14 การคาดเดาเกี่ยวกับฮอร์โมน

มีข้อมูลเกี่ยวกับฮอร์โมนมากมายจนทำให้สับสนไปหมด อะไรที่ไม่ได้กล่าวถึงเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนทำให้คุณอ้วน ฮอร์โมนช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม หรือฮอร์โมนช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายได้มากจนแทบเป็นไปไม่ได้ อะไรคือความจริงและอะไรเป็นเพียงการคาดเดาเกี่ยวกับฮอร์โมน?

[ 1 ]

ความเข้าใจผิด #1: ฮอร์โมนทำให้คุณอ้วน

มาชี้แจงกันหน่อย

ฮอร์โมนไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้มีน้ำหนักขึ้น เมื่อรับประทานฮอร์โมน น้ำหนักของคุณอาจขึ้นๆ ลงๆ เนื่องจากฮอร์โมนบางตัวอาจต่ำเกินไปหรือสูงเกินไปในบางตัว อาการนี้เรียกว่า ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากโภชนาการที่ไม่ดีหรือเกิดขึ้นตามวัย เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

แพทย์กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและการสะสมไขมันของคนๆ หนึ่งเกิดจากอัตราส่วนของฮอร์โมนที่ไม่เหมาะสม ไม่ใช่เกิดจากการรับประทานเอสโตรเจนหรือเทสโทสเตอโรนมากขึ้นตามคำแนะนำของแพทย์

หากคุณทำการตรวจฮอร์โมนและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อเพื่อคำนวณค่าปกติสำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมน ความไม่สมดุลของร่างกายจะได้รับการแก้ไข ซึ่งหมายความว่าน้ำหนักของคุณจะกลับมาเป็นปกติ ไม่ว่าคุณจะยังคงใช้ฮอร์โมนอยู่ก็ตาม

ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยการรับประทานฮอร์โมนที่ถูกต้อง คนๆ หนึ่งก็สามารถลดน้ำหนักได้ภายในระยะเวลาสั้นๆ อีกด้วย

ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อผู้หญิงใช้ฮอร์โมนในปริมาณที่เหมาะสมหลังหมดประจำเดือน จะช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ผมยาวขึ้น เล็บแข็งแรงขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือทำให้มีน้ำหนักปกติ

งานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันซึ่งทดสอบฮอร์โมนผสมต่างๆ สำหรับผู้หญิงหลายกลุ่มได้แสดงให้เห็นดังต่อไปนี้ เป็นเวลาหลายปีที่แพทย์ให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินผสมกันในผู้หญิงทุกวัย รวมถึงผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน หลายปีต่อมา พบว่าผู้หญิงที่รับประทานฮอร์โมนตามคำแนะนำของแพทย์ไม่เพียงแต่มีน้ำหนักตัวปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความดันโลหิต คอเลสเตอรอล ฮีโมโกลบิน และระดับเซลล์เม็ดเลือดด้วย การแข็งตัวของเลือดของผู้หญิงเหล่านี้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอาการของพวกเธอก็คงที่มากขึ้น หลายคนมีอาการปวดศีรษะ ปวดคอ และปวดหลัง

กลุ่มผู้หญิงที่กินยาเปล่าแทนฮอร์โมนไม่ได้ทำให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติ และสุขภาพก็ไม่ได้ดีขึ้นด้วย ตรงกันข้าม น้ำหนักกลับเพิ่มขึ้น

ซึ่งหมายความว่าฮอร์โมนในสัดส่วนที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับปกติ ไม่ใช่ในทางกลับกัน

ความเข้าใจผิด #2: โปรเจสเตอโรนช่วยลดน้ำหนัก

มาชี้แจงกันหน่อย

โปรเจสเตอโรนไม่ได้ถูกเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์โดยไม่มีเหตุผล มันช่วยให้ไขมันถูกสะสมมากขึ้น เนื่องจากโปรเจสเตอโรนช่วยให้ผู้หญิงตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ โปรเจสเตอโรนยังช่วยเพิ่มความอยากอาหาร เนื่องจากโปรเจสเตอโรนช่วยเตรียมร่างกายของแม่ให้พร้อมที่จะมอบเมนูที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพให้กับตัวเองและลูก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงมีความอยากอาหารอย่างรุนแรงหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน โดยระดับโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น เมื่อหลังมีประจำเดือน โปรเจสเตอโรนจะมีน้อยลง เราก็จะอยากอาหารน้อยลง ดังนั้น ข้อสันนิษฐานนี้จึงไม่ถูกต้อง

ความเข้าใจผิด #3: เอสโตรเจนมีคุณสมบัติเหมือนกัน

มาชี้แจงกันหน่อย

ในร่างกายผู้หญิงมีฮอร์โมนหลัก 3 ชนิดที่อยู่ในกลุ่มเอสโตรเจน ได้แก่ โปรเจสเตอโรน เอสตราไดออล และเอสโทรล

ฮอร์โมนทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันและมีองค์ประกอบโมเลกุลที่แตกต่างกัน ดังนั้น ฮอร์โมนเหล่านี้จึงส่งผลต่อร่างกายในลักษณะที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

นอกจากนี้ เอสโตรเจนที่เข้าสู่ร่างกายผู้หญิงจากภายนอกอาจมีต้นกำเนิดจากสัตว์และพืช นอกจากนี้ยังสามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆ ของร่างกายได้ เช่น ทำให้มีน้ำหนักปกติหรือในทางกลับกัน ทำให้น้ำหนักลดหรือสะสม

ความเข้าใจผิด #4: ยาฮอร์โมนสามารถกระตุ้นให้เกิดเนื้องอกได้

มาชี้แจงกันหน่อย

ตามสถิติ ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งมากที่สุด แต่ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเหล่านี้ต่ำที่สุด เนื่องจากระบบสืบพันธุ์ไม่ทำงานอีกต่อไป และต่อมไทรอยด์ก็ผลิตฮอร์โมนได้น้อยลงมากเช่นกัน

ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าและมีน้ำหนักเกินมักเป็นโรคมะเร็งมากกว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า โดยเฉพาะมะเร็งมดลูก มะเร็งต่อมน้ำนม และมะเร็งทางเดินอาหาร นอกจากนี้ ยังเกิดจากฮอร์โมนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งพิสูจน์ได้ว่าฮอร์โมนไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง ตรงกันข้าม หากฮอร์โมนสมดุลดี มะเร็งก็มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยลง

ข้อเท็จจริง: การรับประทานยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเป็นส่วนประกอบสามารถป้องกันมะเร็งได้ 2 ประเภท คือ มีโอกาส 50% ที่จะป้องกันมะเร็งรังไข่และลดโอกาสเกิดมะเร็งมดลูกได้ 70%

ตามข้อมูลบางส่วน เนื้องอกมะเร็งจะเติบโตอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในปริมาณสูง แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเนื้องอกได้เกิดขึ้นแล้วหรือไม่ ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าเนื้องอกมะเร็งสามารถเติบโตได้เนื่องจากเอสโตรเจน

ความเข้าใจผิด #5: โปรเจสตินมีผลกับร่างกายเหมือนกัน

มาชี้แจงกันหน่อย

ฮอร์โมนโปรเจสตินคือฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นโดยสังเคราะห์ โดยมีองค์ประกอบทางชีวเคมีที่แตกต่างจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งหลั่งออกมาจากรังไข่

โปรเจสตินมีธรรมชาติและแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน ดังนั้นผลต่อร่างกายจึงแตกต่างกัน โปรเจสตินบางชนิดได้มาจากการหลั่งของโปรเจสเตอโรน บางชนิดได้มาจากการหลั่งของเทสโทสเตอโรน โปรเจสตินบางชนิดเรียกว่าแอนโดรเจน

วิธีการได้รับโปรเจสตินจะกำหนดผลต่อความอยากอาหาร (อาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง) น้ำหนัก (อาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง) และความต้องการทางเพศ (อาจแข็งแกร่งขึ้นหรือลดลง)

หากได้รับโปรเจสตินร่วมกับแอนโดรเจนในผู้หญิง โปรเจสตินอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้ชายได้ เช่น หน้าอกหย่อนคล้อย มีหนวด และสิวขึ้นบนใบหน้า ทั้งนี้ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้หากบุคคลนั้นรับประทานโปรเจสตินโดยไม่คำนึงถึงขนาดยาและคำแนะนำของแพทย์

ความเข้าใจผิด #6: ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนทำให้คุณน้ำหนักขึ้น

มาชี้แจงกันหน่อย

ยาคุมกำเนิดมีคุณสมบัติต่างกันเนื่องจากอัตราส่วนของฮอร์โมนโปรเจสตินและเอสโตรเจนต่างกัน นอกจากนี้ โปรเจสตินยังมีโครงสร้างและผลต่อร่างกายมนุษย์ต่างกันตามที่เราได้ค้นพบไปแล้ว

หากยาคุมกำเนิดมีเอสโตรเจนในปริมาณน้อยและมีโปรเจสตินในปริมาณมาก ความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว ความต้องการทางเพศลดลง และภาวะซึมเศร้าร่วมด้วย

หากมีโปรเจสตินน้อยกว่าเอสโตรเจน ความอยากอาหารของคุณอาจลดลง และคุณอาจรู้สึกอ่อนแรง ซึมเศร้า หงุดหงิด และระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจเพิ่มขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเหล่านี้ โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณโปรเจสตินและเอสโตรเจนที่เหมาะสมกับคุณ คุณอาจจำเป็นต้องเพิ่มหรือลดอัตราส่วนของส่วนประกอบหนึ่งหรือทั้งสองอย่างในยาคุมกำเนิดของคุณ

ความเข้าใจผิด #7: ฮอร์โมนไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น คุณไม่สามารถควบคุมความอยากอาหารของคุณได้

มาชี้แจงกันหน่อย

หากร่างกายมีฮอร์โมนไม่สมดุล การควบคุมความอยากอาหารก็จะเป็นเรื่องยากมาก

ร่างกายต้องการส่วนประกอบของอาหารบางชนิด และเป็นเรื่องยากมากที่จะต่อสู้กับสิ่งนี้

นอกจากนี้ เมื่อมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล การควบคุมความอยากอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ

อัตราส่วนของฮอร์โมนบางชนิดอาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง และน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นไม่ว่าจะกินอะไรหรือกินมากแค่ไหนก็ตาม ไขมันจะถูกย่อยสลายช้าลงมาก ร่างกายจะเก็บสะสมไขมันไว้ที่เอวและด้านข้างของร่างกาย แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเก็บสะสมไขมันไว้ก็ตาม

ดังนั้นหากมีการไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณไม่จำเป็นต้องกินน้อยลง แต่จำเป็นต้องปรับอัตราส่วนของฮอร์โมน ความอยากอาหารและน้ำหนักของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

ความเข้าใจผิด #8: วัยรุ่นไม่จำเป็นต้องทานฮอร์โมน

มาชี้แจงกันหน่อย

ผู้หญิงจำนวนมากต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อตัดท่อนำไข่ รังไข่ และอื่นๆ ก่อนอายุ 30 ปี การผ่าตัดดังกล่าวจะทำลายสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงถูกผลิตน้อยลง ระบบสืบพันธุ์ทำให้การผลิตฮอร์โมนลดลง ส่งผลให้ต่อมไทรอยด์ทำงานช้าลงหรือทำงานน้อยลง ส่งผลให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนได้มากหรือน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเชื้อรา

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องตรวจฮอร์โมนเมื่ออายุเกิน 20 ปี หากความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้คุณรู้สึกไม่ปกติและควบคุมน้ำหนักไม่ได้ คุณจำเป็นต้องได้รับฮอร์โมนทดแทน

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ความเข้าใจผิด #9: ระดับ GH อยู่ในเกณฑ์ปกติ ซึ่งหมายความว่าไม่มีความไม่สมดุลของฮอร์โมน

มาชี้แจงกันหน่อย

HGH เป็นฮอร์โมนกระตุ้นที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองในสมอง ฮอร์โมนนี้จะช่วยปรับระดับฮอร์โมนไทรอยด์ให้คงที่หากมีการผลิตน้อยเกินไป

ยิ่งระดับ HTG สูงขึ้น ต่อมไทรอยด์ก็จะทำงานน้อยลง โดยสร้างฮอร์โมน T3 และ T4 ในรูปแบบอิสระที่ไม่จับตัวกัน

หากระดับฮอร์โมน HGH อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็ไม่ได้หมายความว่าฮอร์โมนตัวอื่น ๆ จะเป็นปกติ เช่น ระดับเอสตราไดออลอาจลดลงอย่างมาก และจะสังเกตไม่เห็น เว้นแต่จะตรวจสอบสมดุลของเอสโตรเจนในร่างกาย ดังนั้น การทดสอบฮอร์โมน HGH เพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอที่จะระบุภาวะสุขภาพที่แท้จริงของผู้หญิงได้

ความเข้าใจผิด #10: ตราบใดที่คุณมีประจำเดือนอยู่ ฮอร์โมนของคุณก็จะยังปกติดี

มาชี้แจงกันหน่อย

นี่ไม่เป็นความจริงเลย ผู้หญิงที่มีระดับเอสตราไดออลลดลงอย่างมากและต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมน T3 และ T4 ในปริมาณเล็กน้อยก็ยังสามารถมีประจำเดือนได้

จริงอยู่ที่ลักษณะของการตกขาวอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ ตัวอย่างเช่น การมีเอสโตรเจนในปริมาณเล็กน้อยและการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ต่ำจะทำให้มีเลือดที่ตกขาวมีสีเข้มขึ้น และมีจำนวนน้อยลงและสั้นลงเมื่อเทียบกับระดับเอสโตรเจนปกติ

แต่เมื่อผู้หญิงอายุ 35-40 ปี แทบไม่มีการผลิตเอสโตรเจนเลย ประจำเดือนก็จะหยุดลงโดยสิ้นเชิง ดังนั้นคุณต้องรีบหาทางเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงและกระตุ้นต่อมไทรอยด์ทันที

ระวัง: ภาพที่แม่นยำของสมดุลของฮอร์โมนสามารถแสดงได้โดยไม่ต้องดูการมีประจำเดือน แต่สามารถแสดงได้จากการตรวจฮอร์โมน

[ 6 ], [ 7 ]

ความเข้าใจผิด #11: เมื่อช่องคลอดของผู้หญิงชื้น แสดงว่าเธอมีเอสโตรเจนเพียงพอ

มาชี้แจงกันหน่อย

การที่ช่องคลอดมีความชื้นเพียงพอก็ถือเป็นเรื่องดี เพราะนั่นแสดงว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายอาจอยู่ในระดับปกติ แต่คำว่า “อาจจะ” นั้นน่าตกใจ เพราะไม่เป็นความจริง

เอสโตรเจนอาจเพียงพอที่จะรักษาความชุ่มชื้นของช่องคลอดได้ แต่อาจไม่เพียงพอที่จะส่งผลต่อกระบวนการสืบพันธุ์ในร่างกายและการควบคุมน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวรับเอสโตรเจนในสมองต้องการมากกว่าที่ช่องคลอดต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม

ดังนั้นระดับเอสโตรเจนจึงไม่สามารถตัดสินได้จากความชื้นหรือความแห้งของช่องคลอดเพียงอย่างเดียวได้

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

ความเข้าใจผิด #12: การบำบัดด้วยฮอร์โมนไม่มีประโยชน์ในวัยชรา

มาชี้แจงกันหน่อย

ยิ่งอายุมากขึ้น ร่างกายก็ยิ่งต้องการฮอร์โมนมากขึ้นเท่านั้น ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้เพียงพอ จึงต้องได้รับฮอร์โมนจากภายนอก

หากคุณคำนวณปริมาณฮอร์โมนเอสตราไดออลและเทสโทสเตอโรนที่ถูกต้อง ความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตของคนๆ หนึ่งจะดีขึ้นอย่างแน่นอน โดยไม่คำนึงถึงอายุ ฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการเผาผลาญ และคุณภาพการนอนหลับ ด้วยอัตราส่วนฮอร์โมนที่ถูกต้องระหว่างการบำบัดด้วยฮอร์โมน คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่และสภาพของอวัยวะภายในของคุณได้อย่างมาก

คุณภาพชีวิตทางเพศของคุณก็จะดีขึ้นมากเช่นกัน

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

ความเข้าใจผิด #13: ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการตรวจฮอร์โมนจึงไม่มีประโยชน์

มาชี้แจงกันหน่อย

การผลิตฮอร์โมนบางชนิดนั้นขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ดังนั้นแพทย์จึงกำหนดเวลาที่แน่นอนในการตรวจวิเคราะห์ฮอร์โมนเพื่อทำการตรวจฮอร์โมนในช่วงที่ระดับฮอร์โมนสูงที่สุด นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนบางชนิดที่ค่าปกติจะไม่ผันผวนมากในระหว่างวัน และเป็นสารที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย เช่น ฮอร์โมนที่ผลิตจากรังไข่

หากผู้หญิงมีการผลิตฮอร์โมนจากรังไข่ลดลง จำเป็นต้องตรวจด้วยการทดสอบฮอร์โมน

อาการเพียงอย่างเดียวไม่สามารถบอกคุณได้ว่าระบบสืบพันธุ์ของคุณทำงานได้ดีหรือไม่ ระดับเอสตราไดออลสามารถกำหนดได้จากปริมาณเอสตราไดออลในซีรั่มเลือดของคุณเท่านั้น ไม่ใช่จากความรู้สึกของคุณ

ความเข้าใจผิด #14: หากคุณรับประทานอาหารถูกต้องและออกกำลังกาย คุณก็ไม่จำเป็นต้องใช้ฮอร์โมน

มาชี้แจงกันหน่อย

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่ปัญหาในร่างกายได้ แม้จะออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้นการขาดฮอร์โมนในร่างกายยังส่งผลต่อความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ระบบเผาผลาญก็ช้าลง และไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้

หากร่างกายขาดฮอร์โมนบางชนิดหรือมากเกินไป การควบคุมปริมาณไขมันที่สะสมเป็นเรื่องยากมาก แม้ว่าจะรับประทานอาหารอย่างมีสติก็ตาม ดังนั้น การตรวจระดับฮอร์โมนจึงมีความจำเป็น เพื่อให้เห็นภาพชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกาย และป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้ทันท่วงที