก - พวกเขาอย่างยิ่งที่มีอิทธิพลต่อความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด)

อย่าใช้ยาที่สามารถเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายของอินซูลินได้ตัวอย่างเช่น estrogens ชนิดผสม progestins ในรูปแบบสังเคราะห์ progestins ที่รวมกัน

อย่าใช้ครีมหรือยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีปริมาณ progesterone สูงเพราะกระตุ้นการสะสมไขมันกระตุ้นการสร้างโรคเบาหวานและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินของร่างกาย

ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ซึ่งอาจเพิ่มความอ่อนแอของร่างกายให้อินซูลิน นี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน

[2], [3], [4]