ขิงช่วยลดน้ำหนัก

รากขิงมักใช้เพื่อลดน้ำหนัก ชา สมุนไพร และยาต้มทำจากขิง ขิงยังใช้เป็นส่วนประกอบของมาส์กและสครับต่อต้านเซลลูไลท์ มาดูสูตรอาหารจากรากขิงสำหรับลดน้ำหนักกัน

1. ปอกเปลือกขิง (100 กรัม) แล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด ใส่ขิงในขวดแก้ว เติมน้ำมะนาว (50-70 มล.) และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือดลงบนผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักของเราแล้วปล่อยทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ดื่ม 1 แก้วตลอดทั้งวัน ไม่ควรดื่มเกิน 2 ลิตรต่อวัน
2. ขิงผสมกับกระเทียมเพื่อลดน้ำหนัก รสชาติเผ็ดร้อนของส่วนผสมเหล่านี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและการย่อยอาหารซึ่งส่งเสริมการลดน้ำหนัก ในการเตรียมสูตรนี้คุณจะต้องมีรากขิง 150-200 กรัมกระเทียม 3-4 กลีบและน้ำเดือด 2 ลิตร ปอกเปลือกขิงและกระเทียมแล้วหั่นเป็นแว่นบาง ๆ ใส่ส่วนผสมลงในโถหรือกระทะแล้วเทน้ำเดือดลงไป ดื่มเครื่องดื่มจนกว่าจะเย็นสนิท หลังจากนั้นต้องกรองและดื่มครึ่งแก้วระหว่างวัน
3. การผสมขิง สะระแหน่ และกระวานเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ นำใบสะระแหน่ 100 กรัมมาบดกับขิง 100 กรัม ใส่กระวาน 1 ช้อนชาลงในส่วนผสมที่สับแล้วราดด้วยน้ำเดือด แช่ไว้ 30-40 นาที กรอง เติมน้ำมะนาว 1/3 ถ้วย และน้ำส้ม 1/2 ถ้วย ลงในส่วนผสม นำเครื่องดื่มไปแช่ในตู้เย็นจนเย็นสนิท

[ 1 ]

อาหารขิง

การรับประทานอาหารด้วยรากขิงนั้นใช้เพื่อทำความสะอาดร่างกายของเสียและสารพิษ ตลอดจนป้องกันน้ำหนักเกิน การรับประทานอาหารด้วยขิงจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ เมื่อใช้การรับประทานอาหารนี้ อย่าคาดหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในช่วงเวลาสั้นๆ เนื่องจากอาหารนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดร่างกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ฟื้นฟูระบบย่อยอาหารและกระบวนการเผาผลาญ การรับประทานอาหารนี้มีข้อห้าม จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น ห้ามรับประทานอาหารนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

การรับประทานอาหารด้วยรากขิงประกอบด้วยหลักสูตร 60 วัน แม้ว่าจะลดน้ำหนักได้ในระยะยาว แต่ขิงจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ โดยไม่เสี่ยงที่น้ำหนักจะกลับมาขึ้นอีก ความพิเศษของอาหารชนิดนี้คือไม่มีเมนู แต่โภชนาการต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์หลายประการ

• การปฏิเสธอาหารที่มีไขมัน อาหารหวาน อาหารรมควัน อาหารประเภทแป้ง และอาหารรสเค็มอย่างสมบูรณ์
• ปริมาณแคลอรี่ในอาหารแต่ละวันไม่ควรเกิน 1,600 แคลอรี่ ปริมาณแคลอรี่ดังกล่าวจะให้พลังงานแก่ร่างกายตามที่ต้องการ แต่จะไม่สะสมเป็นส่วนเกินบริเวณเอวและสะโพก
• เมนูอาหารจะสร้างขึ้นเองโดยเน้นที่ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำแต่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
• ระหว่างการรับประทานอาหาร ควรรวมอาหารทะเลและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเข้าไว้ในอาหาร เนื่องจากมีโปรตีนสูงและส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

กฎบังคับอีกประการหนึ่งในการรับประทานอาหารคือการดื่มชาขิงที่ไม่เติมน้ำตาลเป็นประจำ ควรดื่มชา 1 ถ้วยขณะท้องว่าง ดื่มอีก 1 ถ้วยหลังรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง และทำอย่างนี้ต่อไปตลอดทั้งวันตลอดระยะเวลาการดีท็อกซ์ด้วยขิง